新疆預科學生自我控制力與效能期望關系研究

陳錦敏 韓娟美 袁昕

摘要：目前，在廣東各大高校學習生活的新疆預科班學生普遍存在自我效能感較低的現象，除了環境改變等外部因素的影響，新疆生個人內在因素也起重要作用。自我控制能力對效能期望有著重要的影響。以廣東外語外貿大學新疆預科班學生為例，從個體自我指導、教學干預、自我控制力訓練、集體氛圍影響四個方面出發，探索提高新疆預科班學生自我控制力，進而提高其效能期望的有效方法。

關鍵詞：新疆生預科班 自我控制能力 效能期望

中圖分類號：G444 ?文獻標識碼：A ?文章編號：1009-5349（2020）11-0049-03

2019年9月26日，在慶祝中華人民共和國成立70周年活動新聞中心舉辦的第二場新聞發布會上，教育部部長陳寶生表示：“我國教育向少數民族傾斜，內地新疆班、內地西藏班，高校少數民族預科班民族班、少數民族高層次骨干人才計劃累計招生93.57萬人，促進了民族地區教育發展。”自新中國成立以來，新疆少數民族的高等教育人才培養問題得到了國家的高度重視。從1989年起，廣東珠三角5個城市的近30所高校先后承擔培養新疆籍少數民族大學生的任務;9個地市共有30所學校承辦內地民族班，內地民族班在校生7109人，約占全國總量的六分之一。20年來，廣東省相繼為新疆、西藏培養輸送了1.27萬名思想政治素質過硬、綜合素質較高的人才。

然而，少數民族預科班的學生主要來自新疆等內陸省份，多數的新疆少數民族預科班學生存在家庭經濟較為困難的情況，并且廣東地區氣候條件、語言環境、教學模式等方面也與新疆地區存在較大差異。面對環境的巨大變化，相當一部分新疆預科班學生難以適應，效能期望不斷降低，在學習上面臨巨大的困難與挑戰。因此，如何對新疆預科班學生的學習狀態進行有效調試，從而提高其效能期望成為一個重要問題。對此，筆者認為，新疆生個體內部的自我控制力是一個極為重要的因素，提高新疆生自我控制力對提高其效能期望起著重要作用。鄭州師范大學教育學院的杜帥領、朱艷麗在2019年發表的論文《青少年堅毅人格 自我控制能力與自我效能感的關系》中，使用簡版堅毅量表（Grit-S）、中學生自我控制能力問卷（MSCAQ）和一般自我效能感量表（GSES）進行調查，發現在自我控制力的中介下，高堅毅得分的青少年自我效能感水平也較高。

廣東外語外貿大學自2018年起開設新疆少數民族預科班，經過一年的觀察，發現新疆預科班學生自我效能期望較低。在以英語為特色的廣東外貿大學，英語課堂采取全英教學，難度較高，新疆預科班學生難以適應，在學習上面臨較大的困難與挑戰。提高新疆生自我控制能力，有利于幫助其提高自我認同感，更快更好地適應學習與生活。

一、自我控制能力的定義與內容

1.自我控制能力的定義

發生認識論（Cenetic epistemology）創立者讓·皮亞杰（Jean Piaget）指出，機能派生于結構。個體的策略行為往往是以主體已經形成或正在形成的認知結構為轉移的。自我控制也稱自我管理、自我調整，是自我意識的重要組成部分。自我控制是自我實現的過程，個體主動掌握自身的心理與行為，調整自身的目的與行動，以此達到其所設想的模式或目標。它是一種人格特質。

2.自我控制能力的內容

自我控制的內容主要包括三部分：一是自我檢查和分析，二是主動糾正偏差，三是及時反饋信息。其中，自我檢查和分析的內容包括目標計劃的實施進度、完成質量。它常常用于目標實施過程進行自我檢查和分析，以此了解目標的實施狀態，發現實施中出現的問題，并及時有效地采取應對策略。在新疆預科班學生效能期望的問題上，該內容體現為新疆預科班學生在學習生活的每一階段都時常自我檢查、分析這一階段自己的學習生活是否出現問題，與自己的既定目標是否存在一定偏差。同時，也要檢查在過去一段時間，自己目標實施的質量如何，是否達到預期。質量不符合要求的實施是沒有實際意義的，它必然會影響總目標的實現。

主動糾正偏差部分則是在自我檢查和分析中發現問題、找出偏差后，積極主動地尋找措施去糾正偏差，解決問題，以此確保自己的目標與規劃在正確的軌道上。在新疆預科班學生效能期望的問題上，體現為新疆生在發現自己一定階段學習生活存在問題后積極主動地尋找解決的辦法，若是個人問題，則積極主動承擔責任，堅定信念，改變自己的不良行為;若是集體問題，則積極主動與班內其他同學、輔導員教師聯系，共同尋找解決的辦法。

及時反饋信息部分則體現出，盡管自我控制是實現目標管理過程中的一種重要控制形式，但在這個過程中，上級的指導也極為重要。因此，我們需要建立起報告制度、信息反饋制度，完善反饋信息的渠道，及時讓上級領導了解和掌握目標的實施情況，進而推動目標行動的深入進行。在新疆預科班學生效能期望的問題上，該內容體現為當新疆生在學習生活中出現困擾時，及時地把具體情況報告給輔導員和科任教師，加強與教師的溝通，取得他們的理解、支持與幫助。

二、自我控制力對效能期望的影響

本團隊經過采訪預科班英語視聽說任課教師、“薪火傳疆”志愿服務隊的志愿者、新疆少數民族預科班學生，以及進行新疆少數民族預科班學生自我效能感問卷調查，最終得出結論：第一，更加自信的新疆預科班學生，成績會更好。這體現出的是效能期望與成功之間的關系，效能期望高的新疆預科班學生對自己能否成功地參與某一活動有更積極的推測和判斷，其成功率也越高。第二，對自己要求更為嚴格的新疆預科班學生，更加相信自己能出色完成任務，取得好成績。第三，有著明確清晰的學習計劃并嚴格遵循的新疆預科班學生，更加相信自己能出色地完成任務，取得好成績。第二、三點體現出的是新疆預科班學生自我控制能力與效能期望的關系。自我控制能力越高的新疆預科班學生，有著更為明確的發展目標，有著清晰的學習計劃，并時刻督促自己嚴格遵循計劃，這一類新疆預科班學生的效能期望也相應更高。第四，在所有調查對象中，有著較高的自我控制能力的預科班新疆學生數量較少。

通過調查我們發現，新疆預科班學生的效能期望對其能否成功起到重要的作用，效能期望越高的學生成功概率越大;自我控制力對效能期望的高低有著極其重要的影響，而目前我校新疆預科班學生普遍存在自我控制力較低的現象。因此，如何提高新疆預科班學生的自我控制力成為促進新疆預科班制度穩步推進的重中之重。

三、如何提高新疆生自我控制能力

1.個體自我指導法

維果斯基在言語的自我指導理論（Vygotsky）中指出，個體對自身行為活動的調控在某種程度上是一個言語的過程，其是由外向內不斷發展、調整的。個體的言語在最初會受外部言語的影響，而后該個體會進行自我內部的言語調節，從而形成自我指導的言語。自我控制實質上是學習者在外部條件的影響下，不斷對自己的認知活動進行自我指導的過程。從言語的自我指導理論中可以看出，自我指導在提高自我控制力的過程中起著非常重要的作用。

因此，我們可以采取個體自我指導法，以微信推送、短視頻、主題演講等生動活潑、趣味十足的方式，向新疆預科班學生宣傳自我控制力在提高效能期望、促進成功上所起到的重要作用，以及自我控制力的三大部分內容，完成外部言語的影響步驟，使新疆預科班學生對自我控制力有較為深刻的認識，從而按照自我控制力的三大內容，堅定個人意志意念，對自己的認知活動進行自我指導。

在項目研究過程中我們認識了新疆預科班的小提同學。由于在初高中階段接受的英語教育較少，小提英語學習基礎較差，英語成績在班內排名靠后，經常感到很自卑。我們建議小提采取個體自我指導法，在前一天晚上提醒自己做好明天的英語學習的計劃，規定練習口語、聽力、閱讀和背單詞的時間。在第二天不斷督促自己按照計劃學習英語，完成設立的目標。在研究進行三周后，小提反映在個體自我指導法的作用下，她會不斷提醒自己完成英語學習計劃。在過去的三周里，非常清晰地知道自己應該做的事情，并且不斷重復提醒自己，她的自我控制力在原來基礎上穩步提高，英語學習成績也有所提升，對自己的期望越來越高。

2.教學干預法

發生認識論的創立者讓·皮亞杰指出，“沒有一種行為，構成一種絕對的開端，它是嫁接在以前的格式上的。”讓·皮亞杰認為機能派生于結構。個體的策略行為往往是以主體已經具有或正在形成的認知結構為轉移的。在他看來，學習自我控制是一種自發狀態的認知結構。個體的自我控制能力需要被啟迪，需要教學干預喚醒，進而過渡到自覺水平。

從讓·皮亞杰的觀點看，對學生學習的自我控制力實施一定的教學干預，是十分有必要的，也是非常可行的。讓·皮亞杰的觀點是教學干預法的理論依據，根據讓·皮亞杰的發生認識論，教師在教學過程中可以采取教學干預法以提高新疆預科班學生的自我控制能力。為了提高新疆生的自我控制力，同時提高其英語聽力水平，預科班英語教師可以每天布置抄BBC紀錄片Nature is speaking五分鐘字幕的作業。抄紀錄片字幕比較煩瑣，但可以使學生的內心沉靜下來，控制浮躁情緒。同時每天的抄寫任務可以讓學生形成習慣，保證每天鍛煉自我控制能力的時間。教師引導學生制訂學習計劃，激發自主學習的能力。當學生擁有更高的自我控制力、自主學習能力時，其效能期望也會越來越高。

3.自我控制力訓練法

美國心理學家斯金納在其自我控制理論中指出，自我控制是可以通過后天的學習、訓練形成的，他強調利用一定的訓練方法、通過有意識的訓練，達到提升自我控制能力的效果。Oaten 和Cheng則進行了一系列的研究，讓大學生被試完成2—4個月的自我控制訓練，發現那些完成某一項目的被試在其他領域的自我控制力量也得到了明顯的改善。這些研究表明，如果個體完成了某一相對容易的領域的自我控制訓練，其可以把該訓練效果遷移到其他的領域。

基于斯金納的自我控制理論，以及Oaten 和Cheng一系列的研究，在提高新疆生自我控制力的問題上，我們可以采取自我控制訓練法，從一個相對簡單的任務出發，鍛煉新疆生的自我控制力。例如，建議新疆預科班學生為自己定一個學習之外的簡單的小任務，可以是每天到操場跑步一圈，每天晚飯后散步15分鐘，等等，每天都要堅持完成并登記下來，如果沒有完成則需對與自己施以一定的懲罰。這樣下來，當預科班學生完成相對容易領域的自我控制之后，他們可以較為容易地把該訓練效果遷移到其他領域。

在研究過程中我們找到薪火傳疆志愿服務隊，在其為新疆學生開設的義教課堂上向大家介紹了自我控制力訓練法，并認識了八個愿意參與研究的同學。這些同學在自我控制力訓練法的指導下，各自為自己定下一個相對簡單的任務，要求每天完成，否則對自己施以一定的懲罰。八個同學中有五個連續一個月堅持下來。其中的小庫同學向我們反映，在最開始的一、二周比較難堅持，很容易因其他事情而遺忘，到了第三、四周慢慢地好像形成了習慣，每天都會去做這件事。他為自己能夠堅持下來的行為感到興奮與愉悅，在第五周將原來的小任務替換成了每天睡前背20個英語四級詞匯。在自我控制力訓練法的指導下，小庫同學首先完成了相對容易領域的自我控制，并將訓練結果遷移到英語學習領域，其自我控制力得到了較大的提升。在自我控制力得到鍛煉的同時，小庫同學也更加相信自己把事情做好的能力，其效能期望也在不斷提高。

4.集體氛圍影響法

在集體中培養人是培養人的重要方式，對人精神上層面的發展有著重要作用。集體環境是一個看不見摸不著的東西。我們很難改變一個人，但是我們可以改善人所在的環境。

因此，從馬卡連柯的研究理論出發，在提高新疆生自我控制力的問題上，我們可以采取集體氛圍影響法，通過集體實踐活動營造高自我控制力的集體氛圍，從而提高新疆預科班學生的自我控制能力。例如：開展預科班學生的三下鄉義教活動、團日活動、“薪火傳疆”志愿活動等集體活動。在這類活動中，團隊里的每一個人都共同維護良好的活動秩序，保持高度的責任心和自我控制力。較高控制力的集體氛圍會對每一位同學的自我控制力產生積極影響。同時，集體活動也可以用于觀察、檢驗新疆預科班每位學生的變化情況，及時了解其自我控制力的進步程度。

古麗同學是廣東外語外貿大學2018級預科班的一名學生，她加入了民族生三下鄉社會實踐服務隊——“理想郵遞員”，在新疆建設兵團三師圖木舒克市開展了為期10天的暑期社會實踐活動。作為國家通用語特訓班的義教教師，她鼓勵學生好好學習普通話，提升專業技能，將來走向更廣闊的世界，更好地建設自己的家鄉。古麗同學向我們反映，在三下鄉之前，她做事比較拖沓，平時學校的任務總是臨近DDL才匆忙完成。但在三下鄉過程中，她既是學生的教師，又是義教隊的隊員，身邊的隊員們都以很高的標準完成每一項任務，在這樣的集體氛圍影響下，她不知不覺也會以其他隊員的高標準來要求自己。在她看來，是團隊氛圍影響了她，讓她對自身有了更高的要求，也有了更高的自我控制能力。同時，每次高自我控制力、高要求帶來的高品質結果，也使她逐漸對自己有了更高的期望。

四、結語

以廣東外語外貿大學為例，研究新疆少數民族預科班學生自我控制能力與效能期望的關系，并從多方面多角度探索提高新疆少數民族預科班學生自我控制力的方法策略，有利于幫助新疆預科班學生提高自我控制能力，提高效能期望，促進廣東外語外貿大學新疆少數民族預科班的良好發展。同時，這也有助于為新疆地區培養一批又一批思想政治素質過硬、綜合素質較高的人才，推進新疆少數民族地區的長遠發展，為實現“兩個一百年”奮斗目標奠定強大根基。

參考文獻：

[1]蔡文伯，楊麗雪.少數民族大學生學業自我效能感、學習策略與學業成就的關系研究[J].民族教育研究，2019（1）：83-90.

[2]張毅.中職政治教學中提升學生自我監控能力的策略探討[J].科技資訊，2019，17（16）.

[3]杜帥領，朱艷麗.青少年堅毅人格、自我控制能力與自我效能感的關系[J].校園心理，2019（2）.

[4]易廣，王芳.自我效能感視域下廣東高校新疆籍少數民族困難學生的心理調適[J].開封教育學院學報，2018，38（12）：174-175.

[5]胡雪勤. 學習自控力對中學生個人體育項目成績影響的研究[D].上海：華東師范大學，2005.

[6]中華人民共和國教育部.慶祝中華人民共和國成立70周年活動第二場新聞發布會教育部部長陳寶生發言[EB/OL].（2019-09-27）[2020-03-05]. https：//m.dbw.cn/jiaoyu/system/2019/09/27/058267155.shtml.

責任編輯：景辰