關(guān)愛心靈“疫”路有我

劉娟

摘?要：中國教育學(xué)刊《社會變革與學(xué)生的心理焦慮》一文中指出，教師是小學(xué)生心理發(fā)展的直接影響者和引導(dǎo)者，在小學(xué)生的學(xué)習(xí)生活中，教師扮演者很重要的角色。其自身對于學(xué)生來說始終起著榜樣的作用。

關(guān)鍵詞：疫情?小學(xué)生?心理健康

一、疫情下學(xué)生心理輔導(dǎo)的必要性

2020年初的這次疫情將會在許多人的記憶中長久的停留，這場疫情打亂了原有的生活節(jié)奏，每天增長的確診數(shù)字和不斷擴大的疫情地圖，時刻牽動著14億人民的心。這場疫情也阻斷了同學(xué)們返回校園的步伐。停課不停學(xué)，空中課堂應(yīng)運而生。作為一名小學(xué)一線班主任，被推到了主播老師的位置，從集備到線上教學(xué)，從答疑到批閱作業(yè)，邊實踐邊總結(jié)。

從和孩子們的接觸當(dāng)中，從他們的表達和繪畫中，我能明顯感到他們的煩躁，焦慮無聊，害怕等諸多情緒。很多家長和我訴苦，說孩子在家不聽話還頂嘴，脾氣煩躁，簡直說不得。盡管我們老師一直在安慰孩子們，這是特殊時期，會有春暖花開的那一天。但僅僅靠說教，收效不大。教師的責(zé)任感讓我意識到，小學(xué)階段猶如地基之于高樓、根莖之于大樹，是孩子人生最重要的基礎(chǔ)階段。這段疫情時期，要特別關(guān)注小學(xué)生的情緒變化。教師不僅要注重學(xué)生文化知識的學(xué)習(xí)，還要重視學(xué)生心理健康的教育與引導(dǎo)。作為孩子的班主任、引領(lǐng)者，如何幫助孩子們認清這次疫情，保持情緒穩(wěn)定，提高身心彈性，讓他們在家里充實過好每一天，安心靜心用心的學(xué)習(xí)生活呢？其實由于這次疫情不可預(yù)知性，很多成年人也陷入了深深的焦慮和恐慌。

英國劍橋大學(xué)奧利維亞心理博士在她的文章《如何應(yīng)對焦慮》中指出，對抗焦慮最好的方法就是讓自己相信生活中發(fā)生的事情是全面的、有意義的和可控的。

央視心理專家趙小明博士也提出，要讓孩子們?nèi)ネ卣顾麄兊恼J知，把他們所看到的、想到的都能用語言的方式或者文字的方式描述出來，當(dāng)他們開始覺察、覺知和知覺這個世界的時候，他們的焦慮就會緩解。

中國教育學(xué)會會長北京師范大學(xué)顧明遠教授是一位資深的老教授。他在一次訪談中說過的話，讓我至今記憶猶新。顧老說，我們的教育本質(zhì)一直在不斷探索，但本質(zhì)是提高生命質(zhì)量和生命價值。顧老從教70余年一直提倡四句話。沒有愛就沒有教育，沒有興趣就沒有學(xué)習(xí)，教書育人在細微處，學(xué)生成長在活動中。顧老提出在學(xué)生成長在活動中。要讓學(xué)生自己探索，要讓學(xué)生學(xué)會的東西內(nèi)化成自己的東西，老師講的內(nèi)容，孩子不一定都能接受，但如果在活動中真正體會了也就成長了。

經(jīng)過查閱國內(nèi)外文獻資料和反復(fù)思考，我意識到：這次災(zāi)難難道不是一個真實的社會情境嗎？這也許就是給孩子們提供了一堂生活大課的契機。因此我決定去引導(dǎo)孩子在延長的假期中主動了解并感知這次疫情，并能從疫情中得到很多方面的教育，從而不再焦慮和害怕。并能在疫情后和學(xué)校教育有效銜接，培養(yǎng)他們的良好一直品質(zhì)和習(xí)慣，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣，增強他們適應(yīng)未來社會的綜合能力和適應(yīng)性。

二、疫情期間針對學(xué)生開展心理輔導(dǎo)的內(nèi)容

1.暢談心理感受，喚起學(xué)生社會知覺

孩子們更多的是一個被保護的角色，這次疫情對所有成年人而言，都是一場考驗。但對我們的孩子來說，不僅僅是考驗，更多的是一個重要的機遇。為了緩解孩子們的不良情緒，我設(shè)計了很多問題。本次疫情事件你們每一個同學(xué)都看到了什么？聽到了什么？注意到了什么？你們的父母以外的大人在干什么？利用每周心理課時間通過調(diào)研、電話微信的廣泛形式，征求他們對本次疫情的感受。并進行有重點的分析，鼓勵孩子們自己總結(jié)有效地應(yīng)對策略。這些精心設(shè)計的問題，實際上是在考驗孩子們的觀察力，以及他們對于成年人的世界所發(fā)生事情的一種知覺，一種社會知覺。

2.調(diào)動多種方式，掌握心理應(yīng)對方式

應(yīng)對方式主要從四個主要方面進行。（1）放松心情。讓同學(xué)們在群里互相分享音樂，同時我也根據(jù)學(xué)生的年齡特點給他們推薦了《小溪邊》《溜達雞》等適合想象放松的音樂和視頻。同學(xué)們把自己想象成最喜歡的卡通人物，如奧特曼和哪吒等訴說自己的煩惱，嘗試用不同角色分析和安慰。并學(xué)會擠壓害怕隨風(fēng)去這一手勢緩解自己的情緒。（2）改變想法。 引導(dǎo)孩子搜集《沙漠中的半瓶水》等這樣的故事，鼓勵孩子們談感受。同樣半瓶水，想法不同情緒就不同。要戰(zhàn)勝疫情，我們要改變自己的想法。想法不同，效果就不同。（3）永懷希望 根據(jù)英國畫家喬治弗雷德里克的畫作談?wù)勛约合敕ǎ^望的畫面為什么命名《希望》，鼓勵孩子們堅信我們的醫(yī)務(wù)工作者一定會打敗這次病毒。（4） 體味快樂?疫情延長了假期，但是每個人的假期里，一定會有什么快樂的事情。說出來、寫出來、畫出來和大家分享，并寫下“快樂清單”，比如學(xué)習(xí)閱讀運動、學(xué)做美食、照顧弟弟妹妹等等，并能用語言的方式、繪畫或文字的方式描述出來。

三、和家長建立良好的溝通關(guān)系，時刻關(guān)注孩子的情緒變化

疫情期間，孩子們要宅在家里，和家人的接觸時間最多。我要求家長穩(wěn)定自己的情緒，給予孩子高質(zhì)量的陪伴。

1.建立良好的親子關(guān)系，和孩子一起學(xué)習(xí)知識，一起閱讀書籍，一起做有創(chuàng)意的游戲。同時幫助孩子建立合理的作息時間，當(dāng)孩子有異議的時候，要耐心傾聽。出現(xiàn)問題要一起協(xié)商解決。不能簡單粗暴。

2.和孩子一起關(guān)注疫情的發(fā)展，通過官方渠道了解疫情。不信謠，不傳謠。同時要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣和健康的生活習(xí)慣。給孩子樹立個好榜樣。

3.提倡家長在家里鼓勵孩子多參加綜合實踐活動，比如學(xué)做美食、手工，多幫助家長干力所能及的家務(wù)。

作為一名班主任，在這次突如其來的疫情中近距離地了解到孩子和家長們的不同心理反應(yīng)。中小學(xué)的基礎(chǔ)教育，不僅體現(xiàn)在對學(xué)生知識和技能的培養(yǎng)，更重要的是在于樹立影響學(xué)生一生的正確世界觀、人生觀、價值觀和榮辱觀。結(jié)合這次疫情對學(xué)生進行心理疏導(dǎo)，不僅可以培養(yǎng)學(xué)生積極的心態(tài)和樂觀向上的品格，也進一步塑造了他們純真完美的心靈，同時也遵循了提高生命質(zhì)量和生命價值，進而優(yōu)化我們的生活這一教育本質(zhì)。

關(guān)愛學(xué)生心靈，做學(xué)生成長路上的引路人，我們一直都在。