中學生手機短視頻沉迷心理成因及對策分析與探索

摘 要 手機短視頻的出現為中學生提供了一種十分便利的娛樂消遣方式，與此同時，也帶來了手機短視頻沉迷的問題。本文深入剖析了中學生手機短視頻沉迷的心理成因，并提出了相應的解決方案和對策，希望有助于解決中學生手機短視頻沉迷的問題。

關鍵詞 手機 短視頻 中學生 沉迷 心理 價值

中圖分類號：G632文獻標識碼：A

0引言

手機短視頻是指手機APP上播放的幾秒到幾分鐘不等的視頻短片。隨著科技的迅速發展，智能手機以及移動網絡已經深入千家萬戶，手機短視頻具有趣味性強、操作簡單、制作周期短等特點，深受人們的喜愛與追捧，用手機拍攝、上傳、觀看短視頻已經成為很多人的娛樂消遣方式。截至到2020年3月，我國手機網民規模達8.97億，短視頻用戶規模達7.73億，用戶使用率高達85.6%，其中學生用戶最多，占比為26.9%。通過觀看手機短視頻，中學生在一定程度上可以釋放學習和生活中的各種壓力，獲得短暫的愉悅和滿足，但是，手機短視頻中充斥著各種低俗、暴力、色情等不良內容，身體和心智尚未成熟的中學生極易受到影響，更容易沉迷其中，嚴重影響了他們的學習和生活，因此，中學生手機短視頻沉迷現象受到了社會各界的廣泛關注。

1中學生手機短視頻沉迷心理成因

1.1缺乏自我控制

自我控制是指個人進行自我調節和約束，防止自己的目標、思想、心理以及行為與自身的能力和社會期望相背離，最終達到自我約束、自我管理的一個過程。自我控制對于中學生的一些不良行為具有十分良好的約束能力，如沉迷行為、沖動行為、拖延行為等。目前，自我控制是中學生極其缺乏的一項重要心理素質，尤其現在的大部分家庭都是獨生子女，從小在老人和父母的呵護下，使得中學生的自我約束能力非常差，經不起挫折與失敗，禁受不住誘惑。由于手機短視頻的制作流程簡單、內容豐富、話題性強，加之中學生自我控制能力不強，在沒有外力約束的條件下，他們經常會沉迷其中，不可自拔。

1.2從眾心理的影響

從眾心理是指人們習慣跟從大部分人的思想或行動，是一種十分普遍的社會心理現象，通常被稱為“羊群效應”。其次，從眾心理在現實社會中無處不在，是人類個體社會化的一條十分重要的途徑。在學校這一背景之下，中學生的群體歸屬感較強，而良好的同伴關系會增強這種歸屬感，對于他們的學習和生活中具有十分重要的意義和作用。當同學中的大部分人都知曉手機短視頻APP，如快手、抖音、西瓜視頻等，而且經常談論制作技巧或其中的內容時，如果自己不知情，就會感到沒有共同話題，無法融入他們之中，進而會促使中學生主動了解和觀看手機短視頻，使自己與群體不脫節。這種從眾心理在一定程度上大幅提高了中學生手機短視頻沉迷的概率。

1.3渴望自我表現

自我表現是人類的一種天性，是指展示或宣揚自身的優點，使自己更加突出。但是，中國人自古以來就遵從為人低調、謙遜，若是太過于張揚，則會被人鄙視或指指點點，因此，很多人都會壓抑自身的這種天性。而中學生正處在自我認同構建、走向獨立自主的關鍵階段，自身開始產生強烈的成人感，渴望自我表現，希望被人關注，得到他人的認同。在手機短視頻上，人們都在拍段子、秀才藝、曬生活，幾乎沒有人對這種自我表現行為進行批判或指點，大家可以拋開顧慮，及時行樂，使其內心得到一定程度的滿足。因此，手機短視頻給中學生提供了一個展示自己，解放天性的平臺，滿足了他們急于自我表現的心理，從而使其沉迷其中，越陷越深。

2防止中學生手機短視頻沉迷的策略

2.1家長的關心與約束

從某種程度上而言，“青少年防沉迷系統”可以防止中學生沉迷手機短視頻，但是，效果可能十分有限。俗話說“父母是孩子最好的老師”，但是，在日常生活中，我們經常看到一些家長當著孩子的面玩手機，成天刷視頻，不能自拔，沒有起到模范帶頭作用，甚至有些家長任由孩子玩手機，孩子怎么可能不沉迷其中。從家庭層面而言，家長應該做到以下3點：（1）家長不能通過沒收手機、拔掉網線等粗暴的方式來切斷孩子跟手機短視頻的連接，而應該對手機短視頻有一個十分清晰的認識，讓孩子適時觀看一些積極向上、正能量的手機短視頻，激發孩子的學習興趣;（2）家長應該以身作則，少玩手機，多和孩子互動交流，建立健康的親子關系，加強對他們的教育和陪伴;（3）家長應該與學校通力合作，及時了解孩子的生活和學習情況，掌握他們的心理，豐富他們的課余生活，讓他們在生活和學習中可以獲得滿足感和成就感，這才是解決中學生手機短視頻沉迷問題的關鍵。

2.2完善防沉迷系統

截止2019年10月14日，根據國家網信辦統計數據表明，全國已有53家網絡視頻平臺上線“青少年防沉迷系統”，基本涵蓋國內所有的短視頻平臺，該系統內置于手機短視頻APP中，使用者每天首次使用APP時，系統將會出現彈窗提示，引導使用者選擇“青少年模式”。進入該模式以后，用戶的許多操作和服務會受到一定程度的限制。這是國家層面應對青少年網絡沉迷的一種重大舉措，值得肯定，但是“青少年防沉迷系統”仍然存在一些缺陷，如中學生可以卸載手機APP之后，然后進行重新安裝就可以破解“青少年模式”，因此，國家有關部門應該協同有關網絡平臺不斷完善“青少年防沉迷系統”，修補其中的漏洞，提高識別技術和精度，從而有效預防中學生沉迷手機短視頻之中。

3結語

隨著信息技術的不斷發展，人類的生產和生活都發生了翻天覆地的變化，手機短視頻的出現體現了其社會價值，滿足了人們的消遣娛樂的需求，提升了人們的生活品質。但是，任何事物都不是完美無缺的，手機短視頻也帶來了很多無法忽視的問題，如中學生沉迷。相信在社會各界的共同幫助和努力下，可以讓中學生重拾理性，跳出手機短視頻沉迷困境，從而讓他們愉快學習，快樂成長。

作者簡介：艾榮，女，1977年2月生，漢族，湖北襄陽人，本科，中學二級教師，主要從事初中數學及初中班主任工作。

參考文獻

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