在心理沖突中尋找你最想要的

楊眉

我們熟知的“魚(yú)與熊掌不可兼得”出于亞圣孟子，講的是人們?cè)谶x擇兩個(gè)同樣有吸引力的目標(biāo)時(shí)，內(nèi)心會(huì)發(fā)生心理沖突。

從心理學(xué)上看，沖突是兩種勢(shì)均力敵的力量的對(duì)抗。就驅(qū)力而言，存在著三種基本沖突，那就是：雙趨沖突、趨避沖突和雙避沖突。

“魚(yú)與熊掌不可兼得”是最典型的雙趨沖突。兩個(gè)都想要，但是環(huán)境只允許要一個(gè)，這時(shí)就會(huì)產(chǎn)生難以取舍的心理沖突。如果都想要的兩樣?xùn)|西價(jià)值一般，比如兩盒同樣品牌的餅干，但包裝盒不太一樣，雖然盒子都很漂亮，但還是比較容易作選擇。可是，如果是兩份同樣具有吸引力的超級(jí)棒的工作呢？那選擇的難度就大了很多。

按照中國(guó)人的智慧，面臨雙趨沖突時(shí)的選擇是：兩利相權(quán)取其大。

“又要馬兒跑，又要馬兒不吃草”則是趨避沖突。當(dāng)可以滿(mǎn)足我們某種需要的事物同時(shí)附帶著+消極面時(shí)，這時(shí)趨向反應(yīng)與回避反應(yīng)會(huì)同時(shí)發(fā)生，使人感覺(jué)左右為難。

解決趨避沖突的要點(diǎn)是正視這樣一個(gè)現(xiàn)實(shí)：世界上的事物都是有得有失的，只得不失是傳說(shuō)，不是現(xiàn)實(shí)。因此，為了你想要得到的，就必須付出代價(jià)，而且絕大多數(shù)時(shí)候你還得先付代價(jià)。得先喂馬兒吃草，然后再指望馬兒為你跑.

而中國(guó)成語(yǔ)中的“左右為難”“進(jìn)退維谷”則是指雙避沖突。指人們同時(shí)面對(duì)兩個(gè)具有威脅性的、不利的情境，兩個(gè)都想回避，但是由于條件所限，只能回避一個(gè)。

雙趨沖突或者趨避沖突雖然會(huì)導(dǎo)致糾結(jié)或者不安，但是卻不會(huì)導(dǎo)致痛苦。而雙避沖突則不然，往往會(huì)導(dǎo)致很大的痛苦，兩個(gè)選擇都不想要，但是卻不得不接受其中一個(gè)。這種情況下，按照中國(guó)人的智慧，解決問(wèn)題的要點(diǎn)就該是“兩害相權(quán)取其輕”。

其實(shí)無(wú)論哪種心理沖突，很多時(shí)候都是個(gè)人的心理現(xiàn)實(shí)所導(dǎo)致的，所謂見(jiàn)仁見(jiàn)智而已。但要順利解決因?yàn)轵?qū)力而引起的心理沖突，卻有一些共同的原則可以遵循：首先，要知道自己最想要的是什么。其次是接受有得就有失的生活現(xiàn)實(shí)，放棄求全或僥幸心理。最后是要懂得權(quán)衡，不僅要對(duì)看得見(jiàn)的利與害做權(quán)衡，還要能把看不見(jiàn)的時(shí)間成本算上，懂得抓住決策時(shí)機(jī)的重要性，懂得拖延往往會(huì)制造出新的麻煩。