如何緩解骨質疏松之痛

鐘海平

骨質疏松是較為常見，影響中老年生活質量的慢性疾病之一，就我國2016年的調查來看，有百分之四十左右六十歲以上老年人患骨質疏松疾病。而該疾病有較為明顯的性別差異，男性患病幾率20%左右，而女性患病率為50%左右，有著將近20%的差異，因此女性更需要注意對自己進行保護。

一、骨質疏松疾病原理及其癥狀是什么？

骨質疏松是由于多重因素導致的以單位體積內的骨組織量減少為主要特征的代謝性骨病變。在大多數骨質疏松當中，骨組織的減少通常是由于骨質吸收變多而導致的，那么在這種情況下出現的癥狀有哪些呢？

（一）疼痛：腰酸背痛是骨質疏松臨床當中最為常見的癥狀。痛感大多是以脊柱逐步擴散于人體兩側，人在坐著、仰臥或者靠著時會緩解痛感，而站立、久坐時痛感會不斷加深;夜晚比白天的痛感要明顯;在大便時、彎腰、咳嗽或者肌肉拉伸時痛覺會更加明顯。

（二）駝背：駝背通常是在痛感之后才會發生。脊柱是身體的總支架，若是負擔重量加劇，便會容易致使脊椎往前傾，變形彎曲，逐步成為駝背，骨質疏松若是得不到緩解，駝背力度與彎曲度也會大大增加。

（三）呼吸障礙：脊椎是人體支架，腰部胸部一旦壓縮性骨折，脊椎就會往后彎曲，胸部輪廓就會產生變形，進而致使肺活量與換氣量明顯減少，患者出現呼吸急促、困難等癥狀。

二、骨質疏松的基本分類

目前骨質疏松疾病一般分為四大類，有著不同的病因、年齡階段和易發人群。

（一）青少年的特發性骨質疏松癥。該病發作并沒有明確病因，一般認為可能由于青春期生長導致骨形成和吸收平衡出現問題。

（二）女性絕經后5～10年內的I型絕經后骨質疏松癥。絕經后由于雌激素分泌不足，就有可能導致破骨細胞更為活躍，最終使得骨細胞大量分解。

（三）70歲老年患者所發生的II型老年骨質疏松癥，老年人性激素的減少也會刺激破骨細胞，而隨著進一步衰老，維生素D缺乏將會導致鈣量下降。

（四）激發性骨質疏松主要與內分泌疾病和血液病以及藥物影響等所導致。

三、骨質疏松誘發因素？

要想有效緩解骨質疏松給人體帶來的疼痛，應該正確認識骨質疏松，了解骨質疏松產生的原因，有何種誘因。

（一）缺乏運動。骨質疏松的產生與人體平常缺乏運動有著十分密切的聯系，運動不僅可以有效刺激骨細胞的活性，還可以刺激骨骼發育。據調查顯示，長期不運動的人要比長期運動鍛煉的人患上骨質疏松疾病的幾率高出很多。這是由于人體在進行有氧或者無氧運動時，內分泌調節系統會幫助人體骨骼攝入適當充足的養分，自然而然，人體的骨鈣含量也會大大增多。

（二）家族遺傳。據臨床研究表明，骨質疏松與遺傳有很大一部分的關系，若是家族中有患有骨質疏松的患者，那么后代患上骨質疏松的可能性要比其他正常人高出很多。

（三）其它因素。女性患上骨質疏松的致病因素也與其自身雌激素的不斷減少有關。這是由于一些絕經后或者具有婦科疾病的女性由于自身原因致使雌激素下降，從而導致骨質疏松的產生，因為這也是為什么女性骨質疏松患者要比男性骨質疏松患者多的原因。

四、如何緩解骨質疏松之痛？

老年人群中，骨質疏松是極為常見的癥狀表現，但是骨質疏松也是一種疾病，會使得患者的腰部疼痛明顯，若是平常護理不當還會大大增加截癱甚至全癱的發生率。那么如何正確緩解骨質疏松疼痛？

（一）藥物補充。要想緩解骨質疏松疼痛可以利用藥物達到目的，患者可以在醫生的指導下通過日常多攝入些維生素D和鈣片，從而加強骨骼營養，改善骨骼問題，對于骨質疏松的疾病緩解也是大有好處。

（二）運動療法。目前在康復治療學中認為很多患者就是由于缺乏運動而直接導致該類疾病的產生，可以通過太極拳、慢跑、快跑等運動來大大有效緩解骨質疏松的疼痛。

（三）物理因子。在臨床上進行骨質疏松病痛緩解的研究過程中發現可以通過微波超短波進行疼痛的減少。除此之外，脈沖電磁場體外沖擊波也可以增加骨量、低強度脈沖超聲波可以促進骨折愈合，都是有效減少疼痛的有效方法。

再多的方法也只能緩解骨質疏松的疼痛，起到輔助治療的作用。想要徹底遠離骨質疏松的困擾，我們每個人都應當對于該類疾病進行正確的了解，從而進行及時的預防與控制。此外，也要注重骨質疏松患者的護理和合理用藥，并定期進行復查。