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真的是作業(yè)太多嗎?

2020-08-17 16:05:28楊培榮
心理與健康 2020年8期
關(guān)鍵詞:作業(yè)

楊培榮

校園生活很多時候是美好的,在學(xué)校可以學(xué)習(xí)新知識,可以交到好朋友。但是,一提到作業(yè),就會有很多同學(xué)皺起眉頭,是啊,有時候,作業(yè)真的是太多了。讓我們先來聽聽小宇的故事吧。

慢性子的煩惱

小宇是一個聰明的孩子,只是有點(diǎn)兒慢性子。如果一件事給他足夠的時間,他可以完成得很出色。他的學(xué)習(xí)成績也一直都在中上等。

由于他做事比較慢,每當(dāng)遇到作業(yè)多的時候,他就會感到非常煩惱。

快到期末考試了,每一位老師都希望抓住最后的時間來提升同學(xué)們的成績,作業(yè)自然會比平時多一些。其實(shí)每位老師增加的作業(yè)并不算多,數(shù)學(xué)老師只多布置了一張小卷子,語文老師加了聽寫兩單元詞語,英語老師也只加了一項(xiàng)背誦課文。每科老師只加了20分鐘,但加到一起,可就是一個多小時呀!小宇本來寫字就慢,再加上心煩,都過了晚上11點(diǎn),小宇還在寫作業(yè)。媽媽顯得有些生氣,在一旁不停地催促和責(zé)備,“快點(diǎn)呀!你在學(xué)校肯定沒抓緊時間!”“你做事總是這么磨蹭,你看人家小磊,他媽媽說他每天6點(diǎn)多就完成作業(yè)了。”聽著媽媽的嘮叨,小宇眼中滿是淚水。這一天他的作業(yè)寫到了夜里12點(diǎn)多,帶著疲憊和委屈小宇終于可以睡了。可是第二天,由于昨天帶著情緒在寫作業(yè),錯題一大堆,兩科老師都找小宇去改錯題。小宇幾乎每個課間都在改錯,還被老師批評做題馬虎,態(tài)度不端正,這讓他感覺特別不舒服,甚至害怕去上學(xué)。

小宇的感受你有過嗎?面對作業(yè)多的問題,你是如何應(yīng)對的呢?讓我們再來聽聽小敏的故事吧。

分解困難的訣竅

小敏是個很有個性、熱愛自由的孩子。每當(dāng)老師布置的作業(yè)多時,他的反應(yīng)總是很強(qiáng)烈,那個帶頭喊作業(yè)多的總是他。正因?yàn)閹е@樣的情緒,所以做作業(yè)時他不是馬馬虎虎就是磨磨蹭蹭,還一個勁地唉聲嘆氣。第二天作業(yè)常常因?yàn)殄e題多或者字跡亂,需要反復(fù)改錯甚至重寫。這樣使小敏的學(xué)習(xí)狀態(tài)陷入了惡性循環(huán)。

媽媽和小敏靜下心來分析了問題的原因,他們發(fā)現(xiàn)作業(yè)多本身并不是問題,主要還是平日的學(xué)習(xí)習(xí)慣和做作業(yè)時的心情,加重了因作業(yè)多造成的困擾。他和媽媽準(zhǔn)備一起攻克這一難題。在媽媽和老師的指導(dǎo)下,小敏開始學(xué)習(xí)規(guī)劃自己的時間。他先養(yǎng)成了預(yù)習(xí)的習(xí)慣,預(yù)習(xí)后他的聽講效率提高了,作業(yè)變得簡單了,作業(yè)正確率提高了,改錯用的時間少了。別人改錯的時間或者是自習(xí)課時,小敏抓緊利用一些零碎的時間寫作業(yè),寫一點(diǎn)是一點(diǎn)。就這樣他完成作業(yè)的時間在一天天地提前。小敏的心情因此好了許多。

這一天,老師布置的作業(yè)又特別多。小敏又變得煩躁起來,他一進(jìn)門就喊:“減負(fù),減負(fù),作業(yè)越減越多,還我快樂童年!”媽媽平靜地說:“今天作業(yè)又多了?說說看都有什么作業(yè)呢?”小敏拿出記事本,記事本上列出長長的一串作業(yè)。媽媽也嘆了口氣說:“真不少呀!”小敏聽了媽媽的話感覺自己被理解了,平靜了下來。接著媽媽對他說:“咱們看看這些作業(yè)到底需要多長時間才能完成呢?”于是他們一起討論了每項(xiàng)作業(yè)需要的時間和大概幾點(diǎn)可以完成。小敏突然感覺一大堆無法面對的作業(yè)變成了一塊一塊可以解決的小問題,感覺心情不再煩亂了。小敏按照計(jì)劃規(guī)定的時間、內(nèi)容一項(xiàng)一項(xiàng)完成,發(fā)現(xiàn)心情平和時效率更高,幾乎每一項(xiàng)內(nèi)容都比預(yù)計(jì)的時間提前完成了。最后他提前40分鐘完成任務(wù)呢!小敏第一次感受到寫作業(yè)帶給他的成功體驗(yàn)。從此以后,小敏很少再為作業(yè)多而發(fā)愁了。

戰(zhàn)勝困難的方法

經(jīng)過調(diào)查訪問發(fā)現(xiàn),大多數(shù)同學(xué)都認(rèn)為寫作業(yè)有利于掌握知識,讓人心煩的是作業(yè)的重復(fù)和乏味。如果是自己感興趣的作業(yè),則會樂此不疲。由此可見,心情不好往往會放大作業(yè)多帶來的困擾。如果想改變這一被動的局面,不如像故事中的小敏那樣探索一些解決問題的辦法。下面給大家一些小小的建議:

1提前預(yù)習(xí)可以提高聽講效率,降低作業(yè)難度。

2作業(yè)多時,先要調(diào)整自己的情緒,可以做個深呼吸,深深嘆口氣,可以找沒人的地方大聲喊幾聲,然后再開始準(zhǔn)備寫作業(yè)。

3不要急著寫作業(yè),可以先整體規(guī)劃一下,安排一下先做什么再做什么,大概每一項(xiàng)什么時間完成(建議先難后易,這樣就會越做越輕松),這時你就會發(fā)現(xiàn)困難沒你想象得那么嚴(yán)重。

4平時有意識地訓(xùn)練自己的讀寫速度,用定時器和小鬧鐘來記錄并了解自己完成作業(yè)的時間,并嘗試逐步提高速度。

5還有一個小竅門,如果有哪一天作業(yè)少,你可以提前做一點(diǎn)簡單的作業(yè)。比如寫下一課練習(xí)冊中的基礎(chǔ)題,提前背誦后幾課的課文或單詞,或者提前練一篇口算題,等等。這樣,你在某一天作業(yè)多時就會有一份意外的輕松了。

說到底,其實(shí)“作業(yè)多”不是真正的問題,真正的問題在于我們能不能積極地去面對。抱怨叛逆不如想辦法去解決,適當(dāng)發(fā)泄、整體規(guī)劃、目標(biāo)分解、提高效率、“先行幾步”,愿這些小方法能幫助你走出“作業(yè)多”的困擾。

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