中長(zhǎng)跑比賽戰(zhàn)術(shù)及其應(yīng)用研究

郭坤

自從進(jìn)入二十一世紀(jì)以來(lái)，中長(zhǎng)跑從技術(shù)的發(fā)展上和運(yùn)動(dòng)成績(jī)上都有很大的改進(jìn)和提高。伴隨著人們體質(zhì)的不斷提高，設(shè)備的不斷完善，科技含量的不斷增強(qiáng)，中長(zhǎng)跑技術(shù)已經(jīng)趨于成熟和完善。而對(duì)中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員而言，合理的戰(zhàn)術(shù)已經(jīng)成為當(dāng)今取得比賽勝利的必備條件，因此戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用在比賽中越來(lái)越被重視，特別是在中長(zhǎng)跑比賽中，戰(zhàn)術(shù)更是顯得尤其重要，戰(zhàn)術(shù)的成功與否直接影響著比賽的最終成績(jī)，成功的戰(zhàn)術(shù)能大大提高最后的成績(jī)，起到加速器的作用。比賽時(shí)，運(yùn)動(dòng)員能否科學(xué)地選用最佳的戰(zhàn)術(shù)，將會(huì)直接影響到比賽對(duì)現(xiàn)代中長(zhǎng)跑戰(zhàn)術(shù)及應(yīng)用進(jìn)行研究與總結(jié)的結(jié)果。

一、中長(zhǎng)跑比賽戰(zhàn)術(shù)分類(lèi)

（一）領(lǐng)先跑戰(zhàn)術(shù)

領(lǐng)先跑戰(zhàn)術(shù)就是指參賽運(yùn)動(dòng)員從一開(kāi)始起跑就迅速加速，甩開(kāi)對(duì)手，爭(zhēng)取奪取領(lǐng)先位置，并且按照比賽制定的計(jì)劃來(lái)合理分配速度，主動(dòng)地掌控自己跑的節(jié)奏，把領(lǐng)先優(yōu)勢(shì)保持到比賽的最后的戰(zhàn)術(shù)方法。此戰(zhàn)術(shù)的優(yōu)點(diǎn)是能夠破壞其他參賽運(yùn)動(dòng)員的節(jié)奏，對(duì)原來(lái)有好的名次的運(yùn)動(dòng)員造成威脅，破壞了對(duì)手的比賽節(jié)奏，并且能夠發(fā)揮出自己的優(yōu)勢(shì)。如果在獲得領(lǐng)先后體力還很充沛，就可以暫時(shí)降一降跑速，等到其他運(yùn)動(dòng)員接近自己時(shí)，再次變速，給對(duì)手造成更大的心理壓力。另外，采用領(lǐng)先跑從理論上講要承受比其他運(yùn)動(dòng)員更大的風(fēng)的阻力，增加能量的消耗，尤其是在逆風(fēng)跑的時(shí)候更為明顯。因此，采用此種比賽戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)動(dòng)員一定要具備很好的實(shí)力，運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練水平高于其他對(duì)手，或者是專(zhuān)項(xiàng)耐力較好，并且速度不好和沖刺能力不足的運(yùn)動(dòng)員。……