小學生“情感垃圾”的產生與轉化

蘇兵 張家偉 鮑存花

【摘 要】社會情感能力是學生重要的生活基礎。負面情緒即垃圾類情緒，會影響小學生的判斷力、自我管理能力等，甚至會導致嚴重的情感障礙，影響學生身心健康發展，因此需及時發現并有效處理。列五書池學校設立了“情感垃圾銀行”，通過分類情緒、置換垃圾、儲蓄綠色等系列活動，建構了個人、班級、學校三級情感垃圾的收集與轉化體系，全面提升了學生的社會情感能力，取得了良好的效果。

【關鍵詞】社會情感能力;情感垃圾;收存與處理

【中圖分類號】G625.5? 【文獻標識碼】A? 【文章編號】1671-1270（2020）18-0163-02

近年來，社會情感能力逐漸成為教育界討論的熱點。人們開始意識到，隨著全球信息化、自動化進程的迅速發展，成功所需要的能力也發生了改變：光有讀寫、數理等認知能力和學術知識與技術，已不足以確保一個人在未來的工作和生活中獲得成功。自我意識、自我管理、社會意識、人際關系和負責任的決策等社會與情感能力正變得越來越重要。

一、應時而生——社會情感銀行

社會情感能力即社會技能和情緒情感能力，已成為學生不可或缺的生活技能，是提升當下及未來社會生活質量的重要方面。社會情感能力的培養指標因國情、校情的差異而有所不同，但相同的是，學生社會情感能力的培養越早越宜。

人是有情感的，人與人的交往是要講感情的，個人會在情感的碰撞中產生各式各樣的情緒。情緒本身不分貴賤，但在具體的場景中情緒會影響人和事的成功或失敗，如垃圾情緒就需要及時地發現收存并有效處理。“帶著垃圾情緒做事，就是戴著鐐銬跳舞”。

2018年，成都市列五書池學校在學校公民意識課題研究及現代學校治理既有成果的基礎上，以《小學生社會情感能力培養的實踐研究》為題成功申報了成都市教育科研課題，通過專家指導，開題并完成了2019年度階段評審。通過一年多的探索，研究目標得到了聚焦，探究活動設計生成了，然而，情感能力的培養，以及相伴而生的學生社會情感垃圾如何發現及轉化處理成了最現實的問題。“情緒是一個好東西，就看你怎么利用”，正如銀行的運作，有收存公民儲蓄、利息的外付，也有放貸公司、個人利率的收益。于是課題組在廣泛論證的基礎上，提出了建設學校情感銀行的研修行動，并開始了實操活動。

二、經營培植——情感垃圾的“斷舍離”

社會情感與學生校內外的生活相伴隨行，在學生每天的校園生活中，高興、郁悶的事都有發生。“先處理情緒，后處理事情”，因此，針對當下的教育，需要智慧地處理學生的情緒，尤其是垃圾類情緒。于是，關注學生垃圾情緒的產生、收存及處理成了教師每天的必修課，成了學校社會情感課程教師的必備課。

（一）情感垃圾的產生

情緒每個人都會有，有些是積極的，會讓人感到舒服和愉悅;有些是消極的，會讓人覺得煩悶和痛苦。遇到不順心的人或事，沒有及時地梳理，在心里積壓，便會產生負面情緒，也就是情感垃圾。學生情感垃圾的產生主要與其自身的學習生活和人際交往相關。

1.學習生活壓力是情感垃圾產生的主導因素

小學階段，學生必須面對的無疑是學習，父母的高期望、老師的高要求一直是學生產生心理壓力的誘因。大多數學生害怕考試失敗，因為會被家長、老師批評責怪，產生內疚自責心理。長此以往，學生會產生對考試及學習的緊張、恐懼心理，會不斷給自己施加心理壓力，背上心理包袱，情緒垃圾由此產生。學業成績直接影響著小學生的生活，父母嘴邊常掛的“你不如別人家的孩子”等話語潛移默化地給學生帶來了壓力。“無奈”“自卑”等情感垃圾總是困擾著學生的生活。

2.人際交往沖突是情感垃圾產生的重要推手

人際交往是學生每天的必修課。良好的人際關系能夠促進學生的健康發展，而不良的人際關系則是導致學生心理疾病的誘因。由于小學生的心理發展不夠成熟，當與自己的伙伴、同學產生語言或行為上的矛盾時，他們易激動，“憤怒”“自負”“孤獨”等情感垃圾由此堆積爆發。

（二）情感垃圾的收存

情感決定了小學生的社會適應能力，影響著其個人發展。情感垃圾會影響學生的判斷力、自我管理能力和交往能力，不斷積聚，一旦超過自身的承受能力，則會導致嚴重的情感障礙，不利于身心健康的發展。因此，引導學生進行情緒管理是學校社會情感課程教師的必備技能。

1.情緒垃圾袋儲存個人垃圾情緒

教師借助正面管教工具“情緒臉譜圖”在社會情感活動課堂中幫助學生認知情緒，請學生回憶今天或者最近一周發生的事情，在情緒臉譜圖中勾選所出現過的情緒。運用“我信息”將這些感受在小組討論中說出來，而不是只想到抱怨。在了解了自己的想法后，清晰地發出解決問題的請求，如“當得知馬上要期末考試的時候，我感到很擔心，因為我害怕考不好的話，爸爸媽媽會責怪我。我希望爸爸媽媽能了解我的處境。”通過活動，學生的不同情緒逐漸顯現出來，教師再給每個學生分發自制的“喜”“怒”“哀”“懼”情緒垃圾袋，讓學生將剛才勾選出的情緒裁剪下來，并進行情緒分類，這樣“怒”“哀”“懼”垃圾情緒袋得到了很好的留存。

2.情緒垃圾桶貯存班級垃圾情緒

個人垃圾情緒得以留存后，再以小組為單位累計“怒”“哀”“懼”這三大類垃圾情緒袋的數量。教師準備圓形情緒垃圾桶接受每組組內數額最大類型的垃圾情緒袋，貯存班級傾向性垃圾情緒，同時填報班級情感垃圾匯總表。該表由班主任制作并填寫保存，呈現的是全班學生情感的儲蓄狀態。情緒檢測包括前測、中測和學期終測，前測測班級共同的情感垃圾，中、終測測垃圾的置換狀態。

3.情緒垃圾站回收學校垃圾情緒

班級是校園的重要組成部分。學校可建立小規模的情緒垃圾站收集班級垃圾情緒，通過建立情感銀行，開展兌換獎勵制度，回收整個學校里學生的垃圾情緒，同時填報班級學生情感垃圾記錄表（單）。

（三）情緒垃圾的轉化

情緒垃圾發現、收存的目的是實現更好的轉化，變垃圾情緒為積極的正面情緒，從心理和行為上為學生的健康成長增添營養。轉化的方式多樣，也是一個不斷完善的過程。

1.在情感技能課程中轉化

借助正面管教的主題班會課，如《感知情緒，表達自我》《暖身活動：情緒猜猜猜—認識情緒—察覺情緒—情緒分類》等對情緒進行疏導、分類。在梳導、分類的同時，師生、生生其實已經在認識自我，處理情緒，開始覺察自我意識、自我管理，這使大部分的垃圾情緒在覺察中得到轉化。

2.在學校心理班會活動中轉化

學校的心理輔導員是培養學生社會情感能力的骨干力量，在處理垃圾情緒上，心理輔導員的作用即實現垃圾情緒的有效轉化。心理輔導員可通過心理健康等活動課程教授學生一些行之有效的轉化方法，如深呼吸，遇事先冷靜，通過畫畫看書等轉移注意力;學會找信任的老師、朋友和家人傾訴;和自己的情緒呆在一起;換個角度看問題等，使學生認識到任何情緒都是暫時的，一切都會改變。設計諸如《我的情緒》課例，通過“游戲放松—情緒感受—涂畫面對—消解支招”等環節緩釋、轉化。

3.班校兌換及學校年度榮耀榜確認轉化

基于班級活動課發現的近期垃圾情緒，要統計收存并逐步消融。擬定學校《情感垃圾兌換規則》，構建校園情感銀行，分別以班級、學校為小、大兌換點，月、期為單位，轉化即兌換，學期匯總、學年彰顯，將基于個體的“情感大使”“情感終身榮譽將”及基于活動平臺的“最佳支行”“最模范支行”記錄在年度學校榮耀榜，在激勵、張揚中不斷轉化。

4.借力善行——情感能力提升

2019年暑假，筆者去海螺溝采風，發現斬獲“2015中國旅游創新獎”、國內旅游引領創新“領頭羊”的海螺溝“垃圾銀行”如一道亮麗的風景深深地吸引著游者。借力前行，時下的小學生社會情感能力的培養其實有著同樣的化解之道，不良情緒如垃圾，堵之無用，導之有益，轉化是最好的路徑。做方案，研活動課例，“實踐—修正—實踐”，在學生情感垃圾的發現、收存及轉化中，使學生的社會情感能力得到提升。

分類情緒，置換垃圾，儲蓄綠色。“我的情感我做主”系列分別有“我的情感我知道”“我的感情我管理”“我的情緒我負責”三個側重點，適用于低中高三個學段有序推升，均有檢測、兌換、通關記錄并評定銀行星級。各班級配以詳實的活動記錄，將全班學生情感儲蓄狀態、學生個體情感儲蓄狀態按季區別并匯總。對于“班級垃圾，同心圓行動”“班級兌換點—學校年度榮耀榜”等，從目前實操的實驗班級的情感垃圾銀行的情況來看，情感垃圾被發現、得儲蓄、能轉化，已是學校教育中一道新添的風景，煞是好看，熱評不斷。

“書池情感銀行，不存金錢，專存情感垃圾，而且‘利息豐厚多樣”。近一個學期的實踐，極大地彰顯了學校社會情感能力培養的自信力，實現了師生社會情感素養的同步提升，并相得益彰，營造了一個和諧溫馨的書池情感校園，提升了學校的凝聚力、影響力及內涵發展的自驅力。

信息時代已經到來，當下及未來的很多工作、事務都在發生變革，唯有情感的溝通和培養反而彌足珍貴。應時而生的校園情感銀行，在經營培植中“斷舍離”，在借鑒探索中善行，使學生的社會情感這一全新核心素養在習得中浸染、提升。