基于體智能的功能性訓練對初中足球隊員核心素質的影響研究

植國俊 陳何南

【摘 要】學校開展校園足球活動是提高素質教育的有效途徑，有利于提高青少年參與足球運動的熱情，增加我國的足球人口，為我國足球后備人才的培養提供強有力的保障。近年來，體智能這個全新概念廣泛出現在體育教學和訓練中，目的在于塑造一個完整的全人，而功能性訓練作為現代體能訓練的重要方法和手段，廣泛應用于我國競技體育領域，其訓練方法和手段講究科學化、合理化、多元化，兩者間存在一定的內在聯系，都是為了學生的全面發展。通過文獻資料法、實驗研究法、數理統計法進行研究，研究結果表明：基于體智能的功能性訓練作為較先進的體能訓練手段對初中男子足球隊員核心素質具有顯著效果。

【關鍵詞】 體智能 功能性訓練 初中 足球隊員 核心素質

2015年2月27日的《中國足球改革發展總體方案》提出，全國校園足球特色學校在5000多所基礎上，2020年達到2萬所，2025年達到5萬所，并要發揮足球育人功能。深化學校體育改革、培養全面發展人才，把校園足球作為擴大足球人口規模、夯實足球人才根基、提高學生綜合素質、促進青少年健康成長的基礎性工程，增強家長、社會的認同和支持，讓更多青少年學生熱愛足球、享受足球，使參與足球運動成為體驗、適應社會規則和道德規范的有效途徑。在體智能相關研究認為：通過人對身體運動能力的控制能力和身體擺動物件的能力，從不同角度認識統一事物，進而形成變思維模式的教學理念。功能性訓練（ functional training）作為較新興的體能訓練方法和手段，從單一維度轉向多維度的訓練，給我們提供了可借鑒的新思路和新理念。總而言之，兩者間存在一定的共性和內在聯系，現基于體智能理念指導下的功能性訓練，可利用徒手或借助各式器材使訓練手段更具專項化、個性化，也為初中足球隊員提高核心素質、預防損傷，取得優異成績提供了堅實的保障。

1研究對象和方法

1.1研究對象

實驗前、后分別把反映受試者核心素質的指標（如50m、縱跳摸高、立定跳遠、前拋實心球）作為研究對象，輔之文獻資料法、專家訪談法、數理統計法。

1.2研究方法

1.2.1文獻資料法

通過中國知網查閱關于相關文獻與書籍，為本研究提供研究參考，對所收集資料進行整理、歸納、分析，理清研究思路展開研究。

1.2.2實驗研究法

實驗時間：2019年9月-2019年12月，共10周，每周2次，每次90min。

實驗地點： 某學校運動場。

實驗對象：選取某學校初中部64名足球隊員作為實驗對象，均為男性。所有受試者身體狀態良好均無骨折、肌肉拉傷等傷病，其訓練年限均超過3年，符合本實驗的基本要求。采用隨機抽簽的方法將研究對象分為I組實驗組，Ⅱ組為對照組，每組32人，實驗前對實驗組和對照組學生各方面核心素養進行差異性檢驗，各測試項目p值均大于0.05，均無顯著性差異，說明兩組學生實驗前核心素養各指標水平相當。

實驗方案：實驗對象分別是實驗組（I組）和對照組（Ⅱ組），每節訓練課時間為90min，每周訓練2次，共調練10周。整個訓練過程，前15min進行準備活動，然后分組訓練。實驗組進行基于體智能的功能性組合訓練，對照組進行傳統組合訓練，訓練課后進行15min放松拉伸。實驗前、后在同等條件下按規定嚴格進行操作。

1.2.3 數理統計法

采用spss22.0對實驗前后學生身體素質測試數據進行整理和統計分析。

2 結果與分析

足球隊員的50m跑、立定跳遠、縱跳摸高、前拋實心球的測試成績，代表了在足球比賽中基本所具備的核心素質，反映了核心素質的各項指標。因此，在研究時選用了以上幾個指標來進行測試和分析，教學實驗前后兩組受試者的核心素質指標的變化情況具體見分析比較：

2.1實驗前后兩組受試者50m跑比較

實驗表明，經過10周的訓練后，兩組受試者50m跑成績均發生了一定程度的變化。由如下表1所示：因為P1<0.01，所以實驗組（I組）學生實驗前后50m跑成績有非常顯著性差異;因為P2<0.01，所以對照組（Ⅱ組）學生實驗前后50m跑成績有非常顯著性差異;因為P3<0.05，所以實驗后兩組受試者50m跑成績有顯著性差異。實驗組（I組）50m跑所用時間由實驗前的7.02s，減少到實驗后的6.61s，加快了5.84%;對照組（Ⅱ組）由實驗前的均值7.15s，減少到實驗后的6.92s，加快了3.2%; 實驗組的學生成績提高更明顯，并且實驗后實驗組的學生成績好于對照組。由此來看，基于體智能的功能性訓練比傳統訓練對提高足球隊員的50m成績有效果。

由上分析可知，實驗組30m牽引跑接20m加速跑比50m上坡跑就發展水平核心力量方面更有效果。實驗組受試者在釋放牽引帶的瞬間，神經在短時間內最大限度地快速募集更多的運動單位參與運動，肌肉收縮的力量因此得到增強，在足球運動中短距離加速得以發揮作用。

2.2實驗前后兩組受試者立定跳遠比較

實驗表明，經過10周的訓練后，兩組受試者立定跳遠均發生了一定程度的變化。由如下表2所示：因為P1<0.01，所以實驗組（I組）學生實驗前后立定跳遠測試成績有非常顯著性差異;因為P2<0.01，所以對照組（Ⅱ組）學生實驗前后立定跳遠測試成績有非常顯著性差異;因為P3<0.05，所以實驗后兩組受試者立定跳遠測試成績有顯著性差異。實驗組（I組）立定跳遠測試成績均值由實驗前的237.91cm，提高到實驗后的263.27cm，提高了10.66%;對照組（Ⅱ組）由實驗前的均值232.09cm，提高到實驗后的247.73cm，提高了6.74%;實驗組的學生成績提高更明顯并且實驗后實驗組的學生成績明顯高于對照組。由此來看，基于體智能的功能性訓練比傳統訓練對提高足球隊員的立定跳遠成績更有效果。