花樣跳繩在小學體育教學中的應用分析

萬東

【摘 要】小學體育教學中，如何實現對小學生身體素質鍛煉，讓他們在體育課堂中得到全面發展，是體育教師的重要教學目標。從小學生身心發展水平來看，他們并不合適學習具有一定難度的動作。在新課改背景下教師開展花樣跳繩教學具有十分重要的意義。基于此，本文章對花樣跳繩在小學體育教學中的應用進行探討，以供相關從業人員參考。

【關鍵詞】花樣跳繩;小學體育;應用

引言

花樣跳繩的種類繁多，其種類的的豐富也造就了這項運動相對于傳統樣式花樣跳繩有著更好的鍛煉效果，其提升身體靈活性與協調性有著顯著的效果，此外這項運動有效提升上下肢肌肉的力量，還能促進新陳代謝，增強心肺功能，在卡路里消耗方面相較于慢跑其所需的時間更少，消耗的能量更多，且所需空間較小。因此考慮到空間消耗方面，花樣跳繩無疑是最好的選擇。

一、花樣跳繩的重要性

在體育教學中，有效地應用花樣跳繩，不僅可以豐富體育訓練項目，還可以激發學生的運動興趣，使學生通過反復操練來鍛煉身體、訓練耐力、開發智力，從而實現身心健康發展。與此同時，花樣跳繩活動的開展，還為學校文化建設增添了光彩，便于學校文化建設朝著更好的方向發展。對此，在開展花樣跳繩訓練活動的時候，將花樣跳繩特色作為學校建設的目標之一，積極地開展多種多樣的活動，使學生在實踐中凝練花樣跳繩文化，弘揚花樣跳繩精神。在實踐過程中，我們凝練出了花樣跳繩的文化內涵，如吃苦耐勞、團結協作、不怕失敗、不斷創新、拼搏進取、奮戰到底。

二、花樣跳繩在小學體育教學中的應用

（一）應用花樣跳繩開發學生的競技意識

老師在課堂中要將學生組隊對抗，因為團隊競技跟能增強學生的團隊凝聚力，培養學生的團隊意識，學生也可根據自己編排的動作進行團隊或個人比賽，老師可相應的設置獎項，在這種賽制下，學生更愿意展示自己的作品，這符合學生渴望展示自我的愿望，這可以大大增強學生對于這項運動的融入性，隨著老師的嘉獎，同學的掌聲，參賽者的自信心也會有顯著的增強。此外，在比賽中，一部分學生會因為想法不如別人而產生自卑心理，這時候老師要做好安撫工作，對他們進行鼓勵。其實小學生是最容易滿足的，老師會心的微笑、肯定的目光等，都能讓學生體會到老師對他們的關愛。尤其是在各種體育比賽活動中，學生的積極性是很高的，因此，教師不妨抓住小學生的這個特點，每節課在都能組織一個簡單的比賽，或者通過一段時間的訓練，組織一個較大規模的比賽活動，讓每一位學生都參與其中。如筆者組織了這樣的花樣跳繩比賽活動，參賽項目分為一分鐘內計算次數，雙人合作跳，單人花樣跳等，全班學生根據自身能力，分別參加不同類型的比賽活動。

（二）應用花樣跳繩發展學生的運動能力

在課堂教學中，為了讓學生掌握花樣跳繩技巧，教師采取兩個游戲來開展授課活動，從而讓他們積極投身于課堂之中。如，第一個游戲是“點點比賽”，以學生在花樣跳繩中誰點的點多來分勝負，以此來鍛煉身體節奏感;第二個是“編花”，學生在搖繩中看誰搖的花最多來鍛煉創意和彈跳能力。兩個游戲活動大大增強了小學生課堂學習興趣，積極參與課堂游戲活動，在鍛煉中發展自身花樣跳繩能力。借助游戲化課堂活動，教師以游戲來營造良好課堂氛圍，吸引學生課堂注意力，讓他們積極投入活動之中，在活動中鞏固課堂新知識，在運動中發展自身身體協調力，增進彼此間情感，從而更好地發展運動能力。

（三）應用花樣跳繩提升學生積極性

花樣跳繩具有易練習、對場地器械要求低的特點，但是動作比較單一，學生長時間練習容易厭倦和疲勞，所以課堂上制訂合理的練習計劃就非常有必要。可以利用課間或者體育課固定的時間進行花樣跳繩活動。課后，教師可以布置一些花樣跳繩活動作為家庭小練習，對于完成得好的學生，教師可以通過給學生蓋章、發獎品等方式鼓勵學生積極主動地練習。同時還可以定期舉辦花樣跳繩活動比賽，例如在固定時間內看誰跳得最多，固定次數看誰跳的時間最短等，提升學生練習的積極性，讓每一個學生都能有合適的比賽去參加，表彰優秀者和進步者。

（四）應用花樣跳繩建構特色課程

在課程化花樣跳繩文化內涵的過程中，首先，我們編寫與花樣跳繩有關的校本教材，并利用微視頻，以圖文結合的方式將花樣跳繩展現給學生，使學生在教師的指導下，從整體上建立對花樣跳繩的認知，感受花樣跳繩的文化內涵。其次，我們將花樣跳繩融入體育訓練活動中。陽光體育的提出要求教師在引導學生鍛煉身體的同時，打破體育學科的限制，充分地利用課間活動。因此，我們在課程化花樣跳繩文化內涵的過程中，除了鼓勵體育教師在課堂上對學生進行花樣跳繩講解和訓練，還會利用大課間活動，驅動學生加強日常訓練，加深對花樣跳繩文化的認知。

（五）應用花樣跳繩發展個性

選擇花樣跳繩為教學內容時，教師要從教材實際和學生實際出發，把握“健康第一”的原則，要以學生為主體，發展學生的個性、創新能力和實踐能力，培養學生的團結協作精神和自我鍛煉能力。要大膽讓學生參與教學活動，給予學生更多的自由發展空間，激發學生的學習欲望，通過練習多種花樣跳繩的方法，達到強身健體、愉悅身心的目的。花樣跳繩運動趣味性強，形式多樣，主要是發展學生跳躍能力和團結協作能力，教學中可以讓學生自己去練習、去創造、去嘗試、去發現、去解決問題，把培養學生運動能力和創新意識滲透到知其意、明其理、樂其趣的自主性活動中去，在觀察思考中得到啟示，讓學生大膽地展示，體驗成功、增強信心。

結束語

總之，花樣跳繩是小學生喜愛的一項運動，能幫助學生提升上下肢的協調能力和下肢力量，鍛煉身體，教師要利用多種練習方式和跳繩的多樣化和創新性來激發學生的興趣，不知不覺中快樂地提升各項身體素質。小學體育教師要積極做好花樣跳繩教學工作，結合以往授課中存在的問題來予以改進，從多個角度入手來創新教學內容和方式，尊重學生間個體差異，激發學生掌握基礎動作要領，讓他們在運動中鍛煉自身運動能力，發展身體協調性，為其奉獻更多高質量、高效率體育課。

參考文獻：

[1]胡延艷.花樣跳繩在小學體育教學中的積極作用分析[J].田徑，2020（11）：8-9.

[2]辛婷.探析花樣跳繩在小學體育教學中的應用[J].智力，2020（12）：45-46.

[3]丁春紅.花樣跳繩在小學體育教學中的應用[J].科普童話，2020（09）：82.