職業(yè)學(xué)校班主任的職業(yè)倦怠成因及干預(yù)

張敏

內(nèi)容摘要：職校的班主任，他們平時(shí)掙扎在繁瑣的日常工作中，面對(duì)的是一些自我意識(shí)強(qiáng)，學(xué)習(xí)成績差，對(duì)生活缺乏熱情的學(xué)生。他們拼搏進(jìn)取，竭盡所能，力求幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，形成健全的人格，但很多時(shí)候?qū)W生面對(duì)班主任的苦口婆心和循循善誘，卻漠然視之，導(dǎo)致收獲甚微，達(dá)不到預(yù)期的效果。他們因此焦躁不安，對(duì)教育事業(yè)的滿腔熱忱開始逐漸消退，取而代之的是意志消沉的職業(yè)倦怠。而當(dāng)我們面臨職業(yè)倦怠時(shí)，唯有淡然處之，調(diào)整好心態(tài)，關(guān)注自己的身心健康，才能走出職業(yè)倦怠的困境，收獲職業(yè)幸福感。

關(guān)鍵詞：職業(yè)倦怠 班主任的身心健康 職業(yè)幸福

職業(yè)倦怠指個(gè)體在工作重壓下產(chǎn)生的身心疲勞與耗竭的狀態(tài)。近年來，由于中職學(xué)校招生規(guī)模擴(kuò)大和生源質(zhì)量普遍下降，教師因工作強(qiáng)度增大和個(gè)人成就感缺失等一系列問題而成為職業(yè)倦怠高危人群，職業(yè)倦怠越發(fā)普遍，其主要表現(xiàn)為對(duì)工作滿意度和成就感低，失去對(duì)教學(xué)工作的興趣和熱情，安于現(xiàn)狀，不思進(jìn)取，從感情上遠(yuǎn)離學(xué)生，在心理上疏遠(yuǎn)學(xué)生，對(duì)學(xué)生缺乏關(guān)心和耐心，進(jìn)而影響其在教學(xué)過程中的行為表現(xiàn)和教學(xué)質(zhì)量。中職的班主任面對(duì)職校生這一特殊群體，經(jīng)常會(huì)產(chǎn)生職業(yè)倦怠感，久而久之，不但教學(xué)工作懈怠，而且影響了自身的身心健康。

在職業(yè)學(xué)校里，經(jīng)常會(huì)聽到許多班主任的抱怨，他們幾乎會(huì)有這樣一種感覺：從教之初的滿腔熱忱逐漸消失了，職業(yè)幸福感和成就感淡漠了，取而代之的是安于現(xiàn)狀、平淡無為、得過且過的想法;原先最想去的班級(jí)，現(xiàn)在幾乎不想踏入，原先可愛的學(xué)生似乎也變得令人生厭;甚至不惜找各種借口強(qiáng)硬地拒絕領(lǐng)導(dǎo)安排的班主任工作，實(shí)際上，這就是班主任職業(yè)倦怠的癥狀表現(xiàn)。特別是在職業(yè)學(xué)校，這種職業(yè)倦怠感更為嚴(yán)重，所以在職校流傳著這樣一句話：做職校老師難，做職校班主任難上加難。那么職校班主任的職業(yè)倦怠產(chǎn)生的原因是什么呢？作為職校班主任，我們又該如何來避免呢？我覺得關(guān)于這樣的問題非常值得我們每一位職校班主任關(guān)注和探討。

一.職業(yè)倦怠的原因分析

1.社會(huì)、學(xué)校、家長對(duì)班主任極大的期望

人們常說：“教師是蠟燭，燃燒自己，照亮他人”，“教師是辛勤的園丁，用愛心澆灌祖國的花朵”，“教師是領(lǐng)航員，帶領(lǐng)學(xué)生暢游知識(shí)的海洋。”，“沒有教不好的學(xué)生，只有教不好的老師”。是的，教師是人類靈魂的工程師，而班主任則更是孩子們心靈健康成長的導(dǎo)師。社會(huì)給予了老師尤其是班主任極高的評(píng)價(jià)和期望，班主任責(zé)任重大，既要育人又要育心。學(xué)校更是給班主任提出了更高的要求，學(xué)校希望班主任能有扭轉(zhuǎn)乾坤的能力，有諸葛孔明的周密，有指點(diǎn)江山的激情，有勇于奉獻(xiàn)的精神;凡事以大局為重，凡事要全身心付出;目標(biāo)要高，過程要實(shí)，措施要細(xì)，結(jié)果要好;要十全十美，要萬無一失。在職校，事無巨細(xì)，全是班主任一手包辦，學(xué)生有任何問題，學(xué)校會(huì)問責(zé)班主任，而如果身為一名任課老師，只要負(fù)責(zé)管理好課堂，其余的事只管交給班主任。家長認(rèn)為孩子送到學(xué)校，就是送到班主任的手中，學(xué)生的一切就交給你了;班主任最好有神來之筆，點(diǎn)石成金;有靈丹妙藥，醫(yī)治愚頑百病;孩子個(gè)個(gè)都是天才，都應(yīng)該成為棟梁，成為巨星。殊不知，孩子的健康成長更離不開家長的關(guān)懷和教導(dǎo)。

2.學(xué)生素質(zhì)參差不齊的現(xiàn)狀

作為一名職業(yè)學(xué)校的班主任，面對(duì)的教育對(duì)象是看似已經(jīng)“成人”的學(xué)生，實(shí)際上很多學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度很散漫，性格敏感而倔強(qiáng)，對(duì)老師尤其是班主任充滿敵意。雖然職校不乏一些學(xué)習(xí)認(rèn)真，要求進(jìn)步的學(xué)生，但他們多數(shù)人只求明哲保身，不愿也不能影響那些不愛學(xué)習(xí)的后進(jìn)生。俗話說：蓬生麻中不扶而直，白沙在涅與之俱黑。在小學(xué)和初中階段，因?yàn)橛猩龑W(xué)壓力，多數(shù)學(xué)生的精力都在學(xué)習(xí)上，家長為了孩子的學(xué)業(yè)成長，對(duì)孩子也非常的關(guān)注，班級(jí)里雖有一些調(diào)皮、不學(xué)習(xí)的學(xué)生，但因?yàn)榇蟓h(huán)境好的緣故，他們?cè)诎嗉?jí)里也無法興風(fēng)作浪。到了職校，因?yàn)闆]有升學(xué)壓力，再加上多數(shù)學(xué)生以往長期處在高壓的環(huán)境下，壓抑的情緒得不到釋放，一旦到了相對(duì)寬松的環(huán)境，他們就會(huì)放飛自我，自甘沉淪。這些學(xué)生在班級(jí)里，具有一定的號(hào)召力，如果管理不當(dāng)，一方面會(huì)消耗班主任的絕大部分精力，另一方面會(huì)影響整個(gè)班級(jí)的風(fēng)氣。很多班主任面對(duì)這樣的學(xué)生，跟他們斗智斗勇的同時(shí)，心理也承受了極大的壓力，她們時(shí)常忙于應(yīng)付，感到心力俱疲，力不從心，有的人甚至想臨陣退縮，從此退出多事的“江湖”。

3.班主任自身缺乏成就感

雖然國家對(duì)職業(yè)教育的發(fā)展非常重視，但受傳統(tǒng)教育觀念影響，社會(huì)、家庭普遍不認(rèn)可中職學(xué)校，認(rèn)為上高中、考大學(xué)才是正途。學(xué)生除非萬不得已，少有主動(dòng)選擇職業(yè)學(xué)校的。加之，很多職校老師本身就存在這種觀念，所以在招生中自己就把定位降低了一個(gè)甚至幾個(gè)檔次，專門針對(duì)那些中考成績不理想的學(xué)生。其中很多學(xué)生因?yàn)楸旧韺W(xué)習(xí)成績和行為習(xí)慣相對(duì)較差，所以一進(jìn)校就明顯表現(xiàn)出極度厭學(xué)情緒，不管班主任如何苦口婆心的教育，學(xué)生照樣我行我素，任性妄為。很多班主任認(rèn)為自己是充當(dāng)消防員的角色，經(jīng)常忙于處理學(xué)生的各種錯(cuò)誤，長此以往，班主任最直接的感受就是自己的工作是沒有價(jià)值的，沒有成就的，因而也是不被人尊重的。

二.走出職業(yè)倦怠的方法探究

1.學(xué)會(huì)接納自己，關(guān)愛自己

雖然社會(huì)、家長、學(xué)校寄予了班主任極大的期望，把班主任奉若神明，但其實(shí)我們只是普通人，不是完人，我們有喜怒哀樂，有自身的長處和不足，我們要學(xué)會(huì)接納自己的不完美。當(dāng)學(xué)生屢教不改、教而不善時(shí)，我們也會(huì)憤怒、失望，也會(huì)抱怨、迷茫，不要把自己當(dāng)成圣人，當(dāng)你確實(shí)竭盡所能的時(shí)候，但學(xué)生的思想和行為并沒有達(dá)到預(yù)期效果，我們要學(xué)會(huì)放手，放手并不是放棄，只是換一個(gè)對(duì)學(xué)生和自己都好的解決方法。無可厚非，學(xué)生的確需要我們的關(guān)愛，當(dāng)我們身處困境，面臨困惑時(shí)，也渴望得到關(guān)愛和幫助。當(dāng)無人給我們喝彩時(shí)，我們可以給自己鼓掌加油。

2.加強(qiáng)身體鍛煉，攢好革命的本錢

“每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子”這個(gè)理念大家都懂，可是每天真要我們拿出一小時(shí)鍛煉，確實(shí)很難。怎么辦，為了自己的身體健康，就要擠時(shí)間。每天在操場上慢跑一圈或者快步的行走也是最簡單易行而有效的鍛煉方式，多個(gè)班主任在一起行走的過程中，可以交流經(jīng)驗(yàn)，溝通感情，發(fā)泄不快，也是一種非常科學(xué)的心理調(diào)節(jié)的方式。現(xiàn)在很多人關(guān)注微信運(yùn)動(dòng)，看著自己的步數(shù)達(dá)到一萬步以上，內(nèi)心應(yīng)該是自豪而滿足的。也可以在辦公室的周邊空地跳跳繩、打打羽毛球，運(yùn)動(dòng)也是減壓的一種很好的方式。我們大家一定要記住：沒有好的身體，就沒有好生活！

3.保持平和心態(tài)，杜絕盲目攀比

好強(qiáng)是好事，但有時(shí)我們也需量力而行，不要和其他班級(jí)進(jìn)行盲目攀比。每個(gè)班級(jí)學(xué)生的素質(zhì)高低不同，比如高職的學(xué)生，他們進(jìn)校時(shí)，分?jǐn)?shù)比中職的學(xué)生高，雖然分?jǐn)?shù)不能完全決定素質(zhì)，但事實(shí)上高職學(xué)生確實(shí)中職學(xué)生易管理，高職班級(jí)在各項(xiàng)活動(dòng)的開展中，表現(xiàn)相對(duì)突出，因此在各項(xiàng)榮譽(yù)的評(píng)比中，高職班級(jí)也有明顯的優(yōu)勢(shì)。多數(shù)中職的學(xué)生學(xué)習(xí)能力差，自我要求不高，我們也要因材施教，只要他們每天進(jìn)步一點(diǎn)，我們就要鼓勵(lì)和表揚(yáng)。另外每屆學(xué)生的素質(zhì)也會(huì)有差異，有的班主任時(shí)常感嘆學(xué)生一屆不如一屆，他們不自覺地會(huì)把現(xiàn)在的學(xué)生跟以往的學(xué)生進(jìn)行比較，結(jié)果會(huì)心理愈發(fā)失衡。其實(shí)，每屆學(xué)生各有特點(diǎn)，我們要承認(rèn)他們的差異和差距，要調(diào)整好心態(tài)，時(shí)刻保持心態(tài)平和，不要盲目攀比。

4.育人先育己，關(guān)注自己的身心健康

很多時(shí)候，我們比較注重提升自己的知識(shí)素養(yǎng)，經(jīng)常學(xué)習(xí)班主任管理方面的知識(shí)，班主任的知識(shí)匱乏，如果不及時(shí)充電，容易被淘汰。時(shí)代在發(fā)展，學(xué)生的思想觀念也在不斷變化，如果不及時(shí)更新我們的帶班理念，很容易跟不上學(xué)生的腳步。經(jīng)驗(yàn)需積累，理念要更新，但更重要的是不能忽視自身的心理健康。作為中職學(xué)生的班主任，更要擁有一顆強(qiáng)大而健康的內(nèi)心。只有我們的心理健康了，才能幫助學(xué)生樹立正確的三觀，培養(yǎng)健全的人格，當(dāng)我們感到疲憊、無助時(shí)，可以找領(lǐng)導(dǎo)或同事談?wù)勑模∪〗?jīng)，也可以到學(xué)校專門的心理咨詢室釋放一下壓力和情緒，或者去聽一些針對(duì)性的心理健康講座。總之，你要求學(xué)生積極樂觀，首先要保證自己陽光進(jìn)取。

有的班主任套用一首歌詞說：起得最早的人是我，睡得最晚的人是我，負(fù)擔(dān)最重的人是我，工作最煩的人是我，壓力最大的人是我，是我是我還是我。繁重的工作讓班主任“為伊消得人憔悴”。在這里，并不是為班主任推卸責(zé)任，然而如果班主任整天都掙扎在繁雜事務(wù)之中，都纏繞在矛盾之中，那還何來創(chuàng)新？何來藝術(shù)？何來激情？又談何事業(yè)？作為職校班主任，要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，學(xué)會(huì)自我釋放壓力，這樣才能高效地管理班級(jí)，幫助學(xué)生成人成才，最終才能走出職業(yè)倦怠的困境，收獲職業(yè)幸福感。

參考文獻(xiàn)

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[4]《中職學(xué)校班主任職業(yè)倦怠的成因與對(duì)策》，中等職業(yè)教育，趙英蘭，2007

（作者單位：江蘇省武進(jìn)職業(yè)教育中心校）