娛樂體育讓青少年茁壯成長

翟大海

在運動過程中，孩子即使感到有些疲勞，也會鼓勵自己堅持下去，久而久之，他們不僅會感受到運動帶來的身體上的改變，更能養(yǎng)成堅持、忍耐等品格。

體育運動主要分為競技體育和娛樂體育。競技體育以探索人類運動極限、攀登運動技術高峰和創(chuàng)造優(yōu)異運動成績?yōu)槟康?娛樂體育是運動者利用閑暇時間進行的一種身體活動，它側重于追求身心愉悅、發(fā)展興趣愛好。在學習和生活中，娛樂體育對青少年群體和個體的身心健康發(fā)展有著重要作用，不僅可以使青少年體魄強健，而且有助于提高他不門的智商和情商，進而塑造健全人格。

娛樂體育好處多

1.塑造形體，鍛煉頭腦。娛樂體育能夠塑造青少年的形體。經(jīng)過調(diào)查，有過體育舞蹈訓練經(jīng)歷的人，其身體形態(tài)和姿勢都優(yōu)于常人。同時，通過參加娛樂體育進行適度的體育鍛煉，能夠改善運動者的心肺功能，降低患心血管疾病的風險。除此之外，娛樂體育還能使運動者的頭腦更加敏捷，這對青少年學習有著重要幫助。

2.緩解壓力，減輕焦慮。娛樂體育使青少年身心愉悅，有利于緩解學習過程中的緊張情緒及壓力，減輕青少年的焦慮心理。同時，娛樂體育能使青少年更好地融入集體，促進同學之間的交流與合作，增進友誼。

3.提高社會適應能力。娛樂體育能夠塑造青少年的人格，提高其社會適應能力。在運動過程中，孩子即使感到有些疲勞，也會鼓勵自己堅持下去，久而久之，他們不僅會感受到運動帶來的身體上的改變，更能養(yǎng)成堅持、忍耐等品格，尤其是團體運動，既鍛煉了孩子們的溝通能力，也增強了他們的合作能力，這些是他們?nèi)蘸笞呦蛏鐣斋@成功的重要因素。……