體育中考對青少年體質健康影響研究

朱海營

摘要：采用文獻資料法對體育中考對青少年體質健康影響進行了研究，體育中考對青少年身心健康都有著積極的影響。研究結果表明：體育中考對青少年體質健康影響因素有體育課設置、體育教學方式和青少年對體育的態度，并提出了促進學校體育教學改革，提高青少年對終身體育的認識、增加體育中考成績權重、建立體育中考管理體系，完善考核評價機制和科學合理設置考試項目等建議。

關鍵詞：體育中考;青少年;體質健康

近些年，隨著互聯網技術迅速發展，給社會各個行業造成了嚴重的沖擊，改變了各個行業的競爭格局，并涌現出很多新鮮事物。在科學技術的支撐下，手機中的社交媒體軟件及多種類型的娛樂軟件成為青少年休閑娛樂的必備，占據著青少年大量的休息和運動的時間。青少年是國家未來發展的希望，其身體健康關系著國家發展的前途。體育中考是國家實施“健康第一”指導思想的基本措施，其目的是以學校體育教學為基礎，激發青少年主動參與體育運動鍛煉，培養青少年養成體育運動的習慣。體育中考的實施促進了青少年參與體育運動鍛煉，提高了青少年對體育的認識，增強了青少年的體質。

一、體育中考對青少年身心健康影響

體育中考對青少年體質健康產生兩個方面的影響：一方面是身體健康影響，另一方面是心理健康影響。首先，體育中考中有很多的考試項目，青少年為了在這些項目中獲得優異的成績，需要花費很多的時間和精力提升運動項目技能，這也間接地培養青少年參與體育鍛煉的習慣，提升了青少年的身體健康。同時，由于青少年處于成長發育的關鍵階段，適當的體育運動有利于促進青少年的身體發育，改善身體形態，加速血液的循環，促進新陳代謝。因此，體育中考的實施有利于青少年主動參與體育訓練，既提升了運動技能，又鍛煉了身體。在保持健康的身體狀況下，青少年能夠高效率地處理青少年和日常生活的瑣事，平衡兩者之間的關系，促進青少年的全面發展。其次，體育中考有利于提升青少年的心理健康。青少年正處于青春期，心智仍然沒有完全成熟，該階段的青少年容易受到外界的影響。根據有關組織研究表明，近五分之一的青少年面臨著心理健康。若不能進行及時的調整和控制，很容易發生一些悲劇的事情。在體育中考的壓力下，青少年通過體育鍛煉，能夠培養青少年堅強的意志品質，樹立集體主義，完善心智。經過長時間的體育訓練，養成獨立自我的性格，不易受到外界的影響，具有獨立思考的能力，提高自我抗壓能力。面對生活和學習的挫折時，能夠及時進行自我調整，擺脫焦慮和緊張的情緒，重新對生活和學習充滿熱情。

二、體育中考對青少年體質健康影響因素

（一）體育課設置

體育中考是學校體育教學改革的產物，并對體育教學產生了重要的影響。在全民健身和健康中國建設的大背景下，學校體育教師和青少年家長均認可體育中考存在的必要性，既能提升青少年的身心健康，又能獲得較好地分數。經過一段時間的體育訓練，增強了青少年的意志力，使青少年更專注在文化課學習方面，能夠很好地平衡體育訓練和文化課學習之間的關系。為了應對殘酷的升學，在體育中考中獲得優異的成績，學校的領導、體育教師和青少年家長對體育課的設置給予充分的關注。在體育課設置方面，遵循青少年的成長發育特點，結合《國家青少年體質健康標準》（以下簡稱標準），實行體育教學的全面改革，保證體育課的上課時間，充分給予青少年課外活動一小時的時間。

（二）體育教學方式

體育中考對學校體育教學起到了非常重要的影響，更直觀的影響是增進了青少年的身體健康。然而，一些青少年家長認知思維出現偏差，企圖以體育中考為操作手段，花錢買通關系，獲得高分數，為青少年進入重點高中增加砝碼，忽視了體育中考的作用。如此一來，很多學校體育課受到影響，一些體育教師教學態度散漫，在校外開設體育中考培訓班，以導致在學校體育課堂教學不認真，沒有將體育中考項目細致地傳授給青少年，迫使青少年參與校外的培訓機構，這也無形地增加了青少年的資金負擔，致使學校體育教學方式出現了重大的轉變。在學校體育教學課堂中，教學方法和手段較為單一，教學內容設置和安排不合理，教學形式走過場，忽視了青少年的實際需求，對體育中考的意義產生嚴重的誤解，不利于青少年主動參與體育運動鍛煉。為了改變這種情況，學校領導應對體育課堂教學給予高度重視，制止體育教師散漫的教學態度，遏制體育課堂教學不良行為，明確要求體育教學內容與體育中考考試項目內容掛鉤，對體育教師進行科學合理的教學考核，為促進青少年的體質健康營造良好的氛圍。

（三）青少年對體育的態度

大部分青少年對體育中考能夠提升體質健康水平表示贊同，為此，這些青少年積極參與體育課堂，并在課余時間能夠進行訓練。在此過程中，使青少年養成了參與體育鍛煉的習慣，培養了青少年的體育運動的興趣和愛好，為樹立終身體育意識打下了基礎。然而，青少年對體育中考實施的真正目的并不完全了解，所以，這些青少年會將體育訓練的動力轉化為升重點高中的目標，雖然這樣的思想偏離了體育中考的初衷，但本質上激發了青少年參與體育運動的熱情，間接了影響青少年參與體育運動的行為。

三、體育中考促進青少年體質健康對策

（一）促進學校體育教學改革，提高青少年對終身體育的認識

體育中考的長遠發展應從學校體育教學改革著手。在全民健身和健康中國建設的大背景下，學校體育教學應堅持以提升青少年身心健康為出發點，全面貫徹“健康第一”指導思想，提升青少年終身體育的意識。體育教學除了培養青少年主動參與體育運動鍛煉的習慣，學習體育運動健康的科學方法之外，其教學內容還應為體育中考而服務，科學合理地設置體育課程內容，運用正確的教學元素激發青少年學習體育的熱情，使青少年牢固樹立終身體育意識。隨著學校體育教學改革不斷深入，以體育中考為激勵手段，激發青少年主動參與體育運動鍛煉，使青少年掌握一到兩項體育運動技能和相關運動知識，有利于使青少年養成日常通過體育運動娛樂身心，增進健康的目的。除了體育課堂活動內容之外，學校也應開展課外活動，統籌資源，多個部門協同協作，體育教師為主導，保證青少年每天鍛煉一個小時。

（二）增加體育中考成績權重

體育中考是我國學校體育教學改革的應生物，其主要宗旨是增強青少年身體素質，提升青少年心理健康，對體育教學內容設置起到了重要的引導作用，鼓勵青少年主動參與體育運動鍛煉，且運用體育課堂所學的科學體育運動知識，養成體育運動鍛煉的習慣。在一定程度上，體育中考的實施引起了學校、青少年家長和社會的廣泛關注，也促使學校和青少年家長對體育提高了重視，那么體育中考這一措施就起到了作用。體育中考在我國學校體育教育中已實施多年，并取了一定的積極作用，但是，在執行過程中，體育中考的真正作用并沒有完全發揮出來，對提升青少年體質健康作用影響越來越小。為了真正發揮體育中考應有的作用，增加體育中考成績權重是一個體育教學改革的大方向，可以仿照文科和理科進行設置。盡管我國每個省的教學資源有限，但是體育運動有多個項目，青少年可以根據運動項目進行選擇，從而參與體育中考，獲得良好的成績。在選擇體育運動項目的過程，歸根結底就是青少年對參與體育運動項目的興趣體現，有利于激發青少年主動參與體育運動的熱情。

（三）建立體育中考管理體系，完善考核評價機制

體育中考是升入高中的必經階段，對于一些青少年來說，獲得較高的體育中考分數，對其進入重點高中產生著重要的影響，所以體育中考在執行和管理方面都應做好。為了更好地從體育中考中監測青少年體質健康狀況，那么，就應對體育中考給予足夠的重視。首先，建立體育中考管理體系。在體育中考實施過程中，應由體育教學部門的專業體育教師進行，熟悉考場和體育項目規則，專業的人辦專業的事情，體育教師分為不同的組別，由豐富經驗的體育教師帶隊，每個項目測試時，體育教師組打亂，防止作弊的情況發生。在考場中有著嚴格的紀律，保證考場各個環節的正確執行，不出差錯，做到公平公正，使青少年及家長更加放心。其次，完善考核評價機制。在學校體育教學改革的背景下，應對體育中考的考評方式進行調整。為了更加準確全面地獲得青少年體育中考成績，以《國家青少年體質健康標準》為基礎，合理地分配項目得分。體育中考的考評可分為階段考核，每個青少年在初中階段有三次考核機會，在畢業考試前，取最優的成績納入總分，這樣的做法是仿效江浙地區的高考英語考評機制，有利于激發青少年參與體育鍛煉，提升青少年的身體素質。

（四）科學合理設置考試項目

體育中考對青少年參與體育運動鍛煉起到激勵的作用，最終的目的改善青少年身體健康狀況，引導青少年主動參與體育運動，其考試項目設置是基于《標準》?！稑藴省肥乔嗌倌赀M行體育工作測試的參照，有利于青少年根據此《標準》，改善自身運動能力不佳的情況。體育中考的考試項目設置應遵循樹立終身體育意識、提升身心健康和因材實施的原則，不能偏離《標準》和全身健身原則的大的方向，對目前青少年存在的體質健康問題應給予重視，提出有針對性的措施，做好考試項目的合理安排，以解決考試項目中存在的問題。另外，體育中考考試項目的設置以《標準》為主要參照，以青少年體質健康為出發點，科學合理地安排耐力、力量和速度等運動項目，全面綜合地提升青少年體質健康。比如，在體育中考考試項目中，可以在耐力、力量和速度等運動項目中，合理搭配考試項目，運動項目之間互相補充。由于每個青少年的身體條件不一樣，重視青少年之間的差異性，給予青少年選擇考試項目的權利，這樣才能更好做到以青少年為本，促進青少年參與體育鍛煉的熱情，全面掌握青少年的體質健康狀況。

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