少年籃球訓練中戰術意識提高研究

摘要：籃球的競技性與娛樂性使得越來越多的少年開始投入專業的籃球訓練中，在校園內的籃球場到處都是少年打籃球的身影。少年階段正是培養戰術意識的關鍵階段，然而目前多數籃球訓練仍比較在意的是學生體能與技術的訓練，并未涉及系統的戰術訓練，使得少年的籃球能力難以更進步，本文從分析少年籃球中戰術意識培養的必要性入手，研究提高少年戰術意識的途徑，希望能夠幫助少年提高其籃球綜合能力。

關鍵詞：少年籃球;戰術意識;提高方法

籃球作為一項競技體育有其獨有的規則，同時籃球又是以團隊對抗的形式進行比賽的，要想在籃球競賽中取得勝利，就需要運動員具備強健的體魄、團隊的配合意識與成熟的戰術意識，其中最難培養的也就是少年的戰術意識，最需要培養的是少年的戰術意識，在激烈的比賽中高超的戰術能夠擾亂對方，幫助隊伍獲得最終的勝利，因此要在少年籃球訓練中重視戰術意識的培養。

一、少年籃球訓練中戰術意識培養的必要性

籃球戰術意識是指運動員在籃球對抗賽中為了取得勝利而養成的利用觀察、思維、判斷、支配而采取合適的戰術進行競賽的思維意識習慣，是一種深刻于思維的瞬間反應而非刻意討論而出現的結果。在籃球比賽中少年具備戰術意識就擁有反敗為勝的機會，也有一直保持勝利的資本。但是戰術意識并非一朝一夕、三言兩語就能夠培養起來的，需要在日常訓練中有意識的培養才可以達到靈活運用戰術意識的效果。少年正處于思維意識培養的關鍵期，少年階段的訓練十分有利于培養戰術意識，一來少年的心思純凈，在體育競賽中不具備功利性，能夠更為集中于戰術訓練。二來少年階段正是思維意識的活躍階段，在訓練中滲透戰術意識的培養，更易養成戰術意識，使得少年能夠在比賽中靈活運用合適的戰術[1]。

目前少年籃球訓練中，體育教練多數還是集中于在體能訓練，體育教練并未將培養少年的戰術意識最為訓練中的一項重點內容，在進行比賽時，通常是由體育教練在旁指導戰術，但是賽場形勢波云詭譎，很有可能出現變動，而教練并沒有隨時暫停比賽的權利，這就很容易出現剛才的戰術與現在的球場形勢不相符的情況，那么就很容易導致比賽失分，要知道在競技賽場上一分值千金，賽場的失分很有可能是導致比賽失利。從中我們不難看出，籃球競賽中少年的身體素質與心理素質是贏得比賽的基礎，而少年的戰術意識則是贏得比賽的關鍵。思維意識影響人的行為，籃球的戰術意識也直接決定了賽場上少年球員的行為，因此，體育教練應該轉變自己的訓練思維，重視在日常訓練中培養少年的戰術意識，讓戰術意識成為少年的固有思維，發揮少年的自主能動性，為少年未來打下有利基礎。

二、提高少年籃球訓練中戰術意識的途徑

（一）籃球教練加強籃球戰術學習

籃球教練對于少年球員來說是指路明燈，是少年球員的精神依靠，承擔著培養籃球運動人才的責任。少年階段的球員自身能力不足，需要籃球教練的指引才能夠更好的提高自己的能力，因此，多數少年球員對籃球教練都十分信任且能夠聽從教練的訓練安排。可以說籃球教練直接影響少年球員未來的籃球生涯。“打鐵還需自身硬”，籃球教練要想對少年球員進行戰術意識的培養，首先自己就要具備戰術意識，對各種戰術的運用方法、合適的范圍以及訓練方法都要掌握，才能夠在日常訓練中培養少年的戰術意識[2]。因此，籃球教練應先加強籃球戰術的學習。籃球教練加強籃球戰術學習主要可以從以下幾個方面入手。

一是通過互聯網收集籃球戰術，然后進行分析。身處信息化時代，互聯網就是最大的數據庫，通過互聯網能夠搜索到大量的籃球戰術和戰術意識培養的方法。籃球教練可以通過沙盤推演的方式模擬比賽的方法判斷戰術是否具備實用性，同時結合自己所帶領的少年球員的特點選擇合適的籃球戰術意識培養方法。

二是觀看籃球比賽視頻，籃球比賽視頻是獲得籃球戰術的一種有效的方法，尤其是最新的籃球比賽視頻。教練通過比賽視頻來觀察球員的戰術運用方法，并且做好筆記，仔細分析戰術運用的好的球員的具體表現，判斷其轉變戰術方式時與其他球員的溝通方式，同時確定戰術運用的好處與可能存在的問題，要考慮到事物的兩面性，全面綜合考慮是否有更好的戰術，以及如何將最新的戰術教給少年球員的方法，來提高少年球員的綜合實力。

三是利用空閑時間與其他籃球教練通過比賽一起切磋交流這些戰術。籃球作為一項體育運動需要一直進行訓練才能保證思維與身體的敏感性，籃球教練即使不用上場比賽也應該時常進行體育訓練，借此機會不斷提升自己的實力。在與其他教練的友誼賽中運用自己學習的戰術，在實際比賽中佐證戰術的有利之處，能夠使得籃球教練確定是否在訓練中滲透此種戰術。同時與其他教練一起可以討論如何更好的在日常訓練中培養少年球員的戰術意識，可以學習更好的培養方法[3]。

（二）結合籃球比賽視頻或者書籍，訓練少年觀察能力

在訓練中培養少年球員的戰術意識，籃球教練首先可以組織全隊球員集中觀看籃球比賽視頻以及各類戰術書籍，借此訓練少年球員的觀察力。首先一次只需選擇一場比賽視頻，讓少年從中學會一種戰術即可，不要急于求成，教練要先觀看籃球比賽視頻，從中選擇合適少年認知水平的戰術比賽視頻。讓少年球員認真觀看比賽視頻，然后分析視頻中的球員們的戰術分別是什么，一個球員一個球員的分析，主要讓少年球員進行分析，借此來訓練球員的觀察能力，籃球教練做好引導工作，待球員分析得差不多時，教練進行內容的補充，同時幫助少年球員分析視頻中戰術運用的好處以及對方球員可能做出的反應，講清楚不同反應所產生的不同結果，讓少年球員意識到在籃球比賽中運用戰術的重要性，從而自覺地在訓練中嘗試運用戰術。

除了教練組織觀看籃球比賽視頻外，籃球教練還可以讓少年球員利用休息時間觀看專門的籃球戰術講解書籍。教練要實現為學生挑選合適的戰術書籍并為少年統一購買，然后下發給少年球員，要求少年球員每隔一段時間就進行一次戰術學習交流會，在交流會中讓球員自己說明自己學習的戰術，以及對戰術的不解之處，教練對少年球員的問題進行解答，然后利用沙盤推演整個戰術，加深球員印象。

（三）在籃球訓練中滲透規范戰術，強化實戰訓練

“實踐是檢驗真理的唯一標準”，實戰訓練也同樣是培養少年球員戰術意識的最佳途徑。籃球教練應該在籃球訓練中滲透規范戰術，通過實戰訓練來強化少年球員學到的戰術。首先將隊伍分為兩組，然后讓一組運用某一種戰術，另一組什么都不用，讓少年球員切身體會到戰術的重要性。之后為少年學員講解此種戰術的規范用法，加入籃球訓練之中，在訓練中幫助球員熟練運用此項戰術，以及將不同的反應也融合進訓練之中，讓少年球員也掌握對付此種戰術的方法，通過實戰訓練進行戰術意識的培養能夠使得少年球員學會運用戰術，并且愿意運用戰術。

（四）加強心理訓練與體能培養，引導少年冷靜分析戰術

要想培養球員的戰術意識首先，需要少年球員具備過硬的心理素養與身體素養。籃球是一項體育運用，體能是基礎，只有體育體能過硬才能夠靈活運用戰術。培養球員的戰術意識是要求球員在一瞬間能夠想到并且采用合適的戰術進行比賽，這就需要少年球員具備一定的心理素質，才能夠在遇到意外情況時保持冷靜。因此培養球員的戰術意識需要加強少年球員心理訓練與體能培養。

三、結語

總而言之，在籃球訓練中培養少年的戰術意識是當前階段體育教練的一大重要任務，只有少年具備戰術意識才能夠在復雜多變的比賽場中依靠團隊的配合隨機應變采取出其不意的戰術，憑借戰術能夠幫助少年取得最終的勝利。體育教練首先要自己加強籃球戰術學習，提升自己的戰術意識，才能在訓練中靈活培養少年的戰術意識。組織少年觀看籃球比賽視頻與戰術書籍，訓練少年的觀察能力。其次在籃球訓練中滲透規范戰術，讓少年在實戰訓練中學習運用戰術。最后就是加強心理訓練與體能培養，引導少年冷靜分析戰術。

參考文獻：

[1]范德豹.少年籃球賽全場“一二一 一”區域緊逼防守戰術演變及訓練方法[J].中國學校體育，2015（09）：61–62.

[2]鄭健榮，陳國瑞.提高少年籃球快攻戰術訓練質量點滴談[J].龍巖師專學報，1997（04）：109–110.

[3]謝心堂.兒童少年籃球的戰術訓練[J].遼寧體育科技，1985（12）：15–17.

作者簡介：李博宇（1989—），男，漢族，長春人，長春市實驗中學，碩士，教師，中學二級。