新競(jìng)賽規(guī)則下跆拳道技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的策略

朱建勛

摘要：我國(guó)的體育運(yùn)動(dòng)在近年來有較大的發(fā)展，跆拳道作為體育運(yùn)動(dòng)中較為受歡迎的項(xiàng)目，發(fā)展更是日新月異。跆拳道自出現(xiàn)以來，就已經(jīng)形成了相應(yīng)的規(guī)定條款，為了照應(yīng)時(shí)代的發(fā)展，跆拳道的競(jìng)賽規(guī)則也發(fā)生了變化。本文結(jié)合跆拳道多年的比賽狀況，對(duì)新競(jìng)賽規(guī)則的影響進(jìn)行了分析，希望能通過本文的分析對(duì)跆拳道員和教練提供有效的訓(xùn)練方法，為以后的比賽增添色彩。

關(guān)鍵詞：競(jìng)賽規(guī)則;跆拳道;技術(shù)

跆拳道并非起源于我國(guó)，它是由國(guó)外引進(jìn)的一種競(jìng)技性體育項(xiàng)目，近年來發(fā)展的比較迅速，也受到了很多體育愛好者的喜愛和支持。結(jié)合近年來跆拳道的比賽規(guī)則，我們可以發(fā)現(xiàn)，規(guī)則的不斷變化對(duì)比賽的狀況是有直接性的影響的。跆拳道相對(duì)于其他運(yùn)動(dòng)來說是比較新穎有趣的，但是對(duì)訓(xùn)練者的身體狀況等各方面要求也比較高，因此，許多人身體素質(zhì)較好的人不僅僅會(huì)以此為愛好，有些人會(huì)去參加競(jìng)技比賽來贏得更高的榮譽(yù)。

一、跆拳道運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽規(guī)則的演變內(nèi)容

（一）關(guān)于邊裁的規(guī)定

邊裁人員在比賽過程中起著非常重要的作用，他們對(duì)比賽的規(guī)則要非常的熟悉，因?yàn)樵诟?jìng)賽人員比賽的過程中需要邊裁人員時(shí)刻注意著，然后根據(jù)比賽標(biāo)準(zhǔn)對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行評(píng)分，這個(gè)過程的要求是非常嚴(yán)格的，不能有一絲一毫的差錯(cuò)。在近年來的跆拳道比賽中，邊裁人員的數(shù)量減少為了2人，但是邊裁人員的減少在比賽場(chǎng)上會(huì)增加裁判對(duì)跆拳道員的誤判，整體來說，對(duì)跆拳道的比賽是不利的，所以，新競(jìng)賽規(guī)則依舊規(guī)定邊裁人員為3人，這樣會(huì)更有利于裁判和邊裁人員的觀察，提高了比賽的公平性，也在一定程度上促進(jìn)了跆拳道比賽的發(fā)展。

（二）關(guān)于運(yùn)動(dòng)員的得分規(guī)定

我們都知道，在真正的比賽中，運(yùn)動(dòng)員的得分和自身的動(dòng)作完成度有著密不可分的關(guān)系，跆拳道員也不例外，在競(jìng)技比賽中，每個(gè)跆拳道員打出的位置不同，造成的傷害不同，得分也會(huì)不同。在新的跆拳道比賽規(guī)定中，運(yùn)動(dòng)員如果擊中對(duì)手的頭部，得分就會(huì)較高一點(diǎn)，會(huì)得到最好的技術(shù)得分三分，而旋轉(zhuǎn)踢和后踢的得分相對(duì)來說就會(huì)少一分，其他類型的得分也只有一分。

二、跆拳道運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽規(guī)則的演變對(duì)技戰(zhàn)術(shù)的影響

（一）運(yùn)動(dòng)員的綜合技術(shù)能力的提升

在傳統(tǒng)的跆拳道競(jìng)賽規(guī)則中，大多數(shù)運(yùn)動(dòng)員對(duì)普通型進(jìn)攻都沒有很大的重視性，因?yàn)榫退氵M(jìn)攻比較成功，這一技術(shù)攻擊的得分也不是很高，較低的分值直接導(dǎo)致了運(yùn)動(dòng)員的不積極性，而在新規(guī)則下的競(jìng)賽中，技術(shù)性對(duì)分值有了更大的影響，跆拳道員在分值的影響下會(huì)自覺的研究調(diào)整戰(zhàn)術(shù)，這在很大程度上提升了他們的創(chuàng)新能力，給了他們良好的引導(dǎo)，他們對(duì)于技巧性的研究也會(huì)更加深刻，同時(shí)也會(huì)進(jìn)一步促使運(yùn)動(dòng)員的全面發(fā)展。隨著競(jìng)賽規(guī)則的不斷改變，跆拳道員們會(huì)更加容易調(diào)整自身的狀態(tài)，這也會(huì)讓他們輕松的面對(duì)比賽的突發(fā)狀況，保持較好的心態(tài)，根據(jù)跆拳道員學(xué)習(xí)的動(dòng)作難度的不斷增加，他們無論買生活還是訓(xùn)練上，綜合素質(zhì)都會(huì)越來越高，這在整體發(fā)展上是非常有利的。

（二）夯實(shí)基礎(chǔ)，綜合利用組合技術(shù)

堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)是一切進(jìn)步的來源，無論在哪方面的學(xué)習(xí)都需要有堅(jiān)固的基礎(chǔ)知識(shí)和技能，對(duì)于跆拳道員來說，基本功更是重中之重，只有他們牢記基礎(chǔ)的對(duì)打技巧，才能輕而易舉的將基礎(chǔ)動(dòng)作組合在一起，使自身的組合技術(shù)更上一層樓。跆拳道在我國(guó)的發(fā)展并不是很深遠(yuǎn)，因此大多數(shù)跆拳道員都習(xí)慣了傳統(tǒng)單一的比賽方法，在平常的訓(xùn)練中也難有較大的創(chuàng)新和突破，而在新競(jìng)賽規(guī)則下，教練在訓(xùn)練時(shí)就要和學(xué)員一起有意識(shí)的利用組合技術(shù)，不斷進(jìn)行創(chuàng)新，這樣才能最大程度的降低訓(xùn)練的難度。組合技術(shù)就是將比較有難度的技術(shù)型動(dòng)作和一般的動(dòng)作進(jìn)行融合，運(yùn)動(dòng)員們需要多多鉆研綜合組合技術(shù)，這樣會(huì)更容易找出最適合自身的訓(xùn)練方法，在賽場(chǎng)上也會(huì)更加平穩(wěn)的發(fā)揮，避免不必要的失誤，

（三）增強(qiáng)對(duì)擊頭技術(shù)的利用

無論是觀看跆拳道的比賽，還是對(duì)平常跆拳道員的訓(xùn)練觀察，我們可以發(fā)現(xiàn)跆拳道員在比賽過程中如果想要集中對(duì)手頭部，需要通過前橫踢和下劈兩個(gè)動(dòng)作來實(shí)現(xiàn)，而這兩個(gè)動(dòng)作也都是有利有弊，運(yùn)動(dòng)員在實(shí)際訓(xùn)練中也有一定的難度。前橫踢相對(duì)于下劈來說比較有隱蔽性，但是它攻擊的幅度沒有下劈的大，而下劈的動(dòng)作雖然看起來很簡(jiǎn)單，只需要直線用腿進(jìn)行攻擊，但它在攻擊的過程中很容易被對(duì)手躲過甚至反擊。因此，每個(gè)跆拳道員都不能盲目的練習(xí)擊頭動(dòng)作，也不能為了得分而忽略比賽規(guī)則，每個(gè)運(yùn)動(dòng)員都要找到適合自己的攻擊方法，綜合考慮各種因素，這樣才能最大限度的增強(qiáng)對(duì)擊頭動(dòng)作的技巧利用，在比賽時(shí)也更容易通過調(diào)整自身動(dòng)作進(jìn)行完美的進(jìn)攻。

三、結(jié)語(yǔ)

總的來說，在新規(guī)則的影響下，跆拳道的訓(xùn)練難度和技巧相對(duì)于以前來說會(huì)有大幅度的提升，跆拳道員一定要跟上規(guī)則的變化，有效的調(diào)整自己的訓(xùn)練方法，在跆拳道的比賽中，教練和訓(xùn)練員都要深入了解不斷變化的競(jìng)賽規(guī)則，也要注重比賽的觀賞性，這樣才能讓跆拳道的比賽更加公平，也會(huì)更加符合現(xiàn)代化體育競(jìng)技的要求。

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