新競賽規則下跆拳道技戰術訓練的策略

朱建勛

摘要：我國的體育運動在近年來有較大的發展，跆拳道作為體育運動中較為受歡迎的項目，發展更是日新月異。跆拳道自出現以來，就已經形成了相應的規定條款，為了照應時代的發展，跆拳道的競賽規則也發生了變化。本文結合跆拳道多年的比賽狀況，對新競賽規則的影響進行了分析，希望能通過本文的分析對跆拳道員和教練提供有效的訓練方法，為以后的比賽增添色彩。

關鍵詞：競賽規則;跆拳道;技術

跆拳道并非起源于我國，它是由國外引進的一種競技性體育項目，近年來發展的比較迅速，也受到了很多體育愛好者的喜愛和支持。結合近年來跆拳道的比賽規則，我們可以發現，規則的不斷變化對比賽的狀況是有直接性的影響的。跆拳道相對于其他運動來說是比較新穎有趣的，但是對訓練者的身體狀況等各方面要求也比較高，因此，許多人身體素質較好的人不僅僅會以此為愛好，有些人會去參加競技比賽來贏得更高的榮譽。

一、跆拳道運動競賽規則的演變內容

（一）關于邊裁的規定

邊裁人員在比賽過程中起著非常重要的作用，他們對比賽的規則要非常的熟悉，因為在競賽人員比賽的過程中需要邊裁人員時刻注意著，然后根據比賽標準對運動員進行評分，這個過程的要求是非常嚴格的，不能有一絲一毫的差錯。在近年來的跆拳道比賽中，邊裁人員的數量減少為了2人，但是邊裁人員的減少在比賽場上會增加裁判對跆拳道員的誤判，整體來說，對跆拳道的比賽是不利的，所以，新競賽規則依舊規定邊裁人員為3人，這樣會更有利于裁判和邊裁人員的觀察，提高了比賽的公平性，也在一定程度上促進了跆拳道比賽的發展。

（二）關于運動員的得分規定

我們都知道，在真正的比賽中，運動員的得分和自身的動作完成度有著密不可分的關系，跆拳道員也不例外，在競技比賽中，每個跆拳道員打出的位置不同，造成的傷害不同，得分也會不同。在新的跆拳道比賽規定中，運動員如果擊中對手的頭部，得分就會較高一點，會得到最好的技術得分三分，而旋轉踢和后踢的得分相對來說就會少一分，其他類型的得分也只有一分。

二、跆拳道運動競賽規則的演變對技戰術的影響

（一）運動員的綜合技術能力的提升

在傳統的跆拳道競賽規則中，大多數運動員對普通型進攻都沒有很大的重視性，因為就算進攻比較成功，這一技術攻擊的得分也不是很高，較低的分值直接導致了運動員的不積極性，而在新規則下的競賽中，技術性對分值有了更大的影響，跆拳道員在分值的影響下會自覺的研究調整戰術，這在很大程度上提升了他們的創新能力，給了他們良好的引導，他們對于技巧性的研究也會更加深刻，同時也會進一步促使運動員的全面發展。隨著競賽規則的不斷改變，跆拳道員們會更加容易調整自身的狀態，這也會讓他們輕松的面對比賽的突發狀況，保持較好的心態，根據跆拳道員學習的動作難度的不斷增加，他們無論買生活還是訓練上，綜合素質都會越來越高，這在整體發展上是非常有利的。

（二）夯實基礎，綜合利用組合技術

堅實的基礎是一切進步的來源，無論在哪方面的學習都需要有堅固的基礎知識和技能，對于跆拳道員來說，基本功更是重中之重，只有他們牢記基礎的對打技巧，才能輕而易舉的將基礎動作組合在一起，使自身的組合技術更上一層樓。跆拳道在我國的發展并不是很深遠，因此大多數跆拳道員都習慣了傳統單一的比賽方法，在平常的訓練中也難有較大的創新和突破，而在新競賽規則下，教練在訓練時就要和學員一起有意識的利用組合技術，不斷進行創新，這樣才能最大程度的降低訓練的難度。組合技術就是將比較有難度的技術型動作和一般的動作進行融合，運動員們需要多多鉆研綜合組合技術，這樣會更容易找出最適合自身的訓練方法，在賽場上也會更加平穩的發揮，避免不必要的失誤，

（三）增強對擊頭技術的利用

無論是觀看跆拳道的比賽，還是對平常跆拳道員的訓練觀察，我們可以發現跆拳道員在比賽過程中如果想要集中對手頭部，需要通過前橫踢和下劈兩個動作來實現，而這兩個動作也都是有利有弊，運動員在實際訓練中也有一定的難度。前橫踢相對于下劈來說比較有隱蔽性，但是它攻擊的幅度沒有下劈的大，而下劈的動作雖然看起來很簡單，只需要直線用腿進行攻擊，但它在攻擊的過程中很容易被對手躲過甚至反擊。因此，每個跆拳道員都不能盲目的練習擊頭動作，也不能為了得分而忽略比賽規則，每個運動員都要找到適合自己的攻擊方法，綜合考慮各種因素，這樣才能最大限度的增強對擊頭動作的技巧利用，在比賽時也更容易通過調整自身動作進行完美的進攻。

三、結語

總的來說，在新規則的影響下，跆拳道的訓練難度和技巧相對于以前來說會有大幅度的提升，跆拳道員一定要跟上規則的變化，有效的調整自己的訓練方法，在跆拳道的比賽中，教練和訓練員都要深入了解不斷變化的競賽規則，也要注重比賽的觀賞性，這樣才能讓跆拳道的比賽更加公平，也會更加符合現代化體育競技的要求。

參考文獻：

[1]李正，李子林，劉冠男.競賽規則變化下跆拳道競賽規則變化分析研究[J].體育世界：學術版，2014（8）：17-19.

[2]劉宏偉，曲潤杰.跆拳道規則變化對比賽的若干影響研究[J].沈陽體育學院學報，2005（5）：131-134.

[3]郭麗，高志紅，任文崗.跆拳道比賽電子護具使用穩定性的調查研究——2010年廣州亞運會跆拳道比賽調研報告[J].河北體育學院學報，2011，25（6）：56-60.