高職院校體育課運動損傷發生的原因與對策

張艷梅

中圖分類號：G804? ?文獻標識：A? ? ?文章編號：1009-9328（2020）03-097-02

摘? 要? 隨著素質教育的進行，高職學校也愈加認識到了體育教學的重要性。受到自身學習特點影響，學校體育教學的時候，容易在訓練和教學的過程中出現意外，從而導致學生出現運動損傷。這便要求我們必須分析高職院校體育運動損傷出現的原因，并從原因出發，找到防治措施，在保證學生身體健康的情況下，推動高職體育教學更好的進行。

關鍵詞? 高職院校? 體育? 運動損傷? 原因? 對策

高職院校教學的目的是為了給國家培養更多的應用型人才和技術型人才，隨著社會經濟發展，社會和企業對于人才的要求不斷提高，國家也愈加認識到了高職教學的重要性。現在高職教育已經取得了一定的成果，學校不但需要做好專業技術教學，還必須認識到體育教學的重要性，提高學生的身體素質。但是體育教學中運動損傷的出現，甚至有出現過猝死的情況，這也導致了很多學生和家長從心里上抵觸體育活動，這也給高職體育教學的進行和學生身體素質提高造成了較大的影響。高職體育教師教學的過程中，怎樣在做好體育教學的過程中，減少甚至避免運動損傷的出現，是很多體育教師必須解決的重要問題。

一、運動損傷特點分析

（一）身體較為脆弱的部位容易出現運動損傷

通過分析和研究大量運動損傷案例可以發現，學校體育活動開展的時候，學生比較容易受傷的部位是踝關節、膝關節、韌帶以及腰部等一些比較脆弱的部位，很容易因為關節負擔過重或者不穩定而出現運動損傷的情況[1]。這些部位比較脆弱，在我們平時生活的時候，并不會出現損傷，但是若是運動量比較大，運動方式不正確，運動損傷就很容易出現。

（二）很多運動損傷都是慢性病

通過分析體育教學和訓練可以發現，很多學生甚至專業運動員出現的運動損傷都是長期積累的慢性病。在剛出現運動損傷的時候，無論是教師還是學生都不夠重視，長期忽視運動損傷，很容易導致小傷變成大傷，從而給學生心理造成較大的影響。

（三）意外受傷出現的概率比較高

高職學校進行體育教學的時候，若是教師組織不力，還很容易出現意外受傷事件。比如在進行標槍投擲的時候，若是有人穿過場地，意外出現的概率便會比較高，若是較為嚴重，很容易出現學生癱瘓甚至是死亡的情況。

二、高職院校體育課運動損傷出現的主要原因

（一）學生體質較差，并且安全意識較差

隨著科技的發展，電腦手機得到了很好的普及，其不但給人類生活工作學習帶來了極大的便利，還給孩子成長更好的進行造成了一些負面的影響。現在很多高職學生在上課后，都將課余時間用在了玩游戲和玩手機上，甚至很多學生玩到凌晨才休息，這不但導致學生大量體育活動時間被擠占，還會給學生身心健康造成較大的影響。我國學生的身體素質一直在下降，學生體質下降也是導致運動損傷出現的一個重要原因。

（二）教師不夠重視熱身，上課前沒有做好足夠的準備

無論是上體育課、訓練還是進行體育比賽，熱身都是非常重要的一個環節，若是沒有做好熱身運動，不但會給學生的運動技術學習造成較大的影響，還會增加運動損傷出現的概率。現在很多高職體育教師進行體育教學的時候，都比較重視內容的教授，沒有認識到熱身對于體育教學的重要性[2]。即便是進行熱身，項目也比較單一，所用的時間也非常少，教師安排的熱身活動往往都是進行兩圈的慢跑，然后就進行準備，學生沒有得到充分熱身便開始進行技術動作的學習，這也可能會導致運動損傷的出現。

（三）教師沒有做好上課準備

和其他課程相比，體育比較特殊，想要上好體育課，僅僅備好相關的課程內容是不夠的，教師還應該提前進行場地的檢查，看場地是不是真正的完整，教學的器材是不是完好。有很多時候出現運動損傷的原因都是因為在上課前沒有做好場地和器材的檢查工作，導致學生因為場地問題出現崴腳，因為器械老化而身體受傷。

（四）高職學校場地設施較差，醫務水平低下

很多高職學校的體育場地設施比較差，這也是很多高職院校體育教學面臨的重要問題。因為運動場地不厚平整，運動器材安裝的時候不夠牢固，沒有做好安全設施，設施出現了問題也沒有能夠及時的維修，這些情況都是導致高職體育教學運動損傷出現的重要原因[3]。高職學校醫務水平比較低下也會導致運動損傷的出現，在對新生進行體檢的時候，不夠嚴格，無法將新生存在的身體隱患排查出來，平時學生出現了受傷的情況，沒有很好的進行傷口的處理，沒有正確的對損傷的癥狀進行識別，不夠重視學生出現的傷病。這些原因都是導致學生出現運動損傷的重要原因。

三、高職學校預防體育課運動損傷的措施分析

（一）重視體育活動，幫助學生提高其鍛煉意識

高職學校必須認識到開展課外體育活動的重要性，現在很多高職學校的體育活動往往是每年進行一次運動會的召開，而在運動會前，很多學生為了準備項目而鍛煉身體，希望能夠提高自己的比賽成績。通過體育活動能夠激發學生的鍛煉意識，和鍛煉積極性，這便要求高職院校必須重視課外體育活動的開展，增加開展的頻率，這樣也能夠提高學生參與到體育鍛煉中去的積極性，幫助學生提高其身體素質。

（二）做好體育教師培訓，進行預防知識的宣傳

隨著學生身體素質的下降，高職體育課程也成了一項比較危險的課程，運動損傷出現的概率不斷的增加[4]。為了能夠預防出現運動損傷，便必須重視體育教師綜合素質的提高，對其進行業務培訓，通過培訓切實提高教師的教學水平，確保教師進行體育教學的時候，能夠根據教學的規律，精心組織課程教學，保證教學內容安排的合理性。并且，體育教師還需要學習一些比較基礎的醫療知識，若是出現事故，必須能夠第一時間選擇正確的辦法進行治療或者急救，降低運動損傷給學生身體造成的影響，保證學生的身心健康。此外，還需要做好預防知識的宣傳工作，學校應該定期的組織安全訓練講座，確保學生能夠知道哪項訓練活動可能會導致什么樣的運動損傷出現，讓學生指導自己不嚴格根據要求訓練可能出現的后果，這樣能夠降低因為學生運動方式錯誤或者不聽教師勸阻而導致運動損傷出現的幾率。

（三）完善場地設施，重視醫務人員水平的提高

現在很多高職院校中，體育教學器材不夠完善都是非常重要的問題。現在國家對于高職教育發展非常重視，學校也應該抓住機遇，來擴建和完善相關的體育設施，在進行體育器材擺放的時候，必須保證其擺放的合理性，保證安裝的牢固，確保學生的使用安全，降低危險事故出現的概率。學校的醫護人員也必須重視自身業務水平的提高，需要全面的了解哪些常見外傷的癥狀，并能夠及時正確的處理這些外傷。對于那些存在肢體損傷或者先天疾病的同學，需要進行有效的體育免試證明的開具，這樣也能夠降低運動損傷出現的概率。

（四）強制做好準備和放松的活動

在高職學校體育教學的時候，準備活動及放松活動，不但對學生身體素質提高有著重要作用，還能夠降低運動損傷出現的概率。這便要求我們必須做好準備活動和放松活動[5]。首先，學校可以派專人檢查，對于沒有做好準備活動及放松活動的教師進行處罰。其次，體育教師必須要求學生做好準備放松活動，若是學生活動開展的過程中不夠積極，那么教師必須對其進行警告或者處罰。

（五）重視學生體育鍛煉，提高其身體素質

高職學校的體育教學和訓練，不能夠僅僅在體育教學中進行，學校還應該積極組織學生進行課間的訓練，將課間操時間合理的利用起來，組織學生跑步或者體操，幫助學生提高其身體素質。

四、結語

在上體育課的過程中，運動損傷出現是很難完全避免的，這也導致了很多學生不喜歡體育課，甚至存在心理上的抵觸，這不但會給學生身體素質提高和體育教學的進行造成影響，還會給陽光體育的進行造成較大的影響。高職學校進行體育教學的時候，必須認識到體育教學的重要性和運動損傷出現給學生、學校帶來的傷害，正視這些問題，采取措施解決這些問題，在做好高職體育教學的同時，降低運動損傷出現的概率，提高學生的身體素質。

參考文獻：

[1]佟曉東.學校體育教學與訓練中運動損傷的原因及防治[J].當代體育科技，2018，8（28）：23-24.

[2]蔣軍，劉曉勇.常見運動損傷的預防與處理——以一節四年級室內體育課為例[J].中國學校體育，2018（07）：88-90.

[3]何亞兵.體育活動中運動損傷的部位、原因及預防措施[J].甘肅教育，2018（12）：92.

[4]李超群.高職院校體育課運動損傷發生的原因與對策研究[J].時代農機，2017，44（10）：246.

作者單位：?營口職業技術學院