太極拳在山東師范大學(xué)的開展現(xiàn)狀分析

馬鈺凡

摘? 要? 國家體育總局、教育部等十四部委聯(lián)合印發(fā)了《武術(shù)產(chǎn)業(yè)發(fā)展規(guī)劃（2019-2025年）》通知，提倡普及推廣群眾體育項目，推動武術(shù)產(chǎn)業(yè)的發(fā)展。《規(guī)劃》表示，設(shè)立太極拳健康工程、“智慧武術(shù)”創(chuàng)新平臺培育計劃、中國武術(shù)“走出去”工程和武術(shù)段位制推廣工程四大專欄，中國太極拳發(fā)展迎來政策“春風”。本文以參與山東師范大學(xué)太極拳課程的學(xué)生作為調(diào)查研究對象，對他們了解太極拳的程度和習(xí)練情況展開調(diào)查研究，從而為太極拳在高校的推廣提供參考建議。

關(guān)鍵詞? 高校? 太極拳? 開展現(xiàn)狀

中圖分類號：G852.11? ?文獻標識：A? ? ?文章編號：1009-9328（2020）08-014-02

一、前言

太極拳是中華武術(shù)眾多拳種中最具代表性的拳種之一，其起源于清朝初期，最早傳習(xí)于河南省溫縣陳家溝中的陳姓家族，創(chuàng)始人陳王廷。太極拳結(jié)合了古代導(dǎo)引、吐納之術(shù)、中國古代的陰陽學(xué)說以及中國古代的中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說等。經(jīng)過長期發(fā)展，最終形成陳、楊、吳、武、孫五大太極拳流派。太極拳將掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠這八種最基本的技法稱之為“太極八法”，且每種技法都有其內(nèi)涵與攻防技擊含義。太極拳具有強身健體、防病治病、陶冶情操、健身娛樂等功能。我國在2006年將太極拳列入首批國家非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄。

二、太極拳的開展現(xiàn)狀

太極拳具有其獨特的內(nèi)涵文化、教育功能以及健身功能，因此在當今社會中被廣泛推廣和開展習(xí)練。

在我國，太極拳項目在義務(wù)教育階段、高校教育、社會群眾體育以及中老年健身等領(lǐng)域中都得到了廣泛的開展，可以說具有強大的生命力。與此同時，隨著我國全民健身運動和太極拳進校園等政策的大力推廣，太極拳這項運動在我國正逐漸全民化。

三、山東師范大學(xué)太極拳開展現(xiàn)狀

（一）課程開設(shè)情況

太極拳在山東師范大學(xué)全校得到了廣泛開展。各學(xué)院的公共體育課都設(shè)有太極拳教學(xué)內(nèi)容，并且還在體育學(xué)院武術(shù)與民族傳統(tǒng)體育系中還設(shè)有獨具特色的六藝太極拳、九宮太極拳和太極推手等課程。而非民傳系的學(xué)生所要上的體育公選課則主要以24式簡化太極拳作為主要授課內(nèi)容。

（二）獨具特色的校本課程：六藝太極拳

六藝太極拳是由山東師范大學(xué)體育學(xué)院武術(shù)與民族傳統(tǒng)體育系姜周存教授創(chuàng)編，根據(jù)中國傳統(tǒng)文化六藝中的禮、樂、射、御、書、數(shù)進行編排，具有延年益壽、強身健體、傳承文化等功能，在體育學(xué)院民傳系中進行推廣教學(xué)。

（三）山東師范大學(xué)校園文化中的太極拳元素

如今，太極拳文化已經(jīng)深深融入山東師范大學(xué)的校園文化中，在校園文化各處以及重大校園活動都可以見到太極拳元素的身影。

在2020年山東師范大學(xué)70周年校慶中，體育學(xué)院的《壯志凌云》節(jié)目以太極為主要元素，并融合了太極毛筆和太極拳在節(jié)目中。

在2019年山東師范大學(xué)慶祝中華人民共和國成立七十周年暨迎新晚會的武術(shù)節(jié)目中，也融入了太極拳元素。

在2019年山東師范大學(xué)秋季運動會的開幕式展演的武術(shù)節(jié)目中，進行了較大規(guī)模的集體太極拳表演，場面十分震撼。

由此可見，太極拳元素已經(jīng)深深滲入了校園文化各個方面之中，成為豐富學(xué)生教學(xué)內(nèi)容與日常生活的積極元素，展現(xiàn)了太極拳的獨特魅力。

四、山東師范大學(xué)開展太極拳運動中存在的問題

（一）學(xué)生因素

1.武術(shù)與太極拳基礎(chǔ)的缺乏

當前我國高校體育課程十分豐富，但主要以田徑、足球、籃球、乒乓球等球類項目為主，非武術(shù)專業(yè)學(xué)生對于武術(shù)和太極拳的理論了解較少，生活中對于武術(shù)相關(guān)的推廣也并不充分，因此學(xué)生在學(xué)習(xí)時總會出現(xiàn)一頭霧水、照葫蘆畫瓢的現(xiàn)象。例如，學(xué)生在進行套路學(xué)習(xí)前并不清楚套路中拳、掌、鉤等手型，也不清楚弓步、馬步、仆步等步型的要求，另外，在套路學(xué)習(xí)時也往往出現(xiàn)外形相似但遠達不到動作標準的情況。

2.對太極拳內(nèi)在要求以及技術(shù)內(nèi)涵了解不充分

太極拳習(xí)練時不僅對身體形態(tài)、動作規(guī)格有一定的要求，還對習(xí)練者的內(nèi)在呼吸和意識有著嚴格要求。例如，在身體形態(tài)方面有沉肩墜肘、含胸拔背、眼隨手動等要求，而在意識上則有虛靈頂勁、氣沉丹田、連綿不斷等要訣。當下學(xué)生在學(xué)習(xí)太極拳動作和套路時更多只是關(guān)注外在動作的模仿，而忽略與動作形態(tài)同等重要的意識要領(lǐng)和拳法內(nèi)涵，最終就形成了將太極拳變成“太極操”的結(jié)果。

3.大學(xué)生身體機能特征的影響

當前我國高校大學(xué)生年齡大多處于18-23歲之間，此時學(xué)生的身體機能和內(nèi)分泌都處于較高水平，學(xué)生身體各方面指標都趨于成熟并保持著較高水準。而就太極拳的習(xí)練來說，需要習(xí)練者率先進行“三調(diào)”，即調(diào)心、調(diào)身、調(diào)息，其中最為重要的就是調(diào)心。調(diào)心要求習(xí)練者在練習(xí)前要將心智調(diào)整到一個平靜、輕松的心境，以便以一個較好的狀態(tài)來習(xí)練拳法。而大學(xué)生的身體機能狀態(tài)與太極拳所要求的靜、凈、沉的心態(tài)要求正好相反，在公共體育課教學(xué)時，學(xué)生通常處于一種較為興奮、浮躁的狀態(tài)中，以這種狀態(tài)習(xí)練太極拳是難以沉下心來用心感受動作的神形意氣的，如此就導(dǎo)致習(xí)練難以達到理想的效果。

（二）師資因素

當前在高校中組織太極拳教學(xué)的主要是武術(shù)專業(yè)的教師。太極拳雖然在武術(shù)的范疇中，但是其技術(shù)體系與其他強調(diào)快、高、難要求的武術(shù)項目完全不同。盡管當前山東師范大學(xué)武術(shù)系中有幾位太極拳專項出身的教師，但之于在廣泛推廣太極拳的要求下有太極拳學(xué)習(xí)需求的學(xué)生來說，還是顯得不太充足。

（三）社會因素

當今是一個科技飛速發(fā)展的時代，人民生活水平也不斷提高，生活節(jié)奏不斷加快。在這樣的背景下，年輕人更青睞選擇那種省時、省力以及見效快的“快餐式”體育鍛煉，像籃球、足球或健身房健身等運動項目更符合當代年輕人的運動觀念和鍛煉方式。反觀像太極拳這種內(nèi)涵廣博，需要投入較多的時間、精力進行練習(xí)和體會，且見效慢的運動項目則難以在短時間內(nèi)被年輕人所接受和喜愛。太極拳領(lǐng)域中有句話說：“太極三年不出門”，即練習(xí)太極三年只能算是入門，算是基本對這個拳種有了初步認知，而這與高水平太極還相去甚遠。但如果將這三年的時間用于練習(xí)其他體育項目，則基本能達到一定的運動水平了。這是非常現(xiàn)實的情況，而這也是大學(xué)生較少選擇太極拳作為運動方式的原因之一。

五、推動山東師范大學(xué)太極拳發(fā)展的建議

（一）學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)支持

學(xué)校相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)對太極拳的重視和支持對太極拳在校園內(nèi)進行推廣和普及是至關(guān)重要的，只有校領(lǐng)導(dǎo)對太極拳課程的開展提供政策和資金上的支持，才能確保太極拳在校園開展的廣度和有效度。通過在校園內(nèi)組織和開展太極拳相關(guān)活動，以此加強學(xué)生們對太極拳項目的認識以及加深他們對太極拳的喜愛。加大對太極拳的宣傳力度，提高全體師生對太極拳的重視程度，從而使太極拳課程能夠更好地在校園開展進行。

（二）將特色校本課程以及太極推手面向全體學(xué)生開展

目前山東師范大學(xué)的特色校本課程包括九宮太極拳以及更具趣味性的太極推手課程，但這些課程只面向體育學(xué)院武術(shù)與民族傳統(tǒng)體育系的學(xué)生，非此專業(yè)的學(xué)生無法學(xué)習(xí)這些課程。為此，學(xué)校應(yīng)將這些課程拓展為公選課，使其面向全體學(xué)生。這樣做可以有效增加太極拳在學(xué)校中的文化影響力，加深學(xué)生對太極拳的了解，增加學(xué)生學(xué)習(xí)太極拳的意向和積極性。

（三）增強師資力量建設(shè)

目前，山東師范大學(xué)雖有一些太極拳專項出身的教師，但對于龐大的學(xué)生基數(shù)來說還是體現(xiàn)出了師資力量不足的弊端。為此，學(xué)校可定期安排太極拳教師參加專項技能培訓(xùn)，以提高他們的專業(yè)技能水平，進而提高太極拳課程的授課質(zhì)量。與此同時，學(xué)校也可以經(jīng)常組織由省內(nèi)乃至國內(nèi)的太極拳名家主講的、面向全體師生的太極系列講座，由此進一步加強教師和學(xué)生對太極拳文化內(nèi)涵的理解以及提高專項技能水平。這也是對學(xué)校太極拳師資不足的一種彌補方式。

六、結(jié)語

太極拳要想在現(xiàn)代背景下獲得良好的發(fā)展就務(wù)必要順應(yīng)時代發(fā)展的要求，并與時代特點相結(jié)合。現(xiàn)如今，太極拳在高校乃至社會中已經(jīng)有了一定的普及度與知名度，得到了社會各方的廣泛認可，但這無法掩蓋其在高校中推廣和普及過程中顯現(xiàn)出的各種各樣的問題。在這種情形下，山東師范大學(xué)太極拳教學(xué)的開展應(yīng)從簡單地教會學(xué)生太極拳套路轉(zhuǎn)向讓學(xué)生能夠充分認識到太極拳的內(nèi)涵，領(lǐng)會太極拳的魅力，從而使學(xué)生能夠真正喜歡上太極拳，將太極拳融入個人的文化生活。同時，學(xué)校也要大力支持太極拳文化在校內(nèi)的普及和推廣，鼓勵并幫助學(xué)校太極拳文化活動的舉行，完善校園太極文化。最終努力從學(xué)校、教師、學(xué)生三方面入手，加強山東師范大學(xué)太極拳教學(xué)的普及推廣以及校內(nèi)太極拳文化的建設(shè)。

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