基于核心力量基礎(chǔ)下乒乓球運動技術(shù)研究

史智通

摘? 要? 在競技比賽項目中，運動員能力的高低不僅取決于運動員的天賦，還取決于運動員在參加運動過程中機體對全身肌肉的協(xié)調(diào)力和控制力，這兩種能力非常依賴他們的核心力量。本文主要在核心力量基礎(chǔ)下，對乒乓球運動的技術(shù)動作及其運用進行剖析，并探索針對不同乒乓球運動員特點進行因材施教的方法，以期提升運動員的乒乓球運動技術(shù)。本研究運用文獻資料法、專家訪談法等研究方法對乒乓球核心力量基礎(chǔ)下的乒乓球運動技術(shù)動作的環(huán)節(jié)和要領(lǐng)進行研究，并努力使之能運用在體育教學(xué)中，最終對乒乓球運動員技術(shù)能力的提升提供相應(yīng)的理論指導(dǎo)。

關(guān)鍵詞? 核心力量? 運動技術(shù)? 訓(xùn)練方法

中圖分類號：G846? ?文獻標(biāo)識：A? ? ?文章編號：1009-9328（2020）08-125-02

一、前言

核心力量在眾多運動項目中都對運動員的技術(shù)完成效果起到至關(guān)重要的作用。根據(jù)不同運動項目的特點，核心力量有著不同的應(yīng)用方式。現(xiàn)如今，乒乓球運動發(fā)展迅速，這特別體現(xiàn)在乒乓球技能的發(fā)展上，為此，將核心力量訓(xùn)練引入乒乓球運動訓(xùn)練當(dāng)中是非常必要的。在核心力量框架下的乒乓球運動訓(xùn)練不僅可以全面提升運動員的身體素質(zhì)，使運動員的身體機能在核心力量的基礎(chǔ)上充分發(fā)揮對身體肌肉的控制和平衡能力，還能有效提高運動員的競技水平。此外，這對于降低運動員訓(xùn)練中的運動性損傷也能起到積極的效果。

現(xiàn)如今，核心力量訓(xùn)練在乒乓球運動訓(xùn)練中越發(fā)受到重視。……