基于核心力量基礎下乒乓球運動技術研究

史智通

摘? 要? 在競技比賽項目中，運動員能力的高低不僅取決于運動員的天賦，還取決于運動員在參加運動過程中機體對全身肌肉的協調力和控制力，這兩種能力非常依賴他們的核心力量。本文主要在核心力量基礎下，對乒乓球運動的技術動作及其運用進行剖析，并探索針對不同乒乓球運動員特點進行因材施教的方法，以期提升運動員的乒乓球運動技術。本研究運用文獻資料法、專家訪談法等研究方法對乒乓球核心力量基礎下的乒乓球運動技術動作的環節和要領進行研究，并努力使之能運用在體育教學中，最終對乒乓球運動員技術能力的提升提供相應的理論指導。

關鍵詞? 核心力量? 運動技術? 訓練方法

中圖分類號：G846? ?文獻標識：A? ? ?文章編號：1009-9328（2020）08-125-02

一、前言

核心力量在眾多運動項目中都對運動員的技術完成效果起到至關重要的作用。根據不同運動項目的特點，核心力量有著不同的應用方式。現如今，乒乓球運動發展迅速，這特別體現在乒乓球技能的發展上，為此，將核心力量訓練引入乒乓球運動訓練當中是非常必要的。在核心力量框架下的乒乓球運動訓練不僅可以全面提升運動員的身體素質，使運動員的身體機能在核心力量的基礎上充分發揮對身體肌肉的控制和平衡能力，還能有效提高運動員的競技水平。此外，這對于降低運動員訓練中的運動性損傷也能起到積極的效果。

現如今，核心力量訓練在乒乓球運動訓練中越發受到重視。……