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基于核心力量基礎(chǔ)下乒乓球運(yùn)動技術(shù)研究

2020-09-10 22:53:38史智通
體育時(shí)空 2020年15期
關(guān)鍵詞:核心力量訓(xùn)練方法

史智通

摘? 要? 在競技比賽項(xiàng)目中,運(yùn)動員能力的高低不僅取決于運(yùn)動員的天賦,還取決于運(yùn)動員在參加運(yùn)動過程中機(jī)體對全身肌肉的協(xié)調(diào)力和控制力,這兩種能力非常依賴他們的核心力量。本文主要在核心力量基礎(chǔ)下,對乒乓球運(yùn)動的技術(shù)動作及其運(yùn)用進(jìn)行剖析,并探索針對不同乒乓球運(yùn)動員特點(diǎn)進(jìn)行因材施教的方法,以期提升運(yùn)動員的乒乓球運(yùn)動技術(shù)。本研究運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、專家訪談法等研究方法對乒乓球核心力量基礎(chǔ)下的乒乓球運(yùn)動技術(shù)動作的環(huán)節(jié)和要領(lǐng)進(jìn)行研究,并努力使之能運(yùn)用在體育教學(xué)中,最終對乒乓球運(yùn)動員技術(shù)能力的提升提供相應(yīng)的理論指導(dǎo)。

關(guān)鍵詞? 核心力量? 運(yùn)動技術(shù)? 訓(xùn)練方法

中圖分類號:G846? ?文獻(xiàn)標(biāo)識:A? ? ?文章編號:1009-9328(2020)08-125-02

一、前言

核心力量在眾多運(yùn)動項(xiàng)目中都對運(yùn)動員的技術(shù)完成效果起到至關(guān)重要的作用。根據(jù)不同運(yùn)動項(xiàng)目的特點(diǎn),核心力量有著不同的應(yīng)用方式。現(xiàn)如今,乒乓球運(yùn)動發(fā)展迅速,這特別體現(xiàn)在乒乓球技能的發(fā)展上,為此,將核心力量訓(xùn)練引入乒乓球運(yùn)動訓(xùn)練當(dāng)中是非常必要的。在核心力量框架下的乒乓球運(yùn)動訓(xùn)練不僅可以全面提升運(yùn)動員的身體素質(zhì),使運(yùn)動員的身體機(jī)能在核心力量的基礎(chǔ)上充分發(fā)揮對身體肌肉的控制和平衡能力,還能有效提高運(yùn)動員的競技水平。此外,這對于降低運(yùn)動員訓(xùn)練中的運(yùn)動性損傷也能起到積極的效果。

現(xiàn)如今,核心力量訓(xùn)練在乒乓球運(yùn)動訓(xùn)練中越發(fā)受到重視。……

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