關于皮劃艇訓練中存在的問題分析及對策探討

李陸

中圖分類號：G861? ?文獻標識：A? ? ?文章編號：1009-9328（2020）10-042-01

摘? 要? 皮劃艇運動是需要技術及力量的一項體育項目。在我國，皮劃艇運動屬于相對冷門的項目。因此，應采用較為科學的訓練促進皮劃艇運動員成績的顯著提升。

關鍵詞? 皮劃艇訓練? 問題? 對策

皮劃艇最早是起源于格陵蘭島，是由蘇格蘭人制作的一種小船，在近代進入奧運賽事之后傳入中國。本文對皮劃艇運動訓練中存在的問題進行分析，進而提出有效的科學訓練方案。

一、皮劃艇運動項目的具體特點

第一，皮劃艇運動具有較強的周期性。在皮劃艇運動中，其主要的技術結構特點在于運動員協調用力，借助對劃槳進行周期性推動從而使皮劃艇向前推進。運動員的腰部發力是皮劃艇運動中至關重要的技術環節，并能夠有效實現上手支撐到下手支撐間的轉換[1]。運動員的用力節奏、用力程度以及舒張性等是對皮劃艇行進速度產生影響的主要因素。

第二，皮劃艇運動對運動員的專項力量具有較高要求。近年來，伴隨著科技的進步與發展，皮劃艇的運動器材也發生較大轉變，使得運動員的成績更加依賴于速度力量與爆發力量。為此，就要求運動員具備更好的耐力和更大的力量，而皮劃艇運動員的技戰水平與其有氧耐力密切相關。

二、皮劃艇訓練期間存在的問題

第一，運動員體能方面。運動員體能主要包含與運動有關的運動體能以及與身體健康有關的健康體能。運動體能主要是指力量、柔韌、耐力以及速度的總稱。……