疫情環境下體育課助力學生調節心理的策略探究

余秋華

中圖分類號：G807 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2020）07-038-02

摘要 2020年1月爆發的新冠病毒肺炎疫情嚴重影響了教育教學工作的有效推進，在全民戰疫之后，我國的疫情已經逐漸遠去，但是因為長期的宅家生活，部分學生在心理方面呈現出了憂郁、緊張、害怕等消極心理，這種心理在一定程度上影響了學生的健康成長，因此，初中體育教師應該積極擔負起教書育人的責任，利用體育課的基本內容、特點來幫助學生進行心理調節，以便于助力學生重拾生活的信心，積極面對以后的生活與成長。本文以桂林中學初一年級為例，從以生為本、因材施教、因地制宜、共同進步的角度，提出了疫情環境下體育課促使學生調節心理的主要措施。

關鍵詞 疫情環境下;體育教師;體育課;學生心理

疫情環境下為了確保大家的生命安全，盡快助力抗疫取得成功，學校積極響應國家的停課不停學政策，采取了居家學習的主要措施，這雖然能夠在一定的時間內確保學生的學習不被耽誤，但是卻并不能夠完全保證學生的心理也受到廣泛的關注，因此，部分學生因為長期的居家生活以及無法和同齡人進行面對面的交流而感到焦慮、煩躁、害怕、緊張，更對學習產生了畏懼的心理，不知道應該怎樣去有效克服學習中所遇到的困難，鑒于這種情況，體育教師應該積極利用體育課的特點來幫助學生進行心理調節，使其能夠在充分釋放身體活力，有效鍛煉身體的過程中拋卻不良的心理因素，積極正面地面對生活。

一、以生為本，以創新教學內容促使學生積極參與體育運動

建構主義者認為，學生是教學的主體，因此，在教育教學的過程中，一切活動都應該圍繞著學生來進行，所以，在疫情環境下體育教師要通過體育課來幫助學生調節心理，首先應該促使學生積極參與到體育運動之中，為此，應該從以生為本的角度來進行體育教學內容的創新。

在傳統的教育中，教師通常會按照大綱來進行體育教學，這會讓很多學生覺得教學內容比較單一而無趣。針對這種情況，疫情環境下初一體育課程就應該對所要進行教學的內容進行創新。比如，在引導學生進行短跑的學習和訓練時，教師便可以對這一教學內容進行如下幾個方面的創新：一是將短跑的內容融入到其它有趣的環境中，讓學生在不知不覺中鍛煉跑步。例如，可以將短跑的內容融入到藝術類的教學活動中，或者將短跑的內容融入到文化基礎課程的教學中，讓學生在進行短跑時對藝術和文化類的課程也進行一定程度的復習。例如，可以開展“短跑+詩歌”的賽跑項目，選取“春天”為題，學生一邊進行五十米接力賽，一邊詩歌飛花令的比拼，當學生拿著接力棒跑向對方時，說出一句關于春的詩句，對方只有答出另一句關于春的詩句，然后才能夠繼續奔跑下去。

通過這樣的方式讓初一體育課變得更加有趣、生動，也充分調動了學生積極參與到體育中的興趣。這樣便能夠讓學生在參與體育課的過程中逐漸感受到集體活動那個的樂趣，并能夠在同伴的影響下逐漸走出心中的郁悶，開始敞開心扉去感知運動的快樂，感知社會的美好，從而逐漸走出疫情的陰影，開始積極正面地進入到學習和生活之中。

二、因材施教，以創新教學目標促使學生形成堅強品質

每一位學生都是獨立的個體，在他們成長的過程中，每一位學生都會在學習的過程中表現出不一樣的喜好，再加之因為受身心發展客觀規律的影響，每一位學生在接受知識的能力方面也顯得不盡相同。針對這種情況，疫情環境下體育教師幫助學生調節心理關鍵還在于需要通過因材施教來讓創新教學目標促使學生形成堅強品質。

在以前的體育教學中，無論是教師、學生還是家長首先重點考慮的均是學生在體育課堂中所掌握的知識和技能。例如，在籃球、足球等球類運用中，幾乎所有的教師都會將教學的中心自然而然地放在體育技能、技巧之中。此次疫情讓我們不但認識到了身體素質提升的重要，更意識到了心理素質提升的重要性，因此，初一體育教學就應該在引導學生對技能和技巧進行進一步提高的基礎上實現教學目標的創新，將體育教學的情感態度目標放在同等重要的位置上。比如，在引導學生進行長跑訓練的時候，教師除了要引導學生掌握長跑的基本理論知識、應急安全知識、救護知識等，還應該設置引導學生掌握長跑技能的目標。然后在充分分析長跑教育教學的基本學情和項目特征的基礎上設定情感態度目標，即要求學生在進行長跑訓練時要逐漸養成堅強的品質。

初一學生正處在人生成長的關鍵時期，此時正是鍛煉他們形成正確人生觀、世界觀以及價值觀的絕好契機，所以，此次正好充分利用疫情這一契機，通過體育創新目標幫助學生調節心理，讓學生在體育課堂中重視情感意志的調節，促使以桂林中學為例的初一學生形成堅強的意志和陽光積極的心態，從而正確面對成長中的困惑。

三、因地制宜，以創新教學資源促使學生增強心理素質

教育教學不僅具有普遍的共識性，還具有一定的特殊性。在義務教育課程標準中，國家提出了將國家、地方、學校的教育教學資源融為一體的基本策略。在疫情背景之下，初中體育教師應該積極因地制宜，充分利用當地、當時的各種資源來促進體育教學實現創新，以便于增強學生的心理素質。

比如，在體育課外活動中，教師可以將充分體現地方文化的民間游戲納入其中，讓學生在體育教學中走出課堂，積極深入到民間去獲取體育知識、愛上體育鍛煉、逐漸形成體育鍛煉意識。例如，可以將民間的踢毽子、丟沙包、滾鐵環、斗雞等游戲引入到體育課外活動里，同時也可以將武術、簡單的雜技等引入到初中生的體育課外活動中。與此同時，還能夠根據男生與女生所喜歡的不同項目來進行引導，讓更多的初一學生能夠在疫情環境下尋找到體育教學的快樂，并能夠在地方文化與學校教育相互融合的過程中感受到初中體育教學的趣味性。與此同時，體育教師還應該在體育理論知識的引導過程中借助疫情資源，強調學生進行身體和心理鍛煉的重要性，從而促使學生積極主動地參與到體育活動中，逐漸養成參與鍛煉的習慣，最終提高自身的身體和心理素質。

疫情環境下體育教師通過體育課幫助學生調節心理應該采用因地制宜的原則，充分關注體育教育活動與民間體育活動的融合，與疫情資源的綜合，實現當前體育教育資源的創新，讓體育課堂沐浴“陽光”，引導學生身心素質均得到提升。

四、共同進步，以創新教學方法提升學生綜合素養

所謂教學相長，所說的便是教和學兩方面相互影響和促進，實現共同提高的過程。因此，疫情環境下體育教師通過體育課幫助學生調節心理是一個師生雙方共同進步的過程。一方面，教師在不斷的教學經驗總結中對自身的教學內容、教學理念、教學方法進行更新，另一方面，學生在教師的引導下不斷地進行進步。俗話說，好的方法就等于成功了一半，在以桂林中學初一體育課教學的過程中，初中體育教師應該以創新教學方法提升學生的綜合素養，促使其擁有良好的心理素質，提升初一體育教學效率，實現師生的共同進步。例如，可以在初一體育教學中采用游戲法，讓學生充分感受到體育的趣味性，從而逐漸愛上體育，積極參與到體育中。比如，在引導學生學習進行體能訓練的時候，教師可以改變傳統的枯燥訓練法，將游戲教學法引入到體能訓練中，開展一場激烈的競技比賽。將學生按照平時的學習小組進行分類，注意能力強弱的均衡搭配，然后讓各個小組進行組內商議，并展開三輪比賽，最后獲勝者便可以獲得一定的獎勵。游戲是每個人都非常感興趣的項目，對于初一學生來說更是如此，因此，在疫情環境下體育教師通過體育課幫助學生調節心理應該創新教學方法，促使學生在愉悅的學習氛圍中忘記心中的煩惱，并能夠在快樂之中逐漸改變對某些事物的看法，從而豁然開朗，讓自己的心境變得敞亮起來。

五、結語

綜上所述，以桂林中學為例的初一體育教學應該在疫情環境下采取積極的、有效的體育教學，才能夠讓青春的力量得到進一步的發揮。所以，在疫情環境下初一體育教學要實現創新就需要教師充分遵循以生為本的原則，在教育教學中從學生的基本學情出發，讓學生在先進的教育方法中、在創新的教學目標和教學內容中與創新的教育資源相互結合，促使學生在初一體育教學中獲得身體素質和心理素質的進步和提升，最終促使初中學生走出疫情的陰影，實現全面發展。

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作者單位：林市桂林中學初中部