核心素養下太極拳教學營造的高中體育高效課堂

陳志堅

摘要：太極拳不僅僅是一種強身健體的運動形式，更是一種中華文明的延續和傳播載體。因此，在高中體育課堂的教育實施過程中，教師需要以體育學科的核心素養為基準，引領學生在簡易太極拳的學習和演練中逐步實現運動能力的提升、健康行為的建立和體育品德的健全，進而將學生在太極拳運動的練習中培養成為傳統運動知識豐富、運動能力完善和運動核心素養健全的優秀學生。

關鍵詞：高中;體育;核心素養;太極拳

太極拳是中華文化的瑰寶，也是對中國人民意義非凡的運動形式。眾所周知，太極拳形散而神不散，具有悠遠的氣韻和風度，能夠使練習者在運動參與和實踐中感受到大自然的浩瀚和“氣”的力量。因此，高中體育教師可以以體育學科的核心素養為基準對學生實施太極拳教育，并引領學生在簡易太極拳的練習和實踐中切實建立運動興趣、提升運動能力，進而促使學生在運動的實踐和體驗中有效實現體育學科核心素養的建立和健全。

一、太極拳教學學習建立運動能力素養

教師在實施太極拳教育時，需要選用適用于高中生運動能力和運動水平的簡易太極拳教育內容實施教學，并引領學生在運動參與和體驗中切實感受到太極拳運動的魅力、感受到太極拳運動重要的“心靜”作用，進而借助太極拳運動的學習實現基礎運動能力素養的建立和運動水平的提升。

例如，筆者在實施太極拳運動教育時，首先借助室內體育課堂的實施為學生展示2008年奧運會開幕式上的太極拳表演視頻請學生進行欣賞，并借此有效激發學生的太極拳學習興趣和積極性。當學生對于太極拳運動建立了參與興趣之后，筆者就借助二十四式簡易太極拳運動的課堂演示吸引學生的注意力，并促使學生直觀感受太極拳的運動魅力和氣韻。接著，筆者借助戶外體育課堂的實施亦步亦趨地向學生教授太極拳的動作技巧，并以由高到低、又快到慢的訓練形式幫助學生練習太極拳動作和運動技巧，進而有效借助學生的太極拳參與興趣和積極性訓練學生的太極拳動作認知和掌握。經過兩個月的學習和教育，筆者發現學生的太極拳運動能力出現了較大的變化：一開始，班級中的很多學生下肢無力、無法支撐較長時間的太極拳運動;于是筆者著重從上肢動作開始教學，多注重下肢力量的訓練，促使學生由高到低進行動作訓練和認知，并借助由快到慢的練習形式促使學生在掌握動作的基礎上逐步實現運動氣韻與節奏的準確把握，進而幫助學生實現了運動技巧與運動能力素養的完善。

二、太極拳教學練習建立健康行為素養

體育核心素養中的健康行為素養包含心理健康和生理健康——太極拳合作練習不僅能使學生戒驕戒躁、實現心理健康素養的建立，還能引領學生在太極拳運動合作練習中切實實現體能的提升和生理健康素養的完善。因此，太極拳教學中的合作練習能夠促使學生高效實現太極拳運動的進一步掌握和健康行為素養的全面完善。

例如，筆者在教授完二十四式簡易太極拳運動動作之后，就要求學生兩人結為一組，或者以小組為單位小組長帶領互相合作學習，共同針對太極拳動作進行合作和互相監督，以期保證每一位學生都能夠在小組合作中實現太極拳運動動作的規范化和體育健康行為素養的有效建立。同時，經過幾節體育課堂的合作練習，筆者發現學生一開始因為動作不到位出現的焦急、煩躁心理狀態得到了舒緩和改變——學生能夠心平氣和地進行太極拳運動參與和體驗，并在運動中切實實現了個人體質和體能的訓練和提升。最終，學生在合作訓練中實現了太極拳基礎動作的認知和全面掌握、實現了太極拳運動技巧的有效理解，并在合作運動的體驗和參與中切實實現了心理健康和生理健康素養的建立和健全。可見，筆者邀請學生合作練習不僅能使學生在小組中實現太極拳運動掌握效率的提升，還能促使學生在合作中磨煉心理意志和個人體能，實現健康行為素養的建立。

三、太極拳教學表演建立體育品德健全

當教師帶領學生完成了太極拳動作的全面認知和掌握之后，教師就可以借助太極拳表演活動的組織和實施引領學生進行參與，并鼓勵學生在太極拳集體表演中認真練習、有效配合，進而借助表演實施逐步建立學生的體育品德素養。

例如，當筆者發現班級中的學生已經基本實現了二十四式簡易太極拳動作的認知和掌握之后，筆者就鼓勵學生以集體太極拳表演的形式參與校園中的“弘揚太極運動、傳承傳統文化”太極拳運動比賽，并邀請學生在運動中與集體中的其他成員積極合作、密切配合，進而統一以最好的運動狀態參與比賽，并秉持著“友誼第一，比賽第二”的體育品德參與比賽，且在比賽過程中享受賽場上集體展示太極拳的魅力和體育運動美感。最終，筆者發現學生切實能夠將太極拳運動中云淡風輕的氣韻加以展示，并以恬淡的態度實施運動比賽參與，最終享受運動過程、弘揚太極文化，且有效實現體育品德素養的健全。

綜上所述，高中體育教師為了有效提升太極拳教育的實施效果，需要借助多樣化課堂教學實施形式引領學生在太極拳藝術作品的觀察中建立學習興趣、在太極拳動作教學中引領學生亦步亦趨地掌握每一個重要的太極拳動作、提升運動能力素養;教師需要引領學生在太極拳動作練習中互相幫助、互相糾正，以期高效實現簡易太極拳基礎動作的全面掌握和健康行為素養的完善;教師需要引領學生在太極拳運動的集體表演中建立“友誼第一、比賽第二”的體育品德，并引領學生享受運動帶來的快樂和成就感，進而促使學生實現終身運動品質的建立。

參考文獻：

[1]劉向東.太極拳教學引入高中體育課的研究[J].運動，2019 （04）.

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