高中學習習得性無助現象的成因及教學策略探究

摘 要：學習上的習得性無助是指個人經歷了學習上多次挫折和失敗后，面對學習問題時產生的無能為力、喪失信心、自暴自棄的心理狀態。這一現象在高中學習中比較多見，本文認為它的產生與高中課程難度相對較大、學生的學科能力不足、基礎知識不牢、學習方法不當以及在面臨失敗時不正確的歸因有關。應對這一問題，教師需要加強對學生學習方法的指導、提高學科能力;進行差異化教學、夯實學科基礎;訓練正確的歸因方式、建立學習自信以及創造條件讓學生體驗成功、提高自我效能感。

關鍵詞：高中學習;習得性無助;成因;教學策略

“習得性無助”這一概念最初是由美國心理學家塞利格曼在對動物的研究中提出的，事后被證實在人類中也存在習得性無助現象。“它是指有機體經歷了某種學習后，在情感、認知和行為上表現出的消極的、特殊的心理狀態。”[1]學習上的習得性無助是指個人經歷了學習上多次挫折和失敗后，面對學習問題時產生的無能為力、喪失信心、自暴自棄的心理狀態。在多年的教學經歷中，筆者發現這一現象在高中生的學習中并不少見。探究高中學習中習得性無助現象產生的原因，并試圖為它的解決提供一些教學策略，是具有重要的現實意義的。

一、高中學習中習得性無助現象的成因

（一）高中課程的難度相對較大

相較于初中，高中課程的難度較大，這是習得性無助產生的客觀原因。學生從初中升入高中，學習難度驟然加大，如果在一開始的過渡期沒有很好地適應和消化所學內容，也就容易形成一種心理暗示，覺得高中學習“太難”，給習得性無助的產生埋下隱患。

（二）學科能力不足，基礎不牢

學科能力既是教學的培養目標，也是學生學習的能力基礎，它是在長期的學習中所形成的素養。雖然學生已經有之前的學習作為基礎，但由于個體差異，一些學生并沒有掌握足夠牢固的知識基礎，學科能力不足，所以在面臨高中學習時難免會有失敗和力不從心。多次的失敗后，他們開始對自己的學習能力產生懷疑，情感上慢慢心灰意冷，習得性無助感悄然而生。

（三）學習方法不當

良好的學習方法是成功的先決條件。調查發現，具有習得性無助感的學生往往沒有掌握適合的學習方法，比如：缺乏思考，習慣機械性地背書和做筆記，不能深入理解知識之間的內在聯系，不會對知識進行整合，缺乏對原理的遷移應用，“能聽懂老師的課，但不會做題”，不會舉一反三等等。久而久之，學生學習的積極性受挫，學習能動性降低。

（四）面臨失敗時不正確的歸因

習得性無助產生的一個重要的內在原因就是歸因不當。歸因在心理學上是指人對自己的行為結果尋求解釋。美國心理學家韋納認為人的歸因有六個因素和三個維度，六因素分別是：能力、努力、任務難度、運氣、身心狀況，外界環境;三個維度分別是：（1）穩定-不穩定維度，能力、任務難度是穩定因素，努力、運氣、身心狀況、外界環境等屬于不穩定因素。（2）內部-外部維度，能力、努力、身心狀況屬于內在因素，其他是外在因素。（3）可控-不可控維度，努力程度是可控因素，其他屬于不可控因素。習得性無助的學生在成敗歸因上存在著明顯的障礙，他們往往將失敗歸因于內部的、穩定的和不可控的因素，而將成功歸因于外部的不穩定的因素。這樣的歸因方式難以喚起自身學習的動力，會使他們認為無論自己怎么努力都不會改變失敗的現實。

二、高中學習習得性無助的教學策略

（一）加強對學習方法的指導，提高學科能力

針對不同內容掌握合適的學習方法，可以取得事半功倍的效果，教師需要加強對習得性無助學生的學習方法的指導。與他們多溝通了解具體情況，有針對性地指導，矯正不適當的學習策略。指導學生以教材為基礎，結合教師的講解，進行舉一反三;幫助他們學會總結和歸納，建立知識體系，構建自己的“思維導圖”;注重理論聯系實際，提高解決問題的能力。

（二）進行差異化教學，夯實學科基礎

學生是具有個體差異的，教師的教學應因人而異，積極實施差異化教學和分層作業，做到因人施教，對于習得性無助學生的教學內容以及作業設置上都應和學優生有一定的差別，以基礎性任務為主，以夯實學科基礎為第一目標。當低一級目標達成后，可以逐次提高任務難度。此外，在教學評價上，也要避免“一刀切”的評價方法，不以考試分數作為唯一的評價標準，力求采取不同層次和形式的評價。通過差異化的教學與評價，增強前進的動力，形成良性循環，推動學生為實現更高的目標而努力。

（三）訓練正確的歸因方式，建立學習自信

對學生的歸因方式進行訓練，引導他們將失敗的原因歸因于努力不足、任務難度比較大、或者粗心、學習方法不當等這些可控的外在因素，避免將失敗歸因于能力不足、智力較低等不可控的穩定的內部因素。這樣可以使學生繼續努力，不因失敗而產生無望、無助、自暴自棄的心理，另外也激發學生改進自己的學習方法，掌握正確的學習策略。當學生獲得成功時，教師應給于適時的鼓勵，進行成功的經驗分析，讓他們認識到這是自己努力的結果，并且只要堅持努力一定可以繼續進步。教師持續對這種歸因方式進行訓練和強化，讓學生樹立積極的歸因方式，建立起學習的信心。

（四）創造條件讓學生體驗成功，提升自我效能感

學生的自我效能感是學生對自己是否有能力完成某項學習任務而進行的一種推測和判斷，具有習得性無助感的學生其心理表現之一就是自我效能感低。高中學習的習得性無助感不是先天的，是他們在高中甚至自初中以來，體驗了多次的失敗而產生的無助，以至于在后來的學習中，過低估計自己的能力，產生了低自我效能感。教師需要為這些學生創造盡可能多的成功的條件。著名心理學家班杜拉說過“一次小小的成功，如果能讓個體相信自己具備了成功所需要的條件，往往能使他們超越現在的行為表現，達到更高的成績，甚至會在新的活動中取得成功。”[2]學生需要通過體驗成功來提高對自己潛能的認識，提高自我效能感，慢慢克服習得性無助。

作者簡介：朱賓麗（1985.3-），女，漢族，安徽銅陵人，碩士學歷，高中地理教師，中學一級教師，研究方向：學生教育。

參考文獻

[1]溫青霞：《習得性無助研究述評》，《江蘇理工學院學報》2014年2月第20卷第1期。

[2]蔣艷菊，彭雅靜：《習得性無助感研究及其對教育的啟示》，《心理研究》2008年第1期。