淺析全場緊逼盯人防守

李冠豪

摘要：籃球運動在我國現如今得到了很大的普及，而且籃球運動的水平在日漸提高。很多人因此喜歡上了這一運動。籃球也成為最受關注度的運動項目之一。籃球運動中最讓人著迷的就是籃球比賽中千變萬化的戰術，而籃球戰術有區分為進攻戰術和防守戰術。本文詳細闡述全場緊逼盯人防守戰術，這是一種通過球員快速移動輪轉，夾擊防守，阻截傳球等等來完成。

關鍵詞：全場緊逼;快速移動;換防

這是一種全場緊逼的戰術，規則鼓勵快速移動和夾擊。這種全場防守最適合想要打快節奏比賽的運動員，大而慢運動員的球隊應該避免這種防守戰術，因為輪換需要快速的移動才能有效。與大多數其他全場防守不同的是，在球場上沒有固定的夾擊位置和輪換點。相反，球員會根據一些簡單的原則判斷出自己的決定。 這種防守是相當有效的，因為它會迫使后衛沿邊線移動和承受極大的壓力，然后使用輪轉和盲側夾擊，來逼迫對手失誤。關于這種緊逼，你必須記住的最后一件事是，這是一種一對一的緊逼;不是區域緊逼。

一、什么是快速換防

在我們深入研究如何防守之前，讓我們先談談一個非常重要的防守動作，并不是所有的教練都知道的一個搶前快速換防。

當進攻性球員向協防者運球，而協防球員決定他們要快速移動搶前協防進攻隊員時，搶前換防就會發生。通過提前預判，協防球員迅速地封堵運球人的路線，高舉雙手強迫他們要么停止運球改變方向，要么傳出容易失誤的強硬傳球。當協防球員快速移動向持球進攻球員承擔防守義務時，他們必須喊出相應的口令，例如：換

這告訴現在的球員輪轉成協防球員時，必須立即轉身和沖刺去保護防守輪轉區域。當他們傳球給快速移動的隊友，協防的球員必須去嘗試盡力完成一次干擾或是搶斷傳球。但是一旦他們縮小距離，并確定不進行會傳球，就必須回到協防的位置區域。

優點：

（一）加快比賽節奏;那些想要快速比賽的球隊來說，這是一個很好的防守。全場進攻防守可以讓你的球隊決定比賽的節奏。

（二）基于人盯人的原則;防守本質上是一個人對人的全場壓力加上一些附加規則。你的球員將全力于他們的人盯人的原則，這些原則對于每個球員未來的成功是非常重要的。

（三）你的球員會有很好的適應能力;因你將用全場盯人防守防守每場比賽，你的球員將是非常強悍的，并會習慣打快速節奏的比賽。

（四）由于混亂造成很多失誤;進攻方將很難弄清楚這一防守。因為沒有預定的陷阱，只要你的團隊輪轉得很好，你就會發現隱藏的陷阱和輪轉會對你的對手造成破壞。

（五）迫使對手快速投籃;這是一個很好的防守，以對抗那些在上半場很棒的球隊積極的防守將促使進攻球隊更快地投籃。

（六）輪換更多的替補球員;你會在板凳上輪換更多的球員。更多的球員得到高質量的上場時間是很好的發展。

缺點：

（一）青少年球員學習困難與其他緊逼防守相比，對于年輕球員來說，可能很難學習，因為在緊逼上沒有固定的起點。學習什么時候搶先移動，什么時候夾擊需要經驗。

（二）允許的對手偶爾簡單上籃得分就像所有侵略性的全場防守一樣，對手偶爾會打破你的緊逼，這會導致他們的球員輕松上籃。

（三）訓練不足的球員會惹上犯規的麻煩打具有侵略性的防守是一種技巧.你會發現你的后衛很快就會陷入犯規的麻煩中，因為他們在前面會進入一個多次犯規的局面。

（四）籃板位置如果對手真的快速投籃，這時候往往不會處于很好的籃板位置。

二、緊逼防守原則

（一）距離籃筐最近的球員在得分后防守邊界發球為了阻止對手迅速得分，得分后最接近籃筐的球員必須立即對禁區內傳球球員施加壓力。

（二）沒有固定的配對防守——因為在每次投籃后場上都會發生改變，球員們必須即時交流，迅速確保所有位置都有人防守，而不是配對防守。

（三）防守球員絕不能在籃球運動路線后規防守的原則對于確保我們處于正確的位置來快速輪轉是非常重要的。如果籃球向前推進了，我們球員就必須緊緊跟在后面。在防守中，我們允許對方向后移動和傳球。

（四）球員必須保證輪換就像任何緊逼一樣，一旦球員在換防問題上猶豫不決，他們就不能及時趕到那里，而球隊的其他成員也將處于不利地位。球員必須全身心地投入每次轉。

（五）防守時不能沒有夾擊每個夾擊的目標都是讓進攻球員把球高傳給隊友，我們的一名協防隊員可以搶斷。當然，球員可以在有機會的時候可以進行對持球者的搶斷，但是球員們開始過多地尋求對持球人的搶斷時，就會導致不必要的犯規。讓進攻球員犯錯誤吧。

三、球員的防守職責和防守角色

（一）防守持球人

防守持球人的主要職責是給持球人施加壓力。這樣做將防止控球后衛觀察場上情況或輕易向前傳球。這種壓力必須促使控球后衛運球，目的是迫使他們進入受干擾的運球狀態。這名球員必須有足夠快的反應和速度，能在控球后衛的后部追回到前面，并切斷他們的路線。

（二）第一個協防人

第一個協防人通常是阻截發球的球員。他們的責任是1.如果控球后衛在邊線上運球，他們必須用力追趕，在邊線上將他們截住2.如果控球后衛帶著球向中間的方向移動，他們必須準備好快速輪轉成協防的球員3.這名球員必須是球員中判斷最為出色的球員，因為他的位置是場上防守最為關鍵的位置。

（三）輪換防守人

場上的其他三名球員一開始就要做好搶斷球的準備。如果防持球人和協防持球人的球員沒有成功地完成一個有效的夾擊，或者在輪轉防守中防守失位，那么其他三個防守者就要及時的去補防。而由于這個原因，他們都必須不斷調整自己的防守位置，這樣他們才能在最好的位置輪轉和搶斷傳球。

四、如何實施防守

準備緊逼

防守在你的球隊得分后立即開始。一名防守球員必須立即對邊界發球施加壓力，以便給予隊友防守落位的時間，同時也要阻止長傳。施加傳球壓力的球員應該是在進攻得分后離籃圈最近的球員。

這名球員可能是上籃后的后衛，也可能是你的球隊投籃后的任意球員。 但是，如果決定誰應該在禁區內防守一名內線球員的傳球，我們會更偏向于內線球員來防守這并不是總是誰是最接近籃圈的球員問題，所以們球員必須彼此溝通，以確保某人落位。

如何防守界外發球

當對手正在發界外球時，你的球隊必須有一名防守隊員對其施加壓力，而其他四名防守人應該人盯人防守。最重要的原則是，我們只能允許對手在罰球線以下接籃球。最好盡可能接近底線。為了做到這一點，前場防守人落位在他們的對手后面，讓他們切到籃下然后接住球。如果進攻隊員互相掩護，防守者就在他們身后輪換。

在半場防守的球員應該站在他們的對手的一邊，這樣他們就可以攔截任何來自前場進行的高傳球。一旦籃球發球后，施加傳球的壓力的球員必須立即跑到防守第一線。只有當協防球員在持球進攻隊員前方時，防守才能有效。這樣我們就可以在正確的位置快速移位換防和夾擊。

我們允許進攻方向后傳球，我們自然隨著籃球移動，每個人回到自己的協防的位置。

如何防守籃球推進

一旦進攻方已經發球后，防守人都在正確的位置上，下一步就是給持球人施加壓力。

我們這樣做是為了實現兩件事

（一）不允許控球后衛有觀察場上情況并向前傳球的機會

（二）促使控球后衛運球

這是至關重要的防守，不允許任何的傳球穿過中場線。這就是為什么半場附近的所有防守球員都應該肩并肩防守他們的對手。

相反，防守持球人應該時刻干擾球使其運球往邊線，因為要這里設陷夾擊他。為了明確這條重要的規則，防守持球人必須給其施加很大的壓力。但對于很多球員來說，這是很難做到的，因為他們擔心運球球員會一步運球過掉他們。這種擔心是可以理解的，因為教練們已經訓練過他們多年。但希望這種情況發生！我們允許進攻球員獲得第一步，這促使他們運球往邊線，但確保運球者不能完全擺脫防守人和擊敗他們。

如果您的球隊在干擾前方傳球和迫使控球后衛運球方面做得很好，那么可能會發生以下三種情況：

控球后衛將籃球傳給另一名球員。

控球后衛往邊線上運球。

控球后衛往球場中央運球。

在我們詳細分析每個場景之前，下面是兩件最重要的事情，讓球員記住

如果控球后衛運球到球場中央，那就要快速移動換防。如果控球后衛在邊線上運球，球員們就要夾擊。

球場上沒有預先確定的陷阱、快速移動輪轉的固定位置。因此，這取決于球員們本身的判斷力。

讓我們更詳細地討論每一個

（一）球員把籃球傳給另一個球員

正如前面所說的，任何球員都不應該站在移動的球的后面。但我們允許對方反向傳球給另一個球員。這往往是一個很好的結果對于防守，因為反向傳球傳給的通常是一個沒有運球推進到前場經驗的球員。不管是哪種情況，當出現反向傳球時都會發生這樣的情況：協防人立即準備向持球人施加同樣的壓力，就像之前防守持球的人一樣。 先前防守持球的人輪轉成新的協防者。

（二）控球后衛沿著邊線（邊線夾擊）運球

最好的結果是控球后衛選擇在邊線上運球，因為那是夾擊的最好機會。正如之前所說的，營造這種機會要從防守持球人的隊員身體選位開始，從而促使控球后衛往邊線上運球。

當他們開始在邊線上運球時防守持球人的球員沖刺以切斷運球者。

當我們允許持球進攻球員邁出第一步的時候，防守持球人的球員絕不能讓自己被徹底擺脫。相反，他們必須站在運球人的一邊，然后向前沖刺，以切斷他們在邊線上的運球。對于防守持球人的球員來說，重要的是要確保他們和持球人之間有足夠的空間，這樣他們就不會輕松向前場推進。

第一個協防球員必須追上并進行邊線夾擊.在邊線上防守籃球的最佳球員是第一個協防的人。

當控球后衛開始往邊線上運球時，這個幫助防守的球員必須立即從后面追上來夾擊。由于運球人沒有看到協防人的追擊，并以為防守是人盯人防守，這是一個非常有效的夾擊。這個陷阱可以發生在場邊的任何地方，但最好是在半場以內。

如果進攻球員在被防守持球人的球員截住時越過，追防的人必須嘗試從后面擊球。如果進攻球員當他們被切斷停下來或減速時，防守持球人的球員和追防必須設置一個很強的陷阱。提示;不要伸手去偷籃球。

控球后衛在球場中央帶球要搶前換防。當控球后衛向中場方向運球時，要搶前換防。好的搶前換防總是從協防球員處于正確的位置開始。如果他們離得太遠，這會給運球人太多的時間來傳球。如果他們太接近，運球人可以傳出一個簡單的高吊球。協防球員必須靠近球場的中線，在對方球員和持球者之間進行防守。

當他們這樣做的時候，協防球員必須大聲喊出交換或者喊出對持球人防守的球員名字，這樣他們才能知道如何轉換。

防守持球人的球員必須立即轉身和沖刺，以掩護協防球員，他們已經輪換到，同時保持一只手在傳球路線。

重要的是，當協防球員決定換防，必須全力以赴的防守。 如果他們夾擊太慢，控球后衛就會有機會傳球給空位的球員將會造成防守的失誤。

搶前換防的目的是使控球后衛慌亂的運球， 倉促傳球會導致失誤或導致走步違例。

五、結論

我們在文章開頭提到的好處之一就是，這種防守加快了比賽的節奏，并促使對手快速投籃。這就意味著，你的球員并不總是處于完美的位置來搶位擋人，保護好籃板。正因為如此，無論何時投籃，你的球員都要充滿激情地搶籃板，這是至關重要的。如果他們有機會，你的球員應該與他們的球員搶位擋人，然后再搶籃板球。

如果你要使用這種防守，就要長時間進行練習。因為短時間內你不會看到好的結果，因為這需要球員在比賽中做出很多判斷，但通過這種防守他們會積累很多經驗變得更加的優秀。

我喜歡這種防守的另一點是基于人盯人的原則，這對球員的長期發展很好。如果你有一支球隊愿意在球場的防守端付出極大的努力，那么這種防守對你的球隊來說是很好的選擇。