體育課——“不打無準備之戰”

鐘春霞

先列舉幾個小學體育課準備活動教學的案例：

案例一：一位體育老師上四年級的一節體育課，整理隊伍完后做準備活動：他讓學生繞操場跑兩圈，自己雙手叉腰，若無其事的看著學生跑，學生連說帶笑、稀稀拉拉跑完兩圈…

案例二：三年級的一節體育課，上課老師等體育委員報告人數后，便讓體育委員組織學生做提踵運動、伸展運動、弓步運動…自己則在一邊看，學生的動作隨意，有氣無力…

案例三：…體育老師很賣力的教學生做準備活動，讓學生模仿動物行走的各種動作，場面煞是活躍、熱鬧，接下去，體育課的內容是“學跳繩”…

可以說，小學體育課堂教學的準備活動是體育課教學的正式內容，是保證體育課的基本教學內容實施、預防傷害事故發生的基礎，有利于學生學習和掌握基本知識、基本技術和基本技能;同時能盡快把學生的思想注意力集中到體育課堂上來，把學生從事體育運動的積極性充分調動起來，是體育課堂的重要組成部分之一。

但是，目前體育課堂教學的準備活動的確存在不少問題：

一是不重視準備活動，認為準備活動可有可無，組織的比較簡單，內容、方法和手段上少了創新，如單純采用“一跑一操”的模式，這些準備活動缺乏趣味性，忽視學生的主體需要，學生學習動機不明確，應付的成分較大，活動效果甚微，如案例（一）（二）。

二是教師對體育課的內容沒有深入理解，以個人的價值認識和個人喜好選擇準備活動的內容，忽視了準備活動對新課內容的鋪墊、幫助作用，卻在教學中為了引起關注，追求時尚流行元素，過多地關注學生因練習內容的新奇而產生的短暫的興趣，準備活動與新課內容牛頭不對馬嘴（這一點在許多體育公開課中特別明顯），如案例（三）。

的確，準備活動的完成好壞直接關系到整堂體育課的任務完成。所以，我們在思想上首先要提高認識，不僅老師自己要重視準備活動的教學，還要讓學生有積極參與準備活動的動機;其次要根據教學內容，有的放矢，精心設計準備活動，這樣，才能為體育課堂教學“打一個有準備之戰”，切實提高課堂教學質量。

1提高認識，激發動機。

在實際體育課堂的教學中，有很多學生思想活躍，好奇心強，只重視基本部分的學習，對準備活動認識不足，不認真對待、配合，對準備活動懶懶散散，動作不到位，甚至把它作為形式走過場。所以要切實讓學生認識到準備活動不僅能讓自己通過熱身把身體調整到最佳狀態，預防運動損傷，而且能讓自己熟悉體育教學內容，促進身體的正常發育和素質的全面發展。從而引導學生知道做好準備活動是極其重要的。那該如何引導呢？

1、我們要認真鉆研教材、教法，在體育理論課的教學中，專門介紹準備活動在體育課中的意義和作用。

2、在平時的教學中，結合各種體育項目技術技能的學習，見縫插針地講授體育準備活動的科學原理和對身心發展的作用，讓學生接受和理解，讓學生從理論上認識到準備活動的重要性。

3、可以利用多媒體手段，播放一些體育明星在比賽或訓練前做準備活動的片段：如我省的羽毛球選手林丹、跨欄選手劉翔、籃球明星姚明等都是學生心目中的偶像，利用明星效應引導學生重視準備活動，促使學生上課時認真做好準備活動，養成運動前做準備活動的良好習慣，使學生在思想上真正認識并理解體育準備活動重要性和科學性，認識到體育準備活動對身心的保護和促進作用，從而主動學、練，激發學生內在的學習動機。

4、巧妙地安排一些與主教材相關的準備性練習或模仿性練習，當學生有了一定的學習興趣、學習熱情，并產生相應的內部學習動機之后，我們為主教材鋪設的準備活動就有了“用武之地”。

2精心設計，貼合年齡。

在實際教學中，我們看到很多準備活動的內容和形式的確具有活動身心的作用，但并不是所有的好的準備活動的內容和形式都適合小學生。我們實施的是體育課堂教學而非體育運動訓練，體育教學的對象是小學生而不是運動員，小學生體育課準備活動的“成人化”、“公式化”等現象必須摒棄。我們要根據不同的教材內容，精心設計出更加適合小學生不同年齡、內容全面豐富、形式多樣的準備活動。筆者結合日常教學，嘗試出了以下的一些準備活動：

1.設計一些游戲：

游戲具有趣味性和競爭性，對低年級學生有較大的吸引力，是低年級學生喜愛的內容之一。如：低年級的“前滾翻”教學中，準備活動選擇了“搶占位置”的游戲，把小海綿墊拼成兩個小圓圈（比學生數少幾個），游戲開始時學生按哨聲分成兩路縱隊，分別沿兩個圓圈慢跑，哨聲一停，學生每人搶占一海綿墊，看誰反應快，如此重復幾次，再接著做有針對性的徒手操，顯然，同樣是慢跑，但效果卻是顯而易見的;又如低年級立定跳遠的教學前進行模仿各種動物跳的游戲等。設計一些游戲有利于調動學生全身心投入。

2、創設一種情境：

體育教學的情境創設可以吸引學生的注意力，使學生產生一些身臨其境的感覺，從心理上給學生以情緒的滿足，長時間堅持可以提高學生的學習興趣，如水平一中“投擲與游戲”中，讓學生用彩圈做方向盤，沿著跑道“開車”，教師用語言提示“左轉彎”“右轉彎”“紅燈亮”等情境，讓學生做出相應的動作，學生既得到了熱身，又激發了興趣，為課的內容做出了很好的鋪墊;而高年級的準備活動可以創設“搶占陣地”、 “過獨木橋”“跳躍障礙”等情境。

3、開展一場比賽：

小學生好勝心強，喜歡對抗，因此采用比賽的方法，能調動學生的積極性和情感，如“ 合理沖撞” 、“ 跳躍障礙”、“報號接力”等。

4、扮演一種角色：

善于模仿、樂于表現自己的才能，是孩子們的天性，利用這一特點，教師可以讓學生在熱身活動中扮演不同的角色，贏得孩子們的喜愛。如扮演“小白兔”跳、“大象”走、“小魚”游、“飛機”飛等;而高年級的學生高年級學生尤其六年級學生身心發育處于青春期初期，對流行時尚的運動項目比較期待，同時已具備一定的自控能力和自學自練能力，可以讓他們扮演體育、演藝等明星去主動進行準備活動。

5、發揮一些想象：

準備活動不僅是要發展兒童的身體，利用兒童豐富的想象力來做準備活動還可以啟發學生的思維，促進其智力的發展。如讓學生模仿解放軍叔叔騎馬動作，就會憑借自己對騎馬姿勢的了解，結合自己頭腦中的解放軍的英姿，想象，設計，創設出許多騎馬姿勢：上馬，慢行，快騎，加鞭，疾馳，戰斗等動作，并連貫做出來，小騎兵的形象呼之欲出，不僅課堂氣氛熱烈，學習興趣高漲，而且發展了學生的思維能力和創造能力。

3緊扣教材，服務內容。

案例（3）中，教師選擇的準備活動完全是為了迎合學生的喜好，有嘩眾取寵的感覺，反而忽視了準備活動對課的內容的鋪墊、幫助。我們選擇準備活動，應該聯系后續即將學習的體育運動技能，有針對性選擇內容，緊扣教材，為教材的主要內容的學習做好服務準備。

準備活動有一般性準備活動和專門性準備活動。在實際教學中專門性準備活動是在一般性準備活動的基礎上進行的，一般采用動作性質相似、結構與基本部分教材相類似的練習，使各種專項體育運動有關的肌肉群、關節和韌帶都得到充分的活動。其中多是一些模仿性、輔助誘導性練習，準備活動的內容與形式要盡量做到靈活多樣、新穎別致，能迅速調動學生學習的興趣和積極性。如低年級立定跳遠的準備活動，可采用模仿各種動物跳的針對性練習，武術基本步法教學前的準備活動，可采用雙腳猜拳的針對性游戲等。總之，準備活動內容的設計要服務與教材，為學生對主教材的學習做好知識、技術技能和心理準備。

所以，準備活動的內容應全面、豐富、新穎，注重科學性，起到運動熱身的作用，而且應根據學生身體年齡差異、教材特點提出不同的要求，這樣準備活動才會有好效果，一堂體育課才會是“有準備的戰爭”！