健身課程與高校學生身體素質相關問題分析

周薔

如今高校的體育課已經(jīng)將“健身課程”加入到了體育課的核心教程中，當前我國高校學生的身體素質的現(xiàn)狀為，學生整體出現(xiàn)了身體素質下滑的趨勢，出現(xiàn)這一狀況的根本原因為當今學生的生活習慣不健康更加沒有多余的健身時間來增強自身的身體素質。因此我國的體育教學中增設健身課程對加強高校學生整體身體素質是十分有意義的。本文針對某校2017年和2018年的學生身體素質進行了全面分析，并詳細的闡述了健身課程對提高高校學生身體素質的重要意義，這一課程的增設可以為進一步深化體育教學改革提供有力的依據(jù)。

目前，我國社會經(jīng)濟正處于高速發(fā)展的時代，對人才的需求開始逐漸增大，而人才不僅僅是在能力上要跟得上社會發(fā)展的腳步，身體素質是開展一切工作的一大前提，也就是人才需要在德智體美勞全面發(fā)展的基礎上才能更好的為國家的發(fā)展貢獻自己的一份力量。但是當前的現(xiàn)狀是，由于社會發(fā)展速度太快，無論是上班人士還是學生都無暇鍛煉自己的身體。因此在對人才進行培養(yǎng)時應當注重強化體質，加強對學生身體素質的鍛煉。基于此，學?？梢苑e極地開展一些健身有關的課程，讓學生可以養(yǎng)成鍛煉身體的習慣。

1 提高高學生身體素質的意義

首先需要明確的是高校學生是國家未來發(fā)展的重要力量，國家在未來能否得到更好的發(fā)展主要的基礎就是學生的基本素質。而在學生的發(fā)展過程中身體素質也是十分重要的發(fā)展要素，學校應當開展各種體育活動為學生創(chuàng)造一個好的健身條件。在健身課程中讓學生同時在力量、速度以及耐力得到提升。高效開展健身課程對于高校的整體教育來說是十分有意義的。

2 目前學校中開設健身課程的現(xiàn)狀

如今教育部門越來越重視高校學生的身體素質的教育，因此開始逐漸的在各大院校的體育課程中增設了健身課程，一般在高等院校當中的健身課程會被分為兩種，這類課程的出現(xiàn)主要針對的人群是大一和大二的學生，而對于大三和大四的學生主要是對學校中的健身資源進行自行的應用，例如開展一些健身俱樂部或者是社團，這種俱樂部和社團會在新生入校的時候對其進行邀請。目前大多數(shù)的高校中其健身項目共有5種，主要是以羽毛球、足球、乒乓球以及輪滑和籃球為主。還有一些學校為了讓學生可以對健身提起興趣，會將一些知名的體育明星請到學校中，為的是向學生宣傳抑郁訓練的益處，還可以對學生在平日里進行健身的時候應當注意哪些事項，傳授一些有用的指導性意見。

3 如今高校學生的身體素質狀況

在對某校的2017級和2018級高校學生進行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)：高校學生在整個的大學4年中身體素質達標率都是較高的，不過經(jīng)過具體的檢驗后發(fā)現(xiàn)，在大學第四年時學生的達標率明顯出現(xiàn)了下滑的趨勢?？梢钥偨Y為大學第四年的期間，學生鍛煉身體的次數(shù)出現(xiàn)明顯減少的趨勢，從而使得身體素質出現(xiàn)下滑的現(xiàn)象。

另外一些已經(jīng)找到工作的學生，更多的時間用來工作，這就導致學生沒有多余的時間來鍛煉身體，在良好率方面，則是從大一到大四4年時間內(nèi)直線下降，每年的下降率都維持在1%～3%左右。而及格率方面，大四則是最高的一年，這主要是因為大四的學生為了能夠順利畢業(yè)，必須要通過體能測試而不得不強迫著自己達到及格線。學生在接受健身課程后的身體素質在達標率方面已經(jīng)慢慢靠近100%，而本文在針對此前從未接受相關身體鍛煉體育課程學生的體育成績進行統(tǒng)計研究時發(fā)現(xiàn)，在體能達標率方面沒有發(fā)生很大的變化，但是卻在不同成績達標方面則呈現(xiàn)出明顯的前后差別。

根據(jù)大數(shù)據(jù)進行總結可以發(fā)現(xiàn)，沒有接受到健身訓練課程的學生在成績上普遍低于接受健身課程的學生。這種明顯差別可以充分的表明學生養(yǎng)成健身習慣不僅可以讓學生獲得更強的體魄，對于學習成績的提高也起到了一些側面作用，因此在高校中開展健身課程對于學生的發(fā)展是十分有意義的。

4 基于分析所得出的結論

（1）針對不同性別的學生進行統(tǒng)計調(diào)查，表明學生身體素質水平與性別有著密切的關系。女性在一些方面的身體素質確實與男生存在著差別。（2）針對同一性別不同水平的學生進行統(tǒng)計分析，結果表明專科學生和本科學生在身體素質方面存在著明顯的差別，這也說明體育跟智育之間存在著關系。（3）在接受課程之后學生身體素質總達標率值與以前相比沒有顯著差異，但大一至大四不同年間的變化趨勢不同。

5 改革創(chuàng)新大學體育教學模式

我國的體育課程中，想要更好的實現(xiàn)我國學生的身體素質應當從對體育課程的創(chuàng)新開始，而增設健身課程實際上就是體育課程進行創(chuàng)新的具體措施之一，健身課程的增設可以讓學生身體素質得到提升的同時更是對高校對人才的培養(yǎng)具有一定的積極作用。高校對學生的教育在思想核心上都大致的相似，而可以對學生的身體素質起到不同效果的最大因素就是在教學內(nèi)容上的選擇，每個學校對學生進行教育時的側重點都是不同的。在大學的體育教學中，教師應當將健康教學引入進來，以提高學生身體素質作為教育的最終目標。例如將健康教學融入到輪滑教學的指導思想中不僅可以讓學生在輪滑課中享受到健身的樂趣，更是可以達到提高身體素質的目的。一般大學生的年紀都是在18歲～20歲不等，這個年紀的學生對體育還具有十分濃厚的興趣，這樣的興趣可以為輪滑課的開展提供很好的展開條件，在具體進行上課時，首先學生應當準備好自己的上課工具也就是輪滑鞋，開展輪滑教學課程的場地由教師根據(jù)學校的具體條件而定。學生在輪滑課中可以充分的提高自身的身體素質以及身體的協(xié)調(diào)性。所有的健身項目的開始都是以安全為前提，所以在進行輪滑課的教學前教師有義務將在輪滑課程中需要掌握的安全常識講解清楚，最后按照正常的步驟進行教學即可。

6 靈活對健身方法進行改進和運用

一個好的健身教學效果是離不開正確的教學理念的，教師想要實現(xiàn)更好的教學效果則應當在教學方法上進行創(chuàng)新和改變，根據(jù)學生的具體情況對教學方法進行靈活的運用，例如對于一些較為大型的健身課程中，像是籃球、羽毛球這種合作性較強的項目中，為了可以對學生在體育技能方面進行提升，可以借助技術較為成熟的學生的力量共同對技能不成熟的學生進行學習指導。這樣可以大大的減輕教師的教學負擔，而且學生也可以更好的將自己融入到健身課程中，提高教學質量的同時更是實現(xiàn)了提高身體素質的目的。

7 注重健身理論實踐有機結合

學生的健身課程需要將理論和時間進行充足的結合，一項運動的進行方式是以實踐為主，但是其運動的理論也是不可缺少的，教師將理論和知識進行融合后學生可以通過理論清楚地明白應當如何參與到實踐中，從而更好的實現(xiàn)提高身體素質的目的。高校的體育教師需要充分的提升自身在理論指導上的能力，在帶領學生實踐的同時對健身的理論層面的知識進行充分的講解，讓學生可以充分的理解到健身的意義，提高加入健身課程的自主性。

8 結語

綜上所述，目前隨著社會的高速發(fā)展，人們的生活壓力開始逐漸的增大，加之如今的生活方式在科技的發(fā)展下出現(xiàn)了很大程度的改變，現(xiàn)如今無論是上班族還是學生一族在身體素質上都呈現(xiàn)出了下滑的趨勢，而學生是國家建設的重要力量，因此學校在進行體育教育時應當加強對學生身體素質上的提高，將“健身課程”加入到體育課的核心教程中，大力的提高學生的身體素質，讓學生可以得到高質量的成長。

（作者單位：武漢輕工大學）