鍛煉動機對高校大學生體育課程參與積極性的影響

賈昌明 閆紅光

隨著時代的發展人們的生活水平不斷提高，同時也伴隨著很多不利的現象，比如;青少年肥胖人群不斷增多，學生體質不斷下降，近視率增加已經成為當今一個趨勢，而大學生作為當代社會人才后備力量也沒有避免這種現狀的出現，現在很多大學生出現沉迷于網絡、學業和就業壓力，很少進行體育鍛煉對于體育鍛煉的認知性不夠，導致學生身體素質在下降。學校如何提升學生體質調動學生參與體育鍛煉的積極性成為一項重要的工作，如果學校定期組織一些體育項目比賽，開展一些新興的體育項目會不斷調動學生積極參與體育課程，學校對于體育課程要加以重視，豐富大學生活做到培養終身體育指導思想。

1 鍛煉動機

鍛煉動機通常是指推動人們參與體育活動的心理原因或內部推動力，是很多體育參與行為的最初始發點。由于體育鍛煉動機自身的功能和作用，使得它對我們參與體育活動的方式、頻率和強度有很多的影響。

2 鍛煉動機的分類

鍛煉動機分為內部動機和外部動機，內部動機是指個體對某種事物的需求產生某種行為，外部動機是指外界因素導致個體對某種事物的需求而產生一些行為，在鍛煉動機中內部動機和外部動機是相互影響的。

鍛煉動機的內部動機包括：樂趣動機、能力動機、健康動機、外貌動機以及社交動機。

鍛煉動機的外部動機受很多因素影響，比如家庭因素、社會因素、師生之間、他人因素等等，但是對于大學生來講最多的還是學校因素，比如獲得學分、避免懲罰、得到獎勵等方面。

3 鍛煉動機對于體育課程參與積極性的影響

根據查閱相關文獻和資料，總結的得出學生對于自身參加體育課程的積極性并不是很高，大多數原因在于鍛煉動機的內部動機不足，而外部動機對于積極性方面的影響并不是很高，要想提升大學生體育課程參與的積極性首先需要調動他們的內部動機，而外部動機處于輔助性因素，所以校方就需要加強對學生參與體育課程積極性的引導方面。

通過查閱相關文獻和資料可以得出鍛煉動機的內部動機和外部動機兩者同時依存與大學生體育課程和體育鍛煉當中，對于鍛煉動機的內部動機和外部動機二者關系在很早以前就開始進行探索，一直延續至今最終得出結論：內部動機和外部動機兩者相互促進、相互互補、相互影響，但是外部動機對于內部動機有增強作用同時也存在削弱作用，內部動機對于外部動機大部分都為促進作用，在大學生表現出來的行為大部分都是由內部動機所引起的在行為方面起關鍵的決定作用。

3.1 大學生內部動機對體育課程參與積極性的影響

鍛煉動機的內部動機分為樂趣動機、能力動機、外貌動機、健康動機、社會動機，其中在許多學者研究表明內部動機的強弱依次為健康動機、樂趣動機、社交動機、外貌動機、能力動機，但是對于很多女性學生來講外貌動機可能高于社交動機和樂趣動機。因此在學校針對課程設計上需要考慮到學生的需求，能夠滿足學生的需求學生逐漸的就會對體育課程或是體育活動感興趣和熱愛，而不是用制度去制約學生去參加，這樣學生的主動性降低從而對體育課程的參與情況就不會很好積極性就不會很強，

3.2 大學生外部動機對體育課程參與積極性的影響

在大學生當中外貌動機可以分為服從動機和制度動機，大學生對于參加體育課程的態度大部分都是來自于外部動機，從內部對于體育課程的熱情和對于體育的心里需求極少，每個人對于體育課程需求是多種多樣的，因此在調動大學生參與體育課程積極性方面應該遵循學生，應該激發大學生的內部動機從而增強學生的外部動機，外部動機也會逐漸轉化為內部動機，有一些學生開始的動機并不強烈但是在上課的過程中通過不斷的外部動機的刺激逐漸的提升學生的內部動機從而讓學生對于體育課程和課下體育活動產生興趣和熱情，從而讓學生積極參與學校體育課程。

4 結語

大學生鍛煉動機受很多因素影響，但是影響比較強的為內部動機其中外部動機有時只起到輔助作用，有時還會抑制鍛煉動機，當代大學生鍛煉動機不足體育課程參與不積極大部分出現于外部動機，他們希望獲得學分或者逃避一些懲罰，因此我們要想提高學生參加體育課積極性還需從鍛煉動機的內部動機和外部動機兩個方面去調整。

（作者單位：沈陽體育學院）