關(guān)于舞蹈啦啦操藝術(shù)表現(xiàn)力訓(xùn)練方法的分析

李苓栩 費(fèi)佳洪

舞蹈啦啦操，已經(jīng)成為近年來體育院校開設(shè)的重要課程之一，對于體育院校舞蹈啦啦操表現(xiàn)力問題的研究對于促進(jìn)教育教學(xué)的完善有一定的意義。目前我國很多體育院校在舞蹈啦啦操訓(xùn)練過程中存在著理論的落后和訓(xùn)練方法的單一，這直接影響著舞蹈啦啦操運(yùn)動員的藝術(shù)表現(xiàn)力。文章在分析了當(dāng)下體育院校舞蹈啦啦操藝術(shù)表現(xiàn)力常用訓(xùn)練方法的基礎(chǔ)上，分析了制約體育院校舞蹈啦啦操運(yùn)動員藝術(shù)表現(xiàn)力的因素，并相應(yīng)的提出了有針對性的改進(jìn)策略，希望能夠促進(jìn)舞蹈啦啦操運(yùn)動員藝術(shù)表現(xiàn)力的有效提升。

從啦啦操的起源來看至今有百年的歷史，而以往學(xué)者有關(guān)舞蹈啦啦操的研究大多基于運(yùn)動員體能訓(xùn)練以及動作技巧方面的研究，專門針對舞蹈啦啦操運(yùn)動員藝術(shù)表現(xiàn)力的研究還相對較少。但事實(shí)上藝術(shù)表現(xiàn)力在促進(jìn)舞蹈啦啦操情感的表達(dá)和動作的連貫、流暢性方面發(fā)揮著重要的作用。但目前運(yùn)動員基礎(chǔ)不夠扎實(shí)、音樂感悟能力不強(qiáng)、舞蹈基本功訓(xùn)練存在問題以及心理素質(zhì)不佳等都是制約體育院校舞蹈啦啦操運(yùn)動員藝術(shù)表現(xiàn)力的重要因素。文章針對這些不足提出了有針對性的對策與建議，這對于更好的提升體育院校舞蹈啦啦操運(yùn)動員藝術(shù)表現(xiàn)力，發(fā)揮更好的表演水平有一定的現(xiàn)實(shí)意義。

1 體育院校舞蹈啦啦操藝術(shù)表現(xiàn)力常用訓(xùn)練方法概述

1.1 專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練法

專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練主要是就舞蹈啦啦操表演過程中的技術(shù)動作展開訓(xùn)練，因?yàn)樵谖璧咐怖膊偎囆g(shù)表現(xiàn)力當(dāng)中動作技巧是其基礎(chǔ)，因?yàn)槿绻夹g(shù)能力不達(dá)標(biāo)難以展現(xiàn)出唯美的藝術(shù)效果，也就提及不到藝術(shù)表現(xiàn)力問題。因此很多體育院校在對舞蹈啦啦操運(yùn)動員專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練時，會更加側(cè)重運(yùn)動員的身體素質(zhì)訓(xùn)練和技術(shù)動作訓(xùn)練，集中對于運(yùn)動員的柔韌性、協(xié)調(diào)性以及力度方面做重點(diǎn)的培訓(xùn)。除了保證基本姿態(tài)和動作之外，也會通過適當(dāng)增加訓(xùn)練難度的形式來提高藝術(shù)性的表達(dá)。

1.2 音樂訓(xùn)練法

音樂訓(xùn)練法的形式是培養(yǎng)運(yùn)動員在歡快動感的音樂節(jié)奏下更好的將自身的姿態(tài)與標(biāo)準(zhǔn)的動作呈現(xiàn)給觀眾，這就要求運(yùn)動員具有較強(qiáng)的節(jié)奏融入能力。在對啦啦操運(yùn)動員進(jìn)行音樂訓(xùn)練時會讓啦啦操運(yùn)動員配合不同風(fēng)格的音樂來掌握動作幅度的大小與速度的快慢。同時要學(xué)會欣賞音樂，理解音樂中蘊(yùn)含的情感，將表情融入到音樂當(dāng)中使感染力與表現(xiàn)力更強(qiáng)。主要訓(xùn)練啦啦操運(yùn)動員在對于音樂不同的理解下形成不同的表演風(fēng)格。

1.3 舞蹈訓(xùn)練法

舞蹈訓(xùn)練的形式也是體育院校舞蹈啦啦操運(yùn)動員日常訓(xùn)練的重要方法，比如說，部分體育院校會使用民族舞來幫助運(yùn)動員訓(xùn)練眼神，增強(qiáng)眼神與肢體動作的一致性。通過與舞蹈的有效融合掌握不同的舞蹈藝術(shù)表現(xiàn)形式，也會與舞蹈的一些基本功相結(jié)合通過舞蹈基本功的訓(xùn)練方法來增強(qiáng)舞蹈啦啦操的動作規(guī)范與標(biāo)準(zhǔn)性。

2 制約體育院校舞蹈啦啦操運(yùn)動員藝術(shù)表現(xiàn)力的因素

2.1 運(yùn)動員的基礎(chǔ)并不夠扎實(shí)

在制約體育院校舞蹈啦啦操運(yùn)動員藝術(shù)表現(xiàn)力的諸多因素當(dāng)中基礎(chǔ)是否扎實(shí)十分重要，如果動作幅度不標(biāo)準(zhǔn)，必然會減弱藝術(shù)表現(xiàn)力。本身啦啦操項(xiàng)目就是以動作力度為主的一項(xiàng)表演，因此作為啦啦操運(yùn)動員必須熟練掌握其技巧。但很多啦啦操運(yùn)動員還無法準(zhǔn)確的拿捏動作的剛?cè)岵?jì)，無法有效的掌握節(jié)奏感，這就會使啦啦操看起來缺少力度缺失活力，很容易出現(xiàn)在啦啦操表演過程中大幅度的反關(guān)節(jié)運(yùn)動和過度伸縮的動作，導(dǎo)致動作方向的不清晰和不夠流暢，導(dǎo)致表演力的減弱。

2.2 啦啦操運(yùn)動員的音樂感悟能力不足

部分舞蹈啦啦操運(yùn)動員在音樂的感悟能力方面還有待增強(qiáng)，作為啦啦操藝術(shù)表現(xiàn)力的靈魂，啦啦操運(yùn)動員必須具備較強(qiáng)的音樂感悟能力。本身啦啦操是同音樂結(jié)合非常緊密的一項(xiàng)運(yùn)動，通過欣賞音樂的旋律，把握音樂節(jié)奏能夠使運(yùn)動員以完美的姿態(tài)和動作完成整個演出。但部分啦啦操運(yùn)動員他們的音樂感悟能力不強(qiáng)，還不具備較好的肢體詮釋音樂的能力，也就無法做到在音樂的伴奏下以適當(dāng)動作與幅度形成連貫的動作，這就會使舞蹈啦啦操的展示效果被大大降低，藝術(shù)表演力與感染力也不夠強(qiáng)，同時部分啦啦操運(yùn)動員由于無法對音樂有著深入的理解與把控，會導(dǎo)致面部表情無法融入到其中，必然無法形成具有藝術(shù)表現(xiàn)力的風(fēng)格。

2.3 舞蹈基本功訓(xùn)練有待加強(qiáng)

部分舞蹈啦啦操運(yùn)動員他們的美舞蹈基本功還有待增強(qiáng)，無論是從他們的身體姿態(tài)還是動作的規(guī)范性來看都有待提升。而舞蹈基本功的不足會使啦啦操運(yùn)動員的自信心喪失，在一些技術(shù)動作的表達(dá)方面，無法以更為精準(zhǔn)的動作彰顯其生命力與活力，導(dǎo)致感染力不強(qiáng)。在藝術(shù)表現(xiàn)力的訓(xùn)練過程當(dāng)中往往過于注重音樂的訓(xùn)練而忽視了舞蹈訓(xùn)練的重要性，事實(shí)上多與一些不同民族不同類型的舞蹈相融合，扎實(shí)舞蹈基本功，對于提升啦啦操藝術(shù)表現(xiàn)力是非常有益的，但很多教師和體育院校都忽視了這一點(diǎn)。

3 提高體育院校舞蹈啦啦操藝術(shù)表現(xiàn)力的對策

3.1 強(qiáng)化專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練

想要更好的提高舞蹈啦啦操的藝術(shù)表現(xiàn)力要注重舞蹈啦啦操運(yùn)動員身體素質(zhì)的提升，多通過身體素質(zhì)的訓(xùn)練來更好的鍛煉運(yùn)動員的柔韌性、耐力以及肢體力量。在對啦啦操運(yùn)動員力量素質(zhì)訓(xùn)練時可以采用較大力度的訓(xùn)練形式來培養(yǎng)他們的肢體爆發(fā)力，在進(jìn)行柔韌性素質(zhì)的訓(xùn)練時，可以通過一些腰部和肩部、胯部的訓(xùn)練來提升運(yùn)動員的技巧，在對舞蹈啦啦操運(yùn)動員速度訓(xùn)練，應(yīng)該使用迅速變化隊(duì)形的訓(xùn)練形式和連續(xù)動作的形式來提高他們的動作技巧，通過反復(fù)長期的練習(xí)提升他們的專項(xiàng)技術(shù)水平。

3.2 增強(qiáng)音樂修養(yǎng)培訓(xùn)

要注重音樂修養(yǎng)的培訓(xùn)，要讓舞蹈啦啦操運(yùn)動員在充分理解音樂蘊(yùn)含的情感的基礎(chǔ)上將其與音樂融合，可以采用合作交流的形式分小組讓學(xué)生描述自己聽到的這段音樂所蘊(yùn)含的情感，這對于激發(fā)學(xué)生的音樂理解能力與感悟能力有一定的作用，也可以通過音樂情感演繹表達(dá)訓(xùn)練的形式，以自己的情感表達(dá)來描述對音樂當(dāng)中蘊(yùn)含的感情，并將這種感情融入到舞蹈啦啦操當(dāng)中。多讓學(xué)生傾聽，尋找感覺來形成藝術(shù)表現(xiàn)力。

3.3 豐富舞蹈訓(xùn)練類型

可以多讓舞蹈啦啦操運(yùn)動員掌握各種風(fēng)格的舞蹈特征與節(jié)奏的形式來提升藝術(shù)表現(xiàn)力，比如說加強(qiáng)日常的舞蹈訓(xùn)練像是芭蕾、街舞、爵士等等。充分掌握這些舞蹈的技巧以及身體的發(fā)力部位，也可以通過芭蕾舞培訓(xùn)的形式幫助啦啦操運(yùn)動員塑造良好的身體線條，形成肢體形體美，進(jìn)而提升藝術(shù)表現(xiàn)力。而且通過舞蹈訓(xùn)練的形式有利于培養(yǎng)運(yùn)動員的自身氣質(zhì)與素養(yǎng)，有利于藝術(shù)表現(xiàn)力的提升。

4 結(jié)語

通過上文的研究我們發(fā)現(xiàn)，近年來在體育院校舞蹈啦啦操運(yùn)動員訓(xùn)練過程中提升其藝術(shù)表現(xiàn)力成為了新的教學(xué)目標(biāo)。而想要更好的提升舞蹈啦啦操運(yùn)動員的藝術(shù)表現(xiàn)力，必須深度分析制約其發(fā)展的關(guān)鍵因素，并提出有針對性的解決策略。文章的研究從強(qiáng)化專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練、增強(qiáng)音樂修養(yǎng)培訓(xùn)、豐富舞蹈訓(xùn)練類型、培養(yǎng)良好心理素質(zhì)等方面入手，希望有利于實(shí)現(xiàn)體育院校舞蹈啦啦操運(yùn)動員藝術(shù)表現(xiàn)力提升的目標(biāo)，促進(jìn)舞蹈啦啦操事業(yè)的長遠(yuǎn)發(fā)展。

（作者單位：廣州體育學(xué)院）