中職體育教學(xué)重要性及策略研究

劉浩藝

在現(xiàn)代社會不斷發(fā)展下，素質(zhì)教育的落實(shí)受到了社會各界的關(guān)注，而體育教學(xué)作為實(shí)現(xiàn)素質(zhì)教育的總要載體之一，對提升中職學(xué)生身體素質(zhì)、培養(yǎng)學(xué)生健康身體、掌握體育技能具有重要作用，促使學(xué)生進(jìn)一步豐富自己的課外活動，促使學(xué)生身心健康發(fā)展。本文主要分析了中職體育教學(xué)的重要作用、發(fā)揮中職體育教學(xué)作用的方法以及全面落實(shí)中職體育教學(xué)的具體實(shí)踐措施。

在中職教育中，體育作為其中重要的組成部分，不僅可以促使學(xué)生強(qiáng)身健體，通過體育課堂教學(xué)可以進(jìn)一步促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展，對培養(yǎng)學(xué)生堅強(qiáng)、勇敢的品質(zhì)具有重要作用。在中職體育教學(xué)中，主要的教學(xué)目標(biāo)是對學(xué)生實(shí)施體育、健康、體育文化等方面的教育，在幫助學(xué)生掌握體育運(yùn)動技能、生理知識的同時，全面提升學(xué)生身體素質(zhì)，幫助學(xué)生樹立積極、向上、陽光、頑強(qiáng)的精神和態(tài)度，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。

1 中職體育教育的重要作用

在中職院校中開展體育教育，主要就是根據(jù)在學(xué)生實(shí)際學(xué)習(xí)以及身體素質(zhì)基礎(chǔ)上，采用科學(xué)的方式培養(yǎng)學(xué)生身體健康。但由于受到傳統(tǒng)教育思想影響，會出現(xiàn)兩種情況：其一，學(xué)生一直受學(xué)校以及學(xué)習(xí)氛圍影響，主要將目光集中在了文化課學(xué)習(xí)中，忽視了體育、文藝等素質(zhì)的培養(yǎng)，主觀思想熱認(rèn)為體育活動無關(guān)緊要，長此以往，嚴(yán)重影響了學(xué)生對身體素質(zhì)的重視。其二，學(xué)生在中職學(xué)習(xí)期間，一些學(xué)生非常喜歡籃球、足球、排球等體育運(yùn)動，部分學(xué)生會花費(fèi)大量時間和精力鍛煉，但由于鍛煉方法不科學(xué)，反而對學(xué)生身體健康造成了不良影響。因此，在中職教學(xué)階段開展有效的體育教學(xué)，幫助學(xué)生樹立正確的體育遠(yuǎn)動觀念，學(xué)會科學(xué)的運(yùn)動技巧，對提升學(xué)生體育運(yùn)動效果具有重要作用。

在中職體育教育中，主要以不同專業(yè)的學(xué)生職業(yè)特點(diǎn)為主，而后制定相應(yīng)的教學(xué)目標(biāo)以及具體教學(xué)內(nèi)容，從而有效發(fā)揮出體育教學(xué)作用。例如，針對從事一些辦公室工作的學(xué)會，會由于長時間面對電腦，打字等，身體關(guān)節(jié)會較為僵硬，所以，教師可以通過體育課程，有針對性的鍛煉學(xué)生手指、手腕、關(guān)節(jié)的力量，同時，也要訓(xùn)練學(xué)生手眼的協(xié)調(diào)能力;而對于舞蹈、體育運(yùn)動等專業(yè)的學(xué)生，體育教師需要結(jié)合學(xué)生具體專業(yè)內(nèi)容，科學(xué)制定相應(yīng)系統(tǒng)化訓(xùn)練方案，從而有效避免學(xué)生由于身體能量消耗過度，導(dǎo)致身體健康問題。總的來說，中職院校學(xué)生作為我國社會主義建設(shè)中堅力量的一部分，在中職學(xué)習(xí)前進(jìn)，學(xué)校有必要通過體育教學(xué)提升學(xué)生綜合身體素質(zhì)，在加強(qiáng)學(xué)生專業(yè)知識的同時，幫助學(xué)生擁有一個健康的體魄，社會建設(shè)和發(fā)展貢獻(xiàn)力量。

2 發(fā)揮中職體育教學(xué)作用的方法

雖然通過體育鍛煉可以增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，但需要注意的是，要保障運(yùn)動的適量，不能用力過度，這就需要教師在實(shí)際教學(xué)前，帶領(lǐng)學(xué)生做好熱身運(yùn)動，同時針對身體素質(zhì)不同的學(xué)生，要設(shè)計出合理的運(yùn)動計劃，從而促使中職體育教學(xué)發(fā)揮最大的作用。可以從幾下三方面落實(shí)。

2.1 科學(xué)設(shè)置鍛煉內(nèi)容

近年來，中職體育教育不斷改革，從目前中職體育教學(xué)內(nèi)容、訓(xùn)練、考核情況看，其中包含了體育與健康基本理論知識、籃球、田徑、體操、羽毛球等等。在體育考核中，技能占70%，日常表現(xiàn)占20% ，其余10%是自我評價。體育教師除了講授基礎(chǔ)的運(yùn)動技能以及知識之外，可以適當(dāng)將體育文化拓展給學(xué)生，幫助學(xué)生在學(xué)習(xí)體育運(yùn)動鍛煉方法時，促使學(xué)生樹立正確的體育鍛煉意識、習(xí)慣和能力。

2.2 教師提升自身專業(yè)性

教師作為體育課的直接引導(dǎo)者，為了進(jìn)一步促進(jìn)學(xué)生運(yùn)動和放松，能夠在有限的時間內(nèi)提升身體鍛煉成效，要求教師需要在學(xué)生實(shí)際情況上，制定科學(xué)、專業(yè)、合理的體育教學(xué)內(nèi)容，幫助學(xué)生用更加科學(xué)的方法和標(biāo)準(zhǔn)的動作進(jìn)行體育鍛煉。例如，在鍛煉學(xué)生腿部力量時，教師可以先讓學(xué)生利用最短的時間完成“50米途中跑”項(xiàng)目，而后在利用原地高抬腿，集中訓(xùn)練學(xué)生腿部肌肉力量。體育教師可以先將標(biāo)準(zhǔn)的原地高抬腿動作演示給學(xué)生，在學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練時，在配合口號，身體前傾、重心要穩(wěn)、大腿抬高、與地平行等等關(guān)鍵要領(lǐng)，提升學(xué)生運(yùn)動效果。

2.3 制定合適的運(yùn)動量

由于不同的學(xué)生其身體素質(zhì)不同，所以身體能夠承擔(dān)的負(fù)荷也不同，這就需要教師在開展實(shí)際教學(xué)時，首要任務(wù)是要掌握并了解學(xué)生身體素質(zhì)情況，而后通過必要的體能測試，匯總學(xué)生肺活量、視力等數(shù)據(jù)，而后全面考量學(xué)生身體素質(zhì)情況，并制定合適的運(yùn)動量。除此之外，在制定鍛煉任務(wù)時，體育教師要在學(xué)生身體素質(zhì)情況基礎(chǔ)上，遵循循序漸進(jìn)的方式進(jìn)行體育鍛煉，并在學(xué)生鍛煉過程中觀察學(xué)生身體變化，進(jìn)行實(shí)時調(diào)整，對學(xué)生的運(yùn)動量進(jìn)行科學(xué)的安排。

3 全面落實(shí)中職體育教學(xué)的具體實(shí)踐措施

3.1 實(shí)施分層訓(xùn)練，提升學(xué)生鍛煉能力

學(xué)生本身就是一個完整的個體，由于多種因素影響，在學(xué)習(xí)接受程度以及知識認(rèn)知程度存在個體差異。而采用分層教學(xué)方法，可以迎合不同層次學(xué)生對體育學(xué)習(xí)的需求，同時也突出了以學(xué)生為主的教學(xué)地位，符合新課改教學(xué)目標(biāo)，通過分層訓(xùn)練的方式，可以促進(jìn)不同情況的學(xué)生在不同程度上提高自身身體素質(zhì)。

例如，在籃球教學(xué)中，教師可以對學(xué)生情況進(jìn)行全面測驗(yàn)，實(shí)行科學(xué)合理的分組?？梢詫⒉煌瑢哟蔚膶W(xué)生分成不同等級的小組。針對身體素質(zhì)與運(yùn)動能力情況薄弱的學(xué)生，教師可以引導(dǎo)其在籃球基礎(chǔ)知識技能方面著重學(xué)習(xí)。而對于相對基礎(chǔ)好的學(xué)生，教師可以有效拓展運(yùn)動能力，講解一些高難度動作提升其籃球運(yùn)動能力。需要注意的是，由于中職學(xué)生人數(shù)較多，為了公平分組，可按照人數(shù)且男女生混搭的方式，并同時將優(yōu)質(zhì)生與后進(jìn)生組合到一起，在掌握學(xué)生基本情況基礎(chǔ)上，為不同層次學(xué)生制定相應(yīng)的教學(xué)計劃，讓不同層次學(xué)生進(jìn)行交流幫助，促使全體學(xué)生螺旋式上升，增強(qiáng)班集體的凝聚力。

3.2 采用游戲模式，發(fā)揮體育教育作用

在中職體育教育中，還有許多拓展訓(xùn)練課程，在此類課程中，體育教師的主要教學(xué)目標(biāo)是培養(yǎng)學(xué)生對體育運(yùn)動的興趣和愛好，促使學(xué)生通過體育活動緩解壓力，有利于提升學(xué)生心理健康發(fā)展，進(jìn)一步實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)個性的培養(yǎng)。為此，引入游戲，能夠較好的激發(fā)學(xué)生興趣。

比如，教師可以開展“兩人三足”游戲，讓學(xué)生按照自己的意愿組成不同的小組，以小組的方式比賽，通過與同伴的合作，讓學(xué)生在游戲中感受到團(tuán)結(jié)協(xié)作的力量，從而有效增強(qiáng)學(xué)生團(tuán)結(jié)意識，同時，也鍛煉了身體協(xié)調(diào)能力。體育游戲的活動方式有許多，為了使得體育教學(xué)最大化，體育教師應(yīng)當(dāng)全面把握體育課程安排，對體育場地的使用情況全面的了解和規(guī)劃，而后結(jié)合體育教學(xué)內(nèi)容、學(xué)生自身特點(diǎn)，科學(xué)合理的設(shè)計教學(xué)游戲內(nèi)容。讓學(xué)生在游戲的過程中，感受到體育鍛煉的樂趣，有效減輕學(xué)生學(xué)習(xí)壓力，進(jìn)一步促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。

4 結(jié)語

總而言之，中職體育教育的開展是落實(shí)素質(zhì)教育的重要途徑。教師科學(xué)合理的設(shè)置體育鍛煉方法，不僅可以活躍學(xué)生的思維，還可以減輕、釋放學(xué)生壓力，有助于提升學(xué)生體育素質(zhì)。通過本文的分析，不難發(fā)現(xiàn)，為了有效發(fā)揮中職體育教學(xué)作用，教師需要科學(xué)設(shè)置鍛煉內(nèi)容、制定合適的運(yùn)動量、提升自身專業(yè)性，用科學(xué)的方法指導(dǎo)學(xué)生體育鍛煉，幫助學(xué)生全面提升身心健康，做到因材施教、以學(xué)生為中心設(shè)計相應(yīng)的體育教學(xué)活動，從而有效落實(shí)素質(zhì)教育教學(xué)目標(biāo)。

（作者單位：東莞市南博職業(yè)技術(shù)學(xué)校）