我國(guó)現(xiàn)代體能訓(xùn)練的發(fā)展趨勢(shì)研究

榮華

目前科學(xué)的體能訓(xùn)練成為許多相關(guān)研究者重點(diǎn)關(guān)注的問題。隨著我國(guó)新時(shí)代的到來，對(duì)競(jìng)技體育提升我國(guó)體育實(shí)力非常重視，相應(yīng)的對(duì)運(yùn)動(dòng)員的體能要求越來越高。最終將問題指向“體能訓(xùn)練”。近幾年，學(xué)者對(duì)體能訓(xùn)練相關(guān)研究逐漸增多，筆者將采用文獻(xiàn)資料法文對(duì)我國(guó)現(xiàn)代體能訓(xùn)練的發(fā)展趨勢(shì)進(jìn)行分析。

體能訓(xùn)練是不斷發(fā)展的動(dòng)態(tài)過程。包括專項(xiàng)體能訓(xùn)練和一般體能訓(xùn)練的變化以及訓(xùn)練方法和訓(xùn)練理念的變化。隨著時(shí)代的發(fā)展，競(jìng)技體育的競(jìng)爭(zhēng)壓力逐漸增加，競(jìng)技體育中要求運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力不斷增強(qiáng)。體能訓(xùn)練作為競(jìng)技能力提升的基礎(chǔ)，其科學(xué)的訓(xùn)練理論、方法、理念不斷進(jìn)步。對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的滲透力度逐漸增加，同樣也對(duì)運(yùn)動(dòng)員體育訓(xùn)練的現(xiàn)代化、科學(xué)化的發(fā)展進(jìn)程提供推動(dòng)作用。從而促使大量的訓(xùn)練方法、相關(guān)的理論與先進(jìn)技術(shù)的產(chǎn)生。

1 發(fā)展趨勢(shì)

1.1體能訓(xùn)練的專項(xiàng)化發(fā)展

體能訓(xùn)練專項(xiàng)劃分為訓(xùn)練方法的專項(xiàng)化、訓(xùn)練手段的多元化。專項(xiàng)化的體能訓(xùn)練使得體能訓(xùn)練方法、手段、負(fù)荷量、比賽等方面的專項(xiàng)化大大提升。由現(xiàn)代競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)的激烈性和對(duì)抗性的特點(diǎn)可知，各教練員、學(xué)者對(duì)專項(xiàng)化體能的訓(xùn)練越來越重視。所以在專項(xiàng)素質(zhì)的訓(xùn)練在體能訓(xùn)練的過程中占有較大比例，需要不斷對(duì)其進(jìn)行有效的強(qiáng)化，從而確保在體能訓(xùn)練中獲得的能力在競(jìng)技比賽中得到充分發(fā)揮。例如高肇陽(yáng)在《足球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練方法與手段研究》中，深刻的認(rèn)識(shí)到專項(xiàng)足球體能訓(xùn)練對(duì)提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)有著必不可缺的作用。并表明：“足球運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行體能訓(xùn)練具有非常重要的意義，對(duì)足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練具有重要的價(jià)值和意想不到的收獲。并對(duì)各體能運(yùn)動(dòng)素質(zhì)訓(xùn)練方法進(jìn)行了介紹”。再者根據(jù)足球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)：競(jìng)爭(zhēng)激烈，消耗大的同場(chǎng)對(duì)抗項(xiàng)目。供能特點(diǎn)更是無氧和有氧混合的特點(diǎn)。對(duì)體能有著較高的要求，所以足球運(yùn)動(dòng)員的體能決定了比賽的成績(jī)。總之要想獲得更好的比賽成績(jī)，那就要針對(duì)足球運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)特點(diǎn)進(jìn)行刻苦的體能訓(xùn)練。陳生萍在《籃球?qū)ｍ?xiàng)體能訓(xùn)練方法的研究》中，認(rèn)為“體能是籃球運(yùn)動(dòng)員在賽場(chǎng)穩(wěn)定發(fā)揮的保證，也是支撐運(yùn)動(dòng)員的力量源泉，擁有優(yōu)良的體能是對(duì)一個(gè)籃球運(yùn)動(dòng)員最基礎(chǔ)的要求”。目前許多教練員非常重視運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練，特別是專項(xiàng)體能訓(xùn)練。以籃球?yàn)槔鶕?jù)籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)可知，它不僅僅是對(duì)戰(zhàn)術(shù)和技術(shù)有較高要求的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。同樣體能才是必不可少的，作為對(duì)抗性非常激烈的項(xiàng)目之一，它對(duì)速度、力量、靈敏都有較高的要求。所以教練在制定訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)，體能必須專項(xiàng)化。最終，有效的提高一支球隊(duì)的綜合實(shí)力和籃球水平。

1.2體能訓(xùn)練的科學(xué)化發(fā)展

我國(guó)的現(xiàn)代體能訓(xùn)練逐漸走向科學(xué)化發(fā)展，這離不開系統(tǒng)的體能訓(xùn)練理論和實(shí)踐系統(tǒng)的建立。通過對(duì)文獻(xiàn)梳理可知目前出現(xiàn)了體能訓(xùn)練的核心力量訓(xùn)練、功能性訓(xùn)練以及康復(fù)體能、動(dòng)力鏈等創(chuàng)新的理論和方法體系。在新時(shí)代不僅對(duì)運(yùn)動(dòng)員的技能要求有所提升，而且體能訓(xùn)練方法和理念也越來越現(xiàn)代化。例如在傳統(tǒng)體能訓(xùn)練中，表現(xiàn)在輕視動(dòng)作訓(xùn)練，重視肌肉訓(xùn)練。現(xiàn)代科學(xué)的體能訓(xùn)練使得運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練更精準(zhǔn)、更經(jīng)濟(jì)。所以動(dòng)作質(zhì)量、動(dòng)作表現(xiàn)能力的提高不能僅僅靠肌肉訓(xùn)練。例如美國(guó) 格瑞·庫(kù)克講道：“訓(xùn)練動(dòng)作能夠完善肌肉，而訓(xùn)練肌肉卻不能改善動(dòng)作”。翻過來講，新的認(rèn)識(shí)離不開新的理念和思想。隨著國(guó)家的繁榮，體育強(qiáng)國(guó)的提出，越來越多的教練、訓(xùn)練隊(duì)、學(xué)院對(duì)科學(xué)的體能訓(xùn)練理論和方法更新和使用。這同樣在一定程度上提升了我國(guó)在國(guó)際體育的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的競(jìng)爭(zhēng)力。逐漸使得我國(guó)的體能訓(xùn)練走向了科學(xué)化。所以科學(xué)化的體能訓(xùn)練是實(shí)現(xiàn)體育強(qiáng)國(guó)的必走路徑。

1.3體能訓(xùn)練重視程度增加

通過查閱文獻(xiàn)可知，以體能訓(xùn)練為檢索詞，經(jīng)過篩選后得出有關(guān)體能訓(xùn)練的研究從2008年以來逐漸增多。至今文獻(xiàn)數(shù)量共五千多篇，不包含會(huì)議、報(bào)刊等文章。起初2008年發(fā)文量達(dá)到220篇，2018年發(fā)文量達(dá)到高峰共759篇。2019年稍有回落，但總體持上升狀態(tài)，達(dá)到619篇的大數(shù)據(jù)。其中核心文獻(xiàn)23篇、碩博論文以及其他期刊4230篇。主要涉及6個(gè)方面的研究：關(guān)于專項(xiàng)體能訓(xùn)練的研究、關(guān)于體能訓(xùn)練方法和內(nèi)容的研究、關(guān)于體能訓(xùn)練發(fā)展趨勢(shì)的研究、關(guān)于體能訓(xùn)練發(fā)展策略研究、關(guān)于體能訓(xùn)練學(xué)科體系研究、關(guān)于國(guó)內(nèi)外體能訓(xùn)練對(duì)比研究等。通過以上數(shù)據(jù)可知，體能訓(xùn)練已經(jīng)越來越受到重視，體能在運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力中所起的作用通過科學(xué)的專項(xiàng)體能訓(xùn)練，逐漸在實(shí)踐比賽中發(fā)揮作用。為取得更好的比賽成績(jī)奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

2 結(jié)語

通過以可知，現(xiàn)代體能訓(xùn)練內(nèi)容逐漸走向了科學(xué)化、訓(xùn)練方法日趨專項(xiàng)化、訓(xùn)練手段日趨多元化、體能訓(xùn)練已經(jīng)越來越受到重視。體能在運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力中所起的作用通過科學(xué)的專項(xiàng)體能訓(xùn)練，逐漸在實(shí)踐比賽中發(fā)揮作用。為未來取得更好的比賽成績(jī)奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，為實(shí)現(xiàn)體育強(qiáng)國(guó)夢(mèng)增添力量。

基金項(xiàng)目：江蘇師范大學(xué)研究生科研與實(shí)踐創(chuàng)新計(jì)劃校級(jí)項(xiàng)目（課題編號(hào)2019XKT467）。

（作者單位：江蘇師范大學(xué)體育學(xué)院）