讀寫技術在學校心理健康教育中的應用

王芳

閱讀和書寫（讀寫技術）是開展心理健康教育的一條新途徑，為了將讀寫技術運用在學校心理健康教育中，我們做了多年的實踐研究，開發出了一套讀寫課程。

1.課程介紹

該課程包括主動學習、融洽關系、自我意識、調控情緒和心懷希望五個主題。第一課是隨機分組，組建學習團隊;第二、三課是主動學習單元，以激發學生學習動力為主;第四至六課是融洽人際關系單元，包括師生情、同學情和親子情;第七至九課是情緒管理單元，包括覺察情緒、接納情緒和調控情緒;第十至十二課是自我意識單元，包括認識自我、悅納自我和成就自我;第十三、十四課為心懷希望單元，從種植希望到堅持夢想;第十五課是課程回顧總結。

2.教學實操

以第九課“調控情緒”為例。

教學目標：掌握情緒調控的方法;合理控制不良情緒;保持積極樂觀的情緒狀態。

教學過程：第一環節，導入部分。上節課我們學習了情緒沒有好壞之分，但如果消極情緒過多，就會對我們產生不良影響，因此要主動調控消極情緒。第二環節，閱讀繪本《杰瑞的冷靜太空》，同學間分享杰瑞調節情緒的方法。第三環節，閱讀材料《增加積極情緒》，邊閱讀邊圈畫出增加積極情緒的方法。材料給出5種情緒調控方法，有理論有方法，能引發學生深度思考，學生可結合自己的生活經驗找到適合的情緒調控方法。經過同伴交流，一方面自己的焦慮緊張情緒會因為看到大多數同伴都有而大大緩解;另一方面也借助交流從同伴身上學習到更多的方法。第四環節，通過學習討論，找到適合自己的情緒調控方法或技巧。寫一段150字的文字介紹或用“六宮格”畫出調控情緒的小妙招。通過書寫和繪畫把頭腦中已有的經驗方法經過再加工表達出來，強化了有效方法和經驗。第五環節，總結反饋，強化重點。把課堂所學運用到生活中，主動調控情緒，提升幸福感。

3.教學反思

課堂上提供兩份閱讀材料，形式上有所不同，內容上層層遞進，第一份材料激發學習興趣，第二份材料有趣味又有思考。教師通過設問激發學生深度閱讀，在課堂上呈現出師生間、生生間多元、多向對話交流，啟發學生找到適合自己的方法。

本文系北京市教育科學“十三五”規劃2016年度重點課題“運用讀寫技術對中學生積極情緒、積極心理品質的干預研究”（課題編號CAEA16049）研究成果。