在家庭教育中如何培養孩子自律品質

李鉆勤

摘 要：美國總統羅斯福曾說：“有一種品質可以使一個人在碌碌無為的平庸之輩中脫穎而出，這個品質不是天資，不是教育，也不是智商，而是自律。”而家庭是孩子生命的搖籃，是孩子出生后的第一個場所，生命的開始就是學習的開始，就是教育的開始，因此，家庭教育對培養好孩子的自律品質至關重要。

關鍵詞：家庭教育;自律

中圖分類號：G626?????????? 文獻標識碼：A???? 文章編號：1992-7711（2020）15-104-1

著名心理專家郝濱老師曾說過：“家庭教育是人生整個教育的基礎和起點”。由此可見，家庭教育在一個人的成長過程中的重要性。那么如何在家庭教育中培養好孩子的自律品質呢？

一、冷靜對待，細致分析

當孩子出現不自律的表現時，父母千萬要冷靜，不要急于指責或打罵孩子。首先要細致地分析造成孩子不自律的原因。例如：小紅平時每次做回家作業時，都要媽媽在邊上監督才能完成。這些天因為疫情，開啟了線上教育，小紅更是特別不自覺，在線學習時就算媽媽在身旁，也左看右看，東摸西摸的，不能自主地學習網絡課程，而這一現象在父母上班后愈演愈烈，常常媽媽下班回家，她還什么作業都沒做。媽媽真是急得要命，可是又毫無辦法。經過細致分析，造成這一情況的主要原因有：

1.專注力不夠。

首先是環境對孩子的影響，專注力是自律的要素之一，如果從小一個孩子做事情經常被打斷，那么他就容易分心，容易被其他事物吸引，最后導致該做的事情都沒有做好;如果一個孩子所處的學習環境過于嘈雜，就如孩子在家里學習，爺爺奶奶在看電視，爸爸媽媽在玩手機，書桌上擺放著各種零食、玩具，那么孩子的注意力就會被分散，專注力就會下降，自律就更加不可能了。

2.時間觀念較差。

假期一開始，孩子的作息就混亂了，沒有學習計劃，沒有鍛煉計劃，連基本的飲食時間也不能遵守，那么孩子的時間觀念就會越來越差，早上的事情放到下午，下午的事情放到明天，日復一日，自律更加難以養成。

3.自信心缺失。

孩子害怕做不好，害怕失敗，為了避免失敗，孩子選擇放棄，不敢挑戰困難。就比如孩子英語聽不懂，就不愿意花時間在學習英語上，內心對學習英語有些畏懼。

4.逆反心增長。

所有的規矩、要求都是父母制定的，孩子覺得自己是被控制著的，被強迫的，那么孩子就會產生逆反心理，造成孩子的不服氣，抵觸情緒，即便此時孩子能按要求做了，也不是真正意義上的自律。

5.抗壓力不強。

小紅的父母除了要求孩子完成學校布置的在線學習外，還報了一些社會培訓機構要求的網課學習，孩子的壓力就會越來越大，父母對孩子源源不斷的要求，讓孩子越來越沒有辦法體驗成功的喜悅，自制力就越來越差。

二、耐心引導、對癥下藥

自律不是孩子先天習得，而是后天學會的，在自律養成的過程中，需要父母的引導和嚴格要求，針對孩子不自律形成的原因，制定措施、采用適合孩子的方式方法，幫助孩子養成良好的自律品質。

1.注重培養興趣。

幫助孩子找到感興趣的事情，動機是自律的關鍵。其實我們不難發現，在假期伊始，我們會給孩子制定很多計劃，想方設法盯著孩子完成，但是孩子往往還是不能自律，為什么呢？原因這時孩子是被迫的，他的內心是沒有接受的，這不是真正的自律。我們常說“興趣是最好的老師。”就比如孩子喜歡畫畫，即便我們大人不去盯著，催促著，孩子也能自己完成;再如孩子喜歡拼圖，孩子就會想盡辦法把它拼出來。興趣會讓一個人意識到我要抵制住其他的誘惑，把時間都放在自己感興趣的事情上;興趣會讓一個人愿意制定計劃并堅持執行計劃，進而實現自己的愿望。

2.學會管理時間。

一個沒有時間觀念的人是很難養成自律的習慣的，因而家長要在時間上培養孩子的自律意識。比如孩子喜歡看電視，玩手機，作為家長我們要和孩子約定好玩的時間，在規定時間內孩子可以盡情玩，但是規定的時間一到，就必須停止，在時間快到的時候家長可以提前提醒一下孩子，讓孩子有心理準備。當然如果孩子“違約”，沒有在規定的時間內停下來，那么孩子必須受到一定的“懲罰”，這個懲罰可以是縮短玩的時間，也可以是減少玩的次數。在日常生活中，我們會發現有些孩子特別喜歡拖延：“作業要下周一才交呢，我周日晚上再做好了。”“爸爸還沒叫我寫作業呢，我再玩會。”當孩子要做一件他不喜歡的事情的時候，我們可以讓孩子制定完成這件事的時間，告訴他只要他在這個規定的時間內認真完成后，那么剩下的時間他可以自由支配，以此來激勵孩子，培養孩子重視時間并管理好時間的好習慣。

3.歸還孩子選擇權。

自律的孩子知道自己要什么，怎么選擇，怎么取舍。隨著孩子的成長，給孩子一定的自由和選擇是非常重要的;給孩子一定的自由和選擇是給孩子提供做決定的實踐機會，也是我們家長對孩子的信任和尊重。比如早上穿衣服“你今天是穿紅色的裙子還是穿牛仔褲？”晚上睡覺前讓孩子自己選擇睡前故事。當然在孩子做出選擇之后，孩子也要為他的選擇承擔后果。就如我問孩子“你要下午練字還是晚上練字”，孩子選擇了晚上。晚上練字的時候孩子哭鬧，說困了要睡覺，這時我們要告訴孩子“這是你自己做的選擇，那就必須完成之后才能去睡覺。”

4.創造體驗機會。

研究與實踐證明：社會經歷和對問題的熟悉程度才是解決問題的關鍵因素。孩子解決問題的過程是孩子認識周圍環境的時候，是積累社會經驗的時候，作為父母，我們不能包辦和代替。要給予或創造機會讓孩子自己去實踐體驗。比如孩子在玩拼圖的過程中，他會不厭其煩地翻過來翻過去，等他戰勝困難，完成拼圖的時候，這種快樂和興奮是父母沒有辦法給他的。

自律不是一朝一夕就能養成的習慣，孩子在形成自律品質的過程中會經常反復表現出不自律的狀況，因此，自律是一場苦修，需要勇氣和決心，希望我們的家長們做好引領者、陪伴者、傾聽者、鼓勵者、典范者等多種角色，幫助我們的孩子逐漸培養自律意識，養成良好的習慣，讓孩子豎起心中的戒尺，管理好自己的學習、生活，為孩子的未來發展打好基礎。

（作者單位：蘇州市吳江區綢都小學，江蘇 蘇州215000）