大學生心理承受能力的調(diào)查及研究

張麗芳 唐云秀

摘 要：目的：了解大學生存在的壓力及心理承受能力并提出提高大學生心理承受能力的對策。方法：采用問卷調(diào)查法對我校500例大學生進行調(diào)查，采用Excel軟件統(tǒng)計調(diào)查數(shù)據(jù)。結(jié)果：大部分大學生都承受著多方面的心理壓力，并且衍生出很多負面情緒。但大學生們都愿意去通過一些方式來提升自己的心理承受力。結(jié)論：了解大學生的心理特點，根據(jù)其心理特點去制定一些心理承受力拓展課程，并且可以結(jié)合一些體育運動來排解心理壓力，提升意志力進而提升心理承受力。

關鍵詞：壓力應對;心理承受力;大學生;調(diào)查;對策

許多大學生在遇到挫折時，往往因為心理承受能力過低不能及時地調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，有時候甚至采取一些極端的方式來解決問題。據(jù)相關數(shù)據(jù)顯示，醫(yī)科大學生中有自殺意念者高達30.1%。因此提高大學生心理承受能力，使大學生能夠運用有效的緩減對策，提升自身應對壓力的能力，促進大學生身心健康發(fā)展非常具有必要性。今隨機選取我校500例大學生作為研究對象，以調(diào)查我國大學生心理承受能力的現(xiàn)狀，特報道如下。

1一般資料與方法

1.1???? 一般資料

隨機選取我校500例大學生發(fā)放問卷，收回有效問卷346例。其中男生102例，占總?cè)藬?shù)的29.48%，女生210例，占總?cè)藬?shù)的70.52%。一至四年級的人數(shù)分別為174例、107例、55例與10例，占比分別為50.29%、30.92%、15.9%、2.89%。本科類169例，專科類171例，3+2類6例各占比48.84%、49.42%與1.73%。

1.2???? 方法

①問卷調(diào)查法：通過發(fā)放問卷形式進行調(diào)查，發(fā)出問卷500份，收回問卷346例，有效問卷346份。問卷包括19項，主要內(nèi)容為現(xiàn)在的生活中，你面臨什么樣的壓力、你覺得這些壓力對你的影響是什么、在這樣的壓力下，你會產(chǎn)生哪些情緒、最近一個月內(nèi)，有沒有過這樣的情緒困擾、這樣的情緒困擾你有多久、在這樣的情緒困擾下，你會有什么表現(xiàn)、你認為你的心理承受能力怎么樣、與中學相比，大學時期心理承受能力的變化、你認為影響你心理承受能力最大的因素是什么、你是否愿意去提高自己的心理承受能力、你是否愿意向心理專家咨詢自己的心理問題等。②文獻資料法：查閱有關文獻與書籍。③資料統(tǒng)計法：應用 Microsoft Excel 軟件統(tǒng)計數(shù)據(jù)。

2結(jié)果

2.1???? 大學生壓力情況

在對大學生壓力來源中，有237例壓力來自學習（68.5%），172例來自周圍環(huán)境（49.71%），162例來自就業(yè)環(huán)境（46.82%）98例來自工作的磨礪（28.32%），93例來自情感上的得失（26.88%），還有80例來自家庭狀況（23.12%）; 在壓力產(chǎn)生的影響中， 有210例認為是動力也是阻力（60.69%），82例認為是動力能激勵自己（23.7%）;39例認為是阻力會失去信心（11.27），15例認為毫無影響（4.34），在這些壓力下，會產(chǎn)生什么情緒中（多選題），205例焦慮（59.25%），202例茫然（58.38%），196例憂愁（56.65%），87例悲傷（25.14%），83例憤怒及恐懼（23.99%），其他有81例（23.41%）。

2.2???? 壓力造成的情緒現(xiàn)狀

在近一個月產(chǎn)生的壓力情況中，241例學生有壓力情緒（69.65%），105例沒有壓力情緒（30.35%）。針對被這種情緒影響多久中，結(jié)果如圖1所示。

2.3???? 心理承受力情況及是否愿意主動提升承受力現(xiàn)狀

大學生對自己心理承受力評判調(diào)查中，193例認為一般（55.78%），130例認為強（33.57），23例認為弱（6.65%），影響大學生心理承受力的因素有多個方面，如果有提升心理承受力的學習講座，80%以上的同學愿意參加，愿意去主動學習提升心理承受力的知識，以及與心理學老師進行交流。

3.? 討論

3.1???? 大學生心理承受力現(xiàn)狀

通過上述結(jié)果可以看出。首先，大學生面臨著很多心理壓力，造成心理的原因主要分為學校內(nèi)部及社會的壓力，學校內(nèi)部的壓力，社會壓力，這些壓力得不到及時調(diào)整，會造成大學生的各種負面情緒，并且這種情緒還有持續(xù)性，會嚴重影響學生身心健康。其次，面對這些壓力，學生對自己的心理承受力有一個很好的認識，并且愿意主動去通過學習、交流來提升心理承受力，更好地應對生活中、學習中、學校工作中遇到的壓力。但大學生目前缺乏提升心理承受力的知識，以及缺乏排解壓力提升心理承受力的方式，平時所學知識大都是專業(yè)課知識，沒有關于心理承受力拓展的課程。

3.2???? 提升大學生心理承受力的對策

首先，充分了解大學生的心理特點，大學生雖然大都已經(jīng)成年，比中學時期在心理承受力方面有所成長，但依然較社會人士較弱，而且大學是學生時代與社會工作的臨界點，應該充分地了解其心理特點，為大學生制定符合他們實際能力的心理拓展課程，找到攻克問題的喜悅，樹立自信心，增強心理承受力。其次可以增加體育教學內(nèi)容，加強對學生意志力以及身體的鍛煉，比如召集學生每周一次長跑，距離3km 以上，既能讓學生有一個良好的身體狀況去應對生活中的壓力，還能煅燒學生的毅力及耐力，體育運動是最簡單的可以實現(xiàn)自我突破的方式，學生通過長跑、爬山等一系列體育運動，可以學會正確心態(tài)面對挫折，以及可以通過自己的堅持來攻克自己感覺不可能的事，但在體育運動的選擇上一定要選擇學生們喜歡的，這樣可以讓學生愿意參與，并且代入感強，在運動中找到快樂， 也能達到減輕心理壓力的效果。

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項目來源：河套學院大學生科技創(chuàng)新基金項目2016-A05

作者簡介：

張麗芳（1982.09—），女，內(nèi)蒙古包頭人，河套學院醫(yī)學系，講師，研究方向：急救、護理。

唐云秀（1995.10.26-），女，內(nèi)蒙古呼和浩特市人，河套學院醫(yī)學系2014級護理學1班學生。研究方向：護理