高職院校田徑教學中體能訓練要點分析

壽小玉

摘 要：田徑運動是一項傳統的體育運動項目，對于學生的身體素質提高有重要的作用。隨著教育深化改革的不斷推進，各種高職院校對于田徑教學的重視程度也越來越高。田徑教學對于學生的身體素質有非常嚴厲的要求，學生身體的好壞直接關系到田徑教學的實際效果。因此，需要多方位考慮高職院校田徑教學中的體能訓練的要點，幫助學生在田徑教學過程中能夠擁有一個良好的身體素質和心理素質，從而取得一個好的成績。

關鍵詞：高職院校;田徑;技能要點訓練

學生的身體素質決定著田徑教學中體能訓練能否順利開展，也關系到教師在田徑教學中如何制定合理的教學方案來展開教學工作。田徑教學往往需要學生擁有一個良好的身體素質，因此在田徑教學中體能訓練對于學生的重要性就不言而喻。高職院校的教師要想學生在田徑教學中能夠取得一個優秀的成績，首先就是要抓住田徑教學中體能訓練這個重點，學會運用合理的策略去提高學生的體能訓練的水平。

一、田徑教學中體能訓練的作用

通過體能訓練，教師可以了解到學生的身體素質狀況，還可以了解學生在體育訓練中的優點和缺點所在，從而制定出合理的訓練方案。體能訓練在田徑教學中往往發揮著無可替代的作用，也是田徑教學中常常需要下功夫去研究的重點教學內容。體能訓練的目的在于及時觀察學生對于高強度訓練的適應能力以及其心理素質是否過硬，而學生對于訓練的適應能力和心理素質的高低，往往對于田徑教學中學生的成績具有很重要的影響[1]。因此，合理地做好體能訓練方面的計劃和安排工作，不僅能夠提高學生的身體素質和心理素質，還能夠提升學生對于高強度訓練的適應能力，以便更好地進行深層次的專業體育訓練活動。

二、高職院校田徑教學中體能訓練存在的問題

田徑教學雖然在現階段已經取得了一定的成就，但是與國外的田徑教學相比，還是存在一定的差距。由于受傳統體育教學模式和觀念的影響，教師在田徑教學中開展體能訓練的意識還是較為薄弱，沒有取得實質上的教學成果。田徑教學中的訓練一般是針對耐力和速度進行的訓練，而很多教師往往對這兩種訓練內容沒有足夠的了解和認識。例如，耐力一般可以通過長跑的方式來進行訓練，速度一般可以通過短跑的方式來進行訓練，但是很多教師往往沒有弄清楚每種訓練方式的特點，也沒有考慮到學生的實際訓練狀況，盲目地進行片面化的訓練，導致體能訓練的實際效果往往不盡人意，體能訓練的真正價值也沒有體現出來。

三、提高田徑教學中體能訓練水平的對策

（一）多元化教學

在高職院校的教學當中，體育課是學生比較喜歡參與的一門課程。但是由于傳統教育模式和教學理念的根深蒂固，導致很多教師在開展體育課教學的過程當中，只是一味地進行體育訓練，這樣枯燥的訓練很難將學生學習體育的那種熱情調動起來，學生根本沒有學習的樂趣可言[2]。鑒于此，教師需要摒棄傳統的教學模式和理念，開展多元化的教學，創新教學內容和教學手段，比如可以通過一些趣味性的接力訓練來讓學生參與到體育訓練當中，利用競賽的方式來提高學生的團隊協作能力和競爭意識。

（二）豐富教學內容

學生的自尊心都比較強，往往希望能夠得到教師或者其他學生的認可和贊同，也希望能夠在體育訓練中展現出自己的獨特一面。教師可以利用學生的這個特色，開展一些適當的教學活動，比如一些趣味性的體育游戲。學生通過參加體育游戲，不僅可以提高學生參與體育訓練的積極性和興趣，還可以通過游戲這種寓教于樂的方式來鍛煉自己的身體，同時還實現了教師與學生之間的有效互動，增加師生彼此之間的感情，利于下一步體育教學的開展。

（三）教學評價多樣化

教師在對學生的訓練成果進行評價時，不應該用同一個標準去衡量每一個學生。可以結合學生的身體素質、學習態度、精神狀況來做出對學生的綜合性評價，評價一定要切合客觀實際，不能夠虛假敷衍[3]。這個階段的學生自尊心都特別強，所以教師在評價時應當有一個坦誠中肯的態度。教師在教學評價的過程當中，應當多采用鼓勵的方式，學生往往渴求得到教師的鼓勵和表揚，而鼓勵和表揚是學生能夠積極參與訓練的動力源泉。

（四）制定完善的訓練體制

受傳統體育教學模式的影響，國內體育的訓練體制并沒得以有效的建立，沒有發揮出它在體能訓練中的真正價值。由于我國的體育事業起步較晚，所以高職院校田徑教學中的體能訓練還停留在摸索階段[4]。教師需要結合國內體育教學的實際情況，然后再適當地引入一些國外的優秀教學經驗，將一套完善的訓練體制落實在體能訓練教學當中。通過制定這樣一個完善的訓練體制，可以將每個學生身體的最大潛能發揮出來，同時辨別出那些具有天賦的體育學生，集中起來進行專業化、重點化的培養。體育特長往往不在于多而在于精，通過這樣一個專業化的針對性訓練，將每個學生的體育特長充分發揮出來，也有助于他們在體能訓練中取得一個優秀的成績。

結束語：

總之，體能訓練在高職院校田徑教學中的地位無可替代，對于學生的身心發展也有著重要的積極性影響。現階段，田徑教學中的體能訓練在實際過程中或多或少都會存在一些問題，但是難以掩蓋它在田徑教學中的光輝。教師應該認識到在田徑教學中開展體能訓練的重要性，應當運用科學合理的對策來提高田徑教學中體能訓練的綜合水平。

參考文獻：

[1] 李廣亮.試論田徑教學訓練中體能訓練的關鍵技巧[J].科教文匯，2019，（9）：104-105.

[2] 劉觀學，喻科，趙佳艷.田徑運動的體能訓練途徑研究[J].科學與財富，2019，（33）：379.

[3] 張肖付.田徑教學訓練中體能訓練的關鍵技巧[J].拳擊與格斗，2019，（24）：12.

[4] 馮子祿，李輝.高校田徑體能訓練要點及訓練方法研究[J].青少年體育，2019，（11）：84-85.