女性痛經的自我護理要點

任瓊

對女性來說，在生理方面讓其感到困擾的大多于女性生殖系統相關，在此之中，痛經是令很多女性患者夜不能寐、坐立不安的生理性反應。痛經從醫學上解釋，是指在女性月經期內出現的下腹墜痛、脹痛、腰酸等令人難以忍受的不適感，那么痛經的真實影響因素與患者哪方面的因素存在著聯系，在痛經期間女性患者應該怎樣實施自我護理措施，來減少生理上的疼痛，維持較好的生活狀態呢，下面請跟隨我的講解來了解一下痛經的病歷原因分析，以及在痛經期間的自我護理措施實施要點。

1.女性痛經的病理原因影響因素都有哪些？

從醫學上，能夠將其分為原發性與繼發性兩類。

1.1原發性痛經的病理原因分析

也就是說，原發性痛經是患者自身生殖器官無病變，只是常規的生理反應，常見的原發性痛經影響因素與患者子宮發育不全、子宮不良姿態、患者自身的體質原因、生理變態反應、心理精神狀態等多種因素影響。原發性痛經主要的出現時間在青少年時期，大多在青春期少女們月經初潮后1-2年內出現該癥狀，在經期期間，以劇烈的疼痛為最主要的癥狀代表，第一天的疼痛最為劇烈，該期間的疼痛以痙攣性、間歇性為主要特點，伴有頭暈、腹瀉、嘔吐等病理癥狀。之后隨著時間的推移，慢慢減輕，直至消失。

1.2繼發性痛經的病歷原因分析

繼發性痛經則是指患者可能存在盆腔器質性病變，導致在月經期間患者出現較為強烈的不適感，對日常生活造成極大的影響。繼發性痛經的主要影響因素與患者生殖器官的病理變化有關，常見于患有子宮內膜異位癥、先天性子宮畸形、陰道橫隔、子宮肌瘤、子宮腺體疾病、盆腔靜脈淤血綜合癥等多種影響癥狀。在患有子宮內膜異位癥的情況下，由于子宮內膜位置發生偏移，常常會侵犯掉其他生理組織，如：卵巢、盆腔臟器等，會導致女性出現不孕、加重型痛經等病理表現。子宮腺體疾病多發生于40歲以后的女性患者，該類患者的共同特點為：存在多次妊娠分娩行為、伴有慢性子宮炎癥疾病、月經期間伴有加重型痛經等。

2.女性痛經的治療方法有哪些？

2.1原發性痛經治療措施簡析

原發性痛經如非必要，通常不采用藥物治療，而是更加注重精神治療，幫助患者正確的認識月經生理反應，說清楚月經期間的不適是屬于正常范疇之內的，開導患者心態;在部分疼痛癥狀較為強烈時，通過使用鎮痛、解痙攣藥物幫助低于疼痛。對于情況較嚴重的患者，可以通過服用前列腺素合成酶抑制劑、避孕藥等藥物調節減少月經量，預防子宮出現痙攣性收縮，減輕疼痛。

2.2繼發性痛經治療措施簡析

針對于引起痛經癥狀的不同病理原因，實施不同的治療措施，在子宮內膜異位癥的影響情況下，患者合并出現不孕不育、附件包塊等癥狀時采用手術治療，若無，采用藥物治療。其他常規病理原因引起繼發性痛經的治療則是根據癥狀嚴重程度、病理表現、患者意愿等多方面的因素，選擇藥物治療、手術治療等。

3.女性痛經的自我護理措施要點分析

3.1日常護理措施護理要點

日常護理措施主要是日常生活中對痛經癥狀有影響的護理措施，如病情變化周期、疼痛程度分級、居住環境影響等，同時需要接受相關健康教育知識的宣講，提升患者在痛經方面的知識積累，并能夠在月經期間痛經狀態下，選擇最適合自身的護理措施，從而減輕患者感受到的生理性疼痛。經期期間需要安靜、舒適的休息環境來滿足身體的休息，同時舒適的環境還能幫助患者在心理上獲得較大的慰藉，在一定程度上減輕其心理壓力，改善生理疼痛癥狀。

3.2病理護理措施護理要點

在患者痛經癥狀表現較為異常，疼痛程度難以忍受的情況下，應當及時就醫，通過向醫生敘述自身的病理癥狀特點，使得醫生能夠對自身引起痛經的原因有著大概的判斷，并借助影像學檢查手段，鑒別引起痛經癥狀的原因到底是原發性痛經還是繼發性痛經，并根據痛經癥狀的特點不同，選擇服用鎮痛藥物、還是使用其他治療手段幫助患者低于生理疼痛。在需要接受治療的痛經癥狀護理中，針對性的護理干預措施，幫助患者獲得更好的治療效果。

3.3心理護理措施護理要點

在痛經期間，女性患者應當保持心情舒暢，盡量不要想引起自己心理狀態變化的事情，避免將痛經癥狀帶來的負性心理情緒進一步放大。在女性痛經期間，精神狀態往往較為脆弱，多伴有焦慮、易怒、憂慮、暴躁等狀態，在自我護理措施實施過程中，應當樹立“痛經是可治療且可以治愈的”，以精神引導法激勵自己建立治療信心，保持較好的心理狀態，以良好的心理狀態應對癥狀的困擾，從而有效化解疼痛。

3.4運動作息措施護理要點

經期的女性生理狀態與精神狀態與平常時候有著較大的差距，因此 ，在經期存在痛經的女性在運動方面，若非必要，盡量減少運動量，避免劇烈運動。

3.5飲食干預措施護理要點

經期對于女性來說是一個較為特殊的時期，在此階段，女性身體的免疫功能較弱，為了避免女性在近期受到疼痛與疾病的雙重困擾，在飲食方面，通過改善飲食攝入，增強自身免疫力的同時，減輕痛苦癥狀給女性患者帶來的影響，降低痛經對女性生活質量上帶來的影響。在經期期間多食用蛋白質食物、同時使用含鐵量豐富的食物，補充機體在失血后的血液補充，同時使用富含維生素的蔬菜與說過，提升機體免疫力。在經期盡量不要使用生、冷、刺激性強、腥味重的食物。在痛經癥狀較為劇烈時，可以服用熱姜糖水緩解疼痛癥狀。

綜上所述，女性痛經應當根據病理特征表現，分清其性質，在實施針對性的治療措施以后，結合完善的護理措施，最大限度上減少痛經癥狀給患者的生理痛苦與精神折磨，注意經期期間的運動、作息、飲食，保持平和的心態，獲得更高質量的生活質量。