老師，需要給自己減負

應連菊

摘 要：我們常以這樣的詩句來贊美老師：春蠶到死絲方盡，蠟炬成灰淚始干。當我日漸消瘦，我也常會這樣安慰自己：為伊（指教育事業）消得人憔悴，衣帶漸寬終不悔！

關鍵詞：教師;減負

走上教師這個工作崗位后，我常對自己說：要對得起孩子們對你的稱呼！作為他們的老師，我有責任為孩子們的將來著想，我有責任提高孩子們的能力，為他們的將來做好鋪墊！我有責任培養他們的良好品質！我有責任幫助他們樹立自信心！我有責任……

于是乎，我不分晝夜，努力專研教材，看優秀教案，看視頻！看書或上網搜索或問同事，有什么好的教學方法、激發學生學習興趣的方法、管理班級紀律的方法！怕耽誤他們的學習，課后就及時幫他們補課……總之，一切親力親為，不敢有半點馬虎！

每每開家長會，我都戰戰兢兢的。總覺得孩子成績不好，都是我的錯，生怕家長的責怪！每每期末考試，我總忐忑不安，擔心成績！有人說：沒有教不好的學生，只有不會教的老師。所以面對那些對數學不感興趣的孩子，我常責備自己。

當我疲憊不已仍不見成效之時，我才想起抬頭看看別人。我發現大多數同事都和我一樣忙碌，很認真但成效一般。而老師本人，卻日漸憔悴。什么咽喉炎、頸椎病、腿腳麻木等一并而上。難道這就是教師崗位所必有的特質嗎？

不是的。我也發現個別老師，你看不到他們的忙碌，看到的卻是從容。他們是怎么做到的呢？我又錯在哪？

靜思想來，才發現：太忙碌就會變得蠻目！太過于細節，就會使人迷失大方向;做事太過拘謹，就會有失大氣……

因為忙碌使我沒有了仰望天空的時間，因為忙碌使我錯過了周邊美麗的風景，因為忙碌使我視周邊累累碩果于不顧。我把頭深深埋在自己教學那點事上，把自己圈在了自己給自己畫的圈子里，已然成了“井底之蛙”，卻渾然不知。

我們都忘了：我們面對的是成長中的人，而不是一棵棵不會動的小樹苗！于是我們就忘了去用我們的孩子，充分發揮他們主人公的作用。學習是大家的事，是老師的事，但歸根結底還是孩子們自己的事，可是我們卻把教學當作是我們老師一個人的事情。

我們需要跳出圈子看圈子！

現在想來，其實每一個班級就像一個部門！我們每一位老師都應該是這個部門里的領導者！既然是領導者，就要有全局觀，這樣才能指出正確的方向，做出正確的決策！要把控全局，就必定不能拘于小節，更不能被這些細節所束縛！這就勢必要我們從“井底”中跳出來，勢必需要我們從忙碌中解放出來。“給自己減負”勢在必行！

減負，不是為了推卸責任，而是為了提高效率，更好地促時學生的發展！

給自己減負，把自己從瑣碎中脫離出來是很有好處的。

減負后，我能及時發現問題;減負后，我有時間去找解決問題的辦法，不至于一錯再錯。把自己解放出來，就有了和同事交流的時間，就有了上網或看書的時間，讓我找到了很多教學方法。

把自己解放出來，我就有了做研究的時間。

我研究“兩極分化的成因與對策”有段時間了。研究的過程中，心里有過糾結，有過矛盾，但通過看大量的資料后，我開始有所定論，相信這一課題應該可以圓滿結束了。正因為有了閑暇時間，才讓我品償到了做研究的滋味，成功了就是美美的。

那么我們該如何給自己減負呢？減負就要減少兩方面的負擔：思想上的和身體上的。

說起心理上的負擔，老師的心理負擔確實是過重的。有來自社會的，來自學校的，還有來自家長的。外界的壓力，我們無法改變，但我們可以改變自己。怎么做呢？

第一，樹立良好的心態。

1、發現問題不要急躁，要相信自己有辦法有能力去解決。

2、在別人尚未了解、發現自己成績時，能肯定自己、欣賞自己，要相信：付出是有回報的。

3、不要過于看重孩子的成績。成績固然是重要，但孩子的發展更重要！只要孩子每一天都在進步，你就不需要有心理負擔。而且把一個孩子培育好，真不是老師一個人力所能及的，盡力就好。

4、當然對自身也要有適當的了解，并能有悅納的態度，愿意努力發展身心潛能，對無法補救的缺陷也能安然接受。

第二，心中要有大愛。

你要熱愛孩子！每個孩子在你的眼里都是可愛的，要像他們的爸媽一樣，對他們感到滿意。

不能因一己私利，就對孩子感到不滿。如果這樣，你每天都要面對這個孩子，你的心中還會開心嗎？試問：哪個孩子不想取得好的成績？他們也想，可是他們的能力有限。也正因為他們的能力有限，才需要我們老師去幫助他們。這也是我們老師存在的價值！

有的老師看到有個孩子每次舉手總喜歡跳啊跳，就很不滿意，甚至跟家長告狀。其實那只是他們知道答案后一種興奮的表現，當我們站在孩子們的角度去想這個問題，你還會生氣嗎？

有些老師喜歡以固定思維去看待孩子，認為某個孩子就是教不好的。其實事事變遷，我們又能預料多少呢？何不認為他是好學生，只是沒有找對方法。給他人希望，也是給自己希望。

站在孩子的角度，和孩子們心與心的交流。看著孩子們每天的微笑，你會深感興慰：至少我們沒有剝奪孩子的快樂！

那么在行為上，我們如何減負呢？

1、學生能做的事，自己不要做。

學生是成長中的人，是學習的主人，是集體中的一份子，他們有能力、有權利也有責任為自己、為集體做事。讓孩子們動動腦、動動手還是有很多好處的。既能鍛煉他們的動手能力，又能提高他們解決問題的能力，還能增強他們的主人公意識。

我們老師要明白：孩子今日的學習就是為了明日更好的生活，一切包攬就相當于剝奪了孩子們鍛煉和成長的機會。

當然要利用好學生，你必定要先了解學生，所謂“君子用人如器，各取所長”。

2、不要讓“提高課堂效率”成為一句空話。提高了課堂效率，至少可以幫助我們減少一半的負擔。

教數學，就要抓住數學的本質：數學思想和方法！

要提高課堂效率，老師心中一定要有大目標，抓重心！要提高課堂效率，一定要從孩子已有的經驗出發，還要用各種激勵手段提高孩子的學習興趣，等等。

3、不要代替家長做事，因為你根本代替不了。

該和家長聯系的，我們不要吝嗇。家校配合，事半功倍！

現在我很坦然，也很從容。遇見家長我不再害怕，因為我讓他們感受到了我的用心！期末考試我也不再害怕面對，因為我相信我用對了方法，就不會做錯了事。我充分相信，在這個資源共享的社會里，絕大多數問題是能解決的。

減負，為自己，更為孩子們！