中職生心理健康教育途徑淺探

摘 要：文章作者提出營造積極的育人氛圍，將學校教育、家庭教育、社會教育有機結合起來，調動一切積極因素，多措并舉，關心、愛護學生，喚醒學生的教育自覺，增強自信心;同時采用正確的方法加強情感、意志和注意力等心理品質的訓練，督促和引導學生樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，激發其學習積極性，培養他們樂觀向上、自律自強的良好品質，有利于促進學生全面、和諧發展，成為對社會有用的人才。

關鍵詞：中職生;心理健康;教育;途徑

中圖分類號：G712;B844.2 文獻標識碼：A 收稿日期：2020-04-27 文章編號：1674-120X（2020）20-0024-02

一、以理想與現實為引導，喚醒學生的教育自覺，真正實現自我教育

要想解決中職生心理健康問題首先要從理想信念入手，積極營造氛圍，引導學生樹立正確的理想，對學生進行心理引導，有針對性地開展心理訓練是達到心理健康教育要求的一條重要而有效的途徑。應在整個過程中以積極的自我觀念為核心，以自我認識為線索，以自信心訓練為突破口，輔之以情感、意志和注意力的心理品質訓練，培養學生自律、自立的品質，使他們正確對待生活和學習過程中的困難和矛盾，減少無謂的煩惱，保持樂觀、豁達的心態。

（1）認識自己的訓練。“知人者智，自知者明”，自知比知人更重要。人最大的敵人就是自己，人要想有所發展，有所進步，首先就要敢于挑戰自己，敢于超越自己。要戰勝自己，必須先正確地認識自己、評價自己。怎樣正確地認識自己呢？第一步，引導學生自我反思。自我反思是正確認識自己最重要的手段，一個有成就的人一定是善于反思的人。反思過去成功的經驗和失敗的教訓，反思現在言行舉止是否合乎學校的要求，反思將來成為什么樣的人，為社會做出怎樣的貢獻。第二步，引導學生交諍友。諍友就是勇于當面指出缺點錯誤、直言規勸的朋友，引導學生與有上進心、有正義感的同學交朋友，讓同學給自己提建議，通過別人的評價來認識自己。第三步，組織師生心理會診，即通過小組討論來認識自己。先自診，后小組討論會診，最后同教師交換意見定診。荀子曰：“君子博學而日參省乎己，則知明而行無過矣。”這就能讓學生不斷回顧自己的思想和看法，尋找并克服自己的缺點，改正錯誤，通過不斷認識、不斷提高、不斷改進、不斷進取，實現自我認識，避免心理沖突。

（2）自信心的訓練。自信心是學生成功的重要心理品質，在教育的過程中教師要注重創設寬松的環境，采取多種方法對學生進行心理訓練，同時注重運用批評和表揚技巧，呵護、培養學生的自信心。

首先，進行克服自卑心理的訓練。不敢面對失敗、不敢正視挫折是學生自卑心理的表現之一，不承認失敗，找不出失敗的原因，結果會導致更大的失敗，也會因此陷入失敗的惡性循環。為解決“如何面對失敗和挫折”“遇到失敗和挫折怎么辦”等問題，筆者精心設計了一個活動——名人故事講堂。指定部分優秀學生選取從失敗中站起來的名人故事，利用班團活動課進行宣講。然后組織全體學生討論，讓學生從內心深處認識到：人的一生不可能一帆風順，不可能每一次都能成功，不能淹沒在失敗的痛苦中，要敢于面對失敗和挫折，實事求是地分析失敗的原因，毫不退縮地去嘗試，鼓起勇氣向失敗挑戰，提高自己的抗挫折能力。

其次，堅持自我暗示訓練。語言暗示法：遴選出一些肯定自己的語句，要求學生經常用肯定的語句激勵自己。比如，“我能勝任這項工作！”“我一定能做出這些題！”。在早晨起床后自己默默地說：“我要懷著喜悅的心情，來迎接新的一天，我一定能走向成功！”每一節課的開始告誡自己：“我一定要認真聽講，掌握好老師教的知識。”參加集體活動時經常告誡自己：“我能行，我能行，我一定行！”慢慢地就會走出失敗的陰影，嘗到成功的喜悅。動作暗示法：組織野外活動時，筆者設計了一個環節——面對高山吶喊。把學生分成幾個小組，面對大山排隊站好，雙手上舉，然后揮動雙臂大聲吶喊“我來了”“我能行”，數聲之后，身體發熱，甚至出汗，由大家評選出喊聲最響亮的一組。班里有一個規定：在早讀課預備鈴響后，全班學生起立閉上眼睛想象自己的未來（一分鐘），然后凝視黑板上方的校訓“厚德、篤學、敏行、臻美”，默念一分鐘，以此提高學生的注意力，增強自信心。學習計劃暗示法：“凡事預則立，不預則廢”，指導學生制訂計劃是筆者管理班級最有效的方法之一。先使學生認識到做事有計劃的好處，然后指導學生制訂計劃。筆者會要求學生制訂長期計劃、近期計劃及每一章節的學習計劃，并且定時小結完成計劃的情況，增強學生的成就感，增強學生的自信心。

（3）自尊心的訓練。自尊心是自我觀念的重要組成部分，也是自我存在價值的一種表現。自尊心可以使人不斷進取，使人自強不息，使人變得高尚。相反，缺乏自尊心就會得過且過，甘心落后。為此，在班級工作中筆者注重多鼓勵、多表揚，注意呵護學生的自尊心。教導學生保護自尊，不做有損自己名譽和形象的事情;開展“自愛自強”班會活動，啟發學生盡量用公正的眼光看待自己做過的事、說過的話，發現自己的長處，尋找自己的短處，確定自己的努力方向。

（4）良好習慣的培養。學生時代的良好習慣主要包括三個方面，一是良好的學習習慣，力求做到“今日事今日畢”;二是良好的體育鍛煉習慣，要求唱好四部曲（晨曲、課間操曲、午曲和晚曲），打造好強健的體魄;三是良好的生活習慣，按時起居，文明有禮，樂于助人，熱衷公益。不吃零食，不亂拋亂扔，不隨地吐痰，做一個文明守紀、情趣高雅、好學上進的人。為督促學生養成良好習慣，筆者主要從以下幾個方面入手：首先，通過民主討論方式制定班級管理制度，規范學生的日常行為，養成良好的習慣。其次，做好情感管理。教育的目的不是懲罰學生，而是引領學生。對犯錯的學生不應僅僅處罰，還應動之以情、曉之以理。在平時的學習生活中，應時時處處關心他們，多談心、多交流，建立良好的師生關系，保證教育的實效性。此外，在教學過程中，教師應以身作則、率先垂范，以健全的人格、高尚的品德和得體的言行吸引、感染學生，促進學生健康成長。

（5）自我價值的訓練。意識決定行動，學生的一言一行都要受自我意識、自我觀念的支配。要對學生進行心理素質訓練，首先要知道學生在“想”什么，要“干”什么。批閱學生日記是筆者了解學生的重要手段。要求學生寫日記，不僅有助于學生形成自我意識、自我觀念，而且有助于學生養成良好的自我反思的習慣。教師通過批閱日記，認真歸納總結，分析討論，可對學生的自我意識、自我觀念進行有效的矯正，并利用課余時間找個別學生談心，解決個別學生的思想問題。通過組織主題班會、班干部競選、演講會等多種活動對學生進行自我價值觀念教育，培養學生正確強烈的自我價值觀念 。充分發揮榜樣的力量，讓名人傳記、偉人事跡激發學生成功的欲望;讓學生學會利用身邊的榜樣規范自己的行為，找出自己的優缺點，揚長避短。

二、創設良好的班級管理氛圍，強化環境的熏陶作用，引領學生從他律走向自律

（1）創建良好的班級氣氛。在班級管理中，筆者應充分發揮學生自主、自治、自強的能力。班級計劃、管理制度、獎懲制度先由班委干部寫出草案，再由全體學生討論通過，營造民主、和諧的班級氛圍，同時采取多種措施治理班級。

第一，良好的人格魅力引領學生。“欲正人，先正己”，班主任作為學生的領路人，是學生學習的榜樣。在班級管理中，筆者著力打造自己的人格魅力，凡是要求學生做到的，自己首先做到。背課文、寫日記、做早操、參加課外活動、打掃衛生等，一件件做在學生的前面，一項項帶著學生做;班務處理做到處事公平、實事求是、不偏不倚、正視現實，從正面來教育與鼓勵學生。

第二，真摯的愛心感染學生。愛自己的孩子是人，愛學生是神。不僅做到因材施教，更要做到有教無類。不把愛護學生停留在口頭上，而是深入了解每一名學生所思、所想，做到真誠與學生交往，幫助學生解決學習、生活中的困難。

第三，民主的管理氛圍凝聚學生。創設寬松、和諧的班級氛圍，積極采納學生合理化建議，讓學生參與班級管理。尊重學生的興趣愛好，鼓勵學生自主開展各種班級活動。師生平等交往，相互尊重彼此的個性，自由交換意見。

第四，有趣的班級活動帶動學生。針對中職生活潑好動、動手能力強的特點，筆者利用課余時間組織與開展故事會、演講會、技能賽等活動，參觀名勝古跡、博物館、廠礦企業等，以啟迪學生動腦、動眼、動手、動腳、動心、動情，真正做到“人盡其才，物盡其用”，激發興趣，發展特長。

（2）形成合理的競爭意識。競爭意識是指對外界活動所做出的一切積極、向上、奮發、不甘落后的心理反應。通過班會、閱報、討論來介紹社會發展狀況，通過家長報告會及平時的思想工作向學生宣傳優勝劣汰、競爭上崗的社會事實，激發學生的斗志，培養他們頑強拼搏、積極向上的品質。鼓勵學生積極參與學校組織的各種競賽活動，增強學生的競爭意識;將學生分成若干組，組織開展“手拉手，一幫一”活動，看誰做得最好，激勵學生的競爭意識。在期中、期末考試結束后，全班進行認真總結，民主評議三好學生、優秀干部和進步大的學生，并給予獎勵，以提升學生的學習動機。

三、調動教育的一切積極因素，實現全方位育人

蘇霍姆林斯基說過：“學校的一切問題都會在家庭里折射地反映出來，而學校的復雜教育過程中產生的一切困難的根源都可以追溯到家庭。”家庭教育對培養人、塑造人有著不可取代的地位和作用，所以學校教育需要家庭的密切配合，家庭教育也需要學校的規范引導。

“望子成龍，望女成鳳”是每一位家長的心愿。許多家長一心想把孩子教育成才，想出了各種各樣的辦法，但往往事與愿違。究其原因，在教育孩子過程中普遍存在主觀、簡單、生硬、空講道理、嘮叨，甚至粗暴地對待孩子的問題，如不認真加以解決，教育的良好動機就不能產生良好的效果。我們通過開展家訪、家庭教育經驗交流會、家庭教育知識講座、接待家長來訪、家長聽課等活動，使家校雙方了解了學生的具體情況及家庭教育和學校教育存在的問題，分析產生問題的原因，采取相應的整改措施，真正做到“理解尊重是基礎，民主平等好相處;說理商討才親切，寬容期待顯真情;冷靜三分不嘮叨，情理相濟入心靈”。讓學生看到家長和教師的關心和愛護，讓他們樹立學習的信心，克服負面情緒，從而端正學習態度，不斷取得進步。

參考文獻：

[1]姚本先，何元慶.論學校心理健康教育的途徑[J].基礎教育參考，2013（5）：19—22.

[2]鞠玉翠.中小學教師如何開展心理健康教育研究[J].江西教育科研，2002（3）：18-21.

作者簡介：肖乾勇，男，湖南新寧人，新寧縣職業技術學校校長，高級教師，研究方向：教育管理及思政教學。