互聯網時代下大學生心理健康教育策略探討

周國軍

摘?要：本文從互聯網環境下大學生心理健康教育的重要性出發，分析了大學生心理健康教育存在的問題，進而提出互聯網時代下大學生心理健康教育的對策。高校應當建立大學生網絡心理健康檔案，開展大學生網絡心理咨詢，建設家庭、學校、社會一體的心理健康教育網絡。

關鍵詞：互聯網;大學生;心理健康教育

一、引言

大學生心理健康教育是指為了保證大學生心理健康，按照其生理和心理發展特點，使用相關教育方式和手段，促使其形成良好心理素質的教育活動。進入高校以后，大學生在生理和心理上都產生了一定的變化，其思想和行為需要給予合理的引導。在校學習期間，這一群體不但要解決學習中的困難，還要面對生活環境、社會交往、職業發展、個人情感等方面的問題。面對和高中大為不同的環境，部分大學生表現出不適應，少數人甚至產生了心理疾病。在互聯網普及的過程中，網絡給大學生的學習、生活和個人發展帶來了更多的機遇。同時，因為互聯網上的信息質量參差不齊，尚未成熟的大學生更容易受到不良信息的影響，這也給大學生的心理健康教育帶來了嚴峻的挑戰。

二、互聯網環境下大學生心理健康教育的重要性

（一）時代發展的需要

當前，互聯網業已滲透至生產生活的不同方面，自然也對高校學生的專業學習和日常生活產生了深刻的影響。但互聯網是一把雙刃劍，在便利生活、促進學習的同時，也可能給高校學生帶來各種心理健康問題。高校對此應當予以重視，要按照時代變化的需求，持續加強對學生的心理健康教育。要借助課堂教學和網絡教學，讓學生了解心理健康的基本知識和技能，并能夠對常見的心理問題進行自我調試，認識過度使用網絡所產生的危害，掌握網絡性心理障礙的類型、特點、原因、防治手段，以調適個人心理狀態，形成健康的人格，最終形成合理使用互聯網的意識和能力。

（二）大學生健康成長的需要

高校學生的心理仍處于成熟的過程中，因而面臨著獨立與依賴、感性與理性、理想與現實等方面的沖突。而且，在我國高等教育改革、社會轉型以及經濟新常態的影響下，這一群體面臨著來自于各方面的沖擊和影響。互聯網為大學生帶來了多樣化的選擇，他們能夠利用網絡探究知識、社會交往乃至就業創業，但這也使他們對互聯網的依賴性增加，易于造成惰性思維，對他們的心理健康產生不良影響。因為大學生在知識和能力方面都具有局限，如果沉溺于網絡，來自于互聯網上的各種信息會加劇大學生所面臨的不同心理問題，甚至造成心理疾病的產生。

（三）高等教育發展的需要

良好的心理素質是高校學生成長和承擔社會責任的前提條件。在高校開展心理健康教育，能夠培養學生的心理素質，為他們將來進入職業領域奠定良好的基礎。在互聯網時代，海量的信息為心理健康教育提供了充足的資源和教育手段?；ヂ摼W打破了時間和空間的限制，學生可以利用碎片化的時間在任何地點接受心理健康教育。而且社交媒體的發展，引發了交流的變革，教師和學生能夠在互聯網上進行深入的交流，提升了心理健康教育的效率。教師也能夠借助互聯網掌握學生的心理狀況，及時發現學生存在的各種心理問題，并迅速給予有針對性的干預。

三、互聯網環境下大學生心理健康教育存在的問題

（一）心理健康教育發展水平不高

心理健康教育具有較強的專業性，但目前不少高校心理健康教育工作者的專業能力普遍較弱，大多難以勝任自身的工作。盡管大部分心理健康教育工作者在經過培訓或自學后都具備了一定理論知識，但往往是知其然而不知其所以然，而且普遍缺乏開展心理健康教育的專業技能和實踐經驗。很多教師不能科學開展心理咨詢工作，不會使用操作相關量表。雖然大部分教師都具有碩士或博士學位，具備一定的科研能力，但很少從事過大學生心理健康教育方面的課題研究。在開展工作的過程中，教師對教育實踐缺少反思，未能在專業方面根據自身實際制定發展規劃。有的老師雖然制定了這方面的規劃，但工作壓力大、發展空間有限，而且缺少學校的支持，因而就沒有能夠落實。

（二）心理健康教育支持條件差

目前，很多高校對心理健康教育給予的支持不足，沒有投入充足的資金，造成教師開展工作遇到障礙。心理健康教育時間不足，有的教師往往還被分配去承擔其他課程或行政工作。其他學科的教師對心理健康教育缺少認識，甚至存在輕視這方面工作的情況，很少主動與心理健康教育工作者進行合作。心理健康教育工作者的地位被邊緣化，在學校中不易開展工作。在硬件配套方面，設施設備的不完善是教師在工作中遇到的主要問題之一。與大學生心理健康教育有關的心理咨詢場所、咨詢設備、量表等是教師開展心理健康教育的重要手段。如果缺少這些硬件支持，心理健康教育就難以保證質量，對學生的心理健康成長就難以產生積極的作用。

（三）網絡開發利用不足

目前，一些高校在官方網站建立了與心理健康教育有關的欄目，少數高校還向學生提供在線咨詢。從高校心理健康教育欄目的建設來看，一般包括心理學知識和技能介紹、趣味心理測試等，激發了學生對心理健康教育的興趣，在一定程度上為學生提供了心理幫助。但同時我們應當注意到，高校在心理健康教育方面尚未充分利用互聯網環境，在線咨詢方式較為單一，有的甚至僅提供留言功能，沒有實現咨詢人員和學生的即時交流。高校也未能為學生建立完善的心理健康檔案，咨詢人員在為學生提供幫助時，往往缺少以往的測試和評估結果作為依據。

四、互聯網時代開展大學生心理健康教育的策略

（一）建立大學生網絡心理健康檔案

網絡心理健康檔案是對學生進行心理健康教育的重要參考，有助于心理健康教育人員更為準確地掌握和把握學生的心理狀態，了解學生心理產生變化的原因，并與教師和學生管理人員進行溝通交流，對學生的心理疾病進行防治。為了建立心理健康檔案，大學可以在網站上上傳專業的心理健康測量量表，讓學生了解、分析自己的心理狀態，發現可能存在的心理問題。在掌握學生心理狀態的基礎上，心理健康教育人員就能夠有的放矢地做出干預，改善心理健康教育的效果。

（二）開展大學生網絡心理咨詢

互聯網拓寬了傳統心理咨詢的空間。以前，高校的心理咨詢，往往采用面談方式，受到心理咨詢資源的限制，能夠獲得幫助的學生有限。而采用互聯網方式對學生進行心理咨詢，不但能夠消除一些學生的顧慮，而且能夠讓咨詢的方式和手段更加多樣化。當前，大部分學生都利用微信、抖音等社交媒體進行社會交往，這為在線心理資源提供了平臺。高校可以在社交媒體上建立官方平臺，并配備專門的心理咨詢工作者。學生只需要進入心理咨詢模塊，就能夠獲得心理咨詢和幫助。通常而言，學生和心理咨詢工作者之間的交流并不公開，學生可以選擇虛擬的身份，從而有效保護了他們的隱私。通過即時的對話，心理咨詢工作者能夠及時把握他們的心理狀態，并傳遞準確的信息，協助學生解決心理問題。

（三）建設家庭、學校、社會一體的心理健康教育網絡

第一，大學應當建立專門的心理健康教育網站。在網站上設立專題欄目，宣傳正能量，弘揚社會新潮流，指引高校學生確立健康向上的觀念。同時，學校還應當融合思政教育和心理健康教育，在方法和手段上彼此借鑒，在思政教育的高度上推進心理健康教育的發展，并通過心理健康教育提升思政教育的效果，使二者相互促進、共同發展。第二，開展師生心理健康教育。高校可以通過專門的課程或講座，促使教師和學生增強對心理健康的認識，掌握心理調節和發展的能力，懂得預防和治療心理傷害的基本方法。第三，重視家庭教育對學生心理健康的引導。家庭在大學生心理健康教育中具有不可推卸的責任。高校應當建立家校溝通平臺，和學生家庭緊密合作，掌握學生的不同環境中的心理健康狀態，以及時采取措施應對。

五、結語

當前，互聯網已經深入到社會生活的不同領域，對高校心理健康教育工作也產生了深刻的影響。高校學生對互聯網的應用，產生了一些新的心理問題，甚至引發心理疾病，對心理健康教育帶來了挑戰。大學應當開展網絡心理咨詢，為學生建立網絡心理檔案，構建家庭、學校、社會一體的心理健康教育網絡，提升心理健康教育水平，從情感、交往、人格等方面為學生提供幫助和指導，促使大學生心理的健康成長。

參考文獻

[1]?蘇丹，張金玲.大學生心理健康教育研究[J].人才資源開發，2014（24）：152-153.