如何在體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生健康意識

孫念和

如何在體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生健康意識

孫念和

（西藏山南市完全中學(xué)，西藏 山南 856199）

體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生健康意識具有重要意義，在體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生健康意識的措施主要有：深化體育課程改革，教學(xué)方法多元化，加強校園體育文化建設(shè)，教師做好“榜樣”。

體育教學(xué)；培養(yǎng)；健康意識

在學(xué)校教育中，體育也屬于一種非常重要的學(xué)科。體育這門學(xué)科關(guān)乎到所有學(xué)生的身體健康，而健康是所有人可以進行正常生活、學(xué)習(xí)、工作最為主要與基本的條件之一。《中共中央國務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進素質(zhì)教育的決定》中指出“健康體魄是青少年為祖國和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。學(xué)校教育要樹立健康第一的指導(dǎo)思想，切實加強體育工作，使學(xué)生掌握基本的運動技能，養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣”[1]，為此，學(xué)校應(yīng)積極響應(yīng)國家號召，積極引入終身體育觀念，推動體育教學(xué)改革，不僅可以引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)知體育，提高其體育鍛煉能力還能培養(yǎng)學(xué)生的健康意識，使其養(yǎng)成良好的體育習(xí)慣。

1 體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生健康意識的重要性

隨著社會的發(fā)展，目前很多學(xué)生都養(yǎng)成了課堂、食堂、宿舍三點一線的生活習(xí)慣，由于缺乏體育鍛煉和健康的生活習(xí)慣使得其身體素質(zhì)反而越來越差，視力、肥胖、飲食等問題出現(xiàn)的愈加頻繁，嚴(yán)重影響了學(xué)生的身體健康。而傳統(tǒng)的體育教學(xué)更多的增強學(xué)生體質(zhì)為主，并沒有幫助學(xué)生樹立正確的體育健康意識，使得教育質(zhì)量大打折扣。素質(zhì)教育下，要求體育教學(xué)改革以“健康第一”理念為指導(dǎo)，增強學(xué)生的健康意識，進而影響和帶動學(xué)生的健康行為，通過健康知識教育使其提高維護自身健康的自覺性，最終幫助學(xué)生確立終身體育鍛煉的思維與習(xí)慣，使學(xué)生在學(xué)習(xí)中以及畢業(yè)之后都能養(yǎng)成的健康生活方式習(xí)慣。

2 關(guān)于體育教育中培養(yǎng)學(xué)生健康意識的文獻綜述

健康意識是指人在日常生活中有參加各種形式體育活動的愛好，并通過自身對多種體育活動的了解明確對身體有益的體育活動，并養(yǎng)成自覺鍛煉的習(xí)慣意識，是一種終身體育觀念[2]。在體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生健康意識，不僅可以是學(xué)生更加主動、直觀了解健康內(nèi)涵，同時也能使學(xué)生養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。筆者從知網(wǎng)查閱相關(guān)文獻以體育教學(xué)、健康知識教育、健康意識為關(guān)鍵詞，相關(guān)文獻共456篇，以上文獻為本篇文章提供林論依據(jù)。

楊嘉躍在《長春市普通高效體育教學(xué)中健康教育的實施研究》一文中指出，通過對長春市大部分高校體育教學(xué)中健康知識教育的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)體育教學(xué)與健康知識教育的結(jié)合缺乏系統(tǒng)性。

竇可順在《中小學(xué)體育與健康課程中健康教育實施現(xiàn)狀與對策研究》一文中，對當(dāng)下中小學(xué)體育教學(xué)中健康意識的培養(yǎng)、院校和教師的重視程度以及教學(xué)安排進行了調(diào)查，并總結(jié)出當(dāng)下中小學(xué)體育教育中存在健康知識教育欠缺，教學(xué)方式單一等問題。

邢曉東在《內(nèi)蒙古高校體育課中健康教育現(xiàn)狀及對策》中提出：在素質(zhì)教育背景下，健康意識的培養(yǎng)的尤為重要，并且其與體育教學(xué)密切相關(guān)，在體育教學(xué)中培養(yǎng)健康意識，不僅突出了體育教學(xué)的本質(zhì)，還能使學(xué)生更加深刻的理解和運用健康知識。

分析發(fā)現(xiàn)，當(dāng)下我國對體育教育、健康知識教育以及體育教學(xué)中培養(yǎng)健康意識的研究不少，但是院校和相關(guān)部門對理論成果的應(yīng)用還不多。同時相關(guān)文獻大都指出體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生健康意識的影響因素主要有院校和教師的重視程度、健康知識教育的不足、學(xué)生學(xué)習(xí)的主觀意識等。為此，筆者結(jié)合前人的論點和自身經(jīng)驗，對體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生健康意識進行了如下探討。

3 體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生健康意識的措施

3.1 深化體育課程改革

體育課程與學(xué)生健康意識的培養(yǎng)關(guān)系緊密，要想在體育教學(xué)中有效培養(yǎng)學(xué)生的健康意識，學(xué)校和教師就應(yīng)深化體育課程改革，從根本入手，改變學(xué)生的體育觀念，養(yǎng)成自覺參與體育鍛煉的習(xí)慣。具體可以從以下幾方面入手：

（1）學(xué)生對體育鍛煉的認(rèn)知是影響學(xué)生健康意識養(yǎng)成的關(guān)鍵因素，新形勢下，體育課程除了室外實踐活動以外，還要增加體育與健康理論知識的課程，旨在向?qū)W生闡明體育鍛煉對于自身的益處，同時利用多媒體和錄像，詳細的介紹有關(guān)體育鍛煉的方法，用生動的實例使學(xué)生明確健康意識與體育鍛煉和身體健康之間的關(guān)系。在課上，教師要鼓勵學(xué)生多進行體育運動，體育鍛煉不僅可以給自己帶來身體上的健康，同時也能提高記憶力、培養(yǎng)堅強的意志，改善精神健康。為此，教師在教學(xué)中要將理論知識與體育實踐運動相結(jié)合可以幫助學(xué)生更直觀的理解體育健康。

（2）體育設(shè)施不完善、體育鍛煉氛圍沉悶以及學(xué)校體育管理制度不合理都影響了學(xué)生健康意識的培養(yǎng)[3]。因此學(xué)校應(yīng)增加體育鍛煉場地，和鍛煉器材，學(xué)校要加大投入到體育館內(nèi)，為學(xué)生提供良好的鍛煉環(huán)境完善的基礎(chǔ)設(shè)施，使學(xué)生能夠更好地進行體育鍛煉。同時把體育能力劃入到學(xué)分指標(biāo)內(nèi)，同時建立完善的體育鍛煉能力的考核和獎懲機制，每個月或者每個學(xué)期都要進行體育檢測，另外還要積極開展校內(nèi)外體育競賽活動，培養(yǎng)學(xué)生的參與意識和集體榮譽感，增強學(xué)生體育鍛煉身體的信心。在對鍛煉有了正確的認(rèn)識、明確了鍛煉目的、有了完善的鍛煉環(huán)境和器材之后，還要注意學(xué)生在運動過程中的情感體驗，只有讓學(xué)生充分體驗到鍛煉的樂趣，才能使學(xué)生產(chǎn)生再次運動的興趣，養(yǎng)成一個自主鍛煉的習(xí)慣。

（3）線上教育建設(shè)，隨著信息技術(shù)的發(fā)展，大多數(shù)學(xué)生習(xí)慣于利用互聯(lián)網(wǎng)獲取信息，不僅能打破時間和空間的限制，還可以反復(fù)觀看，加深理解。因此，學(xué)校體育教學(xué)同樣要與時俱進，構(gòu)建完善的線上教學(xué)體系，可以建立學(xué)校體育教學(xué)網(wǎng)站或是學(xué)校體育APP，合理地滲透健康意識，并將其與學(xué)校體育課程進行融合，使學(xué)生能夠瀏覽相關(guān)網(wǎng)站或APP來熟悉體育課程，這樣一來，不僅可以增加學(xué)生對健康意識和體育鍛煉的理解，還能激發(fā)學(xué)生對體育課程的興趣。

3.2 教學(xué)方法多元化

體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的健康意識，使之自身想要體育鍛煉并且養(yǎng)成自主鍛煉的習(xí)慣，教師一定要學(xué)會利用多樣化的教學(xué)方式，激發(fā)了當(dāng)代大學(xué)生鍛煉健身的興趣愛好主觀意愿，培養(yǎng)學(xué)生的自主性和創(chuàng)造性[4]。例如：（1）多媒體教學(xué)法，在以往的學(xué)校體育教學(xué)中，教師通常是通過親身示范和講解進行教學(xué)，枯燥的教學(xué)形式和抽象的技術(shù)動作，使學(xué)生很難有效掌握學(xué)習(xí)內(nèi)容，學(xué)生注意力也不集中，學(xué)生很難完整的記下教師的動作，也就無法進行有效的練習(xí)。通常情況下是，教師對學(xué)生的錯誤動作進行反復(fù)糾正，不僅效率低，還浪費時間。而在教學(xué)期間應(yīng)用多媒體技術(shù)，可以通過動畫、短視頻、圖片等直觀形象的形式，將技術(shù)動作一一分解，并將其技術(shù)動作的要領(lǐng)、重點、難點生動形象地表現(xiàn)出來，同時聲音與畫面并舉，強烈刺激著學(xué)生的視聽感官，吸引學(xué)生的注意力，這樣不僅能豐富教學(xué)內(nèi)容，同時也與時代接軌，能有效激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，激發(fā)其學(xué)習(xí)主觀能動性。

此外，“寓教于樂”也是當(dāng)下有效的教學(xué)手段之一，在體育鍛煉教學(xué)中，學(xué)生常常會承受一定的運動負荷，即生理負荷和心理負荷，而負荷在達到一定程度下，會嚴(yán)重影響學(xué)生鍛煉的情感體驗，甚至使學(xué)生對體育鍛煉產(chǎn)生厭煩的心理。為此，教師常常可以將游戲融入教學(xué)中，像在長跑鍛煉時，學(xué)生通常會怕苦怕累，不想跑、跑不動等現(xiàn)象很多，教師可以利用年輕人好勝心強的特點，合理對學(xué)生進行分組，采用小組比賽的形式，激發(fā)學(xué)生的興趣，讓學(xué)生在緊張刺激的氛圍中，完成鍛煉目標(biāo)。還有小組合作學(xué)習(xí)，教師在鍛煉學(xué)生的身體柔韌性時，以兩人一組劃分小組，讓學(xué)生頭部相對躺下，用雙腳夾住瑜伽球傳給另一人，這種方式能夠既起到了鍛煉學(xué)生的目的，同時也能培養(yǎng)學(xué)生的合作意識，提高學(xué)生的課堂參與度和課堂質(zhì)量。另外還有學(xué)科滲透教法、幽默教法、危機感教法、體驗教學(xué)法、心理誘導(dǎo)法和師生互動法等等，總之，教師要結(jié)合實際情況，開展豐富的教學(xué)，努力激發(fā)學(xué)生的運動欲望，提高其參與度，使之成為學(xué)生終身的興趣和習(xí)慣，這樣才能有效培養(yǎng)學(xué)生的健康意識。

3.3 加強校園體育文化建設(shè)

學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活大部分時間都是在校園里度過，所以，加強校園體育文化建設(shè)，能在一定程度上促進學(xué)生養(yǎng)成自主鍛煉的習(xí)慣，提高健康意識。例如：（1）鼓勵體育社團的建立，一群朝氣蓬勃，志同道合的人聚集在一起，組織各種各樣的體育活動，相互間的交流增進了彼此的感情，同時也享受到了體育的樂趣，對體育價值的認(rèn)識更加深刻，這能為大學(xué)生養(yǎng)成良好的自主鍛煉習(xí)慣打下重要基礎(chǔ)。（2）經(jīng)常組織學(xué)生看體育節(jié)目和比賽，在觀看過程中，可以使學(xué)生獲得更多的體育知識，久而久之，提高了學(xué)生對體育比賽的欣賞能力，使他們充分體會到運動帶來的心理上的美好享受，促使其愛上體育鍛煉，繼而逐漸養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣。

3.4 教師做好“榜樣”

孔子說：“其身正，不令而行；其身不正，雖令不從。”闡述了一個道理，“身教”雖然是一種無聲的教育，但是其具有強大的說服力和感染力，這是其他教育手段無法替代的。在教學(xué)活動中，教師的品德修養(yǎng)和言行習(xí)慣無時無刻都在影響著學(xué)生。因此，教師要想在體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的健康意識，自身就要擁有健康的體魄、健全的心理、高尚的品德、良好的體育能力和體育鍛煉習(xí)慣，這樣才能激發(fā)學(xué)生的積極性，使之向榜樣學(xué)習(xí)，養(yǎng)成健康意識。

4 結(jié)語

培養(yǎng)學(xué)生健康意識是素質(zhì)教育改革下體育教學(xué)的重點內(nèi)容，也是影響學(xué)生體育能力的關(guān)鍵因素。為此，學(xué)校體育教師應(yīng)不斷深化體育課程改革、加強校園體育文化建設(shè)、做好榜樣作用，同時通過多元化的教學(xué)方式培養(yǎng)學(xué)生的健康意識，使之樹立終身體育觀念，養(yǎng)成終身體育鍛煉的思維與習(xí)慣。

[1]盧金邦.如何在體育教學(xué)中滲透大學(xué)生體質(zhì)健康教育思想[J].現(xiàn)代職業(yè)教育, 2018(20):135.

[2]胡濱.論發(fā)展健康行為視野下高中學(xué)生體育鍛煉意識與習(xí)慣的培養(yǎng)及其教學(xué)建議[J].體育教學(xué),2019,39(6):15-16.

[3]胡玉華.中小學(xué)生群體健康素養(yǎng)的概念、測量及發(fā)展策略[J].中國教育學(xué)刊,2019(6):44-50.

[4]甘勝,趙春洋.探析高中體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識的對策[J].高考,2019(20):183.

How to Cultivate Students' Health Consciousness in PE

SUN Nianhe

( Wanquan Middle School of Shannan City, Shannan 856199, Tibet, China)

孫念和（1971—），本科，中學(xué)高級教師，研究方向：中學(xué)體育教學(xué)。