重視身心共同發展——初中籃球分組訓練法的創新應用

蘇立平

重視身心共同發展——初中籃球分組訓練法的創新應用

蘇立平

（佛山順德區潘祥初級中學，廣東 佛山 528326）

初中籃球訓練，對學生的身心健康有積極影響，但傳統的籃球訓練效果并不理想。為此，文章將分組訓練法應用到初中籃球的訓練實踐中，通過方法的創新運用，為學生的健康成長服務。

初中籃球；分組訓練法；創新應用；身心健康

籃球作為初中體育教學中的關鍵組成部分，學生對籃球運動本身有著較高的興趣，作為主要的體育鍛煉內容，擁有著廣泛的學生基礎。但學生對籃球運動的感興趣程度，卻在籃球訓練中被磨滅。究其原因，單一的訓練模式、枯燥的訓練內容，都限制了籃球運動魅力的發揮。分組訓練法的應用，與籃球運動的團隊性保持著一致，兩者結合必將帶來全新的訓練體驗。

1 初中籃球訓練現狀

初中籃球訓練的現狀并不理想，具體表現在以下幾個方面。其一，訓練環節混亂，缺乏有效組織。初中籃球訓練，目的是帶給學生良好的學習體驗和學習感受，使學生在籃球訓練中實現身體素質與心理狀態的有效調節。但傳統的訓練過程，由于缺乏有效組織，造成訓練本身較為混亂；其二，訓練氛圍枯燥，缺乏互動。在籃球運動的訓練中，教師由于為了完成訓練要求和訓練任務，忽視了初中生的身心特征，造成訓練氛圍較為枯燥，互動感不強。從當前的籃球訓練現狀來看，教師由于籃球訓練手段和方法的限制，影響了籃球訓練效果。籃球運動的魅力很難得到充分展現，學生的體驗感不強，無法在籃球訓練中深刻感知其中的更多細節，身心素質的協同發展受到影響[1]。

2 初中籃球分組訓練法的價值分析

分組訓練法并不是一種全新的訓練方法，但將其運用到初中的籃球訓練中最為適合。究其原因，籃球運動是一項團隊性的項目，分組訓練法也強調以分組的方式達成目標，以合作為前提，為訓練有效性的提升打下堅實基礎。

2.1 學生運動技能得以提升

分組訓練法，強調以分組為前提，通過訓練方法的全面優化來達成訓練目標。從分組訓練法的應用價值來看，學生的運動技能得以全面提升。傳統單一的訓練過程，學生很難體會籃球運動的魅力和樂趣，導致訓練環節枯燥，學生對運動技能的理解不夠具體和全面。而分組訓練法，將學生分為不同的小組，學生之間在相互協作和促進中，運動技能將得到全面優化，對籃球專項技術、戰術的理解將更全面。相比于傳統的單一訓練模式，分組訓練法的應用使得學生運動技能得以提升[2]。

2.2 訓練環境得到優化

訓練環境直接影響著訓練效果，在開展籃球訓練的過程中，學生參與訓練，場地、教師、籃球是構成整個訓練環境的基礎要素。但受到教師的思想觀念的影響，訓練模式較為枯燥，對學生的健康成長不利。分組訓練法的應用與嘗試，相比于傳統環境中與教師的直接交流，同伴之間的交流過程更輕松、更有效，在開展訓練中能夠實現相互的幫助，訓練氛圍更濃郁，訓練環境得到全面優化，帶動了訓練效果的提升[3]。

2.3 訓練效果全面增強

籃球運動本身就是一項團隊性的項目，在開展技術和戰術訓練的過程中，很多都是需要以小組協作的方式來完成。分組訓練法的應用，帶來了優質的訓練環境和訓練便捷性，使得籃球訓練的效果得到全面的強化，展現出了良好的應用效果。

3 初中籃球分組訓練法的創新應用策略

當前初中籃球分組訓練所展現出的效果并不理想。為了解決這一問題，分組訓練法的應用與嘗試將帶來全新的體驗，為訓練有效性的提升打下堅實基礎。但教師想要最大限度發揮出該方法的有效性，要在訓練目標、訓練環節和訓練任務等多層面著手，提出可行性的應用策略，為廣大學生的身心健康成長提供支持[4]。

3.1 建立科學的分組目標

科學分組目標的建立，是分組訓練法應用到初中籃球訓練的基礎和前提。明確的目標，指導著訓練過程，對學生的身心健康成長效用顯著。教師想要建立科學的分組，還需要做好如下工作。其一，教師要全面了解每一個學生的身心特征。在籃球訓練之前，教師可以設置一個以團隊為核心的小游戲，通過這樣的方式來營造良好的上課氛圍，教師可以在學生的游戲中獲得多元的信息，用以來完成對每個學生的評價，得出科學、準確的評價結果。其二，根據學生的差異性，完成不同訓練目標的制定。每一個初中生個體都有顯著差異，如何因材施教，需要明確的目標發揮效用。教師要制定明確的訓練目標，使得每一個初中生都能夠得到針對性鍛煉，感受籃球運動的魅力。其三，目標制定后要反復驗證。訓練目標的形成并不是一成不變的，而是需要結合實際情況確定訓練內容，保持訓練的動態性，才能夠持續的發揮訓練效用，使得分組訓練法發揮其應有的價值。可以說，建立科學的分組目標，是分組訓練法發揮效用的關鍵所在[5]。

3.2 做好分組環節的優化

教師制定明確的訓練目標，為后續的教學實施提供保障。做好分組環節的全面優化，主要是具體明確分組訓練法的實踐全過程。其一，科學分組。初中生的自主意識較強，分組的過程中既要考慮到學生的個體差異情況，也要考慮到學生的意愿，協調好兩者之間的關系，完成合理的分組。在確定各個小組之后，明確小組的訓練內容。其二，確定訓練要點。教師結合教材當中的內容，針對每一個小組的不同情況要做好內容的布置，以確保達成訓練要求與訓練目標，選擇契合實際的訓練方法，如開展運球技巧的訓練，讓學生圍繞成一個圓形，通過不間斷運球的方式完成訓練過程，整個過程考驗著學生的注意力和團隊協作能力，對學生的身心健康將產生積極影響。其三，在分組訓練的階段，要選擇不同的訓練方法。如游戲法等，打破傳統枯燥、單一的訓練模式，調動學生的參與熱情與積極性，最終為訓練實效的發揮奠定堅實基礎；其四，做好科學評價。分組訓練效果是否得以充分發揮，需要從具體訓練實踐中來檢驗。在開展訓練的過程中，教師需要對每一個小組的表現和成員的積極情況，做好全面的評價，對不足之處準確定位，提出可行性的方案與具體建議[6]。

3.3 建立系統的保障機制

保障機制的建立，需要多方形成合力。一方面，學校要高度關注籃球訓練的價值，并鼓勵教師去積極嘗試和探索新的教學方法。分組訓練法并不是一種新的方法，但在初中籃球訓練中的應用卻能夠發揮出顯著效用。學校在多方面的支持，帶給籃球訓練以良好的訓練環境，訓練空間更廣闊，訓練效果也必將得到全面地提升。另一方面，教師要逐漸摸索更多新的教學方法和內容。教師作為學生的引路人，對籃球訓練的效果有著重要作用。教師的綜合素質情況，關系到籃球訓練價值。為此，教師需要對分組訓練法有著明確認知，并能夠通過多渠道來不斷地提升自己，強化自己的綜合素養，為學生帶來良好的訓練環境，感知籃球運動本身的魅力。

4 結語

初中籃球分組訓練法的創新應用，使得傳統的枯燥籃球訓練模式得到優化，借助分組訓練法的有效性，強調學生團隊協作的重要性，最終目的是在分組訓練中使得學生得以健康成長，籃球訓練綜合水平得到強化。

[1]于成龍,胡凡香.對初中籃球體能訓練中核心力量訓練趨勢的研究[J].中國校外教育,2019(17):11-12.

[2]龍小林.初中籃球教學中運用分組訓練法分析[J].當代體育科技,2018,8(6):14+16.

[3]江源雄.初中籃球教學的現狀與策略[J].當代體育科技,2018,8(3):51+53.

[4]彭海豐.循環訓練法在初中籃球教學中的應用探究[J].當代體育科技,2017,7(25):47-48.

[5]姚宇.分析初中籃球運動體能訓練存在的問題及對策[J].當代體育科技,2017,7(15):53+55.

[6]王碭麗.分組訓練法在籃球教學中的應用[J].當代體育科技,2015,5(23):51-52.

Pay Attention to the Common Development of Body and Mind-- Innovative Application of Junior High School Basketball Group Training Method

SU Liping

(Panxiang Junior High School of Shunde District, Foshan 528326, Guangdong, China)

蘇立平（1977—），本科，中學二級教師，研究方向：田徑訓練與球類訓練。