基于職業病預防的中職體育教學改革研究

文/夏蕾

基于職業病預防，將學生培養成專業型、復合型、應用型人才是中等職業教育的本質要求，中職體育教學使學生在未來職業工作過程中克服職業環境的影響，保證學生具備良好的工作狀態，健康積極的心理狀態，達到有效預防職業病的效果。下文以淮安工業中等專業學校計算機應用專業為例，淺談自己的教學實踐和體會。

一、中職體育教學現狀調查研究

近年來，社會的日益進步、技術的發展和現代化企業的要求，對未來職業人的身體和心理的要求更高，由于生活節奏的加快，社會競爭不斷增強，工作壓力越來越大，很多的職業工作者處于長時間的工作狀態下，職業病的顯性增強，影響著職業工作者的生活和工作質量[1]。依據2009年教育部出臺的《中等職業學校體育與健康教學指導綱要》要求，中職學校應利用可以預防職業病的體育課鍛煉身體，學習與自己未來專業有關聯的體育運動。因此，以預防職業病為主的體育課程的開設迫在眉睫，這樣既可培養學生的意志，又能培養他們的職業核心能力。

（一）中職學校的需求

對于中等職業學校來說，就業是立足之本，培養一線合格人才是辦學理念。不可逆性和可預防性是職業病明顯的特點，職業病的防治工作主要是預防為主[2]。蘇聯專家馬特維也夫曾明確提出：“職業實用性身體訓練是縮短掌握職業期限的因素之一，也是對掌握職業工作質量的一種保證。”

（二）具體專業的要求

就筆者所在學校目前情況來說，體育課依然是沿襲普通高中的教學方法，實用性體育教學內容的改革勢在必行。根據我校隨機抽取100個歷屆計算機專業畢業生收回的有效問卷來看，絕大部分的畢業生在校時未曾上過以預防職業病為主的體育教學，都是上傳統的以講解為主的體育課，對于預防職業病為主的體育課教學不了解，但表示非常感興趣[3]。

（三）現存的問題

學生喜歡體育課，但不喜歡老師組織的“體育運動”。缺乏上課的積極性和主動參與性是學校體育課上的一種常見現象。根據調查情況，現階段存在問題包括：未能將學生按照各專業分類進行有針對性的體育課堂學習。缺乏具體操作，由于教師缺乏將體育教學內容總目標具體化的能力，導致在實施以預防職業病為主的體育教學內容過程中，無法真正落實[4]。

二、有關預防職業病的中職體育教學改革的主要原則

我國對中職學校人才培養目標是：適應和順應社會的需要，培養高素質的勞動者。預防職業病為主的中職體育教學改革的目的，首先要實現學校體育教學目標，選擇未來工作所需要的教學內容，達到預防職業病的效果。預防職業病為主的中職體育教學所要遵循的以下幾項原則。

（一）終身性原則。中職體育教學應放眼于未來，引導學生針對自己所學專業的職業特點，選擇適合未來職業需要的長期的體育運動訓練項目，養成終身鍛煉的好習慣，有效預防職業病的發生。

（二）針對性原則。中職院校中以預防職業病的體育教學改革既可以保護學生身體正常發育，又有預防減少職業身體受損的功能，處于中職院校中的學生大多數年齡在18～22歲之間，其中一部分體育訓練項目會對學生身體某些部位造成發育不平衡[5]。為矯正與預防學生因學習中長時間固定姿勢、單一動作所造成的身體疲勞或變形，體育課程教學改革要側重于安排一些交替與針對性補償的身體鍛煉，有利于學生身體發育。

依據計算機專業學生未來崗位特點、所需的身體素質，有針對性地選擇對職業身體素質提高有利的運動項目開展教學，比如維修專業需要體力勞動強度大，應多練一些耐久力、集中注意力的運動項目，可多選擇雙杠臂屈伸、俯臥撐、引體向上等內容鍛煉上肢力量；編程專業需要選擇靈活手指的協調性運動項目、針對肩頸運動的體育項目。職業勞動在快節奏、高效率操作中進行，身體活動的部位和動作用力的形式，大多數是局部肌肉緊張而重復用力，所以要有針對性選用防治肌肉容易萎縮的肢體部位，加大肌肉活動量，用以生理性機能補償或防治。

（三）導向性原則。中職體育教學中，要教會學生運用鍛煉的技術、方法和手段，使學生能夠養成進入工作崗位后堅持體能鍛煉，自我調節生理機能，投入到全民健身運動中。

（四）科學性原則。體育教學課程要符合學生的生理和心理發展規律以及人體機能活動的變化特征，符合今后所從事職業勞動技能技巧形成規律，符合人體功能相互促進、相互補償的生理規律[6]。

（五）趣味性原則。為調動學生鍛煉的主動性，中職體育教學既要考慮學生實際運動水平，還要考慮學生興趣愛好。比如，可以用趣味性強的花樣跑、接力跑代替枯燥的短跑訓練。

三、計算機專業體育教學改革

根據中職校計算機專業特點，科學分析、全面設計體育教學內容，改革、創新傳統的體育教學方式，使學生盡快適應未來職業，達到有效預防職業病的效果[7]。

（一）“預防職業病為主的中職計算機體育教學”的開設模式和培養途徑

根據計算機專業的“準職業”崗位工作特征，有目的、有計劃地加強與未來職業有關的特殊身體素質和實用性體育理論的培養，筆者所在院校的計算機專業預防職業病為主的體育教學培養途徑，則采取“中職實用性體操和中職實用性運動項目”，即符合計算機專業學生對身體素質的要求，可以有效預防職業病的發生。

（二）預防職業病為主的中職計算機專業體育教學內容

由于職業特點，維修專業通常都會需要維持一個姿勢很久時間，強迫體位可能導致頸椎病、肩周炎、腰肌勞損以及頸椎疾病；鼠標是現代人每天學習、工作中必不可少的工具，手外科專家認為，長期反復機械點擊鼠標，會使手的食指及連帶的肌肉、神經、韌帶處于一種不間歇的疲勞狀態中[8]。這些神經、肌肉和韌帶在手掌根部都要通過一個管腔，即腕管，“鼠標手”在醫學上也被稱之為“腕管綜合征”，編程專業學生出現這一癥狀情況較多。長時間使用鼠標、鍵盤，沒有適當進行休息、活動。因用腦過度，脫發、偏頭痛現象十分嚴重，因長時間對著電腦，讓很多計算機專業學生的視力逐年下降，而眼睛干澀、眼角發炎等癥狀也愈發明顯。關于計算機專業職業病的相關研究主要集中在職業病的現狀、預防及保健措施等，將職業實用性體育運用到預防計算機職業病的可行性研究并沒有。因此，體育課程的選擇要全面考慮，加強與未來工作相適應的身體能力，有效預防職業病。

對于筆者所在院校計算機專業的體育課程，在有效保證基礎教學的前提下，加強下肢靜力性訓練、下肢耐力、上肢動作的協調性等等。加入保健知識學習，比如肩周炎、頸椎病和腰椎病的預防，讓學生掌握基本的身體保健知識。引導學生長期堅持跑步，堅持跑步人群每天都有一個小時左右的時間讓眼睛眺望遠方，眼睛可以得到放松休息，延緩近視加重。長期伏案人群可以通過正確的跑步姿勢使背部挺直放松，如果能夠堅持下來頸椎肩部的不適會得到一定的改善。因此，在文章中,把計算機職業病當作研究對象，調查在我校實施預防計算機專業職業病為主的實用性體育教學是否可行，為我校其他專業實施預防職業病為主的中職實用性體育教學拋磚引玉。

（三）組織開展中職體育教師教學比賽并建立網絡學習與交流平臺

通過中職體育教師教學技能大賽使教師認識到自己與他人的差距與不足，進而提高中職體育教師教學技能。要求中職體育教師要及時更新知識、不斷提高技能知識才能適應社會的發展。學校要為體育教師提供網絡學習和交流的平臺，讓體育教師能合理利用網絡相互交流教學經驗、協同解決教學問題、分享教學心得、系統地掌握教學技能。

四、結語

當今社會競爭越來越激烈，這就需要未來工作者有強健的身體素質和保健知識，淮安工業中等專業學校大范圍開展“預防職業病為主的中職體育教學改革”的條件還需進一步完善，在本校計算機專業率先開設是可行的。為此，建議：第一要更新觀念；第二要加強師資培訓；第三要編排專門針對預防職業病為主的體育課程校本教材；第四要采取“積極引進”“以點帶面”“穩步推進”的策略。