“技能、體能、教能”三維度下體育教學探析

沈衛明

（江蘇省常熟市沙家浜中學，江蘇 常熟 215500）

1 技能、體能、教能這三維度在初中體育教育中的主要內容及表現形式

在初中體育教育中，技能主要是在訓練與學習中通過自我摸索、教師教授這兩種主要形式總結出適合自己、科學化的運動技巧；體能主要是通過日常鍛煉及體育課堂要求，經過長時間、高頻次的運動積累使自身身體素質不斷提高；教能是教師利用各種教法讓學生掌握運動技能、提升自身體能做出的對體育運動的反應。三者之間既有聯系又有區別。三者在聯系上是相互遞補的關系，只有掌握了理論、提升了體能，才能將體育的運用性發揮出來；反過來，要想運用運動的優勢，就必須有體能訓練和技能學習。但是這三者之間又有區別，不能將體能的提升視為運用的結果，也不能將體能的提升歸為技能的學習。總之，要想讓學生學好初中體育課程，教師要堅持技能、體能、教能三者之間的有機結合，只有這樣，才能更好地發揮體育教育的作用。

2 當前初中體育教學重點及難點

2.1 增強體能鍛煉

學生升入初中后，不僅僅是年齡的變化，還有學習課程的變化。在知識學習時，課程內容難度提高，課程科目數量增多，課后作業數量增多，隨之而來的就是學習壓力大。但是與知識型學習相比，體育課程數量較少，學生用來放松心情、緩解壓力的時間被擠占，各項變化導致很多小學生在升入初中后體能急劇下降。增強體能鍛煉，不斷提升自身承壓能力對初中生來說更為重要。初中體育課對增強學生體能確有必要。

2.2 加強技術學習

與小學體育相比，初中體育對學生的體能、技巧性要求更強，更需要加強技術學習。學生需要結合自身身體條件對體育課堂教學內容進行理解與嘗試，可能有些學生因為身體原因確實無法做到老師要求的相關運動技巧，這就需要學生在運動中從保障身體安全角度出發，掌握與自己身體條件相適應的技巧。學生不管是按照老師的課堂要求進行練習還是按照自己的身體條件自我摸索，都需要不斷加強體育技術學習，掌握自身運動規律與身體極限，發揮技術學習的主要作用。

2.3 提升運用能力

技巧與體能是體育運用的基礎，只有在做好技巧學習、技能提升的基礎上才有可能提升體育運動的運用能力，而運動能力的提升還需要教師對體育專業知識與體育健康知識的教授與指導。每一名學生的身體條件不同，對運動量、運動強度的要求也各不相同。教師要為學生講解專業知識與運動傷害急救知識，方便學生在體育運動中遇到身體不適或其他突發狀況時，能第一時間做好身體保護，也方便學生在自我運動時，能夠科學辨別何種情況下是自己運動的極限，從而對自己運動運用能力做到心中有數。

2.4 技術教學缺乏吸引力

與小學體育相比，初中體育教學缺少了很多自由活動時間與集體游戲時間，大部分課堂時間由教師理論講解、示范與學生學習、鍛煉占用。在課堂內容上，初中體育教學增加了體育專業知識講解與安全知識講解，雖然這是提升學生體育能力與身體素質必不可少的理論課程，但是由于學生學習壓力大，對體育課堂自由活動期望值較高，導致學生在日常的體育課學習中很難集中注意力。初中生天性愛玩，很多學生只想讓老師盡快講完進行自由活動，打籃球或踢足球，而對教師講解的體育技巧與體育安全知識接受度低，學習效果不佳，技術教學缺乏吸引力。

2.5 體能訓練枯燥乏味

與教師講解、演示相對應，體能訓練也是枯燥乏味的，既不能滿足學生自由活動的需求，又不能讓學生在課堂上集中注意力，而且同樣的動作重復做。學生對體能訓練的認識不到位，認為只要通過鍛煉或訓練就一定能提升體能素質，而老師講解的如何在相對較短的時間內針對某一項運動提升體能素質的方法又枯燥乏味，難以激發學生的學習興趣。

2.6 學習不到位導致運用能力較差

技能學習與體能訓練是體育運用的基礎，學生技能學習不到位，體能訓練跟不上，直接導致運用能力差。初中這一關鍵時期，是培養學生體育意識與體育能力的重要時期。教師只有通過引導與對課堂的合理創新，激發學生的體育學習熱情和學習興趣，才能為發揮體育運動的作用、運用好體育運動提供保障。

3 初中體育教學在“技術、體能、教能”三維度下教學現狀分析

3.1 對教學內涵的理解程度

“技能、體能、教能”三維度構建體育教學的理念已經提出來幾年了，各體育教學者、研究者都在這條教育的路上努力探索前行，理論和實踐都有了長足的進步，但也存在一些問題，需要更多的理論去豐富它，更多的實踐去檢驗它。

3.2 教師運用三維模式講解情況

受傳統體育教學經驗與體育教學觀念的影響，教師在體育課教學中雖然能做到以三維度教學模式進行初中體育教學，但是教師創新能力弱，創新性不強，課堂吸引力差，對三維度教學方式的理解只停留在核心部分，還未能針對各年級學生學習情況進行科學拓展，導致三維度教學方式對初中學生的體育教學效果不佳，教學整體效果依然停留在傳統體育教學的水平線上。

4 “技能、體能、教能”三維度下體育教學策略

4.1 忌面面俱到，突出重難點

在傳統體育教育過程中，很多體育教師在課堂上或者以教育為主，或者以學生自由活動為主，有的老師一節課就把籃球教學技術教完，有的老師一節課就是體能練習，對教學重點把握不到位，未形成科學系統的個人教學體系。針對學生個性化體育學習需求，很多體育教師以面面俱到的形式來滿足大多數學生的體育學習需求。但是從另一方面來說，面面俱到式的體育課教學往往受課堂時間限制，雖然做到了基本全覆蓋，但是在體育教學的系統性、完備性方面很多時候僅僅是“雨過地皮濕”，淺顯的表層教育不能滿足初中學生體育需求，課堂教育無法發揮作用。體育教師在針對學生個體化需求進行課堂教育時，要堅持學習重點，比如在跑步教學中，第一課時可以安排蹲踞式起跑為重點，同時老師教授以跑步易發生的身體傷害、專業知識、急救知識，堅持做到抓住重點，保障學生人身安全。在難點講解上，教師以掌握與運用為主，以跑步為例，要讓同學了解步頻和步幅的關系，其主要發力點在哪里，哪些機能在這項運動中起關鍵作用。教師要突出教學過程中的重點與難點，讓有限的課堂時間更具有針對性，提升課堂效率。

4.2 忌教法單一，注重練習形式

初中體育教師普遍年齡偏大，受傳統體育教育觀念影響較大，課堂教學往往以簡單的講解或簡單練習為主，在教學形式上主要是直接講解，對新的教材教法的使用率較低，有些教師甚至缺乏整體的教學計劃與教學重點，在課堂體育教育過程中僅僅以簡單的熱身跑步、基礎動作、廣播體操進行課堂教學，其他時間進行自主練習。體育教師要突破傳統的教學模式，不能一味地以教師講解示范、學生練習、教師小結為模式。教師要善于利用新型的教學方法，如自主學習、合作學習、探究學習等。很多初中老師的體育課以自主學習為主，雖然這樣的體育課教學為學生自主活動提供了大量的時間，學生可以在體育課上進行自己喜歡的活動，但是對學生的專業知識教育、體育技巧教育以及體育意識的提升無任何意義，甚至會因學生不具備自我急救知識而出現課堂事故，課堂的安全性無法保障。課堂教學不僅要注重理論教育，更要注重課堂練習形式。教師應強化重點，增加訓練，將有限的課堂時間用于提升學生體育學習意識與體育學習素養。在初中階段，很多老師以初三體育考試為內容開展授課，很多內容為自主練習，課堂練習時，隨意性很大。體育老師要研究教能，采用多種方法進行教學，比如可以通過播放體育運動口號的方式為學生鍛煉加油鼓勁，也可以通過學生相互監督、相互教學的方式增強體育練習的趣味性，放松緊繃的學習神經，既達到體育知識學習與強身健體的效果，又通過輕松愉快的方式緩解了其他學科學習帶來的學習壓力。

4.3 忌淡化技術，關注技術教學

初中體育教學與小學體育教學不同。小學體育興趣化，初中體育技能化，高中體育專項化。小學體育教學僅僅是簡單的基礎運動與游戲的結合，激發學生興趣，而初中體育對學生的體能要求、專業知識要求與技巧性學習要求升高，作為培養學生體育學習能力與學習興趣的重要時期，更需要對學生進行科學合理的技術教學。初中生對于體育教學中“新引進”的教學內容，接受度與理解度較低，更需要關注技術教學。在小學體育，學生體能提升可以通過簡單的跑步、跳繩、做體操的形式來達到目的，但是在升入初中后，學生課業壓力及身體條件對學生體能的要求更高，對體育學習針對性與專業性需求增大，技術教學關注度提升。僅僅是內在需求提升還不夠，學校還需要對學生體育技術學習意識、教師技術教育意識進行再提升，堅持按照德智體美勞全面發展中體的要求將各項技能教、學到位。學校要增強教師對技術教學的關注度，就要求體育教師多進行集中培訓或集體座談，研究體育技能教育在初中階段體育教學中的教學方式、教學重點，增強各教育主體對技術教學的關注度，堅持從思想上重視技術教學。

4.4 忌隨機教學，注重體能練習

傳統初中體育教學往往是以基礎練習代替體能練習。當前，我國很多地區還存在有些初中體育的課堂形式是跑步+自由活動，或者體操+自由活動，有的地區還是一個籃球或者一個足球上一堂體育課。其他時間段，教師的課堂教學內容一般以隨機選擇為主，比如有些老師在這節課時想到了跳遠項目，那這節課的主要學習內容以跳遠為主；想到了短跑運動，那這節課就以短跑運動為主要教學內容。教師教學的隨意性大，缺乏科學的整體規劃，對學生身體素質的循序漸進式發展方式不重視，不能通過科學的計劃提升學生體能及學習興趣。注重體能訓練，不是僅僅通過較高強度、較長時間的相對專業化訓練來提升，還要結合學生生理特點、年齡特點、身體情況等進行階段性、專業化安排。例如，教師在體能訓練初期讓學生進行慢跑運動，感受自身身體變化及自身身體素質問題，然后通過長跑鍛煉學生的心肺功能等。在進行階段化短跑教學中，教師可以設計腿部力量練習和短跑練習，短時間內提高學生的爆發力，注重從實際情況出發提升學生體能，不能在剛開始上課時就要求學生短跑加速，這是不科學的，會對學生造成極大的身體傷害。

4.5 忌夸夸其談，突出實際應用

教學的本質是在學習的基礎上增強對體育知識的運用，體育教師要重視教能，并加強實際應用。比如日常的體育鍛煉、運動等都需要運用體育技巧，學生體能要達到運動需求。目前在很多地區初中體育教學中，教師年齡結構偏大，雖然能及時學習體育技巧，為提高學生體能提供專業指導，但是在知識的掌握、技術的運用上與青年教師還存在一定差距：一方面是因為教師年齡偏大，而專業化運動對體能及身體素質要求較高；另一方面是因為受傳統體育教學觀念影響，對體育技巧的掌握及運用存在誤區，在思想上受傳統觀念的影響，認為技術只是輔助性的東西，最根本的還需要學生勤于練習，因此對課堂技術教授上還停留在夸夸其談的程度上，沒有進一步深入的學習與研究。教師要突出體育技術與體能的運用性，首先要做好技能教學與體能訓練基礎，在此基礎上結合日常運用，比如長跑技巧在運動會上的發揮，體能技術在日常運動中的發揮等，要鼓勵學生通過課堂練習、課后練習及體育運動游戲中充分運用技術、體能優勢等。

6 結語

在初中體育教學中，體育老師要基于“技能、體能、教能”的視角，突出技術教學的必要性的同時，強化方法與手段的學習，在不斷的練習中鞏固技術，發展體能，從根本上提高學生的身體素質。