骨質疏松的高危人群

謝路生

任何年齡段都可能出現骨質疏松。骨質疏松的定義是骨量流失、骨組織和結構破壞、脆性增加。該病最大的危害是會引發骨折，增加病殘率和致死率。預防骨質疏松刻不容緩。本文總結了幾類容易患骨質疏松的人群。

1.女性。臨床調查顯示，骨質疏松患者的男女比例為3∶7，也就是說女性患者遠多于男性患者，特別是絕經后的女性更是高危人群。女性隨著年齡的增長，到了四十五歲以后，每過五年骨折的風險就會隨之增加一倍左右。而女性患骨質疏松的概率高于男性的原因是男性一般是在六十五歲以后才會出現骨密度下降的情況。而絕經后女性骨質疏松發生率更高的原因是女性在絕經后卵巢功能會逐漸衰退，以至于雌激素不斷減少，從而加快了骨量的流失速度，進一步增加骨質疏松的發病率。

2.有骨質疏松家族史的人。臨床方面認為，如果家中一級親屬或是二級親屬在五十歲之前出現了骨質疏松癥狀，比如身高縮短、骨折等，那么其發生骨質疏松的概率會相對有所增加。

3.生活習慣不良的人。比如有長期吸煙、酗酒、飲用咖啡等不良習慣的人。多項研究證實，吸煙會影響骨密度，長期吸煙者患上骨質疏松的概率較大;酒精會加速骨骼中鈣以及鎂等礦物質的流失速度，導致骨骼變脆，且飲酒量越多給患者帶來的危險就越大;咖啡、濃茶和碳酸飲料被稱為“骨質疏松的殺手”，因為這些飲品會影響鈣的吸收，從而引發鈣流失，促使骨質疏松的發生。

4.缺乏運動的人。運動不僅能增強體質，也可以防止骨丟失。一般來講，平時運動量比較少的人肌肉強度較弱，骨量也會有所減少。這也是為什么平時喜好運動的人很少會患上骨質疏松，而老年人易患骨質疏松的主要原因。

5.長期服藥的人。長期服用激素類藥物或是抗胃酸藥物的人極易發生骨質疏松。此外，抗凝血劑藥物、抗痙攣藥物、利尿劑、胃藥以及皮質類固醇藥物等會擾亂正常的激素水平，致使患者骨骼中維生素D、鈣等營養物質不斷流失，進一步增加骨質疏松的發生率。

6.不愛曬太陽的人。有些人長時間宅在家中缺少日照，而日照時間不足會降低體內轉化活性維生素D的含量。對于骨骼來說，維生素D是不可缺少的營養物質之一，如果缺乏維生素D會引發骨質疏松。除此之外，一些不經常出門的老年人、晝伏夜出的夜班工作者以及長時間在室內工作的白領人員曬太陽的時間都比較少，相對來講他們骨質疏松的發生率就會有所增加，所以這些人也需要多加注意。

7.骨架小的人。一般來講，小骨架的人天生骨量就比常人少，所以不僅患上骨質疏松的概率比常人大，而且發生的年齡也會提早一些。這類人最好提前預防，多吃含有豐富鈣質的食物，比如牛奶等，同時應適當加強運動鍛煉，比如跑步、騎車、跳躍等。

8.患有原發疾病的人。比如因甲亢、慢性腎臟疾病以及干燥綜合征等疾病會導致腎性骨營養不良。血液系統疾病、胃腸疾病、神經系統疾病或是器官移植等也有可能引發骨質疏松。

9.維生素缺乏的人。臨床研究證實，鈣質不足的人或缺乏維生素C、蛋白質以及維生素D的人，極易發生骨質疏松。

以上九類人發生骨質疏松的概率高于其他人。因此，在日常生活中人們要多加留意，多吃富含鈣質和維生素D的食物，適當加強運動鍛煉、多出門曬太陽，預防骨質疏松的。此外，人們在四十歲后還要進行骨密度檢測，特別是絕經后的婦女，以便盡早了解自身骨骼健康情況。如果檢查結果顯示骨密度較低，應在專業醫生的指導下采取相關措施，全面做好預防工作，遠離骨質疏松的發生。

（作者單位：內江市東興區人民醫院）