組合訓練在高校足球訓練中的應用探究①

阿不都克熱木·熱木克

(新疆師范大學體育學院 新疆烏魯木齊 830053)

隨著經濟生活水平的提高，體育運動越來越受到人們的關注，對體育的重視程度也在逐步提升。但是就目前我國高校足球運動的發展情況來看，不僅足球運動水平相對較差，也缺少先進的訓練理念和系統性的訓練方法，在這一過程中就很難達到好的訓練效果。在大部分高校體育運動中，教師開展足球運動時不注重對學生學習興趣的培養，也沒有加強體育精神的灌輸，這難以從根本上提高學生的足球技能水平。

1 足球訓練中組合訓練的內含

足球運動中組合訓練的應用得到了世界范圍內的認可，并且取得了較大程度的發展。組合訓練需要把理論教學和實踐應用相結合，找到足球訓練過程中出現的一系列問題，通過組合訓練的應用，使自身的足球技術得到提升。組合訓練是把運動員的基礎訓練進行了升華，并結合運動員的實際情況，對運動員開展了進一步指導。在高校中開展足球運動，要根據當前的訓練目標，采取具有針對性的訓練方式，并且設置學生感興趣的教學內容，讓學生對足球運動產生興趣，進而加強學生的足球訓練。此外，在足球運動中，運動員擔負的職責是不同的，這時可以開展專項訓練，從根本上提高整體運動員的水平。同時，教師還應在不同階段選取不同的訓練內容，對運動員進行逐步培養，避免過度訓練的情況發生。在實際的高校足球組合訓練中，主要有戰術、體能、技術等方面的訓練，組合訓練就是把不同的訓練內容和不同的訓練方式相結合，這也是一種混合式的針對性訓練，是提高運動員技術水平的最有效方式。

2 組合訓練在足球運動中的必要性

首先，在高校中采取組合訓練的方式，可以提高學生參與足球訓練活動的積極性。在此基礎上，可以讓學生全面接受足球教育，并激發學生學習足球的興趣，讓學生的綜合實力可以有所提升。我國的足球水平跟其他國家相比，存在著很大的差距，這也是當前我國足球面臨的現狀。而組合訓練法可以改善高校足球現狀，提高我國足球整體水平，從而讓足球運動在我國可以發光發熱。足球運動的開展，不僅豐富了高校體育運動項目，還為國家培養了足球人才，增加了參與足球運動的人數，讓越來越多的人喜歡上了足球運動[1]。

其次，培養學生積極向上的運動精神，讓學生有進取心、好勝心。足球運動被稱為世界第一運動，其受歡迎程度可見一斑，但是足球訓練的過程又是比較艱苦的，需要運動員有吃苦耐勞的精神和奮力拼搏的品質，這樣才能造就高素質、高水平的體育人才。組合訓練可以使運動員的綜合素質得以提升，也是比較有效的訓練方式，在這一過程中，可以培養學生的進取心和好勝心，并提高學生的競技能力。在高校足球訓練中，學生不僅要具備一定的足球技能，還要有良好的身體、心理素質及相對較高的智力水平。

最后，組合訓練對基礎訓練作了進一步提升，為學生以后的足球學習奠定了基礎。由于組合訓練可以實現對學生的全面培養，也就是讓學生擁有了足夠的綜合實力，而這些是足球運動員必須具備的，因此，教師要加強對學生的組合訓練，為學生以后成為專業的足球運動員創造條件。足球技能的提高需要學生進行多方面的訓練，有速度訓練、靈敏度訓練、身體協調性訓練等，還要讓學生擁有一定的團隊意識，因為足球運動是一項多人運動的體育項目，團隊意識也是不可或缺的。組合訓練的開展，可以讓學生掌握靈活的運球技巧，擁有強健的體魄，進而促進學生的全面發展[2]。

3 在高校中開展足球運動的現狀

足球運動在全世界范圍內都深受歡迎，足球運動愛好者的數量也是比較龐大的，影響力也是比較強大的。隨著教學理念的轉變，高校足球運動已經有了一定程度上的發展，并且獲得了很大進步。但是，從整體水平來看，高校足球教學中還是存在著許多問題，阻礙著我國足球事業的發展。從高校足球運動的發展過程來看，足球教學中的問題主要有以下幾個方面。

3.1 教學方式缺乏合理性

在高校中，為足球運動配備的體育教師缺乏專業性，受到自身水平的限制，設置的教學內容缺乏一定的系統性，從而也就難以實現對學生的全面培養。教師往往只是讓學生學習一些基礎的足球知識，沒有對足球技巧和足球戰術進一步培養，學生整體的足球水平也就沒有明顯的提升。由于教師對足球運動的不重視，學生的運動意識也比較缺乏，有些教師還會忽視學生心理素質的培養，甚至只是把足球運動作為一項業余活動。基于此，高校要不斷完善足球運動的教學內容，尋找適合學生的教學方式，促進學生足球技能的提高。

3.2 足球教師的專業水平有待提高

從高校足球的實際教學情況來看，高校為學生配備的體育教師通常都不具備較強的專業性，教師自身的知識儲備也不足，在開展教學活動時，學生學習到的足球知識也不全面。同時，我國高水平足球教師的欠缺也是阻礙高校足球發展的一個重要原因。現階段的高校足球教師，大部分都缺乏先進的教學理念與先進的足球知識，足球教學也難以順利開展。部分高校足球教師會滿足于當前的教學現狀，缺少參加足球培訓的意識，也難以對教學活動加以創新，知識更新不及時，這樣會限制學生的發展，更加不利于學生足球水平的提升。

3.3 足球訓練時間相對較少

在目前的高校足球運動中，高校更加注重學生專業課程的安排和學習，對于足球運動在內的體育項目缺乏一定的重視程度，也沒有為學生制定合理的教學目標。大部分高校一個學期內只安排少量的足球運動，有些高校甚至只是在比賽之前進行足球突擊訓練，這樣不僅難以達到足球訓練的目的，也無法促進我國足球事業的發展。而且集中訓練會造成學生肌肉拉傷，或者是更嚴重的身體損傷，學生也不具備足夠的實踐經驗，在實際的足球比賽中取得的成績也不理想。總之，高校要重視足球運動，擴大足球運動的影響力，對學生進行系統的足球訓練，提升學生的足球技能，促進學生的全面發展。

4 組合訓練在高校足球訓練中的應用方法

4.1 體能訓練在足球訓練中的應用

在實際的足球訓練中，體能訓練是最基礎的訓練，也是學生必須具備的條件。在對學生進行體能訓練時要加入一定的“球識”訓練，這樣可以讓學生擁有良好的球感，再結合基本的訓練需求，使學生的身體素質得以提升。同時，體能訓練不只是單純的身體鍛煉，其中包含著結合球和單項體能訓練。大部分學生的身體素質對比較差，教師要根據學生的實際情況，設置合理的訓練課程，使訓練強度和訓練量能符合學生的需求，并達到當前的教學目標。教師要摒棄傳統的訓練方式，創新教學內容，加強體能訓練的同時，保障了學生個人能力的有效發揮。而且訓練強度和訓練量的統一，是對學生體能和力量的訓練，有了良好的身體素質，學生才能有好的足球技能。力量對于學生來說是很重要的一項素質，在一定程度上決定了學生的對抗能力，并且也影響著學生的足球技術發揮。如果學生的力量不能滿足學生的足球運動需要，會使學生缺乏爆發力，運動速度也難以提高。在國外的足球訓練中，教練比較重視力量的訓練，這樣可以使運動員發揮最佳水平。

4.2 組合戰術在足球訓練中的應用

在進行足球訓練時，教師要認識到學生的基本狀況，學生學習足球運動的時間比較有限，而且也缺乏豐富的足球實踐經驗，基本的足球技能也不高，因此，教師要采取由易到難的培養策略，給學生一個緩沖的時間。教師可以先對學生進行單項技術培養，然后再結合組合戰術，以此來讓學生有全面的發展。在高校開展足球訓練，教師還要看到高校學生的優勢，學生一般具有較強的學習能力，接受程度比較高，對于一些技術性的講解，學生可以很快理解。根據實踐調查發現，在實際的運動比賽中與一定的壓力下，可以使運動員快速掌握運動戰術，因此，教師要看到足球運動的實踐性特征，把戰術理論和戰術實踐相結合，實現學生足球技能的提升。在足球運動發展過程中，足球的打法也發生了一些變化，教師要加強學生的訓練技巧的培養，并為學生講解先進的足球知識，讓學生的知識儲備可以及時更新[3]。

4.3 綜合訓練在足球訓練中的應用

高校足球訓練中，綜合訓練法的使用，教師要考慮到學生的實際情況，讓學生發揮真正的足球實力。綜合訓練中也包含對抗練習，這時要保障訓練的數量和質量，體現出對抗的強度和運動的速度。同時，教師還要不斷完善自身的訓練方式，彌補訓練的不足之處，提高學生的綜合能力。在平時的訓練中，教師可以讓學生進行反復沖刺訓練及對抗訓練，以此來提升學生的突破能力和控球能力，從而取得良好的訓練效果。此外，教師還應加強對學生的實踐培養，讓學生有強烈的團隊意識，畢竟足球運動是通過運動員之間的默契配合來完成的。而且足球運動也比較強調團隊精神，團隊訓練可以縮小隊員之間的水平差距，進而獲得更好的比賽成績。基于此，要讓學生融入到團隊中來，使隊員之間更有默契，在實際的比賽中也能發揮各自的優勢，最終贏得比賽。

5 結語

綜上所述，從實際的高校足球現狀來看，足球運動在我國高校中的發展仍然存在著很多問題，要想改變這一現狀，可以應用組合訓練的方式，提高學生參加足球運動的積極性，讓學生可以熱愛足球運動，從而提高足球技術水平。教師也要不斷補充自己的足球知識，并學習先進的足球技能，進而實現對學生的進一步培養。在高校中加強足球運動訓練，一定程度上可以促進我國足球事業的發展。