體育第二課堂對提高學生身體素質的有效性研究

高建國，王莉莉

隨著學校改革的不斷深入，當前對人才的需求已經從傳統的應試教育向全面發展的人才觀轉變，在全面發展人才的各種素質要求中，社會對學生身體素質的關注度日漸提升。黨的十八大以來，更是將增強青少年體質問題放在突出位置，積極地推進青少年體育教育。學生時期的青少年體內新陳代謝非?；钴S和旺盛，身心發育均具有較大的潛力和可塑性，充分利用好體育教育對學生身體發育和體質發展有深遠影響。體育第二課堂作為體育第一課堂的補充，是體育教育中重要組成部分，能夠有效彌補體育正課教學中出現的內容多、課時少、難以消化等問題，有利于培養學生對體育鍛煉的興趣和熱情。我國學生肺活量水平普遍較低，體能素質近年來持續下降，超重和肥胖學生數量快速上漲，尤其需要認識到體育第二課堂的重要性，重視體育第二課堂的開展。

1 體育第二課堂相關概念與特點

1.1 體育第二課堂的產生與形成

體育第二課堂，是學校教學的重要組成部分，在國外主要被認為是課外活動。西方不少發達國家從十九世紀開始就已經開展了體育第二課堂教學，其目的主要在于對體育教學空間的拓展以及推動學生的全面發展。國外學校會通過各種形式來指導學生開展體育第二課堂的學習。在我國，體育第二課堂的研究與開展相對較晚。第二課堂概念的提出，最早見于朱九思的《高等學校管理》，書中對第二課堂的定義也是學校開展的課外活動，為了拓展學生體育才能，提高學生體育綜合素質。無論國內還是國外，體育第二課堂針對體育課堂教學來說，認為體育第二課堂是體育課堂教學的延伸。體育第二課堂的內容，除了包含既有體育教材內容，同時包含教材外的內容，對場所的要求沒有太大局限性，對提高學生身體素質與綜合素質具有重要作用。

綜合來說，體育第二課堂是一種對學生體育能力進行有目的、有組織地發展，對學生良好個性進行培養，促進學生終身體育態度養成的體育課堂教學以外的體育活動。體育第二課堂的開展需要與體育課堂教學活動相配合，是對體育課堂教學的延伸和完善；體育第二課堂是課余體育活動的從屬，需要在教師或相關人員指導下進行；體育第二課堂是以學生為主體的集體活動，需要對學生主體性地位加以突出，對學生終身體育觀念加強培養，促進學生體育綜合素質的全面提高。

1.2 體育第二課堂的特點

體育第二課堂是體育第一課堂的補充，其豐富多彩的內容極大地彌補了體育課堂教學的不足。體育第二課堂中的內容，不僅包括松散的游戲活動，還包括正規的運動競賽，娛樂與競技性并存；體育第二課堂具有十分廣闊的活動空間，其活動的場所可以在校內也可以在校外，可以在家庭街道也可以在大自然中。

體育第二課堂的教學和組織形式靈活多變，可以是班級活動也可以是小組活動，可以是早操也可以是運動會等；對于體育第二課堂中的活動，學生具有主觀地自選能動性，可以發自內心地展現自我，充分突出了學生的主體性。

體育第二課堂是國家規定的必須實施的體育教育活動，如早操、課間操，這些體育活動都具有法定活動的強迫性質，是學生必須參加的，以確保學生身心健康發展。除了這些活動形式外，體育第二課堂中的很多活動形式都屬于自主性活動，具有較強的樂趣性，學生可以選擇自愿參加。

2 體育第二課堂對提高學生身體素質的有效性

2.1 體育第二課堂對學生身體形態與機能的影響

身體形態，一般通過身高、體重及身體質量指數等指標來衡量，對學生身體素質與運動能力來說為其生物學基礎。體育第二課堂作為國家命令規定的體育教育組成部分，是學生日常生活的一部分，有利于學生身體素質的持續增強。通過體育第二課堂定期的體育鍛煉，能夠改善學生神經、內分泌等系統，促進學生身體質量的提高，有效控制學生肥胖趨勢，保證學生處于良好的身體形態范圍內，進而增強學生的身體素質。

身體機能水平所反映的主要指人體內重要內臟器官的整體功能與狀態，其所包括的除機體的新陳代謝外，還包括人體各器官、系統間的協調功能。對學生體質健康進行測試時，學生心肺功能一般通過肺活量指標來反映，且在學生體質健康的評價中，心肺功能也是最重要的指標。肺活量不僅可以反映出學生呼吸肌力量的大小，而且能夠反映出學生胸廓的活動范圍，而這些與學生的體育活動鍛煉等因素密切相關。國內外研究顯示，經過體育第二課堂中的體育活動鍛煉，男生平均肺活量體重質量可以上升16ml/kg左右，女生平均肺活量體重指數則可以上升5ml/kg作用。都表明體育第二課堂中多種多樣的課余體育鍛煉，在學生肺活量體重指數上具有顯著的改善作用。

2.2 體育第二課堂對學生身體綜合素質的影響

身體綜合素質，是人體在運動、勞動與生活中表現出的各種機能能力。一般來說，在體質測試中，能夠將學生身體素質現狀反映出來的指標主要包括四個：其一為力量，其二為速度，其三為耐力，其四為柔韌素質。

力量素質主要指人體對正常的姿態及位移運動進行維持的能力，具體來說就是人體對抗阻力的能力。通過體育第二課堂的力量練習方式，不僅能夠增加學生的肌肉橫截面積，而且能夠促進學生力量的增大，改善學生身體素質，有利于學生體質健康水平的提高。速度素質主要是人體在最短時間內對某種運動完成的能力，即快速運動的能力。在人體運動能力中，該素質是必不可少的指標。影響速度素質的因素，除人體的肌纖維類型，還包括肌肉力量等。在體育第二課堂中，通過一定的體育鍛煉能夠有效提高學生肌肉力量等，促進學生速度素質水平的提高，顯著有利于學生體質健康。

耐力素質是一種能夠對人體長時間運動能力加以反映的能力，是人體心肺循環系統等機能水平的體現，對人體運動能力來說耐力素質是一項重要評價指標。我國學生的耐力水平普遍較差，這種情況不僅與學生機體發育程度有關，還與學生缺乏體育鍛煉有關。體育第二課堂中所納入的運動項目，包含規律的耐力訓練，體育第二課堂中長期的體育活動鍛煉，能夠提高學生心血管系統適應能力，促進學生長時間運動能力的增強，提高學生耐力水平，且有利于學生心肺功能的發育，增強其體制健康水平。柔韌素質，是機體軟組織所表現出的伸展能力及彈性，以及關節活動在幅度與范圍方面的大小。我國體育第二課堂中，有關坐體位前屈的鍛煉，就是關于學生柔韌素質的鍛煉。學生通過體育第二課堂中的經常性鍛煉，能夠提高學生身體柔韌度，使學生身體保持良好的柔韌性，促進學生整體身體素質水平的提高。

3 我國體育第二課堂開展現狀

3.1 我國體育第二課堂教學現狀

我國體育第二課堂教學，在內容方面既包括體行理論知識，又包括體育運動技能知識，同時包含一些身體素質的練習，教學結構整體來說比較合理。但在體育項目的開展方面，運動項目比較傳統和單一，無法滿足當前學生對體育第二課堂的不同要求，也與體育第二課堂體育形式多樣性的本性不符。且體育第二課堂在教學中，班級容量較大，教師難以將關注具體到每一位學生，難以針對性地因材施教，不利于學生學習興趣的調動。

3.2 我國體育第二課堂師資現狀

對于體育第二課堂來說，體育教師師資狀況會對其有效開展產生較大影響。當前我國體育教師大部分都接受過正規高等教育，專業素質比較過硬，但這部分教師大多為年輕教師，教學經驗和管理經驗比較缺乏，導致體育第二課堂教學效率不高，影響了體育第二課堂的迅速開展。

3.3 學生對我國體育第二課堂認知現狀

在體育教育中，體育第二課堂的開展，主要是為了促進學生校園生活的豐富性以及學生身體素質的提高。學生對體育第二課堂的態度，會極大地影響體育第二課堂的展開。不過，從當前我國體育第二課堂開展來看，雖然大部分學生持肯定態度，但真正喜歡體育第二課堂的學生卻不足35%，對體育第二課堂的重要性認識比較模糊，大部分學生都是因為學校強制要求才愿意參與體育第二課堂活動。

3.4 我國體育第二課堂場地、設施現狀

相比體育課堂教學，體育第二課堂的開展需要相對開闊的體育場地與完善的器材配備，這些也是其順利開展的物質基礎，我國很多學校在室外活動場地上基本可以滿足體育第二課堂教學需求，而在室內教學場所與設備上比較緊缺。我國擁有室內教學場的學生，僅為30%左右，不利于健美操、瑜伽、體育舞蹈等體育第二課堂體育項目的展開，而體育器材設施如羽毛球、排球、瑜伽墊等的緊缺，也會影響體育第二課堂的正常展開。

3.5 學校領導及管理者對體育第二課堂的態度

對體育第二課堂的深入展開來說，學校領導及管理者的重視程度具有重要影響。雖然體育第二課堂在我國各個學校已經基本普及，但大部分學校領導及管理者并不夠重視體育第二課堂教學，較少為體育教師提供進修與培訓等機會，也較少引進新興運動項目，難以提高學生參與興趣，導致體育第二課堂教學效率不高。

4 改進我國體育第二課堂的建議

4.1 對新興體育運動項目進行增設，提高體育第二課堂教學質量

我國各個學校應對傳統的體育第二課堂項目積極改進，

對新興體育運動項目如輪滑、瑜伽、武術等進行增設，使學生多元化的體育愛好和要求得到滿足。學校還可以加強與其他學校的聯系，對體育第二課堂教學相互觀摩和學習，通過對其他學校優秀教學經驗與方式的借鑒，不斷地促進本校體育第二課堂教學質量的提高。

4.2 加強引入專項體育師資，不斷完善體育第二課堂教師資源

針對我國體育第二課堂師資現狀，我國各個學校應加強引入專項體育師資，不斷完善體育第二課堂教師資源。學校可根據自身體育第二課堂開展情況，對本校所缺乏的類型體育教師進行招聘；也可以實施外聘教師制,盡量實現體育第二課堂的一班一師制,促進體育第二課堂在教學中針對性與專門性的提高。學校還可與高校體育院校建立合作關系，培養高素質體育教師，改善體育第二課堂教師體育專項單一情況。

4.3 對體育教師的培訓加大力度，提升體育第二課堂教師專業素養

為了提高體育第二課堂教師教學水平，我國各地學校應在體育教師的培訓方面加大力度，提供更多的培訓與交流機會給第二課堂體育教師，提升體育第二課堂教師專業素養，為體育第二課堂教學的更好展開提供堅實的基礎。學校也可組織體育第二課堂教師對其他學校的教學進行參觀和學習，通過交流不斷地提升本校體育教師教學水平。

4.4 重視體育第二課堂課程、場地、設施建設，完善其教學條件

在體育第二課堂教學中，第二課堂課程設置是我國體育第二課堂必須注意的問題。在課程、教學時數方面，應對體育第二課堂與第一課堂的關系進行平衡，將體育第二課堂的教學落腳在課程需求及學生個性特長的發展等方面，提高學生參與體育第二課堂教學的興趣。我國還應從長遠出發，增加對體育第二課堂教育的經費投入，加強對體育第二課堂教學所需的場地、設施建設，完善體育第二課堂教學條件。

4.5 學校領導轉變對體育第二課堂態度，提高對其開展關注度

我國應通過多種形式和渠道，轉變領導對體育第二課堂態度?？蓪w育第二課堂成果定期進行制作并展覽，組織領導對體育第二課堂教學比賽等參加和觀摩，提高領導對體育第二課堂開展的關注度，使領導與管理者可以在政策、經費上給予體育第二課堂更多的支持，加強對體育第二課堂的管理。

體育第二課堂相比體育課堂教學，有其自身特點，對提高學生身體素質具有重要意義。我國必須正確認識體育第二課堂現狀，通過各項措施有效地改善我國體育第二課堂教學。