中學(xué)生心理負(fù)擔(dān)產(chǎn)生的原因及對策

瓜州縣第二中學(xué)

當(dāng)前，減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)，提高學(xué)生綜合素質(zhì)，已成為教育的熱門話題。而伴隨著課業(yè)負(fù)擔(dān)所產(chǎn)生的各種各樣的精神負(fù)擔(dān)，同樣影響著中學(xué)生的身心發(fā)展，使他們對前途產(chǎn)生憂慮，甚至喪失信心。所以，對中學(xué)生進(jìn)行精神減負(fù)也是不可忽視的一個重要方面。本文結(jié)合筆者教學(xué)經(jīng)驗談?wù)勗斐芍袑W(xué)生精神負(fù)擔(dān)的原因及其解決辦法。

一、中學(xué)生產(chǎn)生精神負(fù)擔(dān)的原因

1.用人體制改革給中學(xué)生造成讀書容易就業(yè)難的錯覺并衍生出新的“讀書無用論”思想。

2.家長的過度關(guān)愛呵護(hù)和過高的期望值，使子女產(chǎn)生一種“知恩難報”的精神負(fù)擔(dān)。由于升學(xué)的壓力，家長不斷地向孩子灌輸分?jǐn)?shù)的重要性。當(dāng)孩子沒考好時，有的父母還可以心平氣和地對待，而有的父母要么不停地嘮叨某某家的孩子考多少分，要么暴力對待，責(zé)備孩子不爭氣，甚至在對待孩子的態(tài)度上有了非常明顯的改變。殊不知這種做法已經(jīng)在孩子的內(nèi)心留下了難以磨滅的陰影，久而久之，會給孩子的心理健康帶來不良的影響。

3.應(yīng)試教育向素質(zhì)教育轉(zhuǎn)軌，給中學(xué)生精神上造成困惑。近年來，推行素質(zhì)教育的呼聲一浪高過一浪，但“素質(zhì)教育轟轟烈烈，應(yīng)試教育扎扎實實”卻是目前各學(xué)校的現(xiàn)實。一些獨生子女一般都是在父母的呵護(hù)和控制之下逐漸成長起來的，進(jìn)入學(xué)校后部分學(xué)生受應(yīng)試教育的慣性影響，他們基本上是在教師束縛性的管理下進(jìn)行學(xué)習(xí)，所以學(xué)生除了集中于對有關(guān)課程的思維之外，對所學(xué)知識的再造性思維能力則處于一種停滯狀態(tài)。針對有關(guān)的制作、發(fā)明、創(chuàng)造、設(shè)計、不同學(xué)科知識之間靈活的滲透性應(yīng)用顯得力不從心，有時迫于課程的壓力和時間的原因，往往興趣不濃、介入很少，也就更談不上素質(zhì)教育了。

4.現(xiàn)代文明的誘惑，部分學(xué)生欲學(xué)不能欲玩不忍。如流行的泡網(wǎng)吧，恰恰迎合了中學(xué)生的好奇心。

二、減輕學(xué)生精神負(fù)擔(dān)應(yīng)從以下幾方面做起

1.徹底轉(zhuǎn)變舊的教育思想和教育觀念，樹立以提高學(xué)生整體素質(zhì)為根本目的的新的教育觀和人才觀。減輕學(xué)生精神負(fù)擔(dān)，要從樹立正確的教育思想做起，要把教育真正引導(dǎo)到以推進(jìn)素質(zhì)教育，全面提高學(xué)生整體素質(zhì)上來。同時要切實加強對學(xué)生的形勢教育，正確理解國家的用人政策。幫助學(xué)生用發(fā)展的眼光看社會，培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識，注意加強對學(xué)生的思想道德素質(zhì)、科學(xué)文化素質(zhì)、身體素質(zhì)和心理素質(zhì)的培養(yǎng)，使學(xué)生從小在復(fù)雜多變的環(huán)境中，在困難和挫折面前處變不驚，從容應(yīng)對，在失敗之后能及時調(diào)整自我、重塑自我和駕馭自我的能力。

2.把握好家庭關(guān)愛和呵護(hù)的火候，為學(xué)生營造一個寬松的家庭環(huán)境。家長對孩子，既要在物質(zhì)上為他們提供保證，而且要在精神上鼓勵，幫助孩子樹立自信心，從而減輕他們的心理壓力，使他們輕松愉快地投入到學(xué)習(xí)中去，樂學(xué)、愛學(xué)。一旦發(fā)現(xiàn)孩子有厭學(xué)情緒，家長應(yīng)幫助孩子查找原因，談心溝通，嚴(yán)肅而親切地教育孩子，珍惜時間，抓緊學(xué)習(xí)，應(yīng)由過分顯性的關(guān)心轉(zhuǎn)變?yōu)榘凳拘缘年P(guān)心，家長要舍得犧牲自己的娛樂時間，加入到孩子學(xué)習(xí)的行列，同孩子一同學(xué)習(xí)，以身教代言傳。

3.加強課外興趣活動，豐富校園生活。加強對學(xué)生進(jìn)行紀(jì)律教育，無疑會強化學(xué)生的學(xué)習(xí)自覺性，但校外精彩紛呈的社會對學(xué)生時時刻刻產(chǎn)生著誘惑。如何使學(xué)生全身心地投入到健康有益的活動中去，這就要求學(xué)校全面貫徹黨的教育方針，認(rèn)真開展各種課外興趣活動，培養(yǎng)學(xué)生特長。讓學(xué)生的個性和興趣自由、充分地發(fā)展，只有這樣，素質(zhì)教育才不會只是口號，素質(zhì)教育的精神才能從根本上得以貫徹執(zhí)行。也只有這樣，才能把學(xué)生的好奇心引導(dǎo)到正確的方向上來，才能更好地激發(fā)他們的求知欲望，社會上的不良影響才無機可乘、無逢可鉆，學(xué)生才能安心校園、專心學(xué)習(xí)。另外，學(xué)校對學(xué)生的評價，應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的心理特點，尊重人的成長發(fā)展規(guī)律，承認(rèn)個性差異，堅持全面發(fā)展。只有這樣，中學(xué)生才不會整天承受考試分?jǐn)?shù)的壓力，才不會遭受等級劃分造成的傷害。少了這樣那樣的精神負(fù)擔(dān)，學(xué)生才能信心百倍、輕松愉快地投入學(xué)習(xí)。

4.培養(yǎng)學(xué)生在自我認(rèn)識和悅納方面的心理健康。要培養(yǎng)學(xué)生的自信心、自我接受力，以積極的態(tài)度對待自己。要做到這一點，重要的是要積極鍛煉學(xué)生對挫折的忍耐力，提高其面對壓力的應(yīng)對策略，這不僅有利于培養(yǎng)學(xué)生堅強的個性，也是一條較為積極的解除壓力的途徑。

當(dāng)然，減輕中學(xué)生精神負(fù)擔(dān)不是一個簡單的問題，是一項復(fù)雜的社會系統(tǒng)工程，要使此項工作取得顯著成效，它需要學(xué)校、家庭、社會各方面密切聯(lián)系、齊抓共管，把這一項長期、艱巨的工作有效地開展起來，堅持下去。