高中體育教學中終身體育意識的培養策略探討

蔣淋淋 西藏拉薩那曲第二高級中學

在高中體育教學中，培養學生形成終身體育意識具有重要幫助，可以增強學生的體育學習熱情，調動學生積極參與體育活動，逐漸形成良好習慣，掌握運動技能、感受體育鍛煉的樂趣。同時，高中生課業壓力大，若只關注學生的學習生活，不加強學生的身體素質，則不利于學生健康成長。對此，高中體育教師要充分發揮體育教學的開展價值，在多方面強化學生的體育學習興趣，通過組織多元化的體育活動，持續增強學生體質，助力學生健康成長。

一、高中體育教學培養學生終身體育意識的必要性

（一）養成體育運動習慣，增強學生身體素質

現階段，多數高中生忙于學業，沒有養成體育鍛煉習慣，而培養學生的終身體育意識，是學生形成體育鍛煉習慣的前提，對加強學生的身體素質具有重要幫助。同時，只有學生保持終身體育意識，才能在學習與生活中積極鍛煉身體，保持健康的身心狀態。相反，若學生缺乏終身體育意識，在離開校園后難以長久堅持體育鍛煉，不利于學生健康發展。對此，體育教師要持續灌輸終身體育的理念，使學生意識到終身體育意識的重要性，幫助學生養成良好習慣，持續提升個人的身體素質。

（二）緩解學生身心壓力，提高學生學習效率

高中階段的學習任務繁重，特別是高三學生，在面臨高考時存在較大的心理壓力，若未及時釋放壓力，極易影響學生的正常學習生活，甚至出現不同程度的心理問題。而借助體育鍛煉，可以幫助學生緩解學習壓力、充分釋放緊張的學習情緒，幫助學生保持積極向上的學習狀態。其中，部分學生比較抵觸體育鍛煉，沒有及時釋放學習壓力，出現了不同程度的心理問題。對此，體育教師要高度重視學生的身心狀態，指導學生形成運動習慣，充分緩解學生的學習壓力。此外，壓力過大會影響學生的學習能力與邏輯思維，極易產生不良情緒，影響其他學科的學習效果，而借助體育鍛煉，可以幫助學生形成終身體育意識，學生會自覺參與體育活動，借助體育活動釋放學習壓力、保障學習效果[1]。

（三）強化學生運動興趣，提升學生運動水平

通過開展體育教學，可以為培養體育人才奠定扎實基礎，對促進我國體育事業穩定發展具有重要幫助。其中，體育教學是培養體育人才的前提，體育教師要善于挖掘學生的體育天賦，持續增強學生的終身體育意識，強化學生的體育運動興趣，促使學生積極參與體育活動。例如，教師在組織學生參與乒乓球、足球等運動項目時，教師要充分激發學生的體育運動潛能，結合學生的喜好需求，幫助學生高效開展體育訓練。此外，培養學生的終身體育意識，可以提高學生的運動水平，增強學生的身體素質，幫助學生充分感受體育運動的樂趣。同時，教師在講解理論知識時，還要積極設置實踐活動，借助終身體育意識，加強學生的實踐能力、開拓學生的體育學習視野，在多方面加強學生的體育綜合素養。

二、高中體育教學培養學生終身體育意識的措施

（一）改革教學模式，點燃學生學習熱情

想要加強學生的終身體育意識，教師要整改教學模式，積極更新教學理念，靈活運用體育教學方法，點燃學生的運動熱情[2]。期間，教師要明確教學目標，以培養學生的終身體育意識為根本，帶領學生開展多樣化的體育活動。在組織活動時，教師要做好輔導工作，以學生為中心，突出其主體性，應著重加強學生對體育運動的參與感，幫助學生切實體會運動的樂趣與好處，促使學生積極參與體育運動。現階段，高中體育教學設置了選修課程，這對強化學生的體育意識具有重要幫助。當教師講解選修課時，可以適當整合民間體育活動，如帶領學生打太極拳，設置踢毽子比賽，這些活動是學生熟知且樂于參與的，可以顯著強化學生的參與興趣。如組織太極拳運動時，教師可以先講解民間故事，使學生了解太極拳的發展歷史，明確太極拳運動的好處。接著，教師要示范太極拳的動作要領，還可以播放太極拳的視頻，要求學生模仿運動。期間，教師要灌輸終身體育意識，使學生意識到太極拳流傳至今的原因，幫助學生感受太極拳的魅力。最后，教師要加強指導，幫助學生規范化開展體育運動，通過提升學生的運動參與度，為發展學生的終身體育意識奠定基礎。

（二）借助信息技術，提升體育教學效果

立足互聯網時代，整合信息技術可以提升體育教學效果，為學生學習實踐提供更多可能。在授課期間，教師要積極整合信息技術，增強體育教學的靈活性，應提前規劃教學方案，明確新型教學設備的應用方法，借此增強體育教學的趣味性。例如，為了強化學生的終身體育意識，教師可以準備電子秤，帶領學生檢查自己的身體素質，如脂肪含量、肌肉比例等，幫助學生充分了解自己的身體，還能借助身體數據強化學生的體育運動意識。期間，教師可以為學生介紹體育運動軟件，如keep、全民運動等，要求學生在課余時間或假期，借助軟件跟練體操、有氧操等，使學生逐步養成體育運動習慣。又如，教師可以設置微信群，或開設公眾號，定期推送與體育相關的文章、圖片、比賽介紹等，可以鼓勵學生積極留言，相互交流，幫助學生找到同樣愛好的朋友，進一步加強學生的運動意識[3]。

（三）營造良好氛圍，發揮學生主體作用

強化學生的終身體育意識，與教學氛圍、課堂模式息息相關。在授課期間，教師要營造良好氛圍，構建開放式的體育課堂，帶領學生根據自身的運動能力、興趣需求，合理選擇適合自己的運動項目，制定完善的運動目標，有效培養學生的鍛煉意識。在開放式教學中，教師需要了解學生的心理特點與綜合能力，要分析各方面因素，確定學生的體育運動能力，與學生保持良好的師生關系，為高效教學做好鋪墊。期間，教師要開展層次化教學，要根據不同學生的實際情況優化課程設計，如不同的跳高高度、跑步長度等。通過此種方式，可以促進學生個性化能力的發展，避免單一、死板的體育教學影響學生的學習興趣。又如，在講解羽毛球、籃球的運動技巧時，教師可以播放相關的比賽、運動視頻，強化學生對羽毛球和籃球的興趣，激發學生的運動欲望。當學生觀看后，教師可以將學生分組，要求學生自由選擇運動項目，隨后分成兩組開展羽毛球與籃球比賽，強化學生的實踐運動能力。通過此種方式，可以加深學生對體育運動的印象，提升學生的體育運動技能，形成終身體育意識。

（四）落實分層教學，組織多種體育活動

現階段，分層教學是重要的教學理念，在體育教學中也能取得良好效果。其中，分層化體育教學可以照顧不同學生的喜好需求，是實現個性化教學，促進學生個性發展的重要舉措。在分層設置體育教學方案時，教師要根據各層次分配教學任務，保證學生開展個性化鍛煉，充分感受不同運動項目的樂趣，加強學生的終身鍛煉意識。同時，教師要盡量滿足不同學生的運動需求，如男同學喜歡籃球、足球等運動項目，而女同學更喜歡跳繩、羽毛球等，教師可以根據學生的喜好，要求學生分成各個小組，在組長的帶領下，有序開展不同的體育鍛煉。期間，教師要考慮學生的身體耐受力、運動體能，為學生提供多元化的技能指導，幫助各個層次的學生實現良好發展。此外，教師要豐富體育活動內容，考慮學生學業壓力大的問題，避免體育教學枯燥乏味，要設置多元化的運動項目，加強學生在體育運動時的參與體驗[4]。例如，教師可以組織學生開展對抗訓練，帶領學生在競賽中釋放壓力，樹立運動信心。如組織乒乓球運動時，可以帶領學生開展男女混合雙打，幫助學生掌握乒乓球運動技巧，培養學生的合作能力與競賽意識。又如，教師在規劃教學活動時，要設置多門項目供學生選擇，如接力賽、拔河、跳繩，還可以設置體育游戲，如兩人三足、扔口袋等，持續加強學生的參與積極性。

（五）完善教學評價，全面提升教學效果

為了進一步發展學生的終身體育意識，教師要高度重視教學評價。在體育教學結束后，教師可以詢問各組長組員的參與程度、參與狀態等，結合學生的運動過程，評價學生的各方面情況，幫助學生明確自己存在的問題。此外，教師可以定期發放調查問卷，征集學生對體育教學的建議與想法，可以鼓勵學生說說自己喜歡的運動項目，或發散學生的思維，激發學生的創新意識，為豐富體育教學內容提供更多機會。在收到學生的反饋后，教師要統一整理，尊重學生的想法與建議，實時調整教學方案，持續強化學生的終身運動意識[5]。

三、結語

總結上文所述，高中體育學科屬于基礎課程，旨在增強學生體質、緩解學生的課業壓力，幫助學生保持健康的身心狀態，為學生高效學習做好鋪墊。其中，教師要著重培養學生的終身體育意識，使學生形成體育運動習慣，可以積極參與體育活動。其中，教師要改革教學模式，結合熱點內容增強體育教學的趣味性。同時，教師要整合信息技術，結合各類新型APP，加強學生的運動積極性，通過強化學生的課堂參與度，落實分層教學，全面加強高中生的體育核心素養。