把握體育教學(xué)關(guān)鍵 克服學(xué)生心理障礙

黃治梅

（甘肅省高臺(tái)縣城關(guān)初級(jí)中學(xué)，甘肅 張掖 734300）

常規(guī)體育課教學(xué)中，由于受場地環(huán)境、設(shè)備設(shè)施、活動(dòng)項(xiàng)目、人格能力、運(yùn)動(dòng)心理、體育基礎(chǔ)知識(shí)等因素的影響，一些學(xué)生在體育課教學(xué)中產(chǎn)生各種心理矛盾，特別是初中學(xué)生（尤其是女生）心理矛盾特別突出，表現(xiàn)出對體育課不喜歡或怕上體育課等現(xiàn)象，給學(xué)生體育學(xué)習(xí)帶來明顯的壓抑感、焦慮感等心理障礙。在常規(guī)體育課教學(xué)中，如果能及時(shí)地幫助學(xué)生戰(zhàn)勝這些心理障礙，就可以使他們在體育學(xué)習(xí)過程中產(chǎn)生穩(wěn)定的、積極的、健康向上的良好情緒，進(jìn)而更好地駕馭體育運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)知識(shí)、基本技術(shù)和體育技能，不斷提升自己的體育學(xué)科核心素養(yǎng)，順利完成體育教育教學(xué)目標(biāo)。

1 重視思想教育，樹立學(xué)習(xí)信心

學(xué)生層次不同，原因各異。由于意志品質(zhì)和身體素質(zhì)較弱等因素，有些學(xué)生缺乏勇敢、頑強(qiáng)的鍛煉精神，雖然在課堂上可以掌握相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)能力和運(yùn)動(dòng)技巧，但在課余時(shí)間他們依然不敢練習(xí)，即便參加了練習(xí)，也會(huì)出現(xiàn)猶豫、膽怯或動(dòng)作不協(xié)調(diào)等現(xiàn)象。不能很好地完成每個(gè)動(dòng)作。這樣在常規(guī)的運(yùn)動(dòng)練習(xí)中就會(huì)帶來一定的學(xué)習(xí)難度，從而產(chǎn)生恐懼心理。對這類學(xué)生，首先，教師要對他們進(jìn)行思想教育，多談心、多交流，并在學(xué)生的學(xué)習(xí)的目的和意志品質(zhì)方面做工作。其次，教師通過講解自身的鍛煉經(jīng)歷來幫助學(xué)生消除顧慮，或者講述一些優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的故事，來激發(fā)他們的學(xué)習(xí)動(dòng)力，使其樹立自信。同時(shí)，在學(xué)生練習(xí)的過程中教師要及時(shí)給予學(xué)生鼓勵(lì)和肯定，以克服學(xué)生練習(xí)時(shí)的恐懼心理。

2 客觀研判實(shí)際，遵循漸進(jìn)原則

2.1 設(shè)置教學(xué)目標(biāo)時(shí)要適當(dāng)，學(xué)生能夠接受

對學(xué)生的要求，既要略高于學(xué)生現(xiàn)有的身體素質(zhì)和技術(shù)能力，又要讓學(xué)生通過努力可以達(dá)到。教師一定要把握好度，否則，對學(xué)生要求太高，雖經(jīng)學(xué)生過刻苦努力，但始終掌握不好動(dòng)作，這樣勢必會(huì)給學(xué)生帶來信心不足的心理障礙。所以，在布置體育教學(xué)任務(wù)時(shí)一定要從現(xiàn)實(shí)情況出發(fā)，根據(jù)學(xué)生的個(gè)別差異，細(xì)致研判，精準(zhǔn)制定不同的教學(xué)目標(biāo)。只有這樣，學(xué)生才會(huì)肯定教師的講授和指導(dǎo)內(nèi)容的真實(shí)性、正確性，也會(huì)將教師的要求轉(zhuǎn)化為他們的需求，從心里產(chǎn)生想學(xué)、樂學(xué)的念頭，讓學(xué)習(xí)變成自然、輕松、愉快的事情，掌握技術(shù)技能、提高課堂效果的目標(biāo)也就能實(shí)現(xiàn)。

2.2 遵循循序漸進(jìn)原則，切忌急于求成

例如，學(xué)習(xí)跳高動(dòng)作時(shí)，剛學(xué)會(huì)基本動(dòng)作就大幅度地升高橫竿；或在跳臺(tái)階練習(xí)中，直接讓學(xué)生跳三級(jí)或四級(jí)臺(tái)階等。學(xué)生看到器械高度太高或練習(xí)難度太大，怕碰傷，怕摔跤，便會(huì)產(chǎn)生膽怯不安、猶豫不決等恐懼心理。針對這一現(xiàn)象，在學(xué)習(xí)新、難動(dòng)作時(shí)，首先，要讓學(xué)生從各自最低標(biāo)準(zhǔn)開始練習(xí)，循序漸進(jìn)，逐步提高。也可先采取一些鋪墊性練習(xí)，讓學(xué)生先體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)，或者改變練習(xí)條件，降低練習(xí)的高度和難度，讓學(xué)生先體驗(yàn)成功的喜悅，進(jìn)而增進(jìn)學(xué)習(xí)的信心。其次，教師的示范一定要準(zhǔn)確、完整、連貫，動(dòng)作優(yōu)美，干凈利索。通過教師的展示，讓學(xué)生有輕松安全的感覺，以激發(fā)他們學(xué)習(xí)的積極性及完成動(dòng)作的信心和勇氣。最后，加強(qiáng)學(xué)生示范。在初學(xué)動(dòng)作時(shí)，可以讓身體條件和體育基礎(chǔ)好、勇敢膽大的學(xué)生帶頭示范練習(xí)，大部分學(xué)生看到其他同學(xué)都能做到，從心里也會(huì)產(chǎn)生躍躍欲試的沖動(dòng)，自然也可以消除恐懼感和陌生感。因?yàn)樵谛率谡n中，學(xué)生剛開始練習(xí)某些動(dòng)作時(shí)有一定的難度，但通過自己的努力嘗試后，也可以完成，這就增強(qiáng)了學(xué)生完成其他動(dòng)作的自信心。

3 豐富活動(dòng)形式，提升教學(xué)藝術(shù)

現(xiàn)階段，大部分學(xué)生缺乏勞動(dòng)鍛煉和體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，或者鍛煉時(shí)間少，身體機(jī)能差，在參加一些負(fù)荷量較大的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)，會(huì)產(chǎn)生明顯的身體不適應(yīng)的情形。比如，中長跑等一些耐力練習(xí)，體力要通過長時(shí)間方可恢復(fù)，這樣會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生厭煩和恐懼的心理，甚至一聽到這些項(xiàng)目就會(huì)害怕，這就需要教師教學(xué)的藝術(shù)性和多樣性。教師要積極嘗試變換運(yùn)動(dòng)形式，豐富活動(dòng)內(nèi)容，遵循和貫徹動(dòng)作從易到難、運(yùn)動(dòng)量從小到大，逐漸過渡、逐步增加的原則。首先，教師要從簡單動(dòng)作的練習(xí)做起。如果學(xué)生的身體素質(zhì)差，不具備完成動(dòng)作的能力，此時(shí)學(xué)生就會(huì)缺乏完成動(dòng)作的信心和勇氣，所以教師要有針對性地指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)。其次，加強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)的練習(xí)。當(dāng)學(xué)生具備了良好的身體素質(zhì)，能夠完成簡單動(dòng)作時(shí)，再增加動(dòng)作的難度和運(yùn)動(dòng)量，循序漸進(jìn)，逐步提高。例如，在長跑教學(xué)中，大部分學(xué)生一聽長跑都不是很樂意，更談不上積極。教師可以把常用的教學(xué)方法（如間歇跑、重復(fù)跑、節(jié)奏跑等）進(jìn)行改變或創(chuàng)新，如采用快速走、跳繩跑、傳遞器械跑、3min 臺(tái)階走等形式，當(dāng)學(xué)生身體達(dá)到一定能力時(shí)再對學(xué)生進(jìn)行常規(guī)項(xiàng)目的訓(xùn)練（如全程跑等）。同時(shí)，教師也可以同學(xué)生一起練習(xí)，如在學(xué)生練習(xí)時(shí)，教師可跟在隊(duì)列后面隨跑，必要時(shí)給予學(xué)生一些語言上的提示和鼓勵(lì)，來增強(qiáng)學(xué)生練習(xí)的信心和毅力。隨著課時(shí)的增加，也可以逐步增加練習(xí)的時(shí)間和距離，久而久之，學(xué)生克服了消極的情緒后身體素質(zhì)會(huì)不斷提升，教學(xué)效果也會(huì)大幅度提升。

4 安保措施到位，構(gòu)建平安課堂

4.1 要檢查運(yùn)動(dòng)場地和器械是否存在安全隱患

檢修要做到開學(xué)初大檢、上課前小檢。由于場地、設(shè)備等客觀條件，會(huì)直接影響學(xué)生的心理狀態(tài)。例如，跑道不平整、有雜物等，學(xué)生在活動(dòng)中就會(huì)提防謹(jǐn)慎，影響課堂效果。球場上如果到處是砂粒，學(xué)生擔(dān)心速度快時(shí)會(huì)滑倒；練習(xí)雙杠支撐擺動(dòng)時(shí)，雙杠松動(dòng)不穩(wěn)固，學(xué)生怕跌傷，而不敢練習(xí)或影響練習(xí)的質(zhì)量。這些情況都會(huì)導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)心理障礙，為此教師應(yīng)養(yǎng)成上課必檢的好習(xí)慣，及時(shí)檢查運(yùn)動(dòng)場地和器材，排除障礙，讓學(xué)生在一個(gè)比較安全的環(huán)境中學(xué)習(xí)，增加學(xué)生的安全感。

4.2 注重學(xué)生活動(dòng)中的保護(hù)和幫助

根據(jù)學(xué)生年齡、性別、身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)技術(shù)、水平等個(gè)體差異，教師應(yīng)做好學(xué)生的安全保護(hù)與幫助。對一些心理素質(zhì)較差的學(xué)生，教師必須親自保護(hù)和幫助。例如，在跳臺(tái)階教學(xué)活動(dòng)中，有些學(xué)生心存恐懼就是不敢跳，教師要在旁邊輕輕拉一下，學(xué)生就可以完成動(dòng)作。有時(shí)即便教師站在旁邊不做保護(hù)動(dòng)作，學(xué)生也會(huì)存在安全感。所以，在授課過程中，教師一定要多觀察、多發(fā)現(xiàn)、多行動(dòng)，讓學(xué)生能夠大膽地練習(xí)。此外，教師要教會(huì)學(xué)生自我保護(hù)的方法，嚴(yán)防傷害事故的發(fā)生。例如，跌倒時(shí)身體要團(tuán)緊并順勢滾動(dòng)，通過舉例圓形和不規(guī)則物體的運(yùn)動(dòng)軌跡，讓學(xué)生了解其中的道理等。

5 尊重、愛護(hù)學(xué)生，和諧師生關(guān)系

在體育教學(xué)中，教師對一些特殊學(xué)生要倍加關(guān)注，精心呵護(hù)，把握好說教的分寸。當(dāng)他們一時(shí)無法完成或完成效果不好時(shí)，教師應(yīng)主動(dòng)幫他們分析原因并找出改進(jìn)、提升的方法，堅(jiān)決不能對他們進(jìn)行諷刺挖苦，甚至斥責(zé)、體罰。否則，就會(huì)讓這些學(xué)生喪失學(xué)習(xí)的信心，嚴(yán)重時(shí)會(huì)產(chǎn)生不良情緒和逆反心理，不但會(huì)影響學(xué)生的心理發(fā)展，更會(huì)影響學(xué)生的身心健康。作為一名體育教師要懂得：自尊心是一個(gè)人積極向上、努力克服自身缺點(diǎn)的內(nèi)部動(dòng)力。當(dāng)教師用什么樣的態(tài)度和方式對待學(xué)生時(shí)，學(xué)生也會(huì)用相同的態(tài)度和方式對待教師。如果教師看到學(xué)生完不成動(dòng)作時(shí)，主動(dòng)幫助學(xué)生分析原因并找出改進(jìn)的方法，這樣就會(huì)使師生關(guān)系更加融洽和諧，不僅有利于學(xué)生體育素養(yǎng)的提升，也會(huì)讓學(xué)生在平等、自由的氛圍中形成健康向上的心理品質(zhì)。

6 結(jié) 語

體育課中如何培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣是關(guān)鍵。體育教師上課要講究教學(xué)的藝術(shù)性，應(yīng)對學(xué)生不同的個(gè)性，精準(zhǔn)制定教學(xué)策略和培養(yǎng)目標(biāo)，使教學(xué)內(nèi)容達(dá)到預(yù)期的效果。要重視學(xué)生的思想教育，對體育課中表現(xiàn)差的學(xué)生更應(yīng)注意正面引導(dǎo)，多加鼓勵(lì)，切不可隨意指責(zé)，應(yīng)讓學(xué)生感受體育教師的關(guān)心和鼓勵(lì)，使學(xué)生產(chǎn)生輕松、愉悅的心情。同時(shí)，教師要豐富課堂教學(xué)的形式，幫助學(xué)生克服體育學(xué)習(xí)上的心理障礙，形成學(xué)生愛學(xué)、樂學(xué)、善學(xué)的良好局面，不斷促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。