高中體育拓展訓(xùn)練探究

毛 豆

(陜西省商洛市鎮(zhèn)安縣鎮(zhèn)安中學(xué) 陜西 商洛 711500)

1.科學(xué)合理的選擇拓展訓(xùn)練內(nèi)容

拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的選擇是保證拓展訓(xùn)練價(jià)值的關(guān)鍵性因素。在高中體育教學(xué)過(guò)程中，教師要想讓拓展訓(xùn)練發(fā)揮出更大的作用，在進(jìn)行拓展訓(xùn)練項(xiàng)目選擇時(shí)，一定要結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況選擇適合學(xué)生的體育訓(xùn)練項(xiàng)目，讓學(xué)生能夠感受到拓展訓(xùn)練的價(jià)值與樂(lè)趣，以保證拓展訓(xùn)練的開(kāi)展意義得到最大程度的發(fā)揮。例如，高三體育教學(xué)過(guò)程中，教師就可以針對(duì)這個(gè)階段學(xué)生學(xué)習(xí)壓力較大的學(xué)習(xí)情況，開(kāi)展一些具有一定趣味性和減壓性的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目。如信任背摔項(xiàng)目的開(kāi)展就非常利于高三學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)壓力的緩解。這個(gè)項(xiàng)目主要是讓一個(gè)學(xué)生站在一定高度的跳臺(tái)上直挺挺的往后倒，而在臺(tái)下的學(xué)生則需要用手托起一個(gè)人床將臺(tái)上摔下來(lái)的學(xué)生接住。在這個(gè)過(guò)程中，為了放松學(xué)生在項(xiàng)目過(guò)程中的緊張情緒，教師還可以增添一些學(xué)生的問(wèn)答情節(jié)，如在臺(tái)上的學(xué)生準(zhǔn)備好時(shí)，就可以詢問(wèn)臺(tái)下的學(xué)生“我準(zhǔn)備好要跳了，你們準(zhǔn)備好了嗎？”而臺(tái)下的學(xué)生則需要異口同聲地回答臺(tái)上的學(xué)生“我們準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們！”這樣可以讓臺(tái)上的學(xué)生拋開(kāi)心中的恐懼和疑慮放心的后摔，而臺(tái)下的學(xué)生也會(huì)以高度集中的狀態(tài)死守陣地，捍衛(wèi)自己的承諾。通過(guò)這個(gè)考驗(yàn)學(xué)生安全感與歸屬感的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，不僅可以增強(qiáng)學(xué)生的自信心與責(zé)任感，培養(yǎng)學(xué)生的合作精神，還能讓學(xué)生通過(guò)項(xiàng)目的完成學(xué)會(huì)克服自己心中的恐懼，懷揣一顆堅(jiān)強(qiáng)勇敢的心，促使學(xué)生通過(guò)體育項(xiàng)目的完成能夠獲得身心上的放松，以緩解學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力，讓學(xué)生更深刻地感受到體育所帶來(lái)的樂(lè)趣與正能量，進(jìn)而讓拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的實(shí)施價(jià)值得到最大程度的發(fā)揮。

2.注重體育教學(xué)內(nèi)容與拓展訓(xùn)練的有效融合

為了讓拓展訓(xùn)練對(duì)高中體育教學(xué)也起到推動(dòng)作用，在高中體育教學(xué)過(guò)程中教師就可以將拓展訓(xùn)練與體育教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行有效地融合。進(jìn)行有目的、有計(jì)劃的拓展訓(xùn)練，不僅能夠豐富高中體育課堂學(xué)習(xí)項(xiàng)目，還可以有效地提升學(xué)生的綜合素質(zhì)，以保證高中體育教學(xué)任務(wù)的高效完成。例如，在高中體育教學(xué)中進(jìn)行足球教學(xué)時(shí)，教師在給學(xué)生講解完基本的足球知識(shí)以后就可以將體育課堂知識(shí)與快速傳球的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目進(jìn)行融合。在拓展訓(xùn)練過(guò)程中，教師先將班級(jí)里的學(xué)生分成4——5個(gè)小組，所有小組共同圍成一個(gè)個(gè)人間距為一米的圓圈，在圍圓圈的過(guò)程中，所有小組成員必須排列在一起不能錯(cuò)開(kāi)。學(xué)生圍好圓圈以后，教師就可以將足球隨機(jī)的交給班級(jí)一名學(xué)生，由他將足球運(yùn)送給另一個(gè)學(xué)生，足球必須傳遞經(jīng)過(guò)每一個(gè)人不能落空，在一分鐘內(nèi)足球必須傳遞過(guò)5圈，如果在一分鐘內(nèi)未能完成任務(wù)，則足球在哪個(gè)小組成員的手中，該小組需要全員接受懲罰，并緊接著進(jìn)行下一輪的游戲。在游戲過(guò)程中有的學(xué)生可能會(huì)覺(jué)得一分鐘內(nèi)繞5圈的任務(wù)具有一定的難度，會(huì)對(duì)游戲產(chǎn)生一種畏難心理，還有一部分學(xué)生在游戲過(guò)程中可能會(huì)出現(xiàn)故意放慢節(jié)奏，陷害其他小組的現(xiàn)象。所以教師就一定要對(duì)學(xué)生進(jìn)行積極地引導(dǎo)，讓學(xué)生更深刻的明白要想完成這個(gè)不太可能的挑戰(zhàn)任務(wù)，所有的隊(duì)員就必須共同努力創(chuàng)造紀(jì)錄，以不斷提升學(xué)生的團(tuán)結(jié)合作意識(shí)。并且在這個(gè)過(guò)程中教師還可以適時(shí)的給學(xué)生傳授一些足球的運(yùn)球技能，讓學(xué)生能夠?qū)⒔處焸魇诘淖闱蜻\(yùn)球技能靈活地運(yùn)用到拓展訓(xùn)練中，以保證學(xué)生通過(guò)拓展訓(xùn)練可以有效地提升自身的體育技能與精神素養(yǎng)。

3.注重完善拓展訓(xùn)練評(píng)價(jià)系統(tǒng)

在高中體育教學(xué)過(guò)程中高效開(kāi)展拓展訓(xùn)練是完成素質(zhì)教育的必然選擇。為了讓學(xué)生對(duì)拓展訓(xùn)練提起充分地重視，并且能不斷地調(diào)整自己參與拓展訓(xùn)練的狀態(tài)，教師就一定要注重拓展訓(xùn)練評(píng)價(jià)系統(tǒng)的完善，讓學(xué)生可以對(duì)自己在體育課堂上的表現(xiàn)有一個(gè)更加全面客觀的認(rèn)識(shí)，以保證體育拓展訓(xùn)練在高中體育教學(xué)過(guò)程中的可持續(xù)開(kāi)展。例如，在高中體育教學(xué)過(guò)程中，教師組織學(xué)生進(jìn)行翻越人墻項(xiàng)目訓(xùn)練時(shí)，教師就一定要密切關(guān)注學(xué)生在拓展訓(xùn)練過(guò)程中的表現(xiàn)，在學(xué)生完成拓展訓(xùn)練以后就可以從學(xué)生參與拓展訓(xùn)練的狀態(tài)、在拓展訓(xùn)練過(guò)程中的行為為出發(fā)點(diǎn)，對(duì)學(xué)生在拓展訓(xùn)練過(guò)程中的進(jìn)步程度與合作精神等多方面的內(nèi)容進(jìn)行科學(xué)合理的評(píng)價(jià)，讓學(xué)生可以對(duì)自己有一個(gè)更加全面客觀的認(rèn)識(shí)，讓學(xué)生在今后拓展訓(xùn)練的過(guò)程中能夠不斷完善自己，以進(jìn)一步的推動(dòng)拓展訓(xùn)練在高中體育教學(xué)過(guò)程中的前進(jìn)與發(fā)展。在這個(gè)過(guò)程中，教師需要特別注意的是，因?yàn)楦咧袑W(xué)生他們的思維已經(jīng)逐漸成熟，過(guò)激的評(píng)價(jià)可能會(huì)傷害到他們的自尊心，所以教師在實(shí)施評(píng)價(jià)過(guò)程中就需要做到點(diǎn)到為止，不可對(duì)學(xué)生在拓展訓(xùn)練過(guò)程中存在的問(wèn)題進(jìn)行依依不饒的說(shuō)教，以避免學(xué)生對(duì)體育拓展訓(xùn)練產(chǎn)生消極的情緒。

4.結(jié)語(yǔ)

綜合上述，在高中體育教學(xué)過(guò)程中要想讓拓展訓(xùn)練發(fā)揮出更大的作用，教師就一定要以學(xué)生的角度為出發(fā)點(diǎn)，選擇適合學(xué)生的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，并且適當(dāng)?shù)膶Ⅲw育教學(xué)內(nèi)容融入到拓展訓(xùn)練項(xiàng)目中來(lái)，保證拓展訓(xùn)練項(xiàng)目?jī)r(jià)值的最大程度發(fā)揮。同時(shí)，為了保證拓展訓(xùn)練在高中體育教學(xué)過(guò)程中的可持續(xù)發(fā)展，教師也一定要注重拓展訓(xùn)練評(píng)價(jià)體系的完善，讓拓展訓(xùn)練能夠成為學(xué)生在體育發(fā)展及人生道路前進(jìn)過(guò)程中的墊腳石，帶領(lǐng)學(xué)生走向更加美好的未來(lái)。