不同組織形式短時跳繩運動對學生執(zhí)行功能的影響

徐 燕

（江蘇省海安市明道小學，江蘇 海安226600）

執(zhí)行功能是指人類實現(xiàn)復雜認知過程中所存在的認知能力，包括抑制、刷新、轉換三個子功能。學生，尤其是低年齡段的學生，可以借助短時有氧運動提升其執(zhí)行功能。短時跳繩運動作為一種常見的體育運動項目，不僅符合學生執(zhí)行功能培養(yǎng)的具體要求，同時也滿足現(xiàn)代教育對提升學生體育活動量的切實需求。

一、短時跳繩運動的開展價值

（1）對學生心肺功能的影響。跳繩運動作為一項操作簡單的大眾體育項目，其不僅內容豐富、形式多樣，還具有一定的挑戰(zhàn)空間，十分貼合學生體育運動的具體要求。實驗發(fā)現(xiàn)，學生在進行跳繩運動后，心肌功能將得到有效改善，尤其是科學的短時跳繩練習，如花式跳繩、長繩等，既可以改善肺功能，又能夠提高運動疲勞狀態(tài)下的心肺恢復能力。可以說，跳繩運動在提升學生肺活量等方面發(fā)揮著積極作用。教師如果能夠及時教授學生科學的短時跳繩運動方法，可以進一步幫助學生形成系統(tǒng)的鍛煉習慣。這有助于實現(xiàn)短時跳繩運動的價值最大化。

（2）對學生耐力的影響。實驗數(shù)據(jù)表明，學生累計跳繩10分鐘，大約可消耗150千卡～200千卡能量，等同于跑步、游泳30分鐘～40分鐘。因此從這個意義上來講，跳繩運動對學生的綜合鍛煉效果要優(yōu)于其他運動項目。此外，在實際短時跳繩運動過程中，很多學校往往借助跳繩比賽的形式來引導學生參與，而比賽過程本身就是對學生進行耐力及執(zhí)行力的鍛煉過程。單腳跳、雙腳跳、合作跳等跳繩形式，可以有效提升學生的耐力。而計時輔助跳繩練習等運動方法的應用，可以全方位培養(yǎng)學生的身體適應能力和身體協(xié)調能力，讓學生形成良好的運動習慣和運動態(tài)度。

（3）對學生骨骼發(fā)育的影響。近年來，伴隨著人們生活質量的顯著提高，學生體育運動的形式和方法逐漸呈現(xiàn)多元化發(fā)展趨勢，但從實際來看，“由動變靜”依舊是學生生活形式的主要變動方向。在此背景下，短時跳繩運動是否有助于學生骨骼發(fā)育，成為跳繩運動在學生間推廣、發(fā)展的關鍵前提。通過實驗數(shù)據(jù)不難看出，跳繩運動作為一個大強度的運動項目，能夠對學生的肌肉發(fā)展產(chǎn)生一定促進作用，同時，跳繩中的大量搖繩動作，可以有效提升學生的身體柔韌性，減少學生肥胖的發(fā)生率，加快學生的骨骼生長，避免不良學習習慣所導致的骨骼畸形。

（4）對學生品德思想的影響。短時跳繩運動對提升學生思想品德，幫助學生樹立正確的價值取向具有重要的促進作用。在短時跳繩運動中，團體跳繩能夠激發(fā)學生的團隊合作意識，而跳繩比賽能夠有效培養(yǎng)學生的運動拼搏精神。跳繩運動的組織形式并不局限于運動本身，可以與課堂體育游戲相結合。教師可以依托趣味性跳繩游戲豐富課堂教學形式，豐富學生的運動形式，陶冶學生的情操，有效激發(fā)學生的運動興趣，培養(yǎng)學生積極樂觀的運動態(tài)度。

二、不同組織形式的短時跳繩運動對學生執(zhí)行功能影響研究

（1）研究對象。本文研究的對象以某小學四年級學生為主，以班級為單位，共選擇116名符合實驗運動強度要求的學生。

（2）研究設計。借助對照實驗原則，筆者將116名學生分為合作類跳繩組和個人類跳繩組。為保證實驗數(shù)據(jù)的準確性，筆者同時設計一個對照組，這組學生在合作類跳繩組和個人類跳繩組學生鍛煉時進行圖書閱讀等非運動活動。

（3）研究方案。為綜合考量短時跳繩運動對學生執(zhí)行功能的影響，筆者從運動強度、運動頻率、運動時間、運動內容四個層面設計教學方案，在合作跳繩類和個人跳繩類中組建合作跳繩組、固定跳繩組、行進跳繩組、比賽跳繩組四個實驗小組，使用心率遙測儀全程監(jiān)控運動過程。

（4）研究結果。1）各組學生身心健康狀態(tài)比較。筆者對各組學生身心健康狀態(tài)進行比較統(tǒng)計，其目的在于排除年齡、性別、體重、心理水平、體質等學生身心健康因素對學生執(zhí)行功能的影響。根據(jù)調查結果，筆者發(fā)現(xiàn)所有實驗學生的身心健康狀態(tài)指標呈現(xiàn)同質化表現(xiàn)，包括抑制功能在內的所有執(zhí)行功能都不存在較大差異表現(xiàn)，因此可以判斷學生身心健康狀態(tài)對學生執(zhí)行功能不會產(chǎn)生較大影響。2）執(zhí)行功能影響。筆者通過運用方差分析法進行調查統(tǒng)計后發(fā)現(xiàn)，在學生的執(zhí)行功能上，不同小組組間的交互作用明顯，這說明不同組織形式的短時跳繩運動的確會對學生執(zhí)行功能產(chǎn)生差異性影響。而從執(zhí)行功能的三個子功能，抑制功能、刷新功能和轉換功能來看，實驗結果表明合作跳繩組對學生執(zhí)行功能影響最大。

因此，筆者綜合各項研究結果可以判定，合作跳繩形式是提升學生執(zhí)行功能最有效的短時跳繩運動組織形式。

三、短時跳繩運動培養(yǎng)學生執(zhí)行功能的具體方法

（1）增加合作跳繩形式，創(chuàng)新合作跳繩手段。基于上述研究結果可以發(fā)現(xiàn)，合作跳繩組織形式是最有效的培養(yǎng)學生執(zhí)行功能的運動形式。因此，在實際短時跳繩運動開展過程中，學校要盡可能引導學生積極參與合作跳繩活動，并借助比賽跳繩等組織形式充分激發(fā)學生的參與意識和參與熱情。但需要注意的是，在具體合作跳繩運動過程中，學生要盡量自己負責搖繩，并依托小組分工跳繩來提升協(xié)調能力和配合意識，借此改善認知功能，并在此基礎上發(fā)揮短時跳繩運動提升自我執(zhí)行功能的開展價值。

（2）養(yǎng)成正確運動習慣，建立系統(tǒng)運動思維。教師要引導學生養(yǎng)成正確的運動習慣，并幫助其構建科學的運動思維，借此發(fā)揮短時跳繩運動的最大開展價值。其中，為培養(yǎng)學生的刷新功能和轉換功能，教師可以要求學生在跳繩過程中不斷思考手、腳、身的信息動態(tài)，并引導學生盡可能排除無關信息對運動過程的影響。

四、結語

本文基于短時跳繩運動，詳細闡述不同組織形式對學生執(zhí)行功能的差異影響，同時結合短時跳繩運動的開展價值探討具體開展方法，以發(fā)揮短時跳繩運動價值，提升學生身體素質和心理素質。教師要在教學中不斷擴充運動形式，盡可能發(fā)揮合作跳繩運動的開展價值，有效提升學生執(zhí)行功能，提高學生的體育學科核心素養(yǎng)，促進學生健康、全面發(fā)展。