廣西賀州市長壽奧秘及長壽事業發展探索

賈艷紅 程 楠 何 娟

（廣西師范大學環境與資源學院 廣西 桂林 541006 ）

早在三年前，賀州市就通過了“世界長壽之市”的認證。同時，賀州市每一個縣都是“中國長壽之鄉”，這對于中國來說是絕無僅有的。賀州市現有百歲以上老人461名，許多指標都遠超聯合國評定長壽市的指標。第六次人口普查數據顯示，賀州60歲及以上人口占總人口的12.97%，達25.35萬人，65歲及以上人口有18.31萬人，占總人口的9.37%，人口平均預期壽命為78.01歲[1]。但是現在國內外對賀州長壽方面的研究比較少，因此對賀州市進行長壽方面的研究十分必要，其研究成果可為推進“健康老齡化”戰略、促進賀州市利用長壽招牌、發展長壽事業、促進城市經濟發展提供科學依據。

一、賀州市長壽奧秘

1.水質好

水是人每天都要攝入的物質，是生命的源泉，賀州的長壽秘訣當然也離不開賀州水。經有關專家考察，多種人體生命必需的礦物質元素和微量元素在賀州飲用水中均能找到。特別是來源于姑婆山的十八水，經過森林土壤的凈化，水質特別好。

2.森林覆蓋率高，空氣好

空氣看不見也摸不著，但是每時每刻都圍繞在人的身邊，想要長壽當然離不開好的空氣。賀州有高達72.87%的森林覆蓋率，其森林覆蓋率是全國森林覆蓋率的3.36倍[2]。根據有關專家組考察調查，在賀州市空氣質量抽樣調查時，有高達92.13%的監測點位空氣清潔度指數達到“最清潔”或“清潔”程度，說明該市空氣質量優良。特別是姑婆山國家森林公園被稱為“天然氧吧”，公園里的森林覆蓋率高達92%，空氣中負氧離子含量高達15.6×104。負氧離子被人們稱為空氣中的“維生素”，更有人把負氧離子比作長壽素。生活在廣西賀州市平桂區望高鎮川巖茶盤源的百歲老人就住在姑婆山腳下，每天呼吸新鮮的空氣，很少會患呼吸系統的疾病。在山村里，每天早晨打開窗戶，滿眼都是植物的綠色，再呼吸一口新鮮的空氣，又是干勁滿滿的一天。新鮮的空氣會使人心情愉悅，而良好的精神狀態使人身體更健康，更長壽。

3.土壤富含硒元素

土壤不僅對水資源有影響，對各種農作物的影響也不可忽略。有關研究表明，賀州土壤中的硒含量達到了“高硒”的等級，全境富硒，而且在百歲老人的頭發里也發現生命微量元素成分較高，如硒、鋅、鐵、銅等。硒對人體有諸多益處，如抗氧化、抗癌、調節蛋白質合成功能及提高人體免疫力等作用。土壤里富含硒，在其上生長出的植物也會富含硒，人吃了富含硒的農產品，身體的硒含量自然增大。而且賀州也在大力發展富硒農業，賀州的富硒農業的種植規模在不斷加大，政府的扶持力度也在不斷增強，這為滿足賀州人民對富硒農產品的需求提供了保障。有關專家都認為，富含硒的土壤是賀州人長壽的重要因子。

4.交通位置優越

賀州位于廣西、廣東和湖南的交匯處，地理位置十分優越，交通便利，無論是開車走高速還是乘坐高鐵，短短幾個小時便可到達廣東、湖南。交通的便利減少了親人分離的痛苦，少一點痛苦，就多一點健康，這也是賀州人長壽的奧秘之一。在廣西賀州鐘山縣清塘鎮英家河東大桂寨生活的黃祥生老人，今年已經80歲了，可是身體還很健朗。他幾乎每天都會去山上放牛，下地干活、犁地、耕地。平常家里只有他和老伴兩個人，兒孫都去廣東打工了，但他沒有因此感到孤獨。因為他為他兒孫在外面能掙錢感到高興，況且兒孫們都很孝順，經常寄錢回來，而且現在交通方便，兒孫們也經常回來看望他們，帶他們去旅游。因此他經常保持一顆積極樂觀向上的心，身體自然也會健康。

5.“孝順之風”盛行

賀州人長壽的原因除了上述四點以外，還有一個特別重要的原因，就是賀州人比較敬老愛老，時刻把孝順放在心里。兒孫孝順，老年人自然就會心情愉悅，很多病痛都會自然而然地消失，自然也會長壽。正如入圍了“感動中國2014年度人物評選”的陳春林同學，她是一個十分孝順的姑娘。她的媽媽在她9歲的時候就去世了，全家負擔落在她爸爸一個人身上。誰知上天不公，竟然也讓她爸爸因病倒下。幼小的她沒有放棄學業，更沒有放棄她的父親。她做了一個令所有人都佩服的舉動，她背著她的父親去求學。在高中三年，她每天都要起很早，因為她除了要忙學習，還要忙著照顧父親的起居。在她的照顧下，她父親的身體越來越好。憑借努力，她考上了華中師范大學，并且依然堅持繼續背著她的父親去上學。因為她堅信，她爸爸在的地方就是她的家！在她的照顧下，她爸爸的身體也越來越好。這就是孝順的力量，在得到子女無微不至的關懷后，父母的身心會變得越來越健康，自然也會越來越長壽。

6.獨創“壽城吸氧操”

“吸氧操”顧名思義就是為了提高人體吸氧量而做的操，它能使參與者的意、氣、形、神逐漸趨于融為一體，可用來健身。不同于平常的早操、課間操等，它的每個動作都是相關專家根據賀州的自然環境科學制定，是理論和技術相結合的結果。在賀州這一負氧離子很高的區域做吸氧操，更有助于強身健體和延年益壽。2017年，賀州人還憑借這一套操拿到了吉尼斯世界紀錄，即最大規模的呼吸練習課。不僅賀州人在學這套吸氧操，還有很多地方的武林高手特地來這里學習這套獨特的吸氧操。這套獨創吸氧操在賀州各地推行，加上這里得天獨厚的良好的自然環境條件，居住在這里的人們每天做一遍，每天運動一定時間，精神狀態越來越好，也越來越健康，越來越長壽。

二、賀州長壽事業發展

1.生態健康旅游產業

賀州不僅生態環境優越，還擁有豐富的旅游資源和長壽資源。賀州靠近湖南的區域有被譽為“南國仙山”的姑婆山國家森林公園和十八水，在與桂林接壤的昭平縣有歷史悠久的中國十大古鎮之一的黃姚古鎮。賀州境內還有富川的七彩碼頭和風雨橋、大桂山國家森林公園、臨賀故城、紫云仙境、西溪溫泉、賀州溫泉、玉石林等著名旅游資源。賀州富川瑤族自治縣也大力發展與瑤族文化相結合的生態健康旅游產業，體驗瑤家情。2017年還在富川拍攝了《別在村前等我》，這部電影在2018年美國舊金山新概念國際電影節中獲得故事片單元優秀故事，大大提高了富川知名度，讓更多的人感受到了富川的魅力。賀州市紀委書記曾在“2018國際健康長壽論壇”上表明，賀州應該把握長壽市的機遇，全面打響“生態賀州—長壽勝地”的品牌。賀州的綠水青山與名城，給了賀州發展生態健康旅游業的天然機會，而“世界長壽之市”的招牌也必定會助推賀州的生態健康旅游業的發展。因此，賀州要把握好這個機會，將生態環境打造得更好，宣傳方面也要下足功夫，多元化宣傳和銷售。

2.綠色健康生態農產品

中國第一個“國家級的出口食品農產品質量安全示范區”全覆蓋的地級市就是賀州[3]。例如昭平縣的茶葉就是典型的綠色健康生態農產品。出生于1903年的昭平百歲老人胡月英已經喝了100多年自家產的茶，除了早睡早起的好習慣，老人最鐘愛的就是每天泡上一壺自己的茶，茶香甘甜。茶有潤肺化痰、利尿、抑菌解毒、降三高、抗癌等作用，因此，這也是促成昭平成為長壽之鄉的因素之一。而且昭平的山多，綜合地形、氣候、水文等條件，昭平很適合發展茶葉種植業。結合長壽背景，打造昭平“山茶葉”品牌。而在富川瑤族自治縣，氣候條件適合種植橙子，“富川臍橙”十分有名，適合的水熱條件使得“富川臍橙”格外香甜。賀州還在大力發展油茶產業，茶油有很大的保健作用，比如降低糖、降低血脂、改善消化功、強化骨骼作用、美容護膚、抗衰老等功效，因此茶油的市場價格也比普通油的價格會貴得多，也會給農戶帶來更大的收益。近年來，賀州大力整改油茶產業，油茶產業種植面積達到51萬畝，2019年全市油茶總產值達6億元。主要做法有：改變從前粗放式的經營模式，政府大力扶持，幫助農戶管理茶園，培育優良選種，鼓勵更多人種植油茶林，建立健全的油茶生產產業鏈，提高賀州油茶的知名度，大大促進賀州油茶產業的發展。賀州土壤硒含量豐富，而硒和長壽密不可分，因此可以大力發展富硒農業。在長壽之市背景下，賀州鼓勵農戶發展生態健康農產品業，除了資金贊助，還有利用長壽招牌在網絡上銷售，拓寬農戶銷售渠道，推動綠色健康生態農產品發展。

3.生態健康休閑業

賀州在2018年舉辦的“國際健康長壽論壇”中喊出“住幾天管用”的響亮口號，只要來賀州住幾天也管用的長壽宣傳。賀州在努力建成旅游集聚區的過程中，也在大力發展生態健康休閑業。除此之外，千古名鎮“黃姚古鎮”正在努力讓游客在此地“靜下來、慢下來、住下來”，并重點打造以山水休閑生活為核心的原鄉體驗式旅游模式。賀州各地景區也有各種農家樂為游客提供休閑娛樂活動，可供其游泳、釣魚、燒烤、唱歌等，體驗農家生活。此外，賀州許多農產品基地都可提供親自采摘等休閑活動，一家人其樂融融地去采摘新鮮農產品，摘得放心，吃得放心。這種生產經營模式也大大減少了農產品銷售的中間環節，可以使農民直接受益，加快當地脫貧攻堅的步伐。賀州也在大力修建各種休閑廣場，供賀州人民跳廣場舞、打太極拳等休閑活動，鼓勵全市人民積極運動，保持健康，生態健康休閑業在賀州發展前景很是可觀。

4.利用“壽城吸氧操”促經濟增長

既然做“壽城吸氧操”可以強身健體，那就結合“長壽城”的名號將這套操發揚出去。首先，現在短視頻十分流行，可以利用短視頻來進行宣傳。某些短視頻作品獲得一定的關注量、點贊數和轉發數就會獲得相應的經濟效益，可以不斷推出有關這段“吸氧操”的視頻，既能收到一定的宣傳效果，又能獲得一定的經濟利益。宣傳達到一定的效果，就會吸引更多人到當地旅游，拉動當地經濟增長；同時，賀州人還可以到其他地方進行這套操的商演，獲得經濟利益。這樣就可以推動當地經濟增長，還可以舉辦全民“吸氧操”晚會，收取一定的門票費，若外地人想學這套吸氧操可以收取一定的學費，以此提高賀州當地居民的收入；還可以將“壽城吸氧操”與廣場舞App結合，編排出既能修身養性又能鍛煉身體的舞種。同時，能夠向全世界推廣“吸氧操”，通過與廣場舞App合作，獲取一定的合作費用，并提高城市的綜合影響度。

三、結語

賀州人之所以長壽，受多方面因素的影響；既有自然環境的因素，也有社會環境的因素，要綜合分析賀州人長壽的原因。無論是什么因素的影響，人們都應該積極面對生活中的一切，開心快樂這才是最重要的。而“大灣區康養旅游首選地”這一戰略定位的提出，給賀州發展帶來了重大機遇和主要方向[4]；同時，將賀州建設成為東盟先行示范區，也為其帶來了新的發展商機。因此，賀州應抓住這些機會，結合“世界長壽之市”的名號，抓住全國唯一的“中國長壽之鄉”縣域全覆蓋的地級市招牌，因地制宜，大力發展賀州市的長壽事業，打出長壽招牌，提高賀州人民的幸福指數，進而提升賀州人的壽命，使賀州長壽之市的名聲更大，進一步促進賀州長壽事業的發展。這是一個循環促進的過程，是一種可持續發展的模式。